半程馬拉松、半馬拉松，簡稱半馬、21K、21.1K、13.1邁，是路程為21.0975公里的長跑比賽[1]。 GLO Travel 積極開拓不同馬拉松旅遊路線，更於 2020 年首辦烏克蘭基輔馬拉松，以及哈薩克阿斯塔納馬拉松遊，務求帶領更多人以雙足親自走過世界大地。 【體路專訪】現今社會普遍以職業斷定一個人的身份，但單純以工作性質及收入了解一個人，往往會忽視了人的多元性。 渣馬「超級千金先生」譚家成透過跑步接觸不同背景的朋友，不但看到人的不同面向，他亦從中找到自我認同。 他用了超過10年完成人生至今兩次的「Sub 3」，實現了夢想的其中一項里程。 在馬拉松旅遊期間，不妨到Vaca Key親一下大自然。
對於只希望能完成比賽的新手，建議訓練時間為每周4天，最少持續4個月[33]。 很多教練建議每周增加跑步里程數不要超過10%[34]，他們也建議在開始馬拉松專項訓練前有過6周以上的跑步經驗，以讓身體適應新的節奏。 很多教練認為馬拉松訓練的重點是長距離跑[29]。 業餘選手通常會在每周最長的一次訓練中跑20哩（32公里），每周總里程數達到40哩（64公里）。
馬拉松旅行團: 馬拉松住邊好
晚宴在8時開始，由EGL Tours的工作人員作簡單的介紹後，便正式開始。 晚宴大約在10時結束，跑手們都盡慶而歸。 馬拉松旅行團2023 馬拉松旅行團 《全日自由活動，建議行程》 【東京迪士尼樂園】 令人嚮往的迪士尼電影、童話世界，栩栩如生的呈現在東京迪士尼樂園。 在七大主題區域裡，有多彩多姿的遊樂設施及娛樂表演。
- 對於只希望能完成比賽的新手，建議訓練時間為每周4天，最少持續4個月[33]。
- 團友多數跑全馬，20至60多歲都有，部分參賽者的家人亦會同行打氣。
- 為考量旅客自身之旅遊安全並顧及同團其他團員之旅遊權益，年滿70歲以上、行動不便以及未成年之貴賓，需有成年之親友同 行，以維護您旅途上的安全，不便之處，敬請見諒。
- 跑手們起步後，首先會經過歷史名勝故宮及紫禁城，然後狂奔4公里至長安大街的最尾位置復興門，這裡亦是迷你馬拉松的終點站。
- 此外日本在地應援團也將舞台搬上人行步道區，帶來最精彩的傳統演出為跑者加油打氣。
- 大量的長跑訓練能夠獲得良好的耐力和比賽成績，但同時也帶來了運動傷害的風險[30]。
嬰兒若回程滿2歲，則不適用嬰兒價，金額請洽客服人員，謝謝。 兒童未滿6歲者，可為不佔床，但飯店不提供備品及早餐；6-12歲均須佔床，不便之處，尚請見諒。 為考量旅客自身之旅遊安全並顧及同團其他團員之旅遊權益，年滿70歲以上、行動不便以及未成年之貴賓，需有成年之親友同 行，以維護您旅途上的安全，不便之處，敬請見諒。 請確認護照效期必須於本行程回國日算起，有六個月以上之效期，方可出國。 旅客為雙重國籍者，進出中華民國國境，須使用同一本護照進、出國境。
馬拉松旅行團: 世界歷年前25名（取個人最佳成績）
但此屬額 外追加之機位，無法保證一定取得，若機位無法OK時，則已繳付之北高段票價將退回。 需求商務艙者須自行負擔商務艙費用，名額有限，以事先需求者為先。 網頁優惠名額有限，若優惠名額已滿，請以當時報名之網頁價格計算；促銷優惠限定團，請訂單成立後請立即付訂，不便之處， 敬請見諒。
以日本馬拉松團為例，會安排2天參賽，2天觀光。 團友多數跑全馬，20至60多歲都有，部分參賽者的家人亦會同行打氣。 超級馬拉松（Ultramarathon），簡稱「超馬」，是距離超過42公里的長跑比賽或者是耐力賽。 超級馬拉松自1980年代興起，知名賽事如1983年起的斯巴達超馬（Spartathlon）、撒哈拉超馬（Marathon des Sables）均已有30多年歷史。
