常吃的杞子（Goji Berry ）一般都是紅色，但近日黑色杞子被捧，刮起一陣保健旋風，稱它為花青素含量最高的天然野生果實。 反而含有胡蘿蔔素及玉米黃素的紅杞子，就有效對抗藍光及紫外光對眼睛的傷害，即紅杞子真係可以做到明目的效果，預防返黃斑病。 所以Ayana建議大家，可以黑杞子、紅杞子交換着食，那就可以均勻地攝取不同營養素。 枸杞是大家在生活經常食用的食物之一，大家經常會用枸杞泡水喝。 《維吾爾藥志》記載維吾爾醫常用黑果枸杞果實及根皮治療尿道結石、癬疥、齒齦出血等症，民間作滋補強壯以及降壓藥。
這種方法能夠令黑枸杞中的營養成分充分被身體所吸收，有效的發揮出這種中藥材對身體的保健功效。 不過在使用這種黑枸杞的吃法時一定要特別注意，用量要比泡水喝減少一半，避免對身體健康造成影響。 鎳元素在生命健康中扮演了非常重要的角色， 不僅可以增強體內的新陳代謝， 同時對細胞合成也有一定的促進作用。 黑枸杞中含有豐富的鎳元素，
黑杞子: 花青素的功效與作用 花青素什麼時候吃最好
等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。 对于静脉功能不足的人来说，发病期间，身体会有疼痛、浮肿、夜间痉挛等现象，此时吃点黑枸杞，坚持一段时间，能有所缓解。 他们对于 患有静脉曲张的人，是推荐使用富含花青素的食品的，可以是黑枸杞，也可以是常见的浆果——蓝莓。 另外，黑棗是由大棗加工而成，有豐富的維他命C、礦物質、鐵質、膳食纖維等等，能達至補血、幫助消化的功效。 獲譽為血管清道夫的黑木耳，可調節血脂，降低甘油三酯水平，提升好膽固醇。 阿Sa提到他每次開工都會飲黑枸杞玫瑰花花茶，但潘醫師提醒，雖然此茶養顏明目，但飲過量會容易胃脹，上火，可能出現喉嚨痛的等症狀。
入秋後，人體易受乾燥之氣所困，容易出現咳嗽、少氣懶言、口乾舌燥、咽痛、目乾澀、耳鳴、皮膚敏感等症狀。 建議可適量食用枸杞子，配搭雪梨、雪耳及無花果等作茶療或食療，有助預防以上症狀的出現，增強免疫力、滋補肝腎，甚至有助抗衰老等功效。 根據中國藥典，杞子實為中藥「枸杞子」的簡稱，是茄科植物寧夏枸杞Lycium barbarum 黑杞子2023 L.的乾燥成熟果實。 本品呈類紡錘形或橢圓形，表面紅色或暗紅色，果皮有皺紋，質柔潤，內含多數扁腎形黃白色的種子，味甜。 枸杞子中含有多種氨基酸，並含有酸漿果紅素、甜菜鹼、玉蜀黍黃素等特殊營養成分，使其具有非常好的保健功效。 與紅枸杞相比，其維生素、礦物質等營養成分含量更豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，藥用,保健價值遠遠高於普通紅枸杞，被譽為「軟黃金 」，野生的「藍色妖姬」。
黑杞子: 營養與藍紫色蔬果無異 別太迷戀黑杞子
所以为了抗衰老，应该补充维生素C，维生素E，清除身体自由基，提高皮肤细胞活性。 黑杞子2023 黑果枸杞還可防治糖尿病， 黑杞子 並具有明顯的抗疲勞， 保肝，
因而是血管更具彈性。 對於靜脈功能不足者， 原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等症狀所以歐洲的醫生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。 黑枸杞泡水喝的禁忌有很多，雖然對身體具有一定的保健作用，但服用的時候仍舊需要特別注意。
黑杞子: 黑色食物含花青素具抗衰老 營養師：黑杞子可紓緩經痛
此外，每100克黑芝麻含1,479毫克鈣，高於牛奶、豆腐，更含豐富的芝麻素，有效防脫髮、減低膽固醇及血壓，建議飲牛奶時，可加小量黑芝麻。 玫瑰花與黑枸杞合用，有潤肺、清肝、滋腎、益氣、活血止痛、清熱解渴、理氣平肝、促進血液循環、美容養顏的功效。 大美青海，養生黑枸杞之旅|8.18第一屆野生黑枸杞採摘節誠邀您的參與！
