（2.）腹部使力，使其往內凹陷，同時吸氣，慢慢地將上半身抬起，形成弓背的姿勢，此時要將意識放在腹肌上。 婦科保健專家－優得莎莉uterUSally由三組字構成【uterus子宮】+【Sally莎莉(寓意是公主)】+【US我們】，意指『我們會像公主般呵護妳(的子宮)』。 「之前與我們合作月經議題漫畫的繪師說了一句話，我覺得深受啟發。」史文妃說，「他說：月經應該要夠『普通』，普通到沒人會用特別的眼光看待它。」不過，谷慕慕®️的兩位創辦人一致認為不該止步於此，月經更應該變成一件幸福的事情。 「如果只是普通，議題的討論就結束了，所以我們才聯想到『月經豐盛』的概念。」史文妃答道。 您同意為您自身言論負完全法律責任，您不會發表不適當言論，包含但不限於惡意攻擊言論、歧視言論、誹謗言論、侵害他人權利或任何違法情事。
- 經歷女性主義運動、同性婚姻合法化等議題洗禮，臺灣社會性別意識普遍抬頭，但在無意識間，許多人仍以特別的眼光看待月經。
- 子宮就是一顆由肌肉構成的中空器官，球狀部分稱作子宮體，連接陰道的部分稱為子宮頸，子宮透過韌帶懸浮固定在骨盆腔中，其中一條圓韌帶比較強壯，加上腹腔內的子宮頸向前傾斜，就將子宮體拉往前方，維持著前傾的狀態。
- 造成痛經的原因有很多，情緒、營養不均、減肥和婦科疾病等都有可能，但是「子宮後傾」是否也是引發痛經的原因呢？
- 骨盆前傾的人由於大腿前方肌肉較發達，小腿也會比較粗。
- 平時每天練習「膝胸臥式」，雙膝與肩同寬跪著，胸部往下貼地，臀部翹高，此姿勢有助矯正子宮後傾的現象。
- 先天性子宮後傾不是疾病，僅為子宮頸角度上的問題，很多人是沒有症狀和感覺的。
- 例如平板支撑時前後移動、開合等，都能同時鍛鍊腹部與手臂肌肉。
子宮後傾運動 這種貓式伸展操可以鍛鍊腹肌和背肌、脊椎和骨盆四周的肌肉，矯正睡覺時歪斜的骨盆和脊椎以改善子宮後傾的狀況。 保持軀幹體線的穩定，膝蓋微彎，吸氣將髖部往後推做延伸，上身自然前傾，將意識專注於臀部與腿後肌群，吐氣回起始位置。 這個可以幫女士們消除盆骨與臂部一帶的酸軟，更可作調較盆骨位置。 彭成然醫師再次強調，單純的子宮後傾並不會造成不孕，除非是因為骨盆腔發炎、子宮內膜異位、沾黏、肌瘤等本來就會影響受孕或是痛經的疾病。
子宮後傾運動: 子宮後屈という情報は医療サイドでは重要
因此保養子宮必做的事，就是增強子宮附近的肌肉和增強血液循環。 此外，不孕的原因很多，包括男性因素、子宮頸因素、子宮因素、輸卵管因素、排卵因素、免疫及感染因素、不明原因……，必須過完整且詳細的檢查才能確知，而非子宮後傾單一現象所能造成。 林克臻醫師表示，根據估計，每5位婦女就有1位有子宮後傾的現象，但很多人是沒有症狀和感覺的。 子宮是靠著三大靭帶系統固定在骨盆腔中，一是圓靭帶，會將子宮本體拉往前方，維持前傾；二是子宮薦骨靭帶，把子宮頸朝薦骨方向往後拉；三是寬靭帶和主靭帶，前者包覆整個子宮，後者是橫向靭帶。 這些靭帶讓子宮雖然可以自由地上下左右移動，但是仍可維持在其位置，而不會移位。 而摘除子宮後，古維森醫師也提醒應注意一些照護原則，像是不要提重物、積極減重等，古維森表示，產後骨盆腔比較容易鬆弛，若摘除子宮後又提重物，腹腔的壓力增加，對身體復原是一種負擔。