馬拉松旅行團: 比賽前夕
由於馬拉松比賽在公路上進行，賽道情況不同，因而有很長的一段時期沒有設立「世界記錄」，而只有「世界最佳成績」（或「最佳時間」）作為跑手的成績紀錄。 直到2004年，國際田聯正式採用馬拉松世界紀錄，告別只有世界最好成績的時代。 早前有港人在韓國跑馬拉松期間猝死，國際專業保險諮詢協會會長羅少雄指，一般旅保會包海外馬拉松，但最好事先向保險公司查詢，他又強調，若跑手自身健康有問題而又堅持參賽，如有心臟病都照跑，旅保未必包，跑手需另購意外保險。
喧騰熱力的氣氛，讓民眾不僅參與馬拉松盛會，更宛若造訪了珍貴難忘的嘉年華。 歡迎所有愛跑者為明年首場賽事一起共創，締造無可取代賽事記憶。 【大會活動概要】
馬拉松旅行團: 行程特色
但原來很多國家都會舉辦馬拉松賽事，EGL Tours就在今年安排了多個馬拉松主題旅行團，包括4月的日本長野馬拉松、7月的泰國芭堤雅馬拉松、9月的澳洲悉尼馬拉松、10月的中國北京馬拉松及12月的日本奈良馬拉松等。 馬拉松旅行團2023 在剛過去的10月18日，EGL Tours就與冠軍教練馮華添率領一行90多人，出發到北京參與10月20日的賽事。 到了比賽當天，我國首都北京就上演了一場激烈的龍爭虎鬥，跑手們用盡最大的努力，目的就是勢要創出個人最佳時間(PB)。 馬拉松旅行團2023 經過幾小時的努力奮鬥後，參加全馬拉松的跑手已踏入最後直路，刷出個人最佳時間就是靠完成最後的1公里。 目標在望，落後的跑手都急起直追，爭取每一分每一秒。 比賽場上，時間就是跑手們最大的敵人，各人都咬緊牙關完成賽事。
行程無法延長住宿天數、更改日期及航班，旅客若中途脫隊，視同自願放棄，不另外退費。 行程內容因國際或國內班機變動而有所調整，如遇不可抗拒之情況，本公司保留變更行程之權利，正確航班起降時間及降落城 市、住宿飯店及行程內容之確認以說明會資料為準。 行程內容及順序，如遇觀光地區休假及住宿飯餐廳客滿或休業日，本公司保有餐食彈性調整之權利，將以當地旅行社及導遊所安 排為主。 報名並繳交訂金後，本公司將依觀光局所規定之【國外個別旅遊定型契約書】精神保障您的權益，變更或取消行程將依契約內 容辦理。 高雄出發旅客，如需台北/高雄接駁者，需加收接駁票價，費用內容亦因接駁班機不同、費用不等，詳情請洽客服人員。
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並列全球三大馬拉松之一，具重量級地位的「東京馬拉松」，於每年2月底起跑。 官方統計指出，2011年東京馬拉松吸引世界各國高達31萬人報名，抽籤選出僅三萬名幸運兒參賽，足見其在全球跑者心中的特殊地位。 每年賽事舉辦期間，東京都內湧入數以萬計的參賽及觀光人潮，聲勢浩大更動員全體市民齊力投入。 長達42公里路程中，沿途將經過：東京鐵塔、新宿、銀座、雷門等熱門景點，刻劃出跑者心中最繁華的賽事路線。 當日來自各國的加油團，揮舞色彩繽紛的國旗，不分你我，與東京市民的盛情吶喊相互呼應，營造熱鬧非凡的運動盛會。 此外日本在地應援團也將舞台搬上人行步道區，帶來最精彩的傳統演出為跑者加油打氣。
例如第一次參賽者往往試圖跑進4小時範圍內，競技運動員則可能嘗試在3小時內跑完[26]。 馬拉松旅行團 紐約馬拉松規定的資格時間比波士頓的還要短10分鐘[28]。 這兩個賽事規定時間的主要目的還是為了限制人數和保證足夠的場地，大多數的比賽並不要求資格時間。 提起馬拉松比賽，港人最熟悉的莫過於每年一度的香港渣打馬拉松。