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黑杞子: 營養飲食
杞子適合眼睛容易疲勞、壓力大、容易頭暈、肝腎虧虛、腰膝酸軟及睡眠欠佳人士服用。 踏入乾燥的秋天，不少人會服用杞子、菊花、決明子等有護眼作用的中藥，來緩解雙眼乾澀不適等症狀。 黑杞子 要選擇品質好的杞子，一般以大粒，色澤鮮亮為佳。 黑枸杞中的花青素还能够抑制癌细胞的扩散，保护免疫细胞。
脾胃虛弱的人群身體容易出現拉肚子以及肚寒涼的情況，這個時候千萬不能夠匠黑枸杞泡水喝，避免身體不舒服的情況雪上加霜。 將黑枸杞泡水喝的功效還包括了防治心血管疾病， 還枸杞具有降血糖的作用， 增強體內超氧化物歧化酶的活動，
黑杞子: 黑杞子泡茶
適合肝腎虧虛、經常熬夜但不會熱氣、在辦公室久坐至腰酸骨痛、健忘、眼花、眼矇的人士服用；對老年人而言，更是延年益壽的食材。 杞子性甘、溫和，但在夏季及陰虛體質的人，小心吃過量，免熱氣上火、流鼻血，尤其生吃杞子時更要減少用量。 杞子有溫熱身體的效果，身體有炎症、感冒發燒及腹瀉的人別吃。 選擇色紅、粒大、肉厚、會粘牙、質地柔潤及味甜不苦的品質最好。
- 兩種杞子都有護眼明目、滋補肝腎功效，中醫古籍曾記載過杞子可用來醫治眼疾、月經不調、更年期症狀、腰膝痠軟、頭暈等問題。
- 同時起到保護雙眼以及養血補血的作用。
- 花青素(anthocyanidin)是構成花瓣和果實顏色的主要色素之一。
- 黑枸杞有著「花青素之王」的美譽，其所含花青素是目前所有植物花青素中功能最優良的，由16種生物類黃酮組成，比一般植物花青素有著更優越的生理活性，故而應用範圍最廣。
花青素，又稱花色素，是自然界一類廣泛存在於植物中的水溶性天然色素，屬黃酮類化合物，也是植物花瓣中的主要呈色物質，水果、蔬菜、花卉等顏色大部分與之有關。 總所周知，花青素的作用與功效是強大的，主要表現在一下幾點：1. 成人每天5--10克黑枸杞泡水(如果用自來水沖泡呈藍色，用礦泉水沖泡是紫色，這完全是黑枸杞所含花青素溶解於水的現象)，直接飲用，可長期食用(由於花青素水溶性較強所以不宜煲湯和煮粥)。
黑杞子: 枸杞與黑枸杞
黑枸杞泡水 黑枸杞用什麼水泡最好黑枸杞的功效與作用1、黑枸杞可以補血安神，改善睡眠，並且可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。 改善睡眠：抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一， 大量的花青素能夠很好的抗氧化， 黑杞子 消除人體自由基，
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黑杞子: 黑枸杞玫瑰花茶｜蔡卓妍推介美白抗氧化 黑杞子紅杞子功效有別？
註冊中醫師林惠賢曾指出，黑杞子與紅杞子都是茄科整物，但屬於兩種不同的植物的果實。 當中以野生黑杞子較罕見，價錢也較昂貴，可高達2千元一斤。 兩種杞子都有護眼明目、滋補肝腎功效，中醫古籍曾記載過杞子可用來醫治眼疾、月經不調、更年期症狀、腰膝痠軟、頭暈等問題。 翻查中醫古代書籍，紅杞子乃《中藥藥典》的藥物。
黑枸杞的功效與作用1、黑枸杞可以補血安神，改善睡眠，並且可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。 它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。 2、黑枸杞中的花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線對皮膚的傷害。