針對婦科問題，須先確認病患有無懷孕的可能性，再進一步了解經期的狀況，必要之際可經由內診或是超音波等理學檢查，確認造成不適的主要病因。 彭成然醫師表示，子宮後傾可以透過陰道超音波或是骨盆檢查（內診）得知。 醫師需要將手指放入陰道，再藉由另一隻手按壓腹部，判斷子宮大小、子宮角度、兩側卵巢附屬器等。 正常女性子宮的大小約成人的拳頭般大，大部分是向前傾也就是微向膀胱方向傾斜，若是發現子宮底的角度往後向脊椎方向偏，則為後傾。 子宮後傾運動2023 子宮後傾運動 做這一步時記得臀部不要突起，並且拉伸大腿感受到緊繃感～這組動作可以幫助矯正因為骨盆前傾導致的大腿前側突出問題。
子宮後傾運動: 子宮発育不全症とは
撐起上半身後，同時將雙腳的膝蓋伸直，保持脊椎挺直的角度。 雙腿彎曲跪地，大腿與臀部同寬，上半身伏地放鬆，額頭貼地，臀部坐在後腳跟，雙手向前延伸，保持呼吸，全身放鬆。 ①性交後臀部抬高：性交時或性交後在女方臀部墊置枕頭，使女方呈頭低臀高位，這樣，可使精液積聚於後穹窿，使子宮頸浸泡在精液池中，有利於受孕。 作用：每天堅持做後抬腳運動、雙腿各做100下，有助於改善子宮後傾問題，配合頸椎和雙手做運動，還有輔助調理脊椎炎的作用。 訪談開頭，谷慕慕®️創辦人史文妃和我們先分享發生於《來去子宮！青春期初經寶典～從零開始跟月經相處》一書出版過程的小故事。 子宮後傾運動2023 經歷女性主義運動、同性婚姻合法化等議題洗禮，臺灣社會性別意識普遍抬頭，但在無意識間，許多人仍以特別的眼光看待月經。
子宮後傾並不會造成不孕，如果有人子宮後傾同時也不孕的話，可能是其他疾病引起的機會較大，如：子宮內膜異位症、巧克力囊腫、多囊性卵巢、卵巢早衰、子宮內膜息肉、輸卵管阻塞、精索靜脈曲張…等等，而這些不孕原因可以透過基本的不孕症檢查發現。 子宮後傾運動2023 周宗翰中醫師指出，一般來說針對這類病友，多會透過使用具有清熱、利濕作用的四妙永安湯，或八正散等方劑，同時搭配適度的針灸來幫助調理。 但若患者經超音波等檢測，確認有嚴重的沾黏問題，還是會建議其接受西醫手術，將沾黏組織加以清除、處理，以避免症狀持續惡化。
子宮後傾運動: 子宮後傾不是不孕的元兇！
但臨床上也發現不少女性因骨盆腔天生結構與他人不同，合併子宮韌帶較長。 或是，因長期不當的站、坐姿，以及骨盆腔發炎、子宮內膜異位、生產造成的韌帶撕裂傷、手術後沾黏等，造成子宮位置、角度往後傾，進而使整個子宮向後靠、子宮頸向上翹起，形成所謂的「子宮後傾」。 羅英字醫師表示，出現子宮後傾的女性，絕大多數沒有明顯症狀，不需要治療，然而，少數女性會因子宮後傾，生理期容易有經血逆流至骨盆腔，引發經痛和腹瀉的情況。 長期經血逆流引發的骨盆腔內積血，也容易造成後天性子宮內膜異位症和結締組織沾黏，加重月經期的疼痛感，甚至平常也可能因腸蠕動而出現牽扯痛或腹痛。
而之所以會有這種說法，是認為子宮後傾或後屈之後，角度歪掉，當精液進入陰道後，精蟲無法長驅直入進入子宮，就會導致不易受孕。 子宮後傾運動2023 因為精液30分鐘之後就會液化，就可以快速游動進入子宮內。 而一般所謂子宮「前屈」、「前傾」、「後屈」、「後傾」等現象，指的是子宮本體、子宮頸內與陰道間的"相對位置"而言。
子宮後傾運動: 子宮後転
俯臥抬腿是一個全身性的訓練，利用腹部核心的力量，用雙膝支撐離地與延伸，能夠鍛鍊到全身的肌肉群，且動作難度中等，容易上手，每天做後抬腿運動100組，能夠有效改善子宮後傾問題，搭配頸椎與雙手延伸放鬆背部，對於脊椎炎也有改善的效果。 前後頃是根據子宮角度差異而區分，臨床上可透過內診與超音波檢查，確認為子宮前頃或子宮後頃。 正常子宮靠骨盆底的基底韌帶、子宮兩側的圓韌帶與寬韌帶、腹部壓力三者維持在腹腔中，若子宮底的角度較靠近脊椎就屬於子宮後傾，約20%的女性有這樣情形。 三、子宮、輸卵管或卵巢發生炎症，導致子宮體和後方的直腸之間組織粘連，使子宮在牽引作用下脫離原來位置並向後傾倒。 後位或後屈子宮容易使子宮頸呈上翹狀態，致使子宮頸不易浸泡在精液池中而影響受孕。 羅英字醫師表示，盆浴可以放鬆肌肉、舒緩疼痛，卻有感染的風險，而且溫熱的水溫也會刺激血管擴張，造成經血流量變多。