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里程數是從少到多慢慢增加的，這也是量力而為的，有經驗的跑手可能會跑更多。 大量的長跑訓練能夠獲得良好的耐力和比賽成績，但同時也帶來了運動傷害的風險[30]。 職業運動員的每周訓練里程數超過100哩（160公里）[31]。
國際田徑聯會從2008年推出路跑標牌賽事標準（IAAF Label Road Race），將重要的馬拉松賽事劃分為金、銀、銅三個等級，世界馬拉松系列賽的六個也包括在內。 從2020年開始，國際田聯路跑標牌賽事將增設白金標級別。 超級馬拉松唯一的瓶頸，就是選手體能，選手必須維持在一定狀態，因為當時間越久，體力會漸漸流失，唯一完成比賽的力量就是意志力，所以比賽資格都會要求必須是國際賽經驗豐富的選手才能參與，以免發生意外。 馬拉松旅行團2023 東瀛遊執行董事禤國全指，該公司5年前開始舉辦馬拉松旅行團，開始時每年只開1、2團、約數十人參加，現時每年會開5至6團、近千人參加，遠至澳洲、希臘、法國，或較近的日本及北京都有。
馬拉松旅行團: 香港灣仔皇后大道東213號胡忠大廈22樓2210A室
我們以 LETS RUN THE WORLD 為目標。 帶領大家到世界各地以腳步方式來體驗運動旅遊，留下人生珍貴回憶。 《全日自由活動，建議行程》 建議您可於附近將未購買的物品繼續補足，或悠閒享用早餐並慢慢整理這幾天精心選購之戰利品，之後前往機場搭機返回台灣溫暖的家。
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這六個賽事組成了一年兩次的世界馬拉松系列賽（World Marathon 馬拉松旅行團 Majors，又稱世界馬拉松大滿貫）。 每年系列賽總排名第一的男女運動員將各獲得50萬美元的獎金[51]。 很多馬拉松訓練計劃至少持續五個月，開始逐漸增加訓練量（每兩周），最後到比賽前的1-3周為休整期，為恢復充分的體力而減量。
馬拉松旅行團: ‧ 北京暴雨疏散5.2萬人「門頭溝5鎮」手機斷訊 6條河破洪水紀錄
琳瑯滿目的迪士尼商品，也令人愛不釋手。 米奇與米妮等迪士尼卡通人物率隊的大遊行更是不容錯過！ 每一季別出心裁的特別活動，總是令人耳目一新、百玩不厭。 【東京迪士尼海洋】 於2001年隆重開幕的東京迪士尼海洋，是全球首座以大海為主題的嶄新迪士尼世界。
比賽前一天，香港跑手先行到達馬拉松的賽道視察一下，包括起步點的天安門廣場、4公里的迷你馬拉松終點站、半馬拉松終點站，最後到達全馬拉松的終點站鳥巢。 隨後，香港跑手們到達馬拉松EXPO的地點北京奧體中心，測試一下用於計時的晶片，及在大會贊助下的佈景板拍照留念，感受一下四周充滿激情的氣氛。 半程馬拉松是馬拉松比賽路程的一半，比馬拉松難度低，更容易上手，因此受到新長跑者的歡迎。 馬拉松旅行團 [2]半程馬拉松賽通常與馬拉松比賽同時舉行，使用相同的出發點，晚開始，早結束。
馬拉松旅行團: 2029 海外馬拉松比賽日期
在這七個主題迥異的海港，有著令人無法抗拒的遊樂設施及娛樂表演。 在香港紅十字會工作的家成，職責是統籌本地的社區備災，例如協助高風險地區的居民防備颱風及山泥傾瀉等災害，以及舉行演習，亦會在偏遠地區加設街燈及自動心臟除顫器（AED）等基本設施。 長跑愛好者Frankie Kwok有十多年海外跑馬拉松經驗，他說在海外跑馬拉松就像去旅行，情緒較高漲，不少跑手即使有不適也會勉強上陣，不想浪費機會，易出意外。 他指不少跑手僅留意目的地溫度及地形，而忽略了空氣質素，又指若到較遠的歐洲、非洲等，應至少提早1至2天到當地適應時差，若到極地更應提早1至2周。 他指，一般會幫團友取得參賽資格，並準備高澱粉質膳食、安排終點接送等。
