如果回診後醫師說復原的不錯，可以開始活動了，記得要回頭看我們之前的懶人包「膝蓋愈動愈痛 – 髕骨股骨疼痛症候群」這篇，這裡有保護膝蓋大作戰的動作輔助練習圖解。 儘管大多數患者於幾周後已能活動自如，但如受傷後沒有好好治理，在進行跳躍、旋轉或急促下樓梯等動作時，會覺得膝蓋有移位。 假若再次受傷，更會因膝部穩定性減少而令創傷比之前嚴重，有可能要放棄心愛的運動。 前十字韌帶受傷（亦稱ACL受傷）的情況常發生於運動中，尤其籃球、足球、滑雪等，通常因為扭轉、跳躍、落地、急停等動作超出前十字韌帶所能負荷的張力，導致拉傷、撕裂，甚至是斷裂。 而且，十字韌帶斷裂後難以自我修復，每當患者進行涉及急停、轉向、跳躍、扭動膝關節等的動作，便有機會有膝關節不穩的感覺。 主要是當膝蓋受旋的力量大於前十字韌帶可以承受的張力時就會被扯斷，好比說你要快速轉個身，膝蓋彎曲又股四頭肌很用力，在只有膝蓋以上轉身時就有可能扭斷前十字韌帶(所謂膝外翻，也就是所謂內八的步態)。
- 膝關節受到突然外翻或扭曲過度，造成內側副韌帶拉傷或撕裂。
- 物理治療師周厚德指出，下肢的運動創傷一般較多發生，而十字韌帶撕裂就是其中一個例子。
- 第二級為中度撕裂，代表十字韌帶有部分拉傷並且撕裂，患者可能會有比較嚴重的腫脹情況，而且非常疼痛，初期可能需要護膝與拐杖的幫助才可穩定膝蓋。
- 由於膝關節內有兩條強而有力的十字韌帶，使得我們的腿部可以屈伸自如，並進行適當的旋轉，是穩定膝關節動作最主要的功臣。
- 若前十字韌帶完全撕裂，特別就年青或希望重投那些高體能要求的運動員而言，應考慮接受重建手術。
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十字韌帶位置: 半月板軟骨撕裂
膝蓋的前十字韌帶受傷甚至撕裂，是愛好運動人士最害怕的傷患之一，因不易完全復原，或需接受手術治療，如傷患嚴重或處理不當，更可能令人生往後日子也無法再進行運動（事實上不少職業運動員便因韌帶的傷患而提早退役）。 十字韌帶位置 前十字韌帶斷裂症狀：如為急性的前十字韌帶斷裂，有些患者會在受傷的瞬間聽到「啪」的一聲，而後無法再繼續活動，也會伴隨著血腫與劇烈疼痛。 症狀不明顯的患者，可能只會感覺到膝關節的錯位，但經過1-2週的急性期，恢復行走之後會感覺到膝關節的晃動感，或者是活動範圍受限。 後十字韌帶受傷（亦稱PCL受傷）的情況較常見於車禍事故，或是跌倒受傷時撞擊到膝蓋的前方，使得脛骨過度後移，導致拉傷、撕裂，甚至是斷裂。
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十字韌帶位置: 口罩令撤銷 醫生講解特定群組不宜除罩
後十字韌帶：從股骨的前內側方連結到脛骨的後外側方，相較於膝關節其他韌帶，後十字韌帶損傷相較佔少數，在人體中算是最強壯的一條韌帶，然而後十字韌帶在膝關節穩定度中扮演很重的角色。 其受傷的機轉：主要為屈膝時，小腿受到一個由前往後的外力所致。 後十字韌帶受傷時常發生在機車車禍受傷，或是跌倒時撞擊到膝蓋前方，讓小腿直接受到撞擊，使脛骨過度後移，而導致韌帶撕裂或全斷。 主要形成原因是膝關節損傷和過度使用，像是半月板破裂、十字韌帶斷裂或膝關節退化，使膝關節產生太多的關節液，在膝部後方膕窩形成囊腫。
通常建議完成物理治療的客戶也進行運動治療，從而達致最佳的治療效果。 並非所有十字韌帶撕裂的患者都需要接受手術治療，一般來說，對於情況輕微，或日常活動需要較低的患者，醫生會在診斷後配合物理治療及康復治療，重拾膝關節的穩定性和活動能力。 若患者願意改變他們的活動，盡量減少涉及旋轉及切入動作的運動，即使沒有完整的前十字韌帶，他們仍能夠應付日常步行和緩步跑等活動。 要了解它的重要性，先讓我們對膝部解構一下吧：十字韌帶其實是兩條獨立的韌帶，位於膝關節中間，把大腿骨(股骨)與小腿骨(脛骨)連接起來，作用是穩定膝關節，避免活動時股骨和脛骨間出現過份的位移。 由於這兩條韌帶的走向剛好形成一個「交叉」的樣子，故它們被合稱為「十字韌帶」。 在足球運動中，球員很多時會作出一些盤扭動作，當他們的「重心腳」緊踏在地面，而上半身同時作急速移動，例如轉身，強大的旋扭力可能會作用到這個膝關節上，導致裏面的十字韌帶撕裂，甚至把它扭斷。
十字韌帶位置: 半月板破裂手術後復健，不可錯過的黃金四階段!
