“熱射病即重度中暑，如搶救不及時，死亡率高達70%至80%，但熱射病通常不是突然發生的。 ”醫生介紹，該患者在戶外帶娃活動回家後，曾出現頭暈乏力等先兆中暑症狀，但並沒有及時採取調適措施，而是繼續處於沒有開空調的悶熱、西曬房間內，直至“叫不醒”才被家人發現、送醫，最終導致死亡。 吳昌騰表示，有安排 3 名病童進行抽血檢驗，報告顯現出肌肉酵素（CPK）上升到 2000 多～4000 多，因此可判斷他們都是得了「病毒感染併發急性肌炎」，並形成「橫紋肌溶解症」。
肌肉減少的最大主因是老化，老化的過程中我們的生殖賀爾蒙分泌降低、運動神經元流失及肌纖維數量減少，因而導致肌肉量、肌力及肌耐力下降，年輕與老年人的肌肉橫切面相比，肌肉面積減少，逐漸被脂肪及結締組織所取代。 陳韋螢說，因無法改變年齡上升，肌肉量及肌耐力逐漸流失的事實，能做的就是盡可能維持或減緩肌肉量及肌耐力，適當的運動訓練及足夠的蛋白質攝取成為關鍵。 陳韋螢醫師 有些人擔心自己水喝的不夠，但又不知道如何判斷，陳韋螢醫師則表示，其實排尿顏色是最好的依據，發現自己一整天很少排尿，而且尿液顏色很黃，就代表需增加飲水量。
陳韋螢醫師: 肥胖也有分等級！認識身體質量指數BMI、體脂率及腰臀比
張清提醒，如果感覺到胸悶、憋氣、出大汗、乏力、頭暈這些症狀，意味著已經出現了先兆中暑的情況。 本身有慢性疾病或正處於急性病症者、老年人、孕婦及兒童不建議自行嘗試斷食法。 因為這些族群的營養需求與常人並不相同，不當的作法不但無效反而有害。
當肌肉減少，肌肉越來越無力，進而影響平衡功能，增加跌倒風險，此外，無力也會降低運動及活動意願，陷入惡性循環，最後身體就會衰落而逐漸失能。 另外，肌肉流失，基礎代謝率會下降，肌少症也可能合併肥胖問題，肥胖會增加心血管硬化併發症，且肌肉對血糖穩定有幫助，若出現肌少症，會使胰島素阻抗性，可能出現代謝性疾病。 除了老化因素，身體發炎狀態使發炎物質上升、營養偏差例如蛋白質攝取不足或長期不當的低熱量飲食、活動量降低或臥床等生活型態，以上這些都會導致肌肉生成不易甚至流失。 陳韋螢也提醒，老年人在運動時要注意自身耐受力及安全性，運動強度及時間一定要緩慢溫和調整，蛋白質的補充也要注意是否有慢性腎臟病等，若有相關疾病，則不建議攝取過量的蛋白質。 年輕族群則須避免激烈不適當的減肥方式，盡可能減少減重期間肌肉量流失。
陳韋螢醫師: 老年肌少症纏身 運動＋營養讓肌肉長回來
陳韋螢醫師提醒，減肥者不要一開始就卯起來用168或隔日斷食這種不方便執行的方式，建議像是規律上班的一般上班族，可以先從斷食12小時開始，接著再慢慢調整成斷食14、16、18小時。 陳韋螢在臉書粉專「陳韋螢醫師的健康懶人包」及個人網站表示，斷食法做為飲食策略的一種，如果能運用得當確實是有效的喔，其中成功5關鍵分別為循序漸進拉開斷食的時間、配合作息選擇斷食時段、飲食調整、了解斷食的飢餓感、特殊族群務必先詢問醫師。 許多人在年假結束後，準備要透過節食減重，有些人為了節食甚至會不吃早餐，但不吃早餐真的有助體重管理嗎？ 對此，肥胖症專科醫師陳韋螢指出，研究發現，體重的升降跟吃不吃早餐沒有關係，調整飲食內容才是關鍵。 陳韋螢醫師指出，減肥最忌諱貿然躁進，一下子就使出激烈手段，建議循序漸進去延長斷食的時間，能幫助適應飢餓感，空腹時多攝取水份，可以改善空腹的不適。 最後她提醒，本身有慢性疾病或正處於急性病症者、老年人、孕婦及兒童等族群，都不建議自行嘗試斷食法。
