多年前當其他醫生要我每星期做一次$2000物理治療，我再睇佢攞second opinion， ... 請教 本人隻腳 好似腳姆指外翻 唔多舒服 請問有好既骨科醫生 明白好既又會價錢貴 但有 一些容易接受的嗎？ 術後4至12星期，隨着細胞慢慢被分解，新前十字韌帶所能承受的拉力在這段時期是最低。 然而，這個過程會刺激新細胞的增長，讓新的韌帶由一條肌腱成長為一條韌帶。 術後首4星期，膕旁腱(新前十字韌帶)內的細胞會慢慢被身體分解，由膠原蛋白組成的結構依然穩固，但隨着細胞慢慢被分解，穩固程度會下降。 男團MIRROR成員姜濤因扭傷右膝接受手術逾月，出席電台頒獎禮時雖然已經能夠到處走動、跪地演唱，但事後亦表示「跪完就腳痛，現時仍未可以跳舞」。
骨科醫生指出，引發瞓厲頸的成因眾多，常見如生活壓力大、經常用電腦或玩手機、枕頭太高或太低，都可致肌肉容易疲勞而出事。 物理治療師教路四招急救法，包括熱敷、鬆弛及伸展運動、穴位按壓，均有助紓緩因瞓厲頸導致的頸梗膊痛。 半月板撕裂是常見的運動創傷，尤其常見於競賽性運動員身上，例如籃球員及足球員。 他們需要利用膝關節做出急轉向的動作，因此較容易出現急性扭傷或撕裂。 除此以外，日積月累的壓力也會令半月板退化，即使日常生活的簡單動作，如上落樓梯，都能令脆弱老化的半月板受傷。
楊旭楠醫生: 骨骼「偵」奇：波友四圍撞 小心後十字韌帶撕裂
原來慣性拗柴踝關節不穩定的情況下，不斷的拗柴有機會令我們踝關節的軟骨組織出現損傷，重複的損傷會傷及踝關節，在長時間不斷的損傷就有機會令踝關節出現退化性關節炎的情況。 如枕頭有問題，又未趕及更換，不妨用毛巾作輔助，舉例枕頭太低，可將毛巾墊在枕頭底部，直至其高度適中。 近20年持續有不同研究探討透明質酸注射的功用，主要是比較透明質酸、類固醇、安慰劑注射後的臨牀反應和效果。 雖然美國食品及藥物管理局（FDA）已認可關節腔內注射透明質酸作為治療膝關節炎的其中一種方案，但在美國和歐洲的臨牀指引中，仍未有十分確定的結論。
大家應該都試過，當做完劇烈運動後，第二天起牀時周身肌肉痠痛。 相比起初次肩關節脫位，慣性肩關節脫位患者在脫位後炎症反應比較小，關節也較鬆弛，患者較容易自行復位。 但是，重複肩關節脫位會令肱骨頭、關節盂和肩唇的損傷更為嚴重，鬆弛和不穩定的關節組織更容易脫位，形成惡性循環。 慣性肩關節脫位也會為日常生活帶來危機，患者會刻意避免某些動作，但一些簡單動作例如伸懶腰、舉手按電梯等足以引致肩關節脫位。 肱骨頭脫位時會撞擊關節盂和肩唇，所以除了肩唇受傷外，肱骨頭也會出現相對應的凹陷性骨折，稱為「希爾沙克病變」（Hill Sachs lesion）。 當凹陷性骨折範圍較大時，肱骨頭在脫位時有可能卡在關節盂（locked dislocation），以致無法復位。
楊旭楠醫生: 香港醫生集中地
