挺身物料跟柔軟物料如絲、雪紡等作比較，以挺身物料縫紉的裙子更方面塑形，更具效修飾下身。 紐約女生喜歡穿 wrap dress（裏裙），首先 V 領設計能帶來瘦臉效果，其次開衩的裙襬能讓雙腿若隱若現，巧妙遮蓋大腿肉，再配搭一對就跟短靴，自信秒回來。 除了上述亞洲品牌，時尚部落客、超模們紛紛推出自有比基尼品牌，除了大家都知道的維多利亞的秘密Victoria's Secret，喜愛歐美品牌的女孩也可以參考以下新興品牌。 飲食早餐可增加奶類攝取量，喝一杯牛奶，如不適合跟牛奶可改豆漿，在早、午餐之間可吃健康小食，如水果、乳酪等，增加卡路里吸收。
A-line 裙實用性非常高，對梨形身材女性來說更是不可多得的顯瘦單品。 上半身較瘦所以可像博客 Cristina Surdu 穿高領背心，再配搭高腰的百褶 A-line 裙，突顯腰線又可完美修飾大屁股。 顯瘦穿搭固然可幫助改善梨形身材，若要從基本做起，當然要做運動來解決。 梨形身材可著重於減脂和核心運動，鍛鍊多以臀部為主，讓大屁股變成蜜桃臀。 做有氧運動至少 分鐘、多吸收蛋白質、多喝水和保持充足睡眠亦很重要。 運動三是「震過貓王」的延伸，當中一方的大腿不動，做重心腳，另一方則如之前的運動一樣，大腿往內然後向外張開。
啤梨身型: 小腹型身材
將 T-shirt 、恤衫等攝進裙內，又或束上腰帶，強調腰位令雙腿顯長。 一開始許多海灘都禁穿比基尼，直到 1952 年才有電影《比基尼女郎 The Girl in the Bikini》大大推廣了比基尼造型。 該年代的重要里程碑有《第七號情報員 Dr No》中烏蘇拉安德絲 Ursula Andress 穿著那件名聲響亮的白色比基尼從海浪中亮相。 戰爭結束、第一屆坎城影展開幕…，也是在這一年，現代款的比基尼正式來到這個世界。
如果是小個子女孩的話搭編最推薦穿 A 字短裙，除了修飾臀部外也會有比例拉長、視覺增高的效果。 因為沒有明顯腰身，身體就像是長方形一樣，因此我們就要特別選擇在腰部加入小心機的款式！ 像是挖洞設計連身泳衣、上下一深一淺的兩件式，這幾款都能在視覺上打造曲線，也能讓整體更提升女人味。
啤梨身型: 泳衣怎麼挑？「不同身型泳衣挑選」攻略！梨形身這樣穿顯瘦，這類泳衣是現實版美圖秀秀
如果你是水梨型身材，泳裝選擇關鍵在於能使上下半身視覺比例平衡的泳裝，著重於下半身的包覆。 此外也可利用泳裝的花色來平衡你的上下半身，上半身選擇較大的印花，下身則可選擇素色泳裝以便將視覺重點往上移，平衡上下半身的視覺，也可以選擇傘狀式的下身，遮住梨型曲線。 啤梨身型 身材特徵脂肪集中於下半身，臀部、腹部及大腿，上半身偏向纖瘦，看上去像啤梨形，也是亞洲女性常見的身形。
- 除了裙子，還有 褲子的搭配方法能讓啤梨身型人士視覺上看起來更瘦更高。
- 原因可能是先天導致的骨盆寬，而且長時間坐著，運動量又少；加上在辦公室吹冷氣，身體受冷後使下半身脂肪變得更厚。
- 建議選擇肩線合身、下半身有一定擴張效果的單品（闊腿褲、A字裙等），能夠弱化上半身的厚重感。
- 下午茶可吃水果及堅果類，晚上正餐也別忘了增加蔬菜類的攝取量。
- 運動三是「震過貓王」的延伸，當中一方的大腿不動，做重心腳，另一方則如之前的運動一樣，大腿往內然後向外張開。
另外像是歐膩選擇的卡其連身裙有腰帶設計的小巧思，在視覺上達到整體比例拉長的效果，相當適合嬌小個子的女孩。 啤梨身型顯瘦下身穿搭 啤梨身型 2：選闊身短褲大熱天時，總會有想穿短褲的時候，啤梨身型的女生的最佳選擇就是闊邊短褲！ 因爲褲管闊的關係，讓大腿位置有喘息的空間，映襯之下臀部、大腿看起來更細，如配合高腰元素更好，因為可以拉長雙腿的比例。
啤梨身型: 健康醫思一點通
自帶腰帶款式的泳衣，能在視覺上強化腰線及收細腰圍，達到修腰效果。 如果你選擇的泳衣腰線或腰帶提高的款式，更能拉長身型，讓你更顯高。 包臀裙緊貼每一寸肌膚，能 360 度將你的身材展示於人前，梨形身材的女生應可免則免。 避免突顯大屁股和大腿的脂肪和越穿越胖，秋冬時可以中長外套遮屁股，夏天不能穿外套的話，還是建議你穿 A-Line 啤梨身型2023 裙代替包臀裙。 梨形身材應該突出上半身纖瘦，若穿著寬鬆上衣便等於把優點藏起來。
