以上所有炒米茶煮法同樣是把材料放在煲中，加入清水10杯，水滾後，以慢火煮35-45分鐘。 方便的做法也可用炆燒杯，把材料放在茶包內，用滾水放入炆燒杯內焗1小時左右也可。 炒米茶容易上火，如果產婦發現飲用代茶後，惡露增多，又或者飲完身體不適，應減輕份量，什至暫停飲用。 如果你的體質屬於陰虛燥熱體質，產後明顯感覺有口臭、便秘等上火症狀，那麼你在飲用炒米茶時，在沙參之外也可以加入玉竹，它同樣是潤燥滋陰的涼性食材，能中和陳皮炒米茶的燥熱性質。 如果你有乳水不暢的問題，還可以加入無花果來通乳。 如果產婦惡露已經排清，那麼可以在炒米茶中加入黑豆，達到利水、通乳的效果。
- 糙米：黃色可補脾，故糙米的健脾效果佳。
- 陳皮炒米茶是許多產婦愛喝的代茶，具有醇厚香氣的陳皮配合炒米，能夠緩解產後胃口不佳問題，起到調理胃氣、補益脾臟的效果。
- 最後，大家記住炒米茶和黑豆水始終炒過，飲太多或者炒太燶都會上火，適可宜止就夠，記住如果喉嚨痛、口乾時就要停喇！
- 紅米和黑米還有補血養顏、改善氣血、促進惡露排出等好處。
- 紅米：紅色養心，紅米額外有補血功效；
很多媽媽都認為自己坐月期間「冇啖好食」，其實月子餐亦能變得多元化，參考50款產後月子食譜，日日不同菜式完全無難度。 產婦產後身子虛弱，經常出現口淡情況，這個情況可以飲用炒米茶及坐月補血湯水，滋陰提氣。 喺中醫角度，由於生產之後脾胃虛、身體吸收會比較差，所以坐月期間直接飲白開水嘅話，身體容易出現胃脹、尿頻、便秘、腳腫嘅情況；炒米茶就可以喺呢段期間加強新陳代謝，舒緩產後身體嘅不適。
炒米茶幾時飲: 坐月代茶4：南棗桂圓薑汁炒米茶
沙參性質比較寒涼，有助於平衡炒米茶的燥熱性質，緩解產婦口乾、口臭、失眠、失眠等虛火問題。 不過，如果產婦體質偏寒、容易手腳冰涼，或者有感冒症狀，這時就不宜加入沙參。 桂圓枸杞炒米茶性質比較溫和，適合產後1-2周內飲用，而且味道清甜，十分爽口，適合產後身體疲弱、胃口比較差的寶媽。 不過，如果你有高血糖問題，那麼就不建議你飲這款代茶喔。 經過十月懷胎，一朝分娩後，產婦的身體疲勞虛弱，正是最需要進補的時候，那麼產婦產後吃什麼最好呢？
今天小編就為大家介紹2款適合產婦產後恢復的營養食譜。 孕豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比較低。 豬蹄還有下奶的功效，適用於剖腹產後產婦催乳。 原料：黃豆，豬蹄，鹽黃酒，姜，蔥花適量。 三色炒米茶做法很簡單，將米放在白鑊中 (無油無水) 炒至呈微黃色，並散發出米香，每次用兩湯匙炒米，加進500ml熱水中，焗約20分鐘即可飲用。 由於炒米用的米不能夠洗淘，所以要買大品牌的米會比較安全，較有保障。
炒米茶幾時飲: 炒米茶
另外產婦大多有胃寒情況,經常口淡淡,若果飲用一般滾水會增加口淡感覺, 容易出現作悶, 若不斷喝水, 就很容易出現胃脹，尿頻，便秘，腳水腫情況。 黑豆水做法一樣簡單，將黑豆放在白鑊中 (無油無水) 中，用中火乾炒至豆皮全部裂開，及有酥脆感即可。 飲用時用一湯匙黑豆，加進500ml熱水中，焗約20分鐘即可飲用。 由於三色米本身頻色較深，所以炒時加入少許普通白米，用來觀察炒米進度。 記住，用慢火烘至半透明的白米轉白色即可，炒燶勿用 (因為會勁上火！)。
產後媽媽身體較虛弱，以茶代水可避免胃脹等問題。 坐月時飲炒米茶會比飲水舒服，更輕易補充水份，從陪月姨姨身上學到不同的炒米茶功效也不一樣，配合坐月的不同階段原來可以飲不同的炒米茶達到不同功效。 陳皮炒米茶是許多產婦愛喝的代茶，具有醇厚香氣的陳皮配合炒米，能夠緩解產後胃口不佳問題，起到調理胃氣、補益脾臟的效果。 高營養月子餐之桂圓紅棗湯桂圓是補氣補血、有助安眠的好食品，產婦身體虛弱，可以適當吃一些桂圓和紅棗來補身體，最佳的吃法就是煮著吃，其營養價值是最高的，也更有利於產婦吸收。