透過此案例，希望跑步人士了解腳底疼痛需要求醫，假如確診足底筋膜炎，大部分情况可以用非手術的治療改善病情。 不過，有小部分病人治療後，痛症仍持續，甚至影響日常生活，就要考慮手術鬆解部分筋膜。 其實骨科關注的不止關節，而是包括骨骼、關節和軟組織等整套系統。 楊旭楠醫生 與此同時，運動引起的傷患可分急性和慢性兩類，除了運動時跌倒這類急性創傷外，亦要注意在長期訓練中引起的慢性傷患，如軟骨磨損。 骨科專科醫生楊旭楠表示，瞓厲頸是一個俗語，醫學上沒有這種疾病及統一定義，但臨床上表現則屬於急性的頸部肌肉扭傷，即由後頸至肩胛骨位置的斜方肌受傷。
拜登日前接受以色列電視台訪問時說，美國不排除將使用武力作為針對伊朗的最後手段。 白宮曾表示，討論應對「來自伊朗的威脅」是拜登此訪的議題之一。 楊稱，在冬天觀察到有較多瞓厲頸求診個案，相信與天氣寒冷、肌肉容易收縮有關。 楊旭楠好唔好 如有懷疑，臨床上會安排病人進行檢查，了解是否有其他問題，例如進行頸部X光檢查，評估關節有否錯位、頸椎軟組織有否紅腫及受感染症狀。 此外，由於長者若不慎跌倒後果會相當嚴重，楊醫生亦向長者提供防跌小貼士以減少他們受傷的機會。
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原來關節由骨骼和軟組織構成，骨骼表面有軟骨包裹，目的是減少骨骼相互摩擦；另外，關節滑膜持續分泌關節液，作用就好像潤滑油一樣。 本文章內容由 Bowtie 團隊 提供並只供參考，不代表 Bowtie 立場，Bowtie 對任何人因使用或誤用任何信息或內容，或對其依賴而造成的任何損失或損害，不承擔任何責任。 此文章內任何與 楊旭楠醫生2023 Bowtie 產品相關的內容僅供參考及作教育用途，客戶應參閱相關產品網頁內詳細之條款及細則。 網站內容中、英對照，深入淺出，豐富全面，並將與時並進，不斷擴展更新，配合大眾的要求與需要；箇中資料由合格及在骨科各專科享受盛名的專業顧問提供。
楊旭楠好唔好 楊旭楠醫生 前者主要是服用消炎止痛藥，惟不少患者擔憂傳統藥物會傷胃或出現消化道的不良併發症，因而自行減量或停藥，未能紓緩痛症；使用COX-2抑制劑則可大大減低消化道併發症的風險。 最近，香港一份大型研究指出關節腔內注射透明質酸，對於早期膝關節炎有紓緩作用，尤其是關節疼痛和功能改善更為明顯。 注射透明質酸主要用作紓緩病徵，它並不能停止或扭轉退化性關節炎的進程，而對於嚴重的退化性膝關節炎，因為軟骨的磨蝕已經非常嚴重，透明質酸注射的效果便更不顯著。
楊旭楠醫生: 楊旭楠好唔好: 醫療專科
這階段訓練需根據相關運動而設計，訓練包括爆發力、肌耐力、敏捷度、平衡力等。 當膝部力量恢復至九成並通過一系列功能性測試，便可以慢慢回復至日常運動水平。 因為超過90%肩關節脫位都是肱骨頭向前方脫位（anterior dislocation），在關節盂前方的肩唇最容易出現撕裂。
