除了可以健脾利濕，更可解毒，驅趕濕熱及改善患尿頻症人士體質。 中醫認為， 夜尿頻多治療時應以益氣固本、脾腎雙補、溫陽固澀為原則。 另外，熱氣的食物會令身體的炎症變得嚴重，所以大家應少吃煎炸食品，以防有夜尿。 如果原本已經患上膀胱炎或尿道炎，再吃薯條或薯片等煎炸食品，隨時會令炎症惡化令夜尿問題變嚴重。 夜尿頻食療 屈醫師分享真實病人案例，一位60多歲的太太長期深受尿頻困擾，小便急而頻密，如廁時更感到赤痛。
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夜尿頻食療: 中醫芳療課程
中氣不足的意思是指脾胃氣虛，脾胃負責運化食物和水谷，人在出生後要透過不斷飲食維持生命，飲食進入體內便要經脾胃將食物轉化做對身體有用的精氣，所以脾胃為「後天之本」。 飲食經脾胃運化，脾氣散精，上輸於肺，肺朝百脈，輸佈全身，如因飲食不節，嗜食生冷，缺乏運動，反覆泄瀉等影響脾胃功能，脾胃一虛，水液代謝便會受影響。 因中氣不足形成的夜尿可在尿量不多時仍頻頻有尿意，小便清澈，在日間也容易尿頻。 其他身體狀況如神疲體倦、氣短乏力、面色蒼白、胃口欠佳、食後腹脹、大便偏爛等都是中氣虛者常見症狀。 針對改善中氣不足問題要健脾益氣，常用藥如黃蓍、黨參、白朮、山藥等。 夜尿頻,中醫食療,改善,原因問題,湯水 尿頻常見於泌尿科疾病，但亦不限於泌尿科，例如糖尿病、腦神經受損等都會有尿頻的出現。
腎陽不足多見於老年人，但年少者亦可因房事過多、操勞或不當飲食或用藥引致。 腎陽不足的人夜尿次數增多，而且排出的小便清長，平時因為陽氣不足，陰寒內盛而容易怕冷，特別以腰部以下感覺寒冷，也可出現腰膝酸軟乏力、頭暈耳鳴等徵狀。 由於病性屬裡虛寒證，治療要採取溫補方法，常用藥如鹿茸、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、續斷等。 人到中年可能會出現膀胱過動症：而女性到40歲左右膀胱會變得敏感，加上女性身體構造不同，尿道炎個案較多，容易變成膀胱過動症。 患者會出現小便頻密、夜尿次數多，以及突發性出現強烈的尿意。
夜尿頻食療: 預防尿頻？
陰虛燥熱，或因思慮過多而引起心脾兩虛，是臨牀上長者常見的失眠原因。 前者治療上要養陰清熱，用藥如知柏地黃丸、酸棗仁湯；後者需要補益心脾、養血安神，用藥如歸脾湯。 喝水量增加或喝太多利尿飲品外在原因如天氣乾燥令喉嚨痕癢多喝了水，或者多喝了咖啡、茶等有助排尿的飲品也會導致尿頻。 喝水量增加會令尿量也增加，達致平衡身體的液體及水份。
紅莓乾有助縮尿,可以買些供食,一天最多吃1湯匙. 夜尿頻食療2023 在中醫裡，韮菜有一個很響亮的名字叫「壯陽草」，還有人把韮菜稱為「洗腸草」，具有健胃提神、溫暖固腎的效果，與海鮮一起拌炒，益氣補陽，同樣能改善頻尿。 社群媒體興起後，許多使用者開始出現成癮現象，耗費大量時間經營、瀏覽社群媒體，甚至有人會依賴點讚數與留言數來獲得歸屬感；... 美國是全球最大的毒品消費國，再加上各州近年來陸續宣佈大麻合法化，毒品管制的放寬也讓當地人民憂慮恐將迎來更嚴重的社會問題。
夜尿頻食療: 健康大晒
