5、苹果：苹果中含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度...... 产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。 新妈妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜、喝汤，那么现在就需要改变。 能润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。 将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。 产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。
孕妇到怀孕晚期后会频频的上厕所，有些孕妇觉得麻烦，就会有意识的减少饮水量，这样就会导致肠道中的水分不足，大便干燥，也会出现便秘症状。 预防孕妇便秘，可以从改变生活习惯、调整饮食结构、增加运动量等方面加以调整。 但是孕妇慎用泻药，如需使用，一定要在医生指导下用药。 孕期便秘2023 怀孕后，准妈妈由于行动不便，身体活动可能比孕前减少了，或者饮食上很少吃富含纤维素的蔬菜水果，也会引发便秘。
孕期便秘: 孕期便秘严重
若上述方法仍不能解决问题，可用指套手掏出，操作轻，防止损伤肠粘膜。 而且，乳果糖由乳糖而来，比如高温加热牛奶，乳糖就会转变成乳果糖。 孕期便秘2023 所以，不管是孕期、哺乳期还是宝宝，使用起来都很安全哦。
怀孕初期，孕妇应该每天用温水均匀擦洗乳房和乳晕，以保持乳房清洁，乳头皮肤坚韧。 擦洗后，孕妇可以用手指轻轻挤压乳头，保持乳头畅通。 如果乳头凹陷，应该用手或牛奶提取器向外拉。 孕妇也可以使用橄榄油或母乳来进行乳房护理。 怀孕初期，孕妇容易感到疲劳，所以她们需要适当的休息。
孕期便秘: 导致孕期便秘的原因有：
据报道，曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。 1.宣传教育：有些孕妈因为便秘的困扰产生排便恐惧感，于是有意识的减少排便次数，导致便秘情况加重，此时孕妈应该积极调整心态。 随着胎儿的发育，子宫的体积和重量都在增加，慢慢地会挤压到我们的肠胃，肠胃蠕动到空间范围就会变小，从而导致我们排便不顺畅。 孕期便秘 我怀孕的时候，孕期吃得特别多，消化慢，导致排便不顺畅，经常便秘。
- 少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。
- 精神上的压力和心里的恐惧也是造成妊娠便秘的原因之一。
- 我建议孕妈咪可在日常生活中多注意以下几项重点。
- 这个征兆主要是第一条会有见红，所谓的见红就是阴道排出血性的这种分泌物。
- 一般来说，排便次数减少 (每周排便＜3次），粪便干硬难下，或粪质不干但排便困难（排便费力、感觉排便不尽等）就是便秘了。
建立良好的排便习惯：结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃，建议患者在晨起或餐后2 h内尝试排便，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰。 平时要养成每天按时解大手的习惯，如果经常拖延如厕的时间，就会破坏了原本的习惯，时间久了就容易便秘。 所以尽量排便的时候放松，刚开始的时候每天到点排便，慢慢的就会养成一定的习惯。 粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长空间。 有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产 。
孕期便秘: 孕期感冒对胎儿有影响吗
一般来说，新鲜的水果、蔬菜、和全谷物各部分都保存相对完整，哪怕经过家常烹饪后，食物里的膳食纤维含量变化也不会很大。 在维护改善肠道健康的同时，它们还能有稳定血糖、降低血液胆固醇水平和增加饱腹感等其他有益健康的作用（3）。 此外，随着胎儿在腹中不断成长，宝宝的体积会挤压到妈妈包括肠胃在内的许多内脏器官，从而造成各种妊娠反应。 有些人习惯一天一次，有些人两/三天一次，也有人一天三次，所以要记得自己通常的排便频率，然后注意身体的变化以此来判断自己的正常排便次数是否减少了。 對付便秘的最大關鍵，就是改善體質，且應儘早做起，最好在懷孕之前就能養成良好的飲食習慣。 強烈建議準媽媽應多吃高纖蔬果，且在食用蔬菜和水果的時候，要把菜梗及纖維一起吃下去；雖然有許多人都會刻意挑掉這些需要費力嚼食的部位，但其實它們才是促進腸胃蠕動的好幫手。
如果总是保持静态体位，说人话就是总坐着或者躺着，那便秘自然会找上你。 当然，如果再偏爱来点营养素补充剂，便秘的风险就更高了。 孕期便秘2023 简单来说，就是随着的宝宝个头变大，势必对胃肠道造成压迫，导致其蠕动减缓。
孕期便秘: 孕妇便秘
另外女性如果在怀孕期间便秘严重还会影响分娩，因为宿便堆积在肠道会阻碍胎儿下降到盆腔，无形中就加大了顺产的难度。 因此孕妇一定要调理好自己的肠道，尽量避免便秘的出现。 你是24岁的女病人，如果得了痔疮，应当有排便时肛门疼痛，或者是肛门出血的症状。 孕期便秘2023 如果是肛门有凸起成紫蓝着色，也可以确诊是痔疮早期，肛门下粘膜的静脉曲张。
- 孕期便秘的问题可大可小，轻则造成孕期不适，严重会造成腹部胀痛。
- 所以，孕婦便秘實在是不容忽視，必須及早處理。
- 这些不能被消化的食物残渣就是膳食纤维，所以你吃进去的食物富含的膳食纤维越多，那么留在肠道中的膳食纤维也会越多，就越不容易引起便秘。
- 2、注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。
- 三、直肠疾病，如肛裂、肛门湿疹、痔疮等，以及直肠炎症。
- 如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。
5、草莓：草莓营养丰富，其含有多种人体所必需的维生素和矿物质、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质，其中的胡萝卜素有明目养肝的功效。 2、由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。 一般来说，在孕期摄入以洋车前子壳粉（psyllium 孕期便秘2023 孕期便秘2023 husk）为基础的膳食纤维补充剂是安全的，不过仍建议在摄入前和医生进行确认并且按推荐剂量吃（9）。 而作为代替一份水果的加餐，我们建议了具体的酸奶摄入量以此保证两种加餐的份量是相似的，从而避免过饱或过饿的情况，更加方便孕妈妈小R做饮食调整。 蔬菜除了富含能帮助缓解便秘的膳食纤维外，还涵盖了许多其他孕期必需的微量元素（比如叶酸、维生素A、维生素C等）。 孕期便秘 孕期便秘2023 值得注意的是，孕妈妈的能量和饮水量需求通常会比非孕期人群的要高，因此在增高膳食纤维摄入时，建议在原有饮水量基础上也适量多喝约1-2杯水。
孕期便秘: 孕期发烧对胎儿有影响吗
到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致便秘，排便困难。 孕期便秘 从怀孕后几周开始，孕妇会感到乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔挤压乳头也会产生粘稠的黄色初乳。 从受精卵植入的那一刻起，乳房也会对体内激素的变化做出反应，为将来哺乳做准备。