近年本地掀起一股跑步熱潮，每年均有多個馬拉松或長跑賽事給公眾參與。 骨科專科醫生楊旭楠表示，跑步是一種既能促進骨骼健康，又可加強心肺功能的帶氧負重運動。 但跑者如操練過度，或忽視熱身和跑後的紓緩運動，很容易在膝蓋、小腿、足踝關節和腳掌位置出現傷患，並引致持續的痛症。 伊朗海軍宣佈成立無人機師，正值美國總統拜登訪問中東地區之際。
楊旭楠醫生: 搜尋醫生 / 專業服務人員
生活 Power Up 網站 收錄香港超過 30,000 名註冊西醫及執業醫生（14,000 名西醫、10,000 名中醫、2,400 名牙醫、3,600 名物理治療師）的基本資料。 Bowtie Pink 自願醫保系列全數賠償診斷、住院、手術及訂明非手術癌症治療等合資格醫療開支 楊旭楠好唔好 (美國除外)，並受限於每年保障限額及終身保障限額。 如索償牽涉中國內地的指定醫院名單以外的中國醫院 / 中國內地的指定醫院名單以內的高端醫院 / 超出指定病房級別 / 投保前已有疾病，有關之賠償金額可能會作出調整。 不少女士都有穿高跟鞋的習慣，但原來美麗背後，要付上健康代價，有機會引發痛症，甚至導致拇趾外翻，不但有損外觀，更影響足部功能。 這些醫生分享，也會成為E大夫搜尋器的重要內容，當病人在關鍵字搜尋填上病徵，E大夫便會根據醫生評論內容顯示出相關醫生資料。 骨科專科醫生提醒，若不正視身體警號，忍痛繼續跑，影響比賽表現之餘，骨骼長期勞損，沒有足夠時間修復，可導致骨折，甚至移位，隨時斷送跑步生涯。
（賴俊傑攝）【明報專訊】跑步熱近年席捲全城，「跑友」大軍日益壯大。 愛上運動看來百利而無一害，但凡事一旦過火就易招損，有狂熱跑友不顧天氣、不理痛傷堅持跑步，臨近馬拉松賽更加強操練備戰，深信no pain no 楊旭楠醫生2023 gain。 Bowtie Pink 自願醫保系列全數賠償診斷、住院、手術及訂明非手術癌症治療等合資格醫療開支 (美國除外)，並受限於每年保障限額及終身保障限額。 委員會將積極舉辦公開講座和電台講解活動，更不時就大眾關注的骨科話題舉行公眾研討活動。
楊旭楠醫生: 明報健康網
阿基里斯跟腱是人體最大的一組跟腱，連接小腿的腓腸肌、比目魚肌及腳跟跟骨。 以往曾有多位頂尖運動員如碧咸、高比拜仁、劉翔等，都經歷過阿基里斯跟腱撕裂。 謹歡迎任何團體向我們索取資訊或服務，以作任何與本會或學院宗旨相符的用途。 本服務並不旨在提供電話或網上問症服務，亦謝絕任何個人查詢。 香港私人執業西醫及牙醫大部分集中在九龍油尖旺區及港島中西區。
- 【明報專訊】經常做運動的人，少不免會有大大小小的創傷疼痛。
- 物理治療師教路四招急救法，包括熱敷、鬆弛及伸展運動、穴位按壓，均有助紓緩因瞓厲頸導致的頸梗膊痛。
- 多年前當其他醫生要我每星期做一次$2000物理治療，我再睇佢攞second opinion， ...