炒米茶幾時飲: 月子裏的媽媽——請您吃好點（產後第三階段食譜）
坐月子，好多老廣州都會在第一周好多時候都會煮個炒米茶給產婦飲，甚至有些產婦整個月子的飲料都是這個。 今天重点为大家介绍了一些与炒米茶相关的知识，让大家了解了长期喝炒米茶对身体好，而且有很多好处的，在长期喝炒米茶时也要注意它的危害，不然也会对人体健康造成不良影响。 ⇊各色糙米功效⇊： 黑米：黑色入腎，黑米額外有補腎功效； 紅米：紅色養心，紅米額外有補血功效；
黑豆加入炒米茶中可以幫助上奶，但要等惡露清了後才加入炒米茶，惡露大約在第21天後清掉。 炒米茶容易上火，加入沙參有助平衡及降火。 第一次煮時，炒米茶在水滾後可以轉小火焗15分鐘，之後就可以飲用。 如果是煮第二遍，那麼建議你焗久一些，以30-40分鐘為宜。
炒米茶幾時飲: 坐月炒米茶 – 媽媽必備良品
另外用密實袋將其中三包炒米茶包放好，每包炒米茶加入一片陳皮 (溫胃散寒)，屆時產後住院期間可以即刻焗水飲。 待炒米攤凍之後就可以用器皿盛載，以便日後用來沖「米水」之用。 所有材料(包括以下不同配搭的材料)都唔需要過水，直接執落茶包，每包炒米兩湯匙，其餘材料份量隨意。 整完就用密實袋／密實盒／玻璃樽放喺乾燥嘅地方，坐月嗰時每次拎一包出嚟焗就搞掂。 炒米茶包嘅材料簡單，不過需要啲時間處理同執料包裝，如果大家想一次過做一個月份量(每日早/晚各一包)，建議大家預留一個下晝去做。 通過兩周的調理，產婦體能逐步恢復，寶寶對母乳的需求也逐步增加，這個階段可以開始進補了。
而且米屬性正氣、可以養脾胃，仲有暖胃效果，幫助坐月期間補充體力同時又有營養，所以一般都會飲炒米茶到滿月。 加入黑豆、無花果、通草等藥材的炒米茶可以在補益孕婦氣血的同時促進母乳分泌，這類炒米茶通常需要在孕婦惡露排清後才可以飲用，也就是產後第3-4星期。 炒米茶幾時飲2023 功效：桂圓及紅棗都有補氣血的效果，其中紅棗還可促進血液循環、養血安神、暢通乳腺，適合產後乳汁分泌不足的產婦飲用。
炒米茶幾時飲: 坐月子可以吃水果嗎？
功效：安中和胃，補益虛損，適合產後體力虛弱，中氣不足的婦女日常飲用，可改善口淡，胃口差等情況。 對於剖腹產新媽媽，更有助減輕手術後不適，亦可補充養分。 做法：所有食材洗淨瀝乾，備用；湯鍋加入1000CC的水，再加入紅棗、炒米、桂圓滾煮10分鐘，過濾出汁即可。 炒好的炒米和黑豆按份量放入日式茶包內，每次飲用時直接拿出來泡水，非常方便。 分好每次份量後，將茶包連同食物防潮珠放入密封器皿中保存，咁就萬無一失！
我們會在下文詳細解答這些問題，讓媽媽們可以更了解這種茶飲。 材料方面，好多人會加入桂圓、杞子、黨參等藥材，Un太的中醫師則建議只需用白米或糙米即可，Less is more，而且無論開刀定順產都適合。 炒米茶幾時飲2023 所以Un太的炒米茶只用糙米，而且係三色糙米 (即糙米、紅米、黑米) 。 各種米均有健脾功效，但不同顏色，有不同額外功效。 如果產婦開始飲炒米茶後，沒有出現上火、惡露增加等不適反應，那麼在產後100天內都可以飲用炒米茶。
炒米茶幾時飲: 糙米的減肥功效 5款糙米粥刮油甩脂超減肥
糙米：黃色可補脾，故糙米的健脾效果佳。 黨參補中益氣，生津養血，常用來坐月時補身用；蓮子養心補腎，坐月時對身體復原非常好；合桃利尿，有助減輕媽媽水腫現象。 但若產婦在住院時、出外、工作地方等，就只可以用焗茶的方法沖製，配搭的中藥需選用質地清輕、易出味的選擇。
清胎毒炒米茶適用於體質燥熱的產婦，通常是在懷孕32周後可以開始飲，到第9周可以比第8周多飲用。 代茶中除了有炒米，還有芝麻、蓮子、寄生桑，有助於清除胎毒、緩解內熱。 炒米茶幾時飲2023 相信很多正在待產的寶媽，像我當時的情況是一樣的，不知道月子怎麼吃才更健康，對媽媽好，對寶寶更好，接下來我給大家介紹一點自己在前期準備的心得以及月子中遇到的問題。 做法：生地黃洗淨瀝乾，糙米用乾鍋炒香備用；湯鍋加入1000CC的水，再加入生地黃、糙米，煮開10分鐘，過濾出汁即可。
