兩者均衡攝取便可讓糞便呈現不軟也不硬，形體正常的漂亮大便。 此外，出現紅色大便還有一種狀況，可能是吃太多含天然花青素的紅肉火龍果、番茄或胡蘿蔔，這些食物中的天然色素會將大便染成紅色，通常停止食用便會恢復正常，不需過度擔心。 糞便主要由食物消化後的殘渣所組成，所以飲食習慣、水份都是重要的關鍵。 衛福部建議每日膳食纖維攝取量為25~35g，根據台灣癌症基金會統計，90%以上國人膳食纖維攝取不足，男生平均每天攝取的膳食纖維13.7g，女生平均14g，距離每日建議量仍相差甚遠。 紅色的大便也是腸胃道出血，與黑色大便差別在於出血的位置。 大便顏色變淡2023 如果是胃或小腸出血，鐵離子與胃酸及細菌作用時間較久，就會是黑色；而如果是痔瘡或腸癌，作用時間不常，就會是紅色。
比如紅蘿蔔可能讓糞便變橘紅，綠色蔬菜可能讓糞便變綠色。 大便顏色變淡 不過如果每次糞便的顏色都不是正常的，那就要注意是不是有身體健康的狀況了。 常見於大便帶血，可能是下列因素造成的：腸道出血，包括：憩室炎，腸道壁破裂。
大便顏色變淡: 檢視腸胃功能？觀察糞便(大便)的「形狀」、「硬度」、「味道」、「顏色」以及「坐馬桶的時間」
如果大便呈茶色，可能是由于食用肉類過多引起的，這是由腸道內的細菌作用于肉中的鐵元素所致。 如果您長期以肉食為主，要留心身體其他方面的訊號了：大便次數是否正常？ 食肉過多會導致體內脂肪堆積，容易引發心血管疾病。 以后嬰兒將會排出金黃色的便，為正常哺母乳時的糞便。
出血的原因，最常見的是消化性潰瘍（胃潰瘍和十二指腸潰瘍），其他原因包括食道或胃靜脈曲張、糜爛性胃炎或胃食道接口的撕裂傷、血管增生異常甚至是腫瘤。 ●黑色：一般人認為的血便通常是指「黑便」，為什麼血會變成黑色的？ 詹宜學解釋，紅血球中有血紅素，血紅素中有鐵離子，如果紅血球被胃酸破壞，血紅素中的鐵離子便會接觸胃酸，經過化學反應，就會變成黑色。 當大便如水呈現液體狀態，無固體塊狀時，代表可能是細菌或病毒感染，導致的腹瀉現象，建議應立刻就醫治療。
大便顏色變淡: 陳愷懋 醫師
考慮與腸道感染有關， 可以服用胃康靈膠囊和嗎叮啉片以及奧美拉唑膠囊， 不能吃辛辣刺激性食物。 別在晚上多吃食物， 會加重胃腸負擔， 硬的， 纖維類的東西不好消化， 都要少吃， 食物以軟， 松為主， 一些比較韌性的東西不宜多吃。 大便黑白要考慮幾個方面的問題,一個是上消化道出血,還有就食用了含黑色素的食物或豬血等,比如有些胃潰瘍出血的病人就是有黑便,還有吃的食物裡有黑色素的也會引起。
雖然大部份的大便都會沉到馬桶底部，但當進食高纖維、高脂肪的食物，大便的密度就會較少，就能浮在上面。 相反，當大便沉得很深，可能就代表進食的纖維不足。 每次排便都只能排出少許、常覺得不太乾淨，其實同樣是便秘的一種。 需要特別注意的一點是，「直腸癌」也會有這種症狀。 大便顏色變淡2023 如果大便呈很淡很淡的黃色，猶如白陶土色，且伴有眼睛（鞏膜）、皮膚發黃，可能是患了膽管疾病。
大便顏色變淡: 排便有血怎麼辦？教你判斷健康的糞便顏色與形狀