而當肌腱真的斷掉的話，會引發明顯的疼痛，且最終幾乎都要手術來復原。 林書豪在2017年NBA的首場球賽中，摔倒後喃喃說著：「I am done！」就是因為臏骨肌腱斷裂。 要認識各種傷勢之前，我們免不得要先複習一下膝蓋的組成，更詳細的介紹可以看「膝蓋愈動愈痛－髕骨股骨疼痛症候群」這份懶人包。 總之，運動務必適量、循序漸進並量力而為，才能避免運動傷害並達到強化膝蓋的效果，受傷後也要循序漸進的休息復健，才能讓膝蓋陪伴久久。 注意：以上資料非贊助內容只供參考，最新收費以各醫療機構公佈為準。 以上各項收費會根據病人的情況、手術的複雜性及個別醫生所釐定之收費等因素而有所改變， 並可能會與參考收費不同。
很多人想透過法拍買到便宜房屋，但即便做了充足功課，仍可能發生許多意外情形。 十字韌帶位置2023 曾經有民眾拍到新竹縣竹北市的房屋，在會同書法官、記官、警察點交履勘當天，發現屋主服藥過量陳屍屋內，整整花了2年時間，才成功退回法拍屋。 請注意，我們網站所有的醫學文章已經過醫生的專業審查。
十字韌帶位置: 大腿後側疼痛坐立難安 撕裂傷作怪
人體有關節和骨頭連結處就有韌帶，如膝蓋韌帶、踝關節韌帶、手指韌帶、手腕韌帶、手肘韌帶、肩膀韌帶、腹股溝韌帶、喙肩韌帶、肘關節的橈側副韌帶、尺側副韌帶、子宮韌帶、交叉韌帶等分布在全身。 第2級：屬於中度撕裂，仍能行走，但可能需要輔具的幫助以降低受傷韌帶的負擔，這個階段大約需要休息6週。 從那天之後，他的左腳膝蓋就腫起來，甚至走路還要杵柺杖。 過了一個月之後，腫脹漸漸消腫，但他開始感覺上下樓梯時，膝蓋後側深層處會感覺疼痛。
另外，ACL損傷合併半月板撕裂的發生率很高，而一些半月板在剛剛損傷時可以縫合，但是隨著撕裂瓣反復磨損、變性或撕裂瓣本身再撕裂，會導致半月板部分切除或者切除的比例上升。 內側副韌帶損傷的患者一般不需要手術，因為該韌帶通常可以在幾周或幾個月內通過其他措施治癒。 但是，患者也可能需要手術，尤其是伴有其他膝關節部位損傷時。 現在好多人都知道「男人要有膊頭」，負責任、扛得起固然重要，不過除了「膊頭」外，「膝頭」其實同樣重要。
十字韌帶位置: 疼痛科復健科雙專科醫師
重建手術需要進行全身或半身麻醉，外科醫生會先移除受損的韌帶，並更換成一段肌腱，這段肌腱多數是病人膝蓋的另一部分或者捐贈者的肌腱。 運動時動作切忌太急躁，尤其需要奔跑以及要求跳躍的足球、籃球、羽毛球運動、甚至行山時不小心踏空，都有可能導致前十字韌帶受傷。 後十字韌帶：位於膝關節的後方位置，與前十字韌帶的功能相反，限制脛骨向後移位，以相反的動作保持關節穩定。 一般會在傷後2-3周腫脹消除也把膝蓋活動度練回來之後才進行手術(可降低術後Arthrofibrosis)，但也有積極的就會在傷後2-3天就安排。 Graft通常取的位置為Patellar tendon、hamstrings tendon、quadriceps tendon, Achilles tendon，也有異體移植。