中醫理論認為「腎主藏精」，即腎具有儲藏、封藏精氣的生理功能。 要減少夜尿及要睡得安穩，必先固腎，所以對於夜尿頻多的人士，最重要是以食療湯水調養脾腎，避免進食生冷寒涼的蔬果，晚餐尤其應少吃冬瓜、白菜、節瓜、通菜等，以免引起脾胃濕熱。 而一般人應避免晚間入睡前飲水太多，自然亦會減少尿頻的情況發生。 由於膀胱的濕氣重及肝氣鬱卒，所以影響臟腑出現水液代謝問題，突發症狀人士會經常突及性感到尿急，但量比較少而且色黃。 有很多人都會看輕排尿習慣的影響，以為長時間忍尿對身體沒有大害處，但其實長期憋尿會增加將來出現尿滲的機會。 提醒怕喝多水尿多的老人， 睡覺時人體會散發出大量的水分， 而水分不足、血液濃縮是造成腦血栓的重要原因之一， 因此不可過度節水， 每次排尿後還要少量喝水， 以補充水分。
- 站立時，體內的水分會往腿部積，平躺時，末稍的水分跟血液會回流到心臟，再由心臟循環到腎臟，生成尿液排出。
- 因此縮肛法對改善 夜尿 和一直有尿意原因痔瘡問題都有效。
- 這相當於西醫認為年老身體機能退化，腦下垂體產生的「抗利尿激素」分泌不足，導致尿頻尿多；或是心臟衰竭，身體出現積水，睡覺時積水回流到循環系統，令尿液增加。
- 膀胱過動症主要根據「症狀」來診斷，也就是「尿急」、「頻尿」（一天排尿次數超過8次）、夜尿，甚至急尿性尿失禁。
- 夜尿頻繁是老年人煩惱的事情， 夜尿食療 不僅使睡眠受到困擾， 還易感冒著涼或誘發其他疾病。
總之，長者夜尿增多除了是生理因素外，就有可能是腎、膀胱、心臟或男性前列腺等方面亮起了紅燈，切勿掉以輕心，應及早求醫檢查，盡早找出病因及治療。 但黃國田指，無論男女老幼都有機會患夜尿病，惟男士因前列腺增生會導致夜尿，才產生「男士多夜尿」的錯覺。 夜尿頻食療 都市人工作繁忙，不少人要晚上8至9時才吃晚飯，期間飲湯水、吃生果等，攝取不少水份，至11至12點便入睡，短短2至3小時不足以讓這些水份轉化成尿液，往往入睡後又感到尿急。 正常成年人一日尿量約1,500至1,800毫升，晚上尿量應少於整日容量的三分之一，即是應少於500至600毫升。 夜尿頻食療2023 而正常膀胱容量可盛載500至600毫升，因此正常情況下，膀胱理應可以容納晚間製造的尿液，而毋須起床去小便。
夜尿頻食療: 月經延長、量變少！女性長新冠獨有2症狀 中醫曝「補氣」關鍵
根據衛生署資料顯示，女性比男性患上泌尿道感染的機會為高，尤其在懷孕期和更年期的時候。 如果病情較久 夜尿頻食療2023 , 可加用田七粉沖服，每200毫升沖服田七粉5克，飲用三天。 陳醫生表示，8杯水概念深入民心，雖然醫生也會建議病人飲足夠水分，但飲水量卻是因人而異，有些人可能因病而要限水，也有些人因為運動而要多飲水，故飲8杯水非定律，應按個人情况調整。 放鬆情緒亦相當重要，因為壓力大或情緒低落會導致失眠，而睡眠不足會促使夜尿。 要找到適合自己的減壓方法，如果無從入手可由做運動開始，釋放安多芬會使人感到快樂，令心情放輕鬆。
在剛懷孕時，因為女性體內的荷爾蒙出現改變，間接令膀胱肌肉無力，加上身體的新陳代謝速度會加快，令女士排出體內廢物，就會令孕婦有尿頻的情況。 在懷孕的後期，胎兒在子宮中逐漸變大，因而壓迫膀胱，增加尿意，就會令孕婦經常有需要小便的感覺。 孕婦尿頻的現象會在分娩後，以及體內荷爾蒙回復正常後，而慢慢得到改善。 年輕人出現尿頻、夜尿多，很多時因焦慮、憂鬱、失眠所造成，這方面的情緒問題如不去面對，症狀只會加劇，必須看醫生了解成因及早治理才成。
夜尿頻食療: 中醫「腎虛」= 西醫「腎病」？