陳韋螢也提醒，間歇性斷食法強調的是進食的時間，並未對飲食內容有太多調整，因此相對容易執行，再加上為了確實執行斷食法，個人的生活型態也隨之變成比較規律且健康的狀態。 陳韋螢醫師2023 但她強調，減重是過程，最重要是養成一個穩定健康的生活型態才能長久維持。 我們無法改變年齡上升而肌肉量及肌耐力逐漸流失的事實，所以能做的就是盡可能維持或減緩肌肉量及肌耐力，適當的運動訓練及足夠的蛋白質攝取是必須的。
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他補充，若 CPK 陳韋螢醫師 大於 1000，可以診斷為橫紋肌溶解症，需要安排住院；若 CPK 大於 5000，則需要積極治療，以免急性腎傷害。 陳韋螢說明，糖尿病患者因血糖調節問題或使用控制血糖的藥物，本身較容易產生低血糖風險，如果要進行斷食建議一定要與醫師討論如何進行，以及降血糖藥物是否需要隨之調整。 陳韋螢指出，減重切勿急躁，可以先從漸進式的拉長斷食的時間，不用急著一開始就168或是隔日斷食這種不方便執行的方式，像一般上班族建議可以從斷食12小時開始，接著再慢慢調整成14小時-16小時-18小時。 肥胖的人想減肥，用了極端的飲食方式來減重，體重確實會在短時間內下降很多，但其實短時間內體重的變化大多是水份及肌肉。 1.身體功能：肌肉減少會使肌肉越來越無力，影響平衡功能，增加跌倒的風險，此外，無力會降低運動及活動意願，如此惡性循環，最後身體就會衰落而逐漸失能了。 若感覺到口渴時，就代表身體已經缺水，陳韋螢醫師指出，有些靜態工作者一整天沒喝水，但也未出現口渴的感覺，並不代表身體不需要水分，等到出現口渴感時，體內其實已缺水一陣子了。
許多人減重時會選擇「168斷食法」，就是將一天中的進食時間控制在8小時內，其他16小時不進食。 肥胖症專科醫師陳韋螢在臉書粉專發文提醒，想要斷食法成功奏效，最好掌握「5成功要訣」。 陳韋螢表示，肌肉的生成及維護需要充足的蛋白質攝取，若是蛋白質攝取量不足就會造成影響；或是為了控制體重，長期不當的低熱量飲食或節食，攝取量過低會讓肌肉量快速流失。 病童感染流感後，若出現病毒性感染合併急性肌炎現象，可能是病毒直接侵犯肌肉引起發炎，也可能是經由免疫系統的反應所致。 吳昌騰補充，如果免疫系統的反應過度激烈，病毒也會侵犯大腦、腎臟、心臟。 他也強調，不是只有流感引起肌肉痠痛，新冠病毒、腸病毒等也都可能是致病原，兒科醫師需要更謹慎判斷。
陳韋螢醫師: 病毒引起急性肌炎，讓病童小腿痠痛、難以行走
而肌肉減少的最大主因是老化，當老化過程中，生殖賀爾蒙分泌降低，運動神經元流失及肌纖維數量減少，導致肌肉量、肌力及肌耐力下降。 年輕與老年人的肌肉橫切面相比，肌肉面積減少，逐漸被脂肪及結締組織取代。 陳韋螢強調，能否成功的重點在進食窗口的飲食調整，如果這段時間熱量無限制的攝取，那就跟吃到飽一樣，不但沒用反倒出現反效果；吃入的東西還是充斥各種加工高油高糖的食品，因為熱量堆疊太多，即便斷食時間再長也沒有用。 陳韋螢醫師 該研究找來三百多位受試者，一半有吃早餐習慣，另一半則沒有，並將他們拆成對照組（不改變本來吃不吃早餐的習慣）、吃早餐組與不吃早餐組。 試驗開始前，研究人員給所有人一份飲食指引，告知所有人如何吃才健康。 此外，也分別告訴吃早餐組，每天十點前一定要吃早餐，同時給予健康早餐的建議選擇；而不吃早餐組則被告知每天十一點前，不能攝取任何有熱量的食物。