在完成一個復康療程以後，許多運動員能回復到傷前的活動能力而沒有重大的損傷。 手術的治療(微創關節鏡或開放式手術)：通常從患者的膝蓋骨或腿筋肌肉，取出一段肌腱通過關節的裡面，然後綁緊到股骨和脛骨上。 手術後要通過運動的鍛煉和康復療程去加強肌肉的力量和恢復關節的活動能力。 醫生會檢查患者的內側副韌帶是否損傷及拉傷或撕裂的嚴重程度。 他/她可通過輕推膝關節內側，檢查關節的穩定或鬆動情況及是否伴隨疼痛。 十字韌帶位置2023 他/她還會讓患者的腿彎曲和伸直並按壓檢查患者膝關節外側，以檢查損傷的嚴重程度。
十字韌帶位置: 症狀
醫生會指導患者做不同的動作，包括曲腳、將腳伸直及抬腿等。 經過兩週的護理後，患者便無需再依賴枴杖，可以嘗試自行走動，將來甚至可以重新進行運動。 關節面軟骨：包覆在大腿骨、小腿骨末端，以及膝蓋骨後方，大家吃雞腿、啃骨頭時會把一層白白的軟骨咬下是吧！ 運動表現，我們首要是加強筋膜柔軟度和關節的活動力，後談不同模式的肌力訓練。
十字韌帶由前十字韌帶和後十字韌帶組成，可維持膝蓋關節前後方向安定性。 前十字韌帶可避免膝蓋過度伸直以及造成過多膝蓋外旋、內旋等旋轉動作；後十字韌帶幫助你屈膝的時候防止脛骨突然後移。 根據研究指出，大多數十字韌帶受傷都是非創傷性，換句話說，即使沒有受到碰撞，受傷可以由運動員自己本身跳動、轉向或者急停時導致。 十字韌帶位置 文獻亦指，以下一連串的運動或預防方法，有機會減少十字韌帶受傷的發生，例如減少下肢和膝關節內旋的角度、增強下肢肌肉力量、增加膝關節彎曲時的神經肌肉控制等。
十字韌帶位置: 十字韌帶斷裂發生率 女性風險是男性4倍
除了膝關節與他人碰撞致傷外，大部分ACL損傷發生於落地、急停及暴力扭轉等非接觸性動作中。 足球運動中，移位防守以及奔跑中踢球相對危險；籃球運動中，側跳轉身以及單腿落地相對危險；在滑雪運動中，由於踝關節相對固定，落地及跌倒時一側滑雪板受阻，特別容易造成ACL損傷。 康復訓練：損傷更嚴重時，患者需在內側副韌帶疼痛開始減輕時進行膝關節康復理療。 理療師會指導患者做加強膝關節周圍肌肉的鍛鍊，使關節恢復正常。 無論是否需要手術或者哪一種治療方式，患者均可在幾周或幾個月內再次參加體育運動。
- 另外，若傷者的十字韌帶完全撕裂，並影響步行、上落樓梯等基本動作，便需要考慮進行手術治療。
- 乍看香港專科的十字韌帶手術價格平絕其餘三間醫院，但這個十字韌帶重建術的套餐收費範圍只包含醫生手術費，不包括住院費用以及與手術無關之額外手術費用、藥費、診斷及其他費用。
- X光能有助判定是否骨折；亦可配合磁力共震 來評估膝關節韌帶是否受損。
- 然而一旦診斷出後十字韌帶問題，PRP注射治療是相當有療效的。
她提醒，深蹲造成膝蓋痛的原因很多，應先找醫師與物理治療師評估，再靠運動增加肌肉、補強肌力，矯正失衡的體態與動作，才是最治本的方法。 多數患者十字韌帶創傷後，手術完成留院一晚就可出院在家休養。 大部分患者經過兩週的護理後便無需再依賴枴杖，可以嘗試自行走動，將來甚至可以重新進行運動。 通常，從手術到完全康復至原有的活動能力大約需要六個月至一年。 通常，從手術到完全康復大約需要六個月時間，但有些患者需多達一年，才可以恢復原有的活動能力。