久坐使背肌與臀肌僵硬無力，導致骨盆後傾，容易駝背，身體重心大多會放在胸椎連接腰椎的位置，站立、走路時重心偏後，也因為腰椎曲線變直，腰椎關節壓力過大，再加上臀肌無力而動用到腰部肌肉幫助維持平衡，同樣容易造成腰痛，也經常形成向前挺出肚子的體態。 蝴蝶式的姿勢似是平常盤腳坐下一樣，不同的是腳掌並不是平放在兩腳大脾上，而是雙腳腳掌互相貼實，兩手往後撐地以平衡身體。 接著視乎柔軟度，盡量把膝蓋向下壓，當覺得肌肉已經適應了，痛楚沒有那麼強烈後，就像蝴蝶翅膀一樣上下擺動膝蓋。 子宮後傾運動2023 這樣能放鬆髖關節，溫暖子宮，增加骨盆底肌肉的伸展空間，進而調理內分泌失衡的情況。 體內存在著許多器官，而器官與器官間會有一層薄膜做區隔，若因手術造成薄膜受傷時，不同的組織或器官則會形成沾黏，預防沾黏可於手術縫合時使用防沾黏貼片。
子宮後傾運動: 健康 熱門新聞
（圖片來源：shutterstock）子宮下垂的輕微徵狀包括下腹及陰道感到沉重、腰痠背痛，較嚴重者會出現尿頻或尿失禁，最嚴重的級別會令子宮頸凸出陰道，甚或連膀胱及直腸也連帶扯出，這個程度就需要就醫，進行手術治療。 子宮後傾運動 這種狀況常見於久坐的人，主要原因是臀肌和腹肌無力，以及髂腰肌與豎脊肌長期縮短緊繃，進而導致腰痠以及小腹凸的現象。 以下教你 4 個動作放鬆肌肉，以及強化無力的臀部肌肉與腹肌，幫助改善骨盆前傾的問題。 為支撐妊娠中日漸成長的胎兒，自然會增加固定子宮的韌帶負擔與拉扯動作，這也是為什麼孕媽咪容易出現腰痠背痛的現象。 據估計，平均每五位婦女當中約有一位會有「子宮後傾」的現象，但大多數都沒有臨床症狀產生。
- [NOWnews今日新聞]日本男星木村拓哉本月2日被爆跟工藤靜香將於4月「宣布離婚」，今（7日）週刊《週刊女性》訪問到資深媒體人，對方點出謠言源頭地位不可忽視，所以媒體才會重視這「沒有證據的傳聞」。
- 平板支撑除了可以瘦身外，所鍛鍊到的腹部核心肌群，對於保護子宮等婦科器官有重要幫助。
- 子宮是由數條韌帶懸吊並固定於骨盆腔內，若懷孕時因胎兒逐漸成長、體重增加，會導致支撐子宮的韌帶受到拉扯，因此容易有下腹刺痛以及腰痠背痛的現象；另一方面當胎兒重量壓迫下腔靜脈，會導致血液循環不好、靜脈瘀積、靜脈回流受阻等狀況，造成骨盆腔充血，產生下腹痛。
- 除了醫生的治療方式，平時居家也可以多做下列2項運動，能夠有效改善生理期腰痠背痛或經痛，且能夠矯正子宮位置，使它回歸正軌。
- 僅僅是兩個詞彙的差異，文字解讀出來的意涵卻完全不同，還可能對尚未建構正確認知的青少年造成莫大的影響。
- 切除子宮後雌激素水準下降，使尿道周圍彈力組織變薄，出現尿失禁，另外，尿道粘膜萎縮導致抵抗力下降，易誘發尿路感染，出現尿頻、尿急、尿痛等尿路刺激癥狀。
- 平時聽到的改善子宮後傾的姿勢、運動大多是沒什麼效果的。