綠色：一般來說，綠色或淡綠色的大便是正常的，可能是因為吃了綠色蔬菜如波菜或羽衣甘藍(或稱芥藍)，或喝了有綠色物質的飲料或是補充鐵質。 如果是因為腹瀉而有綠色大便的話，則可能是因為食物在腸道內移動太快，膽汁來不及轉成棕色所致。 大便顏色變淡2023 當然，要儘早發現膽道疾病，父母親或嬰兒照顧者的警覺性是最重要的。
從胰腺釋放的消化酶進入腸道是非常必要的，有助於消化腸道中的脂肪和其它食物成分（蛋白質或者碳水化合物），以便它們能被身體吸收。 如果胰腺沒有將酶輸送到腸道，那麼食物的成分，尤其是脂肪就可能無法消化和吸收。 含未消化脂肪的大便，顏色會發黃、油膩，氣味難聞，攝入高脂肪食物也會導致黃色、稀軟和惡臭的糞便。 此外某些減肥藥（奧利司他），透過限制腸道吸收脂肪量起到減肥作用，這也會導致黃色、油膩糞便。 正常大便顏色應該是棕色為主，所有深、淺的棕色甚至綠色的大便顏色都被認為是正常的。 糞便的顏色通常受你所吃的食物以及糞便中膽汁比例的影響。
大便顏色變淡: 綠色大便可怕？外科醫師：這3種顏色，才真要出大問題了！
如果你的糞便顏色發白或呈白色，代表你的膽道系統有問題（胰腺、肝臟或膽囊），糞便的棕色是由肝臟分泌出的膽汁形成的。 大便顏色變淡2023 李宏昌表示，剛出生的寶寶第一天解出的大便，也就是所謂的「胎便」，顏色深墨，二至五天後逐漸轉淡，稱為「轉型便」；之後，大便的顏色轉為綠黃或金黃色。 若能在早期發現，則可透過手術或內視鏡燒灼術等移除腫瘤，5年存活率甚至可達80％以上。 大便顏色變淡2023 王文倫表示，早期胰臟癌因腫瘤小，加上胃部空氣干擾，會影響超音波檢查的判斷，但如果有肥胖、有家族史、有糖尿病史、有抽菸或飲酒習慣等，都是罹患此症高危險群，建議定期接受核磁共振、內視鏡超音波檢查等，比較有機會在早期發現。 大便顏色變淡2023 比泥狀還稀，代表腸道正受到細菌或病毒的侵略，可能罹患腸胃炎，或是吃了不 潔的食物或飲水，應該要看醫生。
當大便呈現墨綠色時，代表腸道細菌作用不足，也有可能是消化不良、腹瀉所導致。 大便顏色變淡2023 容易伴隨腐臭味，此時腸道健康可能出了問題，需進一步檢查。 至於排出綠色的大便，江坤俊表示，原因在於膽汁來不及與腸胃道細菌作用，才會呈現膽汁原有的綠色，代表腸胃道有輕微感染，可能導致腹瀉、腸胃炎等，建議觀察幾天，如果便便恢復正常顏色，通常就沒有大礙。
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台灣腎臟科醫生江守山就曾在電視節目中展示不同的小便顏色所揭示的身體狀況，而正常的尿液因為含有「尿黃素」所以顏色應該如上圖般色澤呈黃色且透澈，沒有沉澱物。 但要留意一點，就是我們平日在上廁所時都是把尿尿排到水中，尿液顏色已被水稀釋，所以肉眼看到的小便顏色都比較淺色，因此做自我檢測的時候要注意這一點再作評估。 糞便的顏色隱藏了健康訊息，上完廁所不妨觀察一下糞便的顏色有無異常！ 肝膽腸胃科醫師蕭敦仁表示，正常糞便的顏色是黃褐色，一旦變「紅、黑、白」都要注意，可能身體出問題了。
- 大便呈現灰白色通常與肝膽系統有關，可能是膽汁分泌過少。
- 血便是一個可大可小的問題，如果太過緊張，會庸人自擾，但太過輕忽，可能也忘記了警訊的意義。
- 10 黑色大便 因黑如馬路上的柏油色，又稱柏油樣便，是常見的一種消化道出血大便。
