2022年4月底開的Camp Four Bouldering Gym，佔地約4,000呎，取名自50年代起已聚集抱石同好的美國加州攀石聖地Yosemite 室內攀石香港2023 Valley中的營地。 我拖著妹妹子走進場地，妹妹子舉頭一望，就嘩的一聲指著面前的大型設施。 甫走進合家歡那個區域，就像走到大人國的公園，設施包括七彩層層疊、U形滑梯、巨型梅花樁⋯⋯大鄉里出城，我、妹妹子同細佬仔都係第一次去攀石場地，簡直眼界大開。
Just Climb 於新蒲崗、屯門、石門及太古都有分店，並設有一級抱石訓練班（$1780/四堂）及私人課堂（$544起/堂）。 室內攀石香港2023 屯門分館更加設有戶外10米高攀石場，設備及課堂種類都相當完善。 而這個室內抱石攀石場更特別設有特設附有攀石牆的多用途房間租用，可以舉辦大小派對及團體活動等，小朋友見到實鍾意。
室內攀石香港: 室內好去處｜6.The Battlefield by Power Play Arena
位於將軍澳，日票$250，仲有個家庭票選擇可以一個大人帶一個小朋友$400，月票就$780。 圖片來源：Urban 室內攀石香港 Stone Climbing Gym
讀者先讚好01親子fb及IG，然後在遊戲帖文下方留言回答問題「你最想成為哪一隻藍精靈？為甚麼？」，並將遊戲帖文分享至自己fb帖文，10位答案最具創意的參加者，可獲01親子揀選獲取獎品。 私人教授將根據學員的程度而度身訂造適合個人需要的訓練。 而彈性及自由安排的預約上課時段，更可貼切地讓你享受攀石的樂趣及經驗。 室內攀石香港2023 當中有不同的套票以供選擇：一個月8堂（平均每堂$225）或一個月14堂（平均每堂$175）。 室內場佔地超過4000呎，設有不同的攀石路線，學員可自行選擇難度。
室內攀石香港: 課程特色：
可以留意 D2 Place Weekend Markets 週末市集 Facebook 專頁的更新。 暑假悠悠長，擔心小朋友無處放電，卻又不想抵受戶外高溫？ 本人明白上述資料之提交即表示本人同意信諾使用及/或轉移本人的個人資料作直接促銷，並可收到有關其產品、服務及特別優惠的直接促銷資訊。 攀石和抱石，都同時結合了心肺及力量鍛煉，運用到幾乎所有的主要肌肉群。 這兩項運動都鼓勵玩家離開自己的舒適圈，克服障礙，大大有助提升心理健康。
學會指出，室內一些未有足夠石屎保護層、潮濕或經常接觸到水分或腐蝕性液體的地方（如洗手間、廚房、天台下之單位等）較容易出現石屎剝落，市民應特別留神。 這裡有45分鐘抱石體驗班$248，已經包括租鞋、日票及會籍。 而一般日票$198，月票$698，有效4個月嘅10次share 室內攀石香港2023 pass$1800。 如果希望定期學習攀爬技巧的話，技巧訓練班為月費會員再收$800/4堂，其他會員則$1000/4堂。 Campus Climbing位於佐敦，這裡提供新手優惠$150，已包日票及租鞋錢；一般日票$180，租鞋$20，租粉袋$10；週一至週五早上10點至下午2點有early 室內攀石香港2023 bird時間，票價 $110。
室內攀石香港: 室內好去處｜21.黑暗體驗館
整個過程需要兩人合作，一人攀石期間，另一人要於牆下作防護。 有經驗的岩友甚至會到戶外攀岩，不過難度及危險度更高，屬戶外極限運動之一。 室內攀石香港2023 場地提供V0-v7路線，以不同顏色作標記，記者試玩了v0和v1，都能輕鬆做到，所以新手絕對沒有問題的！ 首先，因為場地裏有多條路線，有時候難免會攀得太接近，所以要保持一定距離。
而且在場地租用上，如政府場地則需要租用者持有「中國香港攀山及攀登總會」 簽發的運動攀登訓練證書二級或以上才能租用。 同樣於2022年4月底開始試業的n bouldering，選址灣仔商廈頂層，堪稱是全港最「高」的抱石場地！ 位於黃金地段的場館，雖然面積較小，但仍具備以顏色區分7種難度的攀爬路線，更特設傾斜55度、長達7米的「n°55梯臺」大斜牆，讓有抱石經驗者大展身手，挑戰核心肌肉能耐。 完成攀爬路線之後，還可坐著軟墊滾下「滑梯」地墊，寓運動和娛樂於一體。