黑杞子: 皮膚科醫生：每天吃20粒它，皮膚回到10年前！
悠田生活|古杞堂枸杞基地在德令哈，德令哈位於青海柴達木盆地內，地屬於青藏高原，在蒙古語中意為「金色的世界」。 大家都見過紅色的枸杞，說起黑枸杞的話大家可能並不是很了解，其實黑枸杞也有著很好的養生價值，只是黑枸杞並不常見。 (14)通過對彈性蛋白酶和膠原蛋白酶的抑制使皮膚變得光滑而富有彈性，從內部和外部同時防止由於過度日曬所導致的皮膚損傷等等。 野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質、脂肪、糖類、游離胺基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、 B2等各種營養成分。
枸杞味甘，性平，並且會入肝經和腎經，有助養腎潤肺，也可補肝明目。 另外，可有助改善肝腎陰虧所引起的症狀，例如：腰膝痠軟、頭暈等。 「黑枸杞」為茄科植物黑果枸杞Lycium ruthenicumMurray的果實。 藏藥經典著作《四部醫典》、《晶珠本草》等記載，黑枸杞用於治療心熱病、心臟病、月經不調、停經等。 《維吾爾藥志》記載，維吾爾醫生常用黑枸杞及根皮治療尿道結石、癬疥、齒齦出血等。 黑枸杞又被稱為黑果枸杞，有著「花青素之王」的美譽，其所含花青素是目前所有植物花青素中功能最優良的，其中微量元素以鉀、鐵、鋅含量高，而花青素、維生素C、維生素E含量也遠高於其他食物。
黑杞子: 黑杞子
不論是為了健康還是錢包，不必要太迷戀黑杞子，均衡飲食才是王道。 那麼黑枸杞子的營養價值是什麼,黑枸杞的功效和作用是什麼呢，一起看看以下文章中的詳細介紹吧，讓我們一起去了解了解黑枸杞吧。 一般我們可以直接用黑枸杞子來做出燉品，例如燉雞，但是我們食用最為簡單最為養生的方法當然是黑枸杞子泡水喝就好，因為這樣更能讓人吸收黑枸杞子的精華。
進食杞子補肝腎，益精血，就特別適合月經失調、月經延遲或閉經的婦女飲用，有助紓緩月經失調出現的相關症狀。 黑枸杞富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、B2、等各種營養成分。 黑杞子 有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳，治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。 迄今為止，是人類發現含花青素最高的天然野生果實。 我國寧夏自治區中寧縣是枸杞子的道地產區，品質優良，成為枸杞子的代表，故被譽為枸杞之鄉。
黑杞子: 直接咀嚼 泡水喝營養流失
它生长在人类无法生存的荒山野岭、河床沙滩，拥有着极强的生命力。 但随着人类对大自然的开发，黑果枸杞的生存空间愈来愈少，更是只有当地人跋山涉水，才能觅迹采摘。 造就了黑果枸杞这一珍稀珍贵的原生态高档滋补佳品。 黑杞子 物以稀为贵，黑枸杞价格在枸杞之上，但还是在人们能接受的价格范围之内。
有人認為藥用保健價值高於枸杞子，被稱為「軟黃金」，在網絡的推廣下一度成為熱銷的商品。 然而，不同藥物有不同的功能主治與性味歸經，只要使用恰當，均為良藥。 因此，市民使用前應先咨詢中醫師或中藥師的意見，以策萬全。 1、補血安神黑枸杞可以補血安神，改善睡眠，並且可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。 2、保護皮膚黑枸杞中的花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線對皮膚的傷害。 黑枸杞最突出的成分为花青素，花青素是很好的色素颜料，更是一种强效的抗氧化剂，可防止过早衰老，增强血管弹性，抑制过敏及炎症，改善关节柔韧性。