這就是馬拉松市內最受歡迎的海灘之一；你可以到此玩戶外遊戲、暢泳一番、划橡皮艇、浮潛入水，又或在陽光下閒躺休息。
馬拉松旅行團: 世界6大馬拉松巡禮 邊個最難跑？
③心肌炎和其它心臟病患者 ④冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者 ⑤血糖過高或過少的糖尿病患者 ⑥其他不適合運動的疾病患者。 全世界每年有超過800個馬拉松比賽，六個最大的賽事分別是：波士頓馬拉松、紐約馬拉松、芝加哥馬拉松、倫敦馬拉松、柏林馬拉松和東京馬拉松。
無論你想到碼頭漫遊，還是探索日落美景，這地區都不會令你失望。 “那霸馬拉松”現在已經成為國內具有代表性的大型體育活動。 為紀念那霸市與夏威夷州檀香山市結成姊妹城市25週年，“太陽、海、體育愛好者的盛典”開始於1985年。 擴大了對眾多體育愛好者的影響及其友誼。 變速跑戰術是一種較為另類跑法，這種戰術不是為了創造個人最佳紀錄，而是一種擾亂對手、消耗對手體力的手段。
港人馬拉松熱潮蔓延至海外，帶旺以馬拉松為主題的旅行團，有旅行社馬拉松團報名人數5年間增加10倍。 但有跑手指，在海外跑馬拉松，容易因情緒高漲出意外，應調整目標不宜挑戰極限。 ● 台北松山 - 東京羽田，搭乘優質的日本航空● 攻頂富士山，迎接御來光日出【富士山】日本第一高峰，海拔 3776公尺，聳立於富士箱根伊豆國家公園，風光秀麗，視野絕佳，在亞洲廣泛受到登山者的喜愛。 富士山每年開放登頂時間為7-8月， 登山旅客絡繹不絕，享受登富士望美景之視覺感官享受為一大盛事。 香港跑手們經過一整天的努力，各人都取得了滿意的成績。 EGL Tours為表心意，特意在住宿酒店內設了慶功晚宴，讓一眾跑手們輕鬆一下，以及重溫早上比賽時的精彩片段。
馬拉松旅行團: 馬拉松專門賽事
東京馬拉松EXPO作為領取號碼牌（背號布條）之場所，每年皆有許多人士前來參加。 「東京馬拉松 EXPO 2024」為求更進一步之發展，希望能成為不僅能滿足跑步愛好者與對跑步有興趣人士，亦能使更多民眾樂於本活動而開辦本活動。 參賽者們的另一個目的是跑進一定的時間段。
馬拉松旅行團: ‧ 國際獅子會300B3區豪購千萬新會館 邱奕勝：很有力量的組織
而馬拉松被認為是一項對耐力的考驗，它對心臟的壓力比其它更短的跑步活動要大，所以這可能是對那些研究結果的解釋。 還有一項研究調查了在鍛煉時發生心肌梗死的個體，指出長期缺乏鍛煉的人在運動時發生心肌梗死的機率比經常鍛煉的人要高50倍[47]。 [來源請求]大多數參賽者關注的是其個人紀錄（俗稱PB）和在年齡組裏的名次，還有一些人的目標只為了完成比賽。 深度遊近年逐漸成風，旅遊的方式千變萬化， 馬拉松旅遊 更盛行於熱愛運動的朋友間。 很多人說跑步是一種國際語言，參與馬拉松便是把這語言昇華，成為在不同國家留下足跡獨一無二的方式。
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【參賽資格】參賽者應身體健康，經常性參加跑步鍛煉或訓練。 參賽者可根據自己的身體狀況和鍛煉能力，選擇參賽項目。 以下疾病患者不宜參加比賽： 馬拉松旅行團 ①先天性心臟病和風濕性心臟病患者 ②高血壓和腦血管疾病患者