室內攀石香港: 香港室內攀石場/抱石場｜五屆「包山后」創立：Urban Stone Climbing Gym
位於沙田的Hong Kong Climbing Park設有玻璃天花讓陽光透入室內，令大家如置身戶外一樣。 最特別的是極限忍者園區，區內設有10個關卡，考驗攀爬者的體能。 攀石（Climbing）和抱石（Bouldering）均為攀爬石牆活動，但兩者在攀爬場地高度、裝備和玩法都各有不同。 首先，攀石是雙人活動，攀石者需要有防護員陪同進行攀石。 攀石者需佩戴好攀石繩索、安全帶、頭盔、攀石鞋、攀岩粉袋和攀石鎂粉等，爬上高度最少10米的攀石牆。 當攀石者體力不支，或有危險時，防護員會在牆下拉動繩索保護攀石者。
- 由攀石運動員歐智鋒及兩位朋友合辦的 Crux Boulder Gym，專業程度可想而知。
- 然後我開始學習新手攀石技巧，包括「換手換腳」、「直手曲腳」、「腳尖踩石」、和「Twist Lock」。
- 原址位於美孚，全場佔地過萬呎，設有攀石、抱石兩種設施，曾於2022年5月中擴張至何文田、開設約5,000呎的全新抱石場地。
- 抱石可以在戶外大型的天然石進行，也可以在室內的人工抱石場進行。
- 他們更有意在場內發掘和挑選有潛質的小朋友，裝備他們參與不同的國際賽事，包括 2020 年東京奧運。
- 遊樂園的7項運動項目中，6項是奧運常備賽事，包括籃球、乒乓球、單車、地壺、划船和拳擊，考驗體力、耐力和反應，讓參與者一嘗運動員競技滋味。
使用者應向醫師尋求醫療建議，尤其是在自我診斷任何病痛或開始新生活方式或運動方案前更應如此。 Cigna 不負責外部網站或資源所提供的內容或資訊正確性，亦不負責使用相關資訊的安全性。 「Cigna」和「Tree of Life」標誌是 Cigna Intellectual Property, Inc. 在美國和其他地方經授權使用的註冊商標。 所有產品和服務均由營運子公司提供或透過其提供，而非由 Cigna Corporation 提供。 日票費用為$190，如需要專人指導的話費用$300（1小時）。 這裡提供家庭套票（一個成人加一個8歲或以上兒童）$350，費用已經包括租鞋費。
室內攀石香港: 香港有什麽室内靜態活動？
Campus Climbing 定時會提早閉館更換路線，更會定期設有錦標賽，從未參加過比賽的初哥只要年滿12歲都可參加，絕對是新手友善的室內攀石場所。 Keep Climbing Gym 䇄立於中上環商業區中，這個室內攀石場麻雀雖小，五臟俱全，小小天地卻孕育出不少抱石能手。 他們開設的課程多元化，除了每月恆常的技巧班外，更有兒童興趣班、親子班及團隊班等等，讓不同年齡的人都可以體驗抱石樂趣。 學校提供「新手入門班」，當中$350費用包括50分鐘的課堂、當日day pass和租鞋費用，價格合理，很適合初學者來體驗一下攀石樂趣。 然後我開始學習新手攀石技巧，包括「換手換腳」、「直手曲腳」、「腳尖踩石」、和「Twist Lock」。
圖右的動作則幫助打開胸口和膊頭，同時伸展髖關節和大腿後肌。 做運動時，除了要透過拉筋來提升柔軟度外，訓練身體的穩定性和控制同樣重要。 AQ Strong運動訓練中心推出了獨有的「Mobility and 室內攀石香港2023 Stability Class」，針對性訓練身體靈活度和穩定性，讓身體變得柔軟同時帶有力量。 而我推介Project Climb - Boulder HK的原因，是因為導師很著重學員的安全，願意耐心教導學員選出合身的攀石鞋、新手「學跌」和攀石技巧，以確保安全第一。
室內攀石香港: 室內攀石場2. Hong Kong Climbing Park
抱石入場日票費用為$150至$300多，視乎場地，有些是看影片學習基本知識，然後再有入門班增進知識，也有一些是有導師講解基本安全及玩法，約$300多為1小時課程連日票收費。 室內攀石香港 另外如未有攀石鞋的可以租鞋，費用約$30-$40左右。 圖片來源：Kizuna Climbing Gym 如果你想專注玩抱石的話，不妨去位於將軍澳、由電視台「Mike導」（劉諾衡）和朋友一同創立的室內抱石場Kizuna Climbing Gym。