- 年輕族群則須避免激烈不適當的減肥方式，盡可能減少減重期間肌肉量流失。
- 若感覺到口渴時，就代表身體已經缺水，陳韋螢醫師指出，有些靜態工作者一整天沒喝水，但也未出現口渴的感覺，並不代表身體不需要水分，等到出現口渴感時，體內其實已缺水一陣子了。
- 除長者外，也有許多年輕族群深陷肌少症危機而不自知，陳韋螢說，許多民眾使用極端飲食方式減重，此時體重確實會在短時間內下降許多，但短時間內體重變化多是水份及肌肉。
- 另外，我們的肌肉量及肌耐力本來就會在年齡上升之後逐步衰退，年輕人可能因肌耐力還保存的情況下容易忽略肌肉量不足的事實，如果沒趁年輕時將「肌本」存好甚至不斷讓它流失，等年紀大就後悔莫及了。
- 陳韋螢說，當肌肉負重能力下降將導致骨質疏鬆產生，所以肌肉不好恐連帶影響骨骼，骨質疏鬆一旦發生，骨折機率就會大幅提高，增加失能比例及死亡率。
- 皮下脂肪堆積讓外表浮腫難看，內臟脂肪的增加更會引發心血管及內分泌疾病。
陳韋螢在臉書粉專「陳韋螢醫師的健康懶人包」分享，肌少症目前在台灣的盛行率不低，65歲以上的男性有23.6%、女性有18.6%，也就是老年人中4位男性就有1位、5位女性就有1位可能有肌少症問題。 本身有慢性疾病或正處於急性病症者、老年人、孕婦及兒童，不建議自行嘗試斷食法。 據媒體報導，16日晚，一名患者因出現嚴重意識障礙被送至北京大學人民醫院急診科。 此後，患者很快出現多臟器功能衰竭，經過近7小時搶救後，於17日淩晨離世。 吳昌騰說明，感染流感病毒、新冠病毒、腸病毒（克沙奇 A 型）等都可能引起急性肌炎，這也跟目前社區流行的五大病毒不謀而合，分別是新冠病毒、A 型流感、副流感、hMPV 及腸病毒（克沙奇 A 型）。 陳韋螢日前在臉書發文表示，近年風行「間歇性斷食法」，因此有不少人詢問，如果不吃早餐，體重會不會比較容易降下來呢？
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另外，有腎臟病、心臟衰竭或肝硬化等慢性病患者，身體排除水分的能力與健康者不同，若攝取過多水分，導致身體無法排出時，恐會造成水腫問題，多餘體液堆積會使心肺狀態惡化，因此增加飲水量前務必先詢問醫師。 吳昌騰建議，如果病童感染的病毒量較大引起肌炎，出現肌肉疼痛現象時，早期可以多休息、多補充水分，醫師也會給止痛藥減輕疼痛；如果比較嚴重，必須住院接受抗病毒治療及點滴治療，抽血追蹤 CPK 及肌肉發炎的狀況。 過去感染病毒引發急性肌炎的案例並不常見，最近病例增加，可能也與流行多種病毒有關，父母、醫師都需關心重視。 最近社區中流行著 5 大病毒，不僅引起呼吸道感染，兒科急診醫師也發現，有些病童出現小腿痛到無法走路的情形，這在過去並不常見。 原來是感染病毒後引起的急性肌炎，醫師提醒，流感病毒、新冠病毒、腸病毒都可能導致肌肉發炎。
- 其中最常見的是流感併發急性肌炎，急性肌炎大多發生在兒童流行性感冒後，通常經過 1 至 4 天後，發燒、喉嚨痛等前驅症狀會慢慢改善與緩解，但卻開始出現兩側下肢的肌肉疼痛的狀況，部位以小腿肌群較常見，其次是大腿肌。