- 鮮紅色的血，或是暗紅色的血，表示紅血球沒有經過上消化道、直接在下消化道出現。
- 通常膽結石的患者，會因膽管堵塞，膽汁無法排到腸道裡，而形成灰白色的大便。
邱啟賢醫師表示，除了觀察大便外，每天都會排放的「屁」也能反映腸道狀況。 大腸內有許多腸內菌，當未被小腸消化吸收的物質抵達大腸時，腸內細菌就會分解這些物質，而分解的過程中會產生氣體，當這些氣體往下從肛門排出，就是放屁了。 出現又乾又硬一顆顆像羊屎般的大便，或是表面有凹凸的香腸便時，表示糞便停留在大腸的時間太長，大便的水分含量過少。 出現這2類型大便的人，常伴有便祕的狀況，通常是水分與膳食纖維攝取不足，腸道蠕動功能較差導致。 書田泌尿科眼科診所、腸胃科主任邱啟賢醫師表示，一般來說，在健康的腸道中，大便會被迅速排出，並不會產生太多內生性毒素。 但是，當有不良的生活習慣，包括長期食用不健康飲食、缺乏運動，或是長期處在壓力下、慢性疾病以及藥物等，就會導致腸道老化、腸道菌叢生態失衡。
大便顏色變淡: 糞便的形成
若大腸鏡檢查為正常，後續每2年做一次糞便潛血檢查即可。 如果檢查時發現息肉，則應遵照醫師指示做後續檢查追蹤。 當然，如果在50歲前就發現不對勁，或有所疑慮，自然就別等健保給付了，盡早檢查為佳。 腸癌以糞便的方式做為表現，最典型的症狀也包括血便，不過這個症狀卻也和常見的痔瘡非常相似。 鍾雲霓醫師指出，兩者不易分辨，雖說多數顏色較暗、混在糞便中，但腸癌可位於前、中、後段，前述暗色即處於前段，若為處於後段直腸處的直腸癌，距離肛門口都不遠，表現方式和痔瘡差不多，容易混淆。 因此若腸道水份不夠，或吸水過度，就會出現較乾的情況，也就容易出現的硬球狀、表面凹凸的長條狀，形似岩石般；若腸道發炎、受到刺激，出現分泌組織液或無法正常吸收水份等情況，就會容易形成鬆軟的顆粒狀、軟泥狀」，甚至是水狀。
胰腺的导管与胆总管常常会汇合在一起，然后共用开口于十二指肠，所以，胰腺的肿瘤，特别是胰头部的癌症，会造成胆总管下段堵塞，同样出现大便颜色变浅，全身皮肤变黄，但往往没有腹痛，一般也没有发烧。 引起陶土样大便，常见的疾病有先天性胆道闭锁，胆道损伤，胆管癌，胰腺癌，壶腹癌，胆管结石等疾病，最常见的是胆管结石和胰腺癌。 如果你的大便突然间颜色变浅了，那要引起重视，说明胆道系统是不通畅的，胆汁无法到达小肠，不能从大便中排出去，导致大便颜色变浅，我们称之为陶土样大便。 排便的型態主要可從「布里斯托排便分類法」分類出７大型態，包括了「硬球狀」、「表面凹凸的長條狀」、「表面有裂痕的長條狀」、「表面光滑的長條狀」、「鬆軟的顆粒狀」、「軟泥狀」、「水狀」七種。 前兩者為便祕型，中間兩者為正常型，後三者為腹瀉型。
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當糞便太硬，通過痔瘡的時候會擠壓出血，就像擠牙膏一樣，剛好沾在最尾端的部分，肛門的傷口也多半會造成這樣的結果。 而直腸炎因為也會有出血的問題，但血量不會太多，用力將糞便擠出來的時候剛好噴了血在糞便末端。 大便顏色變淡2023 健保給付糞便潛血檢查50歲以上兩年一次，若檢查為陽性，便進一步進行大腸鏡檢查，此年齡開始大腸癌的罹患機率將大幅提高，能先做好檢查確認無礙自然是最好的。
