另外消委會今次檢測也發現，最高纖的小食棒同時也含高糖、高脂肪，所以提醒消費者， 「高纖」不一家等於健康，大家追求高「高纖」同時，也要衡量其他食品營養成分。 在任何補給品銷售到市場前，他們都有經過嚴格的測試，以確保產品100%的有效以及安全。 能量棒香港 能量棒香港2023 行山遠足及長跑長時間消耗體力，有些人會選擇帶能量棒（power 能量棒香港2023 bar）在身，補充能量。
1條能量棒普遍含5至10克脂肪，即相等於1至2茶匙油份，只有少數產品含少於1茶匙的油份，主要是因為當中加入了富含脂肪的堅果及油份，包括椰子油等。 一片菠蘿和幾片椰子的組合； 巧克力榛子脆片； 枸杞芒果和漿果的異國情調......在休息或身體活.. HIGH5 Recovery Bar 富含蛋白質，有助於肌肉生長和維持，幫助您適應和優化訓練收益。 產品詳情Recovery Bar 是一種方便的蛋白質和碳水化合物來源，質地輕盈，味.. 頤和園晚峰聯名榫卯積木玩具、馬術系列餐具、DIY犀牛尊陶瓷擺件、花鳥絹扇……不少文物走出博物館，化身為時尚、潮玩、現代。 「文物『活』起來，生活更美好！」北京畫院院長、策展人吳洪亮表示，一組信箋、一隻香囊、一個玩偶，甚至是小小的冰箱貼，能讓中華文化的光彩播撒千家萬戶，散發出新的意蘊從而具有新的能量。
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例如，成都金沙遺址博物館的「太陽神鳥」幻化為流光杯，飛到人們家中的茶盤上，能讓人領略到不一樣的心境。 另外，他們對於口感進行了進一步的優化，讓這款蛋白棒的口味更加的濃郁和醇厚，在提升口感的同時還降低了糖度，讓美味和健康一口兼得。 MYPROTEIN High Protein Bar共有兩種口味，分別是：巧克力橘子味（Chocolate Orange）和巧克力椰子味（Chocolate Coconut）。 此外，如果你是對麩質有過敏的人，那麼這款蛋白棒非常的適合你，因為BSN在這款蛋白棒的生產過程中去除了麩質，所以對麩質過敏的人不必擔心。 這3款高糖能量棒的脂肪含量不高，每條脂肪在10克之下，在今次調查的12款能量棒中排名中游。 OVERSTIM.s FRUITY ENERGY BAR 是一種水果濃縮物，結合了風味和能量，在體力消耗期間具有出色的能量穩定性。
這款MusclePharm Combat Crunch含有20克的蛋白質（蛋白質含量約32%），非常適合正在減脂和增肌的健身者們拿來當做零食，同時還能補充蛋白質。 此外，這款蛋白棒還加入了膳食纖維，增加了些飽腹感，讓那些長時間在外無法及時補充蛋白質的健身者們可以立即補充蛋白質且減少了飢餓感。 除此之外，這款蛋白棒不含麩質，對於麩質有過敏的人可以放心的食用。 這款BSN 能量棒香港 Protein Crisp含有20克的蛋白質（蛋白質含量約35%），這款蛋白棒的蛋白質含量算高，滿足了健身者們想要吃零食的慾望，且含有豐富的蛋白質，非常適合正在減脂或增肌的健身者們。
能量棒香港: 消委會Power Bar報告｜分析12款能量棒 留意糖分還要睇膳食纖維
以一個體重55公斤的成年人為例，他緩步跑60分鐘平均可消耗385千卡，換而言之，他需要緩步跑約45分鐘才可完全消耗一條290千卡的能量棒。 繼7月29日許得恩和劉子龍在成都大運會分別於太極劍及南拳項目奪得一金一銀後，昨天許得恩又在太極拳項目取得銅牌，沈曉榆則在槍術項目取得銅牌。 運動員取得傑出成績，能夠向社會傳遞積極向上、奮勇向前的信息，發放正能量。 黑檀木底座具有極強的厚重感，杯托造型優雅含蓄似行雲流水……一隻紅色的茶杯流光溢彩，看上去格外引人注目。