最後我們也會發現，其實月經豐盛談的不只是生理用品的選擇，也是社會汙名與月經的和解，成就一個包容、友善的社會的必經之路。 故事巧妙地呈現出外在環境如何影響人們的認知、改變我們看待事情的觀點。 僅僅是兩個詞彙的差異，文字解讀出來的意涵卻完全不同，還可能對尚未建構正確認知的青少年造成莫大的影響。 這個動作可以改善骨盆歪斜、血液循環不良與虛寒，骨盆回正之後開闔更靈活，髖關節可動區域也變廣，一個動作就能刺激肌肉、提高代謝。 久坐使背肌與臀肌僵硬無力，導致骨盆後傾，容易駝背，身體重心大多會放在胸椎連接腰椎的位置，站立、走路時重心偏後。 平板支撑除了可以瘦身外，所鍛鍊到的腹部核心肌群，對於保護子宮等婦科器官有重要幫助。
子宮後傾運動: 子宮後傾的檢查
子宮後傾運動 子宮後傾分為天生和後天，因婦科疾病而導致子宮後傾，稱為後天性子宮後傾，彭成然醫師表示，容易造成子宮後傾的婦科疾病有：骨盆腔發炎、沾黏、子宮內膜異位症、子宮肌瘤、卵巢囊腫等，不但可能引起子宮角度的變化，也可能造成不易受孕或是痛經的現象。 輕微子宮後傾的患者（通常是先天性患者），並不會產生任何病徵，因此可能根本也沒發覺，自己有這個疾病；倘若是嚴重子宮後傾的患者，則會有月經量過多、經血排出困難、白帶量很多、腰痠背痛、小腹疼痛等症狀。 醫師指出，一旦發生子宮後傾容易引起沾黏，容易導致痛經或不孕。 羅英字醫師建議，患有骨盆腔發炎、巧克力囊腫、肌瘤、腫瘤、骨盆腔韌帶受傷或鬆弛、子宮脫垂等病症的女性，應及早接受治療，可以預防子宮後傾和後續可能引起的經痛困擾。 天生子宮後傾僅為子宮頸角度上的問題，並不會影響受孕，也不會加重孕期的不適，若是後天病因性所造成的子宮後傾，我們更應該將焦點著重於這些婦科疾病所造成的影響，而不是將子宮後傾視為原兇。 泌尿婦科醫生陳穎賢醫生解釋，當子宮脫垂已經突出陰道口而對患者造成困擾（磨擦造成疼痛），醫生一般會建議進行手術治療。
芭蕾伸展操 Barre 是近年新興的運動，流行於歐美時尚界，深受女星、模特兒歡迎，連天后 Madonna 都提到自己很喜歡用 Barre 來維持緊實修長的線條與身材。 生活中心／周孟漢報導今（6）日氣候與昨（5）日雷同，雖然各地天氣晴朗，但清晨至上午受輻射冷卻影響，溫度偏低，全台最低溫出現在新竹縣關西僅7.9度，氣象局也針對了5縣市發布低溫特報。 另外，民視氣象主播林嘉愷提醒，今天日夜溫差相當大，並透露從「這天起」北部及東部降雨會增加，民眾出門務必攜帶雨具。 今（6）日為24節氣中的「驚蟄」日，受輻射冷卻影響，氣象局持續發布低溫特報，今晨平地最低溫落在苗栗縣頭屋鄉5.7˚C，各地也多出現10 ˚C以下低溫，日夜溫差頗大。 預計本週天氣晴朗穩定，降雨機率較低，但下週有新一波鋒面挾強冷空氣南下將變天，恐達強烈冷氣團等級。 [NOWnews今日新聞]日本男星木村拓哉本月2日被爆跟工藤靜香將於4月「宣布離婚」，今（7日）週刊《週刊女性》訪問到資深媒體人，對方點出謠言源頭地位不可忽視，所以媒體才會重視這「沒有證據的傳聞」。
子宮後傾運動: 子宮後傾當心腰痠、經痛、難懷孕 兩瑜珈動作可改善！
只要每晚花5分鐘拉筋，便可以緩解經痛和水腫問題，非常實用。 雌激素是女性性功能最重要的調節激素，而卵巢為主要分泌器官，切除子宮後卵巢的血液循環和功能受其影響，多數婦女會經歷不同程度的性功能變化，如性慾減退或缺乏、性活動頻率減少、性反應性降低，性高潮困難及生殖器官感覺減退等。 醫師將會視個別患者的疾病、年齡、卵巢是否有病變等因素，來考慮是否保留或切除單側或雙側卵巢，或是必須切除整個子宮。 子宮後傾運動2023 如果是由於長時間仰臥睡眠導致的子宮後位，建議平時要注意多俯臥休息，通過三到六個月的調整，另外搭配運動矯正子宮後位。