夜尿多想必是很多人困擾的一個問題， 夜尿多會影響人體的睡眠品質， 因為頻繁地起夜不僅打破了人們的深度睡眠， 一不小心還可能引發感冒等。 中醫食療對於夜尿頻繁具有較好的療效， 在享受美食的同時還有治療的效果， 因此被廣大群眾接受。 尿頻常見於泌尿科疾病，但亦不限於泌尿科，例如糖尿病、腦神經受損等都會有尿頻的出現。 尿頻即是小便頻繁，指小便次數比正常多，每天小便多於八次；並且對日常生活造成困擾。 尿頻本身不屬於一種疾病，而是身體機能出現毛病的狀態及其他疾病的徵狀之一。 陳醫生稱，夜尿頻繁也可能是夜尿症，「身體會分泌一種荷爾蒙控制尿量，從而令人毋須小便可以睡個好覺，若這種荷爾蒙不足，便要夜間上廁所。」若夜尿的總尿量超過全日尿量的三分之一，便有機會患上夜尿症。
正常人每日飲水建議量為1500～2000cc，視情況增加，而當天飲水量須平均分配，小口頻繁喝、不牛飲，睡前3～4小時需減少。 白天睡太多容易造成晚上睡不好，進而頻頻起來上廁所。 林志豪指出，老人若有午睡習慣，下午活動能力會更好，但午睡時間要在下午1到3點之間。
夜尿頻食療: 尿頻原因2. 膀胱過度活動症
縮肛法就好像忍大便、忍小便一樣將肛門一提一放，每次做三十下，次數越多越好，一天任何時間都可以做，這個方法有效運動到主管小便和括約肌。 嚴浩亦告訴我們有位讀者說這個方法教了她一命，本來她的痔瘡問題嚴重到要約醫生割除，但連續做幾天後，已經沒有脫肛的問題了。 夜尿食療 男性老年人一般會有一定程度的前列腺肥大，因此老年人不論男女，每天小便次數都比青年多。
腎臟不健康的人還會貧血，這說明大量食物未必幫到一個不愛喝水的人製造營養，貧血的人會覺得疲倦，即使沒幹甚麼也感到疲勞。 朋友的母親60歲左右，被醫生確診為膽石、尿道炎、有惡化成腎功能衰竭（Kidney 夜尿頻食療 failure）危險。 徵狀︰日夜尿頻，但每次尿量極少，點點滴滴，尿的顏色深黃，有時候兩三天排不出小便，要上醫院，腰背部靠盆骨地方感到疼痛。
夜尿頻食療: 膀胱老化、攝護腺肥大
先天體質良好的人，如果不知節制及保養，總是嗜食辛辣、肥膩、生冷、寒涼之食物。 夜尿頻食療 長久下來，會容易出現各種後天臟腑失調，從而導致機能老化。 楊明霞說，核桃、腰果、栗子、黑豆及韮菜都有補腎功效。 可將核桃、腰果、栗子和黑豆加上烏雞煲滋補湯水，非常適合在寒冬飲用。
- 另外的治療方法是以手術刮除攝護腺，但同樣有損及性功能的風險。
- 杞子南棗煲雞蛋杞子南棗煲雞蛋補虛勞、有益氣血、健脾胃、養肝腎功能，可以改善 夜尿 頻繁的情況。
- 放鬆情緒亦相當重要，因為壓力大或情緒低落會導致失眠，而睡眠不足會促使夜尿。
- 中醫看「寒底（又稱冷底）」體質，與陽氣不足有關，通常會從脾腎著手來增強陽氣，除了使用藥材與針灸來改善，冬天應早睡晚醒，避免陽氣過度耗散。
- 中醫認為芡實具有收澀功效，對於尿頻、泄瀉有一定療效。
- 其實若要改善夜尿頻密，老人們可積極透過中醫藥、食療、艾灸等方法來增強體質，以減低夜尿增多之苦，做一個晚晚睡得香甜，天天精力充沛之開心老年人。
但是在做此診斷之前，必須先排除其他疾病，例如代謝疾病，以及泌尿道感染、結石、腫瘤等。 盆底肌肉是女性控制尿道、陰道、肛門等肌肉的「關鍵」，如果盆底肌出現鬆弛現象，女性就有可能因而有尿頻問題。 針對有盆底肌肉鬆弛的女性，可以多做加強盆底肌肉的鍛鍊運動：「凱格爾運動」。 「預防勝於治療」已經是老生常談，若然等待尿頻問題出現時，才進行治療，既有可能對生活造成不便，亦有機會治療效果未如理想，所以及早鍛鍊盆底肌，有助減少尿頻、尿滲等問題出現的風險。
夜尿頻食療: 半夜狂尿是腎虛！ 中醫推「自製食療」：多吃黑色食物
大部分腎虛患者，無論是腎臟或其他器官，都沒有發生明顯的器質性病變。 隨著現代生活節奏的日益加快，「腎虛」已經不再是個陌生的醫學詞彙。 腎虛雖然不是西醫中所說的「病」，但它是萬病之源，也是導致「亞健康」的根源。