運動前一小時適合進食大概含20-40克碳水化合物及5-10克的能量棒；運動期間適合進食低脂肪、低纖的能量棒；運動後適合進食高碳水化合物、含20-30克蛋白質的能量棒。 此外，這款蛋白棒的特點是含有豐富的膳食纖維，食用後能增加飽腹感，讓長時間在外無法進食的健身者們可以立即補充蛋白質，還可以減少飢餓感。 除此之外，這款蛋白棒也不含麩質，對於麩質敏感者可以放心的食用。
能量棒香港: 添加糖醇熱量比蔗糖低 易致腹瀉胃脹
「瞧！那件『銅奔馬』毛絨玩具好可愛，在網上搜尋了很久都未能如願。」在甘肅博物館展台，一款「銅奔馬」毛絨玩具吸引了一位年輕女大學生及同伴的關注，驚喜之情溢於言表。
蛋白質能用於修補細胞及身體組織，幫助運動後回復及維持肌肉量。 食物中的能量來自於三種來源：脂質、蛋白質及碳水化合物。 典型的能量棒重量約在30至50克，可供給200至300大卡熱量、3至9克脂質、7至15克蛋白質及20至40克碳水化合物[1]。 能量棒香港 為了便於快速提供能量，能量棒內的糖以果糖、葡萄糖及麥芽糊精為主，碳水化合物通常為燕麥及大麥，蛋白質則主要為乳清蛋白。 由於碳水化合物含量的類型，不需要低熱量甜味劑來改善它們的味道。
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不少人會吃能量棒代替正餐，Lisa Drayer表示，作為正餐的話，營養標籤中的蛋白質含量，以10至20蛋白質為佳；運動員的話，當然選擇含有更高蛋白質和碳水化合物的能量棒更適合。 另外，她提醒乳酪中的棕櫚仁油（Palm kernel oil）和朱古力外層都是不能忽視的飽和脂肪來源。 不少人會吃能量棒代替正餐，她表示作為正餐的話，營養標籤中的蛋白質含量，以10至20蛋白質為佳，運動員的話，當然選擇含有更高蛋白質和碳水化合物的能量棒更適合。 選購能量棒時，除了考慮價格及熱量，還要留意糖分、蛋白質及膳食纖維等成分。
有在健身的你一定難免會有嘴饞，想要吃零食的慾望，但是市面上的零食，大部分的熱量都非常高，而且營養價值還非常的低，吃進了肚子會害怕發胖，而且還會有罪惡感。 蛋白棒的英文稱為（Protein Bar），其外賣有點像條狀的餅乾。 很多人會把能量棒（Energy Bar）和蛋白棒混淆，原因是能量棒的形狀確實是有點像蛋白棒，但其實這兩種是有差別的，能量棒主打的是提供能量，當中含有大量的碳水化合物、脂肪、以及少量的蛋白質。 巿面上的能量棒多含有添加糖(即非天然存在於食材中的糖，如砂糖、蜜糖等)及加入了果乾，大部份能量棒的糖含量都屬於「高糖」水平，1條能量棒有約12至21克糖，即相等於2.5至4粒方糖，只有少數產品不含糖份。 Runivore 能量棒食材都取自大自然，我們只負責細心地將所有天然食物設計成方便攜帶的補給品。 運動帶給我們快樂，所以爲運動而吃的食物與補給也同樣應該帶..
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有在健身的你一定會有想要吃零食的時候，但是市面上的零食的熱量都非常的高，而且營養價值還很低，吃了會有罪惡感。 最近我們收到很多的健身者們的私訊，他們想要知道有什麼食物可以滿足吃零食的慾望。 Santa Madre 能量啫喱用海藻製成的美味能量軟糖，用可樂和橙子調味，適合在運動時服用。 它是一種美味的能量果凍豆，為大家在體育鍛煉期間提供能量，味道宜人且易於食用，因為與其他口香糖不同，它在口中..