非手術醫治主要是盆底肌肉運動，這種非手術醫治方式主要適用於輕微的子宮脫垂症状，也就是子宮尚未掉出陰道口的患者，通常醫生會建議輕微患者在家多練習盆底肌肉運動，這種運動型的治療方式因為方便又不用花費多少錢，因此受到廣大輕微患者的歡迎。 子宮後傾運動 骨盆底肌肉運動可改善及預防女士輕微的子宮下垂及尿失禁問題。 若患者出現輕微的子宮下垂情況，醫生會建議進行骨盆底肌肉運動以改善情況，或利用子宮托支撐。 子宮靠骨盆底的基底韌帶、子宮兩側的圓韌帶與寬韌帶、腹部壓力三者維持在腹腔中，若子宮底的角度較靠近脊椎就屬於子宮後傾，約20％的女性有這樣情形。
子宮後傾運動: 經痛忍忍就過了？小心子宮肌腺瘤暗中作怪
Barre 結合了芭蕾舞、瑜珈、Pilates、以及音樂。 這運動不會狂流汗，卻能運動到平常少動的肌肉，連平時難以鍛鍊到的大腿內側和腹部也能動用。 而它的動作包括伸展、踮腳與拉筋，是許多運動無法取代的運動，同時也具有矯正盆骨位置。 以室內健身單車進行鍛煉，可以緩減宮寒的狀況，幫助改善子宮環境，可謂保養子宮必做。 因為健身單車是透過慣性方式帶動、動作簡單、速度容易掌握，所以在強化心肺功能、體力和新陳代謝上，可說是最直接有效的運動方式。 彭成然醫師表示，若因為檢查發現子宮後傾而急於開刀矯正，完全是錯誤的想法，天生子宮後傾大多不會有任何不適，後天子宮後傾更要去了解病灶為何，對症下藥，任何手術都有風險，當風險大於矯正的好處更是值得深思。
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子宮後傾懷孕初期並不會有對母體、胎兒有甚麼不良影響，在懷孕中後期也會轉變為子宮前傾，且當胎兒越來越大、子宮越撐越大，腹腔的的空間被擠壓得差不多，基本上也沒有多餘的位置讓你前傾後傾，因此不管是子宮前傾、子宮後傾生產都不會有特別的影響，無須擔心。 小產/生產後，若是有胎盤、胎膜殘留於子宮內，或是後續照護不佳、太早恢復性行為，讓細菌侵入造成子宮內部及周圍骨盆腔感染，則可能導致骨盆腔發炎、子宮沾黏等，引起子宮後傾。 如果您是子宮後傾，而且是有症狀的子宮後傾，加上您剛好也正準備懷孕，建議您除了治療之外，平時也可以多做「膝胸臥式」運動，也就是瑜珈的「貓式」，此動作採趴著的姿勢，胸部緊貼地面，兩腿跪地與地面垂直成九十度，雙膝分開與肩同寬，注意臀部要抬高。 若是在坐著的時候，身體也習慣向後傾斜的話，就算是站立時也無法改正這個錯誤姿勢，骨盆也會一直維持在後傾的位置，使得臀部看起來變得下垂。
子宮後傾運動: 子宮內膜異位症(巧克力囊腫/子宮肌腺症)
[周刊王CTWANT] 在巴黎參與時裝周盛會的容祖兒，秀出多張時尚的照片，看得出已經42歲的她，外貌跟狀態依舊保持在巔峰。 但她在出席時尚場合時，遇到男性民眾上前搭訕求合影，還疑似伸出鹹豬手，引來網友砲轟跟心疼容祖兒。 有網友就氣憤直言：「正常人拍照不會把手放人腿上的，女生都不會，何... 食物攝取部分，古維森建議可以多運動、曬太陽並調整生活作息，預防更年期或荷爾蒙失調﹐及骨質疏鬆症，另外也可以多補充豆類製品例如豆漿、豆干等大豆異黃酮。
子宮後傾運動: 子宮後屈の検査と診断
平時的睡姿可能是引起子宮後位的一個原因，經常長時間仰臥的女性比較容易患子宮後位。 子宮後傾運動2023 所以子宮後傾無疑是婦科的一大問題，中醫在處理骨盆腔的反覆發炎或是子宮內膜異位，常常使用清熱利濕的中藥，如八正散或是四妙勇安湯效果很好，針灸對於輕微的沾粘也有很不錯的療效，但是如果是非常嚴重的沾粘，還是建議要以西醫的開刀將沾黏組織清除乾淨。 此外，女性朋友在月經來時採趴臥姿勢睡覺，一方面可以矯正子宮位置，一方面也有助經血自然流出，防止經血逆流。