夜尿頻食療: 杜仲花生眉豆煲豬扇骨（3至4人用）
夜多小便是件令老年人煩惱的事，小則兩三次，多則七八次，有人整夜尿量甚至超過了白晝。 已check過肝腎都冇事，身體正常，日頭屙尿正常，但唯獨夜尿頻密⋯次次都仲要喺急醒，醫生都答唔到點解⋯只喺話夜晚唔好飲咁多水⋯但都冇用！ 美國人從萬聖節、感恩節到聖誕節，整個冬天吃南瓜吃不停。 吃南瓜好處多，有些人認為，冬天多吃南瓜有助改善天冷常見的頻尿困擾。 美國人常在做麵包時加入南瓜籽，或是做好的麵包沾南瓜籽油，平時也常吃南瓜派及南瓜湯。 一般中毒劑量為10-50顆，中毒症狀發生在進食白果後1-12小時。
夜尿頻食療: 常見3種夜尿證型 你是哪一種？
尿道炎根據衛生署資料顯示，女性比男性患上泌尿道感染的機會為高，尤其在懷孕期和更年期的時候。 中年人到中年可能會出現膀胱過動症：而女性到40歲左右膀胱會變得敏感，加上女性身體構造不同，尿道炎個案較多，容易變成膀胱過動症。 而男性則在50歲後容易出現前列腺增生，或膀胱有阻塞問題，引致膀胱過動症。 膀胱過動症即是膀胱太活躍，儲存少量尿液就要排出，造成尿頻，但每次的尿量少。
白果就是俗稱的銀杏，作用很多，其中「收斂除濕」，不僅可以改善女性白帶，對於尿不乾淨、頻尿或小便混濁不清澈也有改善效果，但吃過量會中毒，只能適量攝取。 夜尿食療 膀胱過動症是因膀胱神經過度敏感所致，大多數為不明原因，但腦中風、巴金森氏症、多發性硬化症等疾病都可能引發。 目前女性患者稍多，年紀愈大得到膀胱過動症的比例愈高，但各年齡層都可能發生，年輕患者更非少數。
夜尿頻食療: 中醫如何看？
除了夜晚抗利尿激素分泌不足，郭懿潔也指出其他比較常見的原因，如老年男性的攝護腺肥大，擠壓膀胱與尿道導致頻尿、排尿不暢，或是糖尿病引發的消渴症或高血壓等慢性病造成，甚至是藥物副作用。 夜尿頻食療 年輕人則容易是焦慮緊張、睡前飲水量過多、喝到刺激的茶與咖啡、含糖飲料等，當然發炎感染也有可能導致夜間頻尿。 郭懿潔進一步說明，夜尿常見的原因為，夜晚抗利尿激素分泌不足，老年男性的攝護腺肥大，擠壓膀胱與尿道導致頻尿、排尿不暢；以及糖尿病引發的消渴症或高血壓等慢性病造成，甚至是藥物副作用。 年輕人則因容易焦慮緊張、睡前飲水量過多，喝到刺激的茶、咖啡、含糖飲料等；另外，發炎感染也有可能造成夜間頻尿。 黃昏開始逐步減少飲水或湯，如需服藥亦應避免以大量清水送服，睡前養成如廁排空膀胱的習慣。
而在中醫的角度，則認為，尿頻是以小便頻數為主要特徵，患者可以是日間或夜間小便頻數，也可不分日夜出現尿頻, 半夜頻尿男性,夜尿頻繁如何改善 ,止尿頻食物的情況。 當細菌通過尿道進入膀胱時，很容易會出現這種情況。 據估計，50％至60％的女性在一生中至少會經歷一次泌尿道感染。 三分之一的女性會在24歲之前遇上一次泌尿道感染，甚至嚴重到需要使抗生素去治療。 盆底肌肉是女性控制尿道、陰道等肌肉的「關鍵」，如果因為盆底肌出現鬆弛現象，女性就有可能因而有尿頻問題。
患者吸收的氧氣量下降，二氧化碳量增加，血液變得更偏向酸性，心率會下降，而肺部血管會收縮。 另外，女士因為年紀增長、多次分娩、荷爾蒙改變等，都有機會導致盆底肌肉鬆弛，盆底肌出現鬆弛就會令女士難以控制尿道、陰道、直腸等部位的相關肌肉，嚴重的話更會出現尿頻、尿滲、失禁等問題。 要解決尿頻問題，就要壯腰補腎，一些可以補充脾胃功能的食材，例如合桃、杜仲、山藥等，都可以滋陰壯陽，改善腎虛，固本培元，堅固腎臟精氣，有助改善尿頻情況。