- 而肌肉減少的最大主因是老化，當老化過程中，生殖賀爾蒙分泌降低，運動神經元流失及肌纖維數量減少，導致肌肉量、肌力及肌耐力下降。
- 陳韋螢醫師指出，所謂的168斷食法，認真執行的確有減重效果，但想要看到成果，必須遵守這「成功5關鍵」：第一，是「循序漸進拉開斷食的時間」。
- 因為這些族群的營養需求與常人並不相同，不當的作法不但無效反而有害。
- 再者，現代人經常有喝水量不足的問題，有些人為了達到一日飲水量，會在休息時間喝進大量的水，但其實這樣對身體並無效果，因為短時間內攝取大量水分，身體根本無法吸收，甚至還可能造成身體不適，最好的做法就是分段小口的喝，身體才能有效吸收及運用。
陳韋螢只出，民眾不需要急著一開始就進行168斷食或隔日斷食，一般上班族建議可以從斷食12小時開始，接著再慢慢調整成14、16、18小時。 陳韋螢說，肌肉量及肌耐力本就會在年齡上升後逐步衰退，年輕人可能因肌耐力還保存的情況下，忽略肌肉量不足的事實。 陳韋螢醫師2023 陳韋螢說，當肌肉負重能力下降將導致骨質疏鬆產生，所以肌肉不好恐連帶影響骨骼，骨質疏鬆一旦發生，骨折機率就會大幅提高，增加失能比例及死亡率。
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她進一步解釋，人體缺乏水分時會釋放訊息給腦部下視丘，下視丘的口渴中樞被刺激後，會引發口渴及想喝水的感覺，這就代表身體已處於相對缺水的狀態。 陳韋螢醫師2023 減肥是一個需要決心與毅力去持之以恆的過程，在辛苦的減肥之路到終點時，如何維持得來不易的好身材才是我們最重要的課題，其實只要把握下面三個小撇步，就能維持健康的體重（口訣來源：衛服部國健署肥胖防治網）。 斷食時的飢餓感也是常遇到的困難，循序漸進的增加斷食時間能幫助適應飢餓感，空腹時多攝取水份或是無熱量的茶飲也可以改善空腹的不適感。 另外，我們的肌肉量及肌耐力本來就會在年齡上升之後逐步衰退，年輕人可能因肌耐力還保存的情況下容易忽略肌肉量不足的事實，如果沒趁年輕時將「肌本」存好甚至不斷讓它流失，等年紀大就後悔莫及了。 3.骨質疏鬆：骨質疏鬆不只是靠攝取鈣質與維他命D3足夠與否，肌肉的負重能力下降就會導致骨質疏鬆產生，所以肌肉不好連帶會影響到骨骼，骨質疏鬆一旦發生，骨折機率就會大大提高，增加失能比例及死亡率。
減肥是許多男男女女一生的志業，近年許多人減重時，會選擇「168斷食法」，也就是將一天中的進食時間，控制在8小時內，剩餘的16小時都不進食。 陳韋螢醫師2023 但這項很夯的「168斷食法」，對部分人來說，減重效果卻不佳，肥胖症專科醫師陳韋螢在臉書粉專發文提醒，想要靠168斷食法成功減肥，必須掌握「5成功要訣」，否則斷食斷到最後，只會越減越肥。 體重的增減是日積月累的，養成每日量體重的好習慣，只要變化一公斤，就要立刻檢視自己的飲食狀況及生活習慣有無特殊變化，只要適時的調整都能將體重維持在最佳狀態。 一定要對自己的體重有高度的敏感性，否則長時間不量體重，等到發現衣服緊了通常都已經增加5-10公斤以上，到時又要走回減肥的回頭路了。 養成規律運動的習慣，對維持體重及體態也有很大的幫助，運動的長度比強度來的重要，每天抽空30分鐘運動，不論是快走、慢跑或是搖滾健走，都相當好。