彭成然醫師表示，治療方式也需根據患者的狀況來評估，如肌瘤的大小及位置，一般肌瘤若是長到8～9公分才需考慮手術治療。 子宮內膜異位症：子宮內膜異位症並不是腫瘤，而是有功能的子宮內膜組織生長在子宮腔以外的部位，所引起的病變及症狀。 一般子宮內膜會依循著每個月經期增厚剝落，但當出現異位，也就是長錯地方的子宮內膜，還是會隨著月經周期變化，增生變厚與剝落出血的循環，但這些經血並無法從陰道排出，經年累月則形成積血。 及早診斷及早治療是最好的治療方式，可透過手術將患處清除，再搭配藥物治療。 反而是形成後天性子宮後傾的原因，例如骨盆腔沾黏、子宮內膜異位症等，才是造成不孕的因素，這些問題一方面造成子宮後傾，同時也影響女性的受孕機率。 後天性常見的發生原因有骨盆腔發炎、沾黏、子宮內膜異位症、子宮肌瘤、卵巢囊腫等，或是有過多次人工流產，不但可能引起子宮角度的變化，還可能造成不易懷孕。
子宮後傾運動: 子宮後屈とは
「醫生說我有子宮後傾的現象，可以怎麼改善？會不會影響懷孕？」相信許多女孩們在被告知自己的子宮為後傾時會很想知道該怎麼改善，聽說可以藉由一些運動或姿勢改善子宮後傾？ 而如果您會感到不適，像是經痛、腰酸背痛、下腹脹痛等等，或是您以前並沒有症狀，後來變成有症狀，這就建議您要先找出子宮後傾的原因，例如子宮內膜異位症、骨盆腔沾粘、子宮卵巢腫瘤…等等，再對症加以治療，就可以真正解決問題。 根據譚舜仁醫師表示，子宮在骨盆腔是被好幾個韌帶固定著的，只會往前倒或往後倒，並不會壓到背導致腰痠背痛，也不會改變子宮裡的空間，所以只要子宮腔和輸卵管沒有沾黏，精子都有機會找到卵子讓妳懷孕的。 林克臻醫師說明，女性如果在進行婦科檢查時意外發現自己有子宮後傾的現象，不必太恐慌，沒有症狀者不需要治療，就好像有的人鼻樑比較高、有人比較低，或是有人肩膀比較寬、有人比較窄，是沒有關係的，不必太擔心。 然而絕大多數子宮後傾的女性是不自知的，因為她們大部份沒有症狀或很輕微，往往是在懷孕進行超音波產檢時才發現有此問題；嚴重者則會出現下腹悶痛、經痛和腰痠背痛等情形，在不堪疼痛折磨之下，主動就醫才發現。 子宮就是一顆由肌肉構成的中空器官，球狀部分稱作子宮體，連接陰道的部分稱為子宮頸，子宮透過韌帶懸浮固定在骨盆腔中，其中一條圓韌帶比較強壯，加上腹腔內的子宮頸向前傾斜，就將子宮體拉往前方，維持著前傾的狀態。
而後天性子宮後傾則經常是骨盆腔發炎、子宮內膜異位症、手術後沾黏、子宮肌瘤、卵巢腫瘤等，甚至生產過程中發生寬韌帶裂傷所導致的結果。 先天性子宮後傾的女性大都雖無自覺症狀，但腰酸背痛或慢性骨盆腔不適應等狀況並不少見。 至於後天"粘連性"子宮後傾，則應就可能的病因對症治療；必要時，甚至得靠外科手術矯正。
此外，無關骨盆前傾或後傾，幾乎所有人的肩膀都有往內縮的習慣。 女性的肌肉量原本就比男性的一半還少，因此要先了解自己身體的特徵，才能有效率地進行肌肉保養。 骨盆前傾的人由於大腿前方肌肉較發達，小腿也會比較粗。 臀部容易堆積脂肪，身形較為豐滿，心窩周圍的腹部也容易凸起。 子宮後傾運動 在經痛這方面要注意的是，並非有經痛者就有子宮後傾的情形，子宮角度正常者也會因為前列腺素分泌過多而導致經痛，應該要說子宮後傾者經痛的比例比較高。