炒米茶幾時飲: 坐月代茶1.三色炒米茶
產婦第三周開始可以吃麻油雞湯、花生豬蹄湯等滋補催乳的湯水，以便分泌出營養充足的乳汁。 至於炒米茶的製作方法，網上有好多個版本，有d人用白米，有人用糙米，有人會落埋淮山、黨參、北旗，但最基本嘅材料離不開米及陳皮，其他材料可以因應個人喜好加入。 據Un太的中醫師說，大部份產婦在生完寶寶後，身體都會變後虛弱，會較『寒』。 這個時候，如果飲炒米茶可以幫助身體調和，原因是炒米茶的炒米都是炒過的，較為溫燥；加上，如果要餵人奶需要身體需吸收大量水份，炒米茶有啲味飲起上來無咁啖，間接有助上奶。 至於改善胃脹、尿頻、便秘同水腫等等……中醫師就話只係對去水腫較有幫助，而且只係輕微嗰隻先有幫助。 南棗補而不燥，又有益補作用，配合薑汁能有助媽媽坐月時驅去寒氣，產後約第十一天後可以利用它們來煮炒米茶。
南棗能夠補益血氣、改善面色，桂圓有助於調理元氣、安神健脾、薑汁則有助於驅趕寒氣。 炒米茶幾時飲 這一炒米茶最適合體質虛寒、產後2-3星期的孕婦飲用。 不過，這款坐月代茶也是含糖量較高，不適合正在控糖的寶媽飲用。
炒米茶幾時飲: Re: 炒米茶
炒米茶採用炒製的大米，有時會添加紅米、黑米，這些食材有助於補益身體元氣、驅趕寒氣，降低身體虛弱的孕婦感冒著涼的幾率。 紅米和黑米還有補血養顏、改善氣血、促進惡露排出等好處。 炒米茶幾時飲 炒米茶幾時飲2023 頭十天的炒米茶如果想用棗要小心，暫不要加太多，如果開刀就建議第十一天後才慢慢開始加入。 桂圓可以止血安神、健脾、補氣血；杞子補肝腎、安神、改善面色。
今次坐月都飲過不下八款炒米茶，頭一個月主要以坐月炒米茶為主，第二個月就開始會飲下上奶炒米茶當轉下口味。 炒米茶幾時飲2023 待炒米攤凍之後就可以用器皿盛載，以便日後用來沖「米水」之用，所以建議有時間可以一次過炒定多啲，唔駛要用先炒咁麻煩。 1、是正如前面所说的，炒米茶在不停翻炒过程中，虽然破坏了主要成分淀粉，其他营养物质自然也被破坏了，所以如果只食用炒米茶的话，很容易出现营养不良的现象。
炒米茶幾時飲: 炒米茶邊間好？
Un太買的是點點綠的有機三色糙米，每包1kg，直接打開就可以炒，一包已經可以炒到30天的份量。 陳皮健脾、行氣，較溫和所以適合開刀媽媽，順產媽媽可用薑取代陳皮。 陳皮炒米茶也不建議天天飲，因為容易令媽媽上火，可以和以上的桂圓杞子炒米茶交替飲。 產後第2個月是孕婦進補的黃金時期，這時候，在炒米茶中加入北芪及黨參這兩類補氣藥材，能讓產婦體魄更快恢復。 在產前飲用加入清熱食材的炒米茶，不僅能為孕婦補充營養，還有助於清除孕婦體內熱毒，這樣BB出生後不容易出現濕疹或其他皮膚問題，從而擁有幼嫩肌膚。
據說，在米的炒制過程中，米里所含的澱粉會被破壞、分解，變成活性炭，可以把附在胃裏的脂肪吸走，排出體外。 有些人喝米茶是連煮爛的炒米也一起吃的，這種功效會更明顯。 媽咪話坐月要飲炒米茶飲足100日，咁自然會想要多啲口味同變化以保持新鮮感，唔駛下下飲埋同一款咁悶呀嘛。
炒米茶幾時飲: 坐月炒米茶：產後即可飲用
事實上，只要選對水果進補不但不會著涼，還能保證營養，利於產後恢復。 今天小編就和大家梳理一下產後吃什麼水果適宜！ 炒米茶幾時飲2023 1、香蕉香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，能調節腸胃功能。 炒米茶幾時飲 剛剛生完孩子的產婦吃東西一定要考慮到營養的均衡與全面，這裏有幾條建議給剛生完孩子的媽媽們，同時在後面有我整理的月子餐食譜，順產、剖腹產的都有。 炒米備用；湯鍋加入1000CC的米，將炒米和陳皮一起放入已煮沸的水內，用中慢火煮開20分鐘。 功效：生地黃有清熱潤燥、生津消渴、涼血止血等功效；糙米則具有利尿作用，有助於糖尿病產婦在產後做好血糖控制。