十字韌帶位置: 十字韌帶物理治療後護理
在屈伸運動過程中，由交叉韌帶來負責保持前後方向的穩定和旋轉穩定。 復康治療前十字韌帶撕裂一般為期六至八個月，療程包括電刺激及冰敷，藉此減輕痛楚及腫脹。 至於後十字韌帶的創傷，醫生一般會採用後拉測試來診斷。 患者屈曲膝蓋後，醫生把對方的脛骨推後，如果韌帶已受損或撕裂，脛骨便會明顯地隨拉力往後滑動。
十字韌帶位置: 膝蓋後側
骨科醫生會用自體肌腱或韌帶移植重建前十字韌帶，手術可透過關節鏡微創或開放形式進行。 第一級為輕度撕裂，韌帶有拉傷情況但沒有到撕裂的地步，患者會感覺疼痛或輕微紅腫，但依然可以穩定膝蓋關節，一般四至六星期便會痊癒。 明顯受傷事件：打羽球或籃球當下聽到啪的聲響或疼痛、爬山膝蓋扭了一下、車禍撞到膝蓋。 常見的問題包含：半月板撕裂、(前/後) 十字韌帶斷裂 (ACL / PCL)、副韌帶損傷 (MCL / LCL)、膝蓋脫臼或骨折。
十字韌帶位置: 十字韌帶的位置及用途
前十字韌帶的傷害常發生於各種運動傷害中，籃球、網球、足球、排球、滑雪、滑草、跆拳道等都是常見的運動傷害，受傷的瞬間，有些人可以聽到〝啪〞一聲，接下來便無法繼續運動，若勉強運動，便會產生膝蓋不穩的感覺。 直直的站立時還好，若稍微走的不對，便會感覺好象扭到，膝快要跪下去一般。 十字韌帶位置 病人常用一種手勢來形容他們的感覺，那就是以左右拳頭分別代表他們的大腿與小腿，兩個拳頭間彼此滑行，好比膝關節的不穩定感覺。 若合併了半月軟骨的傷害，常會有膝痛或膝關節好比被什么卡住，伸不直的感覺，十字韌帶傷害若沒有好好治療，膝不穩定繼續存在，久而久之，便會引起關節軟骨傷害，進而形成退化性關節炎。 十字韌帶撕裂後，如果沒有即時做適當的處理的話，當韌帶撕裂的位置復原時，會產生黏連或一些結疤組織，它們可能會令關節活動幅度減低，影響韌帶的柔韌性。 隨著時間，亦有可能增加膝關節炎的機會，已致受傷數年後會演變成酸痛或活動幅度減低的情況。
十字韌帶位置: 膝蓋髕骨上方
後十字韌帶損傷：常見於機車車禍，因小腿受到撞擊使脛骨過度後移導致韌帶撕裂或斷裂，但受傷時症狀未必很明顯，診斷較不易。 初期會有輕微的關節腫脹或積水，當膝關節半彎曲時（例如下樓梯）會引起劇痛。 彈弓指手術 價錢是很多40至60歲患有彈弓指(俗稱彈弓手)的讀者都想知道的資料，究竟香港哪間私家醫院的彈弓指手術費用 比較便宜？ 除了彈弓指手術價錢，你亦需要清楚知道彈弓指手術收費的服務內容。
即使有足夠的熱身，十字韌帶撕裂的風險仍無法完全避免，但你可以做好萬全準備。 信諾DIY隨意保讓你根據個人需要，靈活設計專屬自己的健康保險，基本門診保障已包括物理治療，你更可從多項保障中自選所需，當中包括牙科保障，涵蓋定期口腔檢查、治療費用以及緊急治療﹐是一份真正度身訂造的自選健康保險。 如果副韌帶是完全的撕毀或無法癒合，您可能需要動手術。 十字韌帶位置 易受傷原因：跳躍著地、旋轉及急促停步帶來的巨大壓力把這韌帶撕裂甚至撕斷。 足球、籃球及欖球為香港最常導致前十字韌帶受傷的運動。