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- 初次肩關節脫位通常在創傷後發生，因為關節僵緊，患者很難自行復位。
- 大部分病人出現拇趾外翻後，會失去拇趾的承托力，走路時腳掌所承受的壓力會轉嫁至第二或第三蹠骨的位置，可導致出現紅腫熱痛的情況，或形成厚繭。
骨科專科醫生楊旭楠指，雖然大部分痛症源於肌肉勞損，但部分亦可能只是其他疾病的表徵，包括骨折、感染、退化性關節炎、癌症轉移等。 曾有家庭主婦患者腰背痛持續兩年，直至下肢感無力才就診，接受X光及磁力共振檢查後，發現已有胸椎骨折和骨侵蝕，抽組織化驗確診為甲狀腺癌症第四期，並有癌細胞轉移，需進行脊椎手術治療。 楊旭楠好唔好 他指若病人早點確診，「骨未蝕得咁嚴重」，有機會「免捱一刀」，只須接受電療和化療。 【本報訊】許多人把年紀大周身骨痛當作平常事，但可能忽視了或有嚴重健康危機。 有調查發現，逾五成半長者痛症維持至少一年，才求醫或接受治療，更有逾四成只是服食自行購買的止痛藥或使用止痛貼。 提供各醫生的診所地址、聯絡方法、應診時間和專業資格等資訊供市民參閱，以便大家能夠選擇自己所需的專科醫生。
楊旭楠醫生: 骨骼「偵」奇：加速復元的「手腕」
現在手術多數採用肩關節內視鏡，利用線錨釘將撕裂的肩唇重新修補在關節盂之上，以回復肩唇的緩衝擋作用。 如果「骨性班卡氏損傷」和「希爾沙克病變」範圍廣泛，則需要再作相對應修復。 待組織穩定後，就開始一系列復康運動，包括肩關節幅度訓練 ，當達到全幅度活動後，再做強化肌肉力量的訓練。 楊旭楠醫生 其實我們在踝關節的前方內側開一個5mm 的傷口然後放入內窺鏡，在外側同樣利用一個5mm 的傷口已經可以將韌帶重新接駁在原本的位置。 冬日早上床後，肩頸疼痛、肌肉硬繃繃，甚至難以向左或右轉動，都是瞓厲頸的徵兆。
透明質酸的注射理論上可以潤滑關節和減少疼痛，作用就好像在機器齒輪添加潤滑油一樣，令機件運作時更為暢順。 另一方面，除了機械性的潤滑作用外，透明質酸可以影響軟骨細胞，改變關節的環境而紓緩病徵。 它可以中和炎症時氧化因子，減少其對軟骨的傷害，更可以刺激軟骨細胞產生透明質酸。 楊旭楠醫生2023 閣下一切健康問題，尤其關乎任何需要診斷或治療的病徵，應向醫生查詢。
楊旭楠醫生: See Clinic 健康活力 為健康同心合力
初次肩關節脫位通常在創傷後發生，因為關節僵緊，患者很難自行復位。 臨牀診斷可以確定肩關節脫位情况，X光則可以檢測患者有否骨折，以及復位後肩關節位置是否良好。 另外，磁力共振掃描則可以更有效檢查肩關節肩唇組織有否撕裂和移位，特別是接受手術的患者，需要確定組織撕裂的程度。 線錨釘修補——肩關節內視鏡下，紅箭嘴所指是肩唇撕裂，黑箭嘴所指是利用線錨釘將撕裂肩唇重新修補在關節盂。
楊旭楠醫生: 運動創傷｜防疫放寬 到骨科求診市民大增 最多病人十字韌帶或阿基里斯跟腱撕裂
以下列出香港著名的醫生集中地，有些大廈就聚集了超過一百名醫生。 因應我既狀況同背景，楊醫生介紹我去搵另一個物理治療師做物理治療。 做咗幾個星期針對我傷患同運動既物理治療，感覺隻腳真係好過以前好多，無咗唔穩陣既感覺，平衡又好咗，我又可以開始練返我既空手道了。 另外，楊旭楠提醒，不適宜在接近骨骼，如內側脛骨、頸或後腦等位置上使用按摩槍；在按摩肌肉時亦要留意身體發出的信號，感覺疼痛就應立即停止。 本人因有腳指公外翻問題需要動手術，對動手術與否仍有考慮，希望尋求多一份專業意見才作決定。 在這階段後期(術後約8至12星期)，患者可以開始入健身房做簡單負重訓練，如坐式蹬腿(圖D)和坐式雙腿彎舉(圖E)。
楊旭楠醫生: 服務
關節液是一種黏稠度很高的黃色液體，可以減少關節面相互運動時的摩擦力，令運動時更順暢。 它同時承載軟骨所需要養分，對保持軟骨健康十分重要，就像有生命的潤滑油一樣。 Bowtie 自願醫保計劃也會保障「半月板手術」（開放式或關節鏡式半月板切除術），不過每個計劃的保障額也不一樣。