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北京朝陽醫院急診科副主任醫師張清告訴中新網，近日也曾接到過幾例熱射病患者。 她介紹，熱射病就是通常所說的重症中暑，是由於身體長時間的暴露在高溫高濕的空氣當中引起的一種體溫調節的失衡，產熱大於散熱，引起意識障礙、高熱、驚厥等症狀，嚴重時可以導致肝、腎、凝血和呼吸功能異常，甚至衰竭。 醫生提醒，出現先兆中暑、輕度中暑一定要及時加以干預，否則症狀將持續加重，如發展至熱射病甚至可能導致死亡。
除了老化因素，身體發炎狀態也會使發炎物質上升，另外營養偏差如蛋白質攝取不足，或長期不當低熱量飲食、活動量降低及臥床等生活型態，都會導致肌肉生成不易甚至流失。 家醫科暨肥胖症專科陳韋螢醫師覺得改變飲食認知與均衡飲食，才是穩定體重的關鍵。 少吃一餐雖然聽起來是減少了熱量的攝取，但往往會在其他餐補回來，體重能否下降，重點在建立合適的飲食內容及量,早餐對於一整天的活動及飲食穩定度，有正面的影響，因此還是建議要吃早餐。 陳韋螢醫師指出，所謂的168斷食法，認真執行的確有減重效果，但想要看到成果，必須遵守這「成功5關鍵」：第一，是「循序漸進拉開斷食的時間」。
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2.心血管代謝功能：肌肉量越高，基礎代謝率越高，反之肌肉流失之下，基礎代謝率就會下降，因此肌少症也可能合併肥胖問題，肥胖會增加心血管硬化併發的發生，肌肉也對血糖的穩定有幫助，肌少症會使胰島素阻抗性，代謝性疾病產生的風險。 可進食的窗口期若沒有限制熱量攝取，不但沒用反而出現反效果；選擇的食物充斥各種高油高糖加工品，即便斷食時間再長也沒太大幫助。 〔健康頻道／綜合報導〕冷空氣一波接著一波來，最近因血壓問題而掛號的民眾數量也在增加，潮代診所家醫科暨肥胖症專科醫師陳韋螢表示，其實高血壓是個非常普遍的疾病，一個人一生有9成以上的機率可能罹患高血壓，台灣高血壓的盛行率在男性約為25%、女性為18%。
其中最常見的是流感併發急性肌炎，急性肌炎大多發生在兒童流行性感冒後，通常經過 1 至 4 天後，發燒、喉嚨痛等前驅症狀會慢慢改善與緩解，但卻開始出現兩側下肢的肌肉疼痛的狀況，部位以小腿肌群較常見，其次是大腿肌。 陳韋螢表示，本身有慢性疾病或正處於急性病症者、老年人、孕婦及兒童，這些人的營養攝取需求與一般人並不相同，不當的作法不但無效反而有害，不建議自行嘗試斷食法。 陳韋螢說明，身體發炎狀態使發炎物質上升，肌少症的患者體內都有不同程度的發炎狀態，同時也會發現體內的發炎因子例如腫瘤壞死因子、介白素-1、介白素-6及C-反應蛋白的指數較高。
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〔健康頻道／綜合報導〕肌少症是近幾年逐漸被大家廣為討論的議題，隨著年齡增長，肌肉量會逐步減少，肌肉的力量及耐力也會下降。 潮代診所家醫科暨肥胖症專科醫師陳韋螢表示，肌肉對人體有非常重要的維繫功能，若是忽略了這點，除了活動力下降之外，日常的機能也會很快衰弱。 近年相當流行168間歇性斷食法，顧名思義是將重點擺在進食時間，非進食窗口的時段不能吃進有熱量的食物。