教練在過程中細心指出新手常犯錯誤，並提醒我要運用全身（包括背部同核心肌肉），以及身體的momentum（衝力）去攀石，而不只靠用手的死力。 黃竹坑Attic V由一對情侶檔經營，本身攀石經驗非常豐富，而且收費非常便宜，只需$150便可以玩足全日，非常抵玩！ 場地設有過百條抱石路線，而且會定期轉換，無論攀石新手或老手都非常適合。
室內攀石香港: 室內好去處｜19.Lost HK 密室逃脫
學會早前更新《公眾安全系列指南：樓宇保養維修》，內容涵蓋樓宇不同部分，供小業主及物業管理公司參考。 優點係地點在上環，非常方便港島人士；不過，也因為在港島區鬧市，也難免面積會細點，日票為$180。 如果將來目標想出山玩，呢度都會適合你去練習及認識可以帶你出山的人。 太古這間就以24/7來作賣點，不過要留意，一定要是年費的會員，而且需要兩位會員一同（安全理由）去才能在非營業時間去玩。
如果你是從未接觸過室內攀石的新手，Just Climb 室內攀石場就相當適合你。 Just Climb 設有新手抱石班套票（$398/位），先由教練教授基本抱石技巧，套票包含攀石專用鞋租借及攀石全日通，換言之課後你就可於現場玩足全日！ 現場設有 V0 至 室內攀石香港2023 V7 不同級數的關卡，V0 最容易，V7 最難。 大部分新手首次就能成功挑戰 V1 或 V2 等級，絕對是室內攀石的新手友善場館。
室內攀石香港: 室內攀石場4. Just Climb
場內分為三大區域，八至10米高，每區域適合不同程度玩家攀爬。 場內設有自動保護系統、頂繩保護或領攀等保護裝置，安全度十足。 香港攀爬樂園天花採用透明玻璃，自然採光下讓你於冷氣房也能感受戶外攀石的氣氛。
- 攀登設施高11米、闊9米，是愛好運動攀登人士理想的訓練場地。
- 如果將來目標想出山玩，呢度都會適合你去練習及認識可以帶你出山的人。
- 教練在過程中細心指出新手常犯錯誤，並提醒我要運用全身（包括背部同核心肌肉），以及身體的momentum（衝力）去攀石，而不只靠用手的死力。
- 雖然目前何文田分店已結束營業，但大家依然可以到美孚店玩轉4.5米高的頂繩攀登高場與抱石場，場內設有不同難度路線（V0-V7+），無論攀石初哥定資深 Climber 都能享受步步登高的樂趣。
- Campus Climbing 定時會提早閉館更換路線，更會定期設有錦標賽，從未參加過比賽的初哥只要年滿12歲都可參加，絕對是新手友善的室內攀石場所。
- Verm City 場內分了兩邊，一邊是供非常專業的攀石人士進行活動，另一邊是一家大細都可以參與的攀爬牆和大型設施。
Raccoon Bouldering就係我一位資深攀爬朋友所推介的，位於土瓜灣馬頭圍道。 45分鐘新手試玩班$280/位，已經包括入場費及租鞋費，教導基本技巧，學完可以繼續自己練自己玩，適合第一次玩人士。 正常日票$220 ，weekdays 3pm前為非繁忙時間，收費為$160，有效3個月嘅10次shared pass為$2,050。
室內攀石香港: 室內好去處｜9.Sandbox VR - 4D體感VR遊戲
Verm City 場內分了兩邊，一邊是供非常專業的攀石人士進行活動，另一邊是一家大細都可以參與的攀爬牆和大型設施。 場內亦設有擴增攀岩牆 （Augmented Climbing Wall），將攀石與 AR 結合，讓參加者一面攀石，一面利用投影玩球類運動或遊戲，增添互動元素、挑戰和玩味。 場地一角亦設置枱椅供 30 室內攀石香港 人休息或進行討論，適合包場開派對、做團隊活動或企業培訓。 他們更有意在場內發掘和挑選有潛質的小朋友，裝備他們參與不同的國際賽事，包括 2020 年東京奧運。 所有參加者也要穿上安全繩索，每一項玩意也由職員協助扣上安全帶，以確保參加者的安全。
要建設優秀的團隊，是需要不斷的溝通，協調，合作以及學習無私互助。 JUST CLIMB團體攀石同樂日，不但旨於推廣攀石的樂趣，更重要是在攀石的過程中，營造開心健康的氣氛，帶動各客戶團體，凝聚向心力，攜手帶領公司再攀高峰。 JUST CLIMB提供不同活動方案，幫助客戶建立有效的溝通習慣及提高團體士氣，共同打造黃金團隊。