消委會問過香港營養學會，行山及長跑人士在不同時間應該選擇不同營養含量的能量棒。 進行長時間耐力運動時，可於運動期間進食，以補充運動所需能量。 不過，建議在運動前或運動期間避免食用高纖的能量棒，雖然攝取足夠纖維有助維持腸道健康及穩定血糖，但纖維會減慢食物中糖份的吸收，影響運動時對於食物中的能量運用，同時有機會引致腸胃不適。 長時間的耐力運動 (如︰馬拉松長跑、登山遠足等)期間，身體耗用能量，單醣能迅速被人體所吸收，適合在運動期間補充能量。 不過，若只是進行60分鐘或以內的運動，能量需求較少，並不需要進食高熱量、高糖的食物補充能量。
能量棒香港: 能量棒
而蛋白棒主打的是提供豐富的蛋白質，當中含有豐富的蛋白質，有的甚至還有加入能提升飽腹感的膳食纖維，但碳水化合物和脂肪的含量較少。 很多人並不會分辨能量棒和蛋白棒，營養成分角度能量棒一般以穀麥這種碳水化合物來源為主，而且很少添加蛋白補充劑，因此蛋白質含量較低。 能量棒香港 能量棒香港 而蛋白條則是主打蛋白質含量高，往往加入了乳清蛋白、大豆蛋白等提升含量。 消委會的報告稱，高脂肪及高膳食纖維的較難消化，減慢糖分吸收，有可能影響運動表現，不建議在運動前及運動時食用。
註冊營養師李棋華（Rosanne）指選購能量棒時，應盡量避免含多項食物添加劑，例如人造糖Sweetener（E953）、色素（E150d）或膨脹劑（E500）等。 雖然這些成分不會有熱量，但食用太多可能會影響身體的荷爾蒙及代謝功能。 特區政府應把握是次港隊武術運動員奪佳績的機會，積極發展武術運動，為本港的體育與文化產業進一步增添「興」的動能。 雖然膳食纖維對人體有益，但攝取過量也會導致腸胃不適。
能量棒香港: 【能量棒的迷思】小心愈食愈肥 營養師教你如何挑選能量棒
「這些文創產品進行了擬人化的處理，既保留了三星堆文物的神秘特色，又與現代氣息相結合。」三星堆博物館工作人員介紹，讓文物「活」起來，更顯示出生命力和價值。 運動能量棒和小食棒營養含量大不同，如運動能量棒一般糖分及能量都較高，應盡量避免當作小食，長遠影響健康。 但有些吃過蛋白棒的人會覺得蛋白棒特別甜，但別擔心，很多情況下都是代糖的讓你的味蕾產生錯覺，因為代糖往往比真正的蔗糖甜數百倍，所以吃蛋白棒前記得別忘記先檢查其營養含量，尤其是有在增肌或減脂的你，避免攝取太多而造成過多的熱量盈餘。 消委會抽取市面上來自11個品牌的12款能量棒，能量最高的一款是Pro Bar的「Base Protein Bar – Cookie Dough」，一條就有290千卡，比一碗白飯（260千卡）的熱量還要多。 消委會的報告指，一個體重55公斤的成年人需要跑5公里，才能消耗這條能量棒所提供的290千卡熱量。
武術從不拘於一格，例如男子太極拳銅牌得主許得恩以新編套路，配合由貝多芬名作《給愛麗絲》改編的背景音樂參賽，風格新鮮，體現中國武術能夠變化多端，充滿活躍的生命力。 能夠取得突出成績，是一個讓市民用新角度認識現代武術項目以及其發展方向的絕佳機會。 崇山峻嶺，溪流蜿蜒，溪畔眾多文士或坐或臥，觀賞着山光水色間淙淙溪水……明代大畫家文徵明創作的《蘭亭修禊圖》，被搬上紗巾、香包、雨傘，華麗而不失雅致。 能量棒香港2023 這款由故宮博物院創作的蘭亭修褉圖系列文創產品，吸引了不少青年大學生駐足。