十字韌帶位置: 膝蓋痛位置分析
後十字韌帶斷裂症狀：膝關節向後方向的不穩定，在病患上下樓梯，或長時間走路時，會有疼痛或是鬆掉不穩的感覺。 急性的症狀是24小時內出現關節血腫，活動範圍受限，甚至無法行走。 十字韌帶英文CL，全稱：Cruciate Ligament ，十字韌帶位置介於大腿骨與脛骨（小腿骨）之間，呈現「十字交叉狀」，故稱十字韌帶。 這2條韌帶又分為前十字韌帶（ACL）及後十字韌帶（PCL），主要功能在維持膝關節前後方向的穩定性。 前十字韌帶斷裂是最常見的膝傷類型之一，佔了所有運動損傷的四成。 病人在手術後兩星期內應配戴外支架，用以穩定膝關節，日常行動上，最好以拐杖輔助。
十字韌帶位置: 肌肉、肌腱、韌帶，你還傻傻分不清嗎？
然而一旦發生意外，例如打籃球時「叉錯腳」，或滑雪時過大幅度擺動膝部，衝力超過界限，就會令前十字韌帶無法承受，導致受損，令膝部最後一度防線失守。 進行劇烈的運動或平日大幅度擺動膝蓋，都有機會令前十字韌帶因無法承受壓力而受損，如大家想了解更多前十字韌帶的受傷原因、徵狀及治療方法，不妨參考骨科專科沙惠良醫生的意見。 若症狀符合，應盡早求醫，醫生會以磁力共振（MRI）檢查十字韌帶是否撕裂。 此外，十字韌帶受傷斷裂時往往會連帶令韌帶組織和半月板受損。
十字韌帶位置: 建議閱讀
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十字韌帶位置: 韌帶傷不治癒 恐成永久傷
所謂增生療法 係針對疼痛根源進行精準治療，以十字韌帶撕裂傷而言，作法為借助軟組織超音波的導引，將注射藥劑 (如高濃度葡萄糖水、自體血小板生長因子等) 直接注射至十字韌帶撕裂處，以刺激十字韌帶重新增生與修復。 至於採行增生療法所需的治療次數原則上為四次，但仍會視患者傷勢而做增減。 在接受增生療法獲得改善之後，仍不可忽略後續膝部復健與運動訓練的重要性。 十字韌帶有2條，位於脛骨和股骨之間，一前一後呈X型交錯，主要負責人體前後移動以及維持膝蓋的穩定。 一般來說，後十字韌帶的受傷較不常見，因為運動中的跳躍、跑動和轉向所施加的壓力，主要落在前十字韌帶上，對於運動量大又激烈的球類運動來說，前十字韌帶受傷經常位列膝部受傷排行榜前段。 由上述可知，復健計畫除了疼痛管理之外，也必須盡所能防止患側出現上述變化。
約有1/3的前十字韌帶損傷合併半月板受傷，通常是外側半月板，內側半月板則是會因長時間膝關節不穩定導致撕裂，如果有合併可修補的半月板損傷或多條韌帶損傷，建議優先接受手術評估。 一位職籃球選手在某次比賽中受傷，經醫學中心核磁共振檢查發現有前十字韌帶不完全撕裂傷、內側半月板撕裂傷及以往過度練習所造成的股四頭肌肌腱鈣化。 由於非完全性撕裂傷，曾接受過半年復健治療，但膝蓋仍常隱隱作痛，且跳躍時除膝蓋不穩之外、彈性也不如以往。 在接受了4次增生療法後，十字韌帶撕裂傷均已恢復，該選手目前仍活躍於運動場上、繼續為國爭光。