若要改善因髖關節外旋肌力不足而導致的「假胯寛」（盆骨闊），簡單直接的便是訓練這些肌肉，亦即代表有得救！ 當中我們會分深層的髖關節穩定性肌肉訓練和表面的臀部肌肉訓練，即「蜜桃臀」特訓，以先內後外作訓練原則。 與此同時，女性骨盤較男性寬闊，從生物力學的觀點看來，這產生了相對大的Q-Angle（Q angle是我們股骨與脛骨間的夾角）。 較大的Q angle 亦令髖外展或外旋肌肉難於發力，在多種不利因素影響下，髖關節內旋和及後引致的膝外翻，即俗稱的「X 型腳」。 這都令股骨的大轉子跟人體中線的差距變得更大了，視覺上「假胯」更闊。 較寛闊的胯有助穩定軀幹和上半身，把下肢產生的力量有效地經胯傳至腰腹和上肢。
啤梨身型: 你是哪種身材？4大類型「身材特徵&穿搭法」一次告訴你，梨形身材、小腹凸這樣穿最顯瘦
另外一點要注意的是，助曬乳液就跟防曬乳液一樣，每3.4小時就該補擦，曬後可以厚膚蘆薈凝膠鎮定燥熱的肌膚並防止脫皮。 啤梨身型 平常有固定運動習慣的健美型女孩，和骨感型女生一樣適合胸前有大印花或胸前有點綴的泳裝來凸顯全身曲線。 骨感身型或小胸女孩選擇泳裝時應選擇支撐能力及包覆能力較「小」的泳裝，並且試穿時切記別選擇不合尺寸的泳裝，無法完整貼合身體會造成泳裝和身體間的空隙，不僅怕走光也會讓自己看起來更瘦弱。 此外，選擇有細節點綴及比較花俏的上半身泳裝可以看起來更有份量感。 啤梨身型顯瘦下身穿搭 6：裙褲與喇叭褲喇叭褲也有與裙褲一樣的顯瘦功效， 隱藏臀部寬大的缺點，調整出雙腿均衡的比例，加一對高踭鞋拉長比例地增高。 「全身暑假，投奔初夏。」天氣愈來愈熱，是時候到沙灘與陽光玩遊戲，亦是女生展現好身材的時候，但身型、胸型人人不同。
梨形身材的女生明明上半身很瘦，下半身卻擁有大屁股和腿粗的問題，可以怎麼視覺顯瘦呢？ 除了做運動和飲食之外，利用顯瘦穿搭來改善梨形身材是最方便又快捷的方法。 啤梨身型 和大胸穿搭一樣，梨形身材也以顯瘦為目標，穿搭時不妨參考一下時尚博客的 tips，來隱藏大屁股，打造完美身型。 蘋果形身材的整體問題其實不難處理，只是上半身的肩部和腰部稍微寬一些，因此在穿搭上可以多展示纖細的四肢，再搭配設計簡約、能弱化上半身份量的上衣，整體看起來就會很顯瘦！ 比如：V領上衣搭短褲短裙、下身失蹤穿搭法都很適合蘋果形身材。 相信不少讀者都和搭編一樣是需長時間坐辦公室的女孩，讓我們最沒自信的莫過於久坐導致的寬臀及馬鞍肉，這時候只要選擇不貼臀設計的裙子其實都可以達到修飾效果。
啤梨身型: 四組運動改善「下半身肥胖」
對於啤梨身型、下半身豐滿的女生來說，裙子從來都是顯高顯瘦的最佳小良伴，無論連身裙、半截裙也好，只要緊記修飾身型比例的竅門並掌握得宜，顯高顯瘦絕對不是夢。 除了裙子，還有 褲子的搭配方法能讓啤梨身型人士視覺上看起來更瘦更高。 上圍豐滿的身材應選擇較有支撐能力的泳裝，重點在於上半身的支撐能力。 可選擇有罩杯及鋼圈的泳衣以提供更好的支撐能力，盡量別選擇胸前有裝飾或皺褶的泳衣，以免整體視覺著重於上半身，反而讓胸部看起來更大。 這類人與肥胖扯不上關係，體內脂肪比率也不高，如想增多腰部曲線，建議先增重，再做運動練出肌肉，令身形比例更均勻。 啤梨身型顯瘦下身穿搭 5：用闊褲平衡比例擁有超闊褲管的裙褲，是啤梨身型女生大愛的款式，隨著上身服裝的和褲子物料的選擇，可以塑造正式或休閒的風格。
梨形身材的人，建議運用自己上半身較纖細的優勢、選擇凸顯腰線跟肩頸線條的單品，同時弱化遮蓋下半身較寬的身形，最適合的穿搭就是「上緊下鬆」法則，比如：緊身上衣搭A字裙、寬褲等。 困擾萬千女性和減肥人士的「盆骨闊」其實就是「假胯寛」，但這個又不是剛才提及的天生胯寛。 外觀上「假胯寛」看起來比較像啤梨身形，即下半身肥胖，這間接反映了脂肪集中於下半身、臀部和大腿，是亞洲女性常見的身形。 若撇除脂肪積聚和淋巴回流的因素，「假胯寛」實際是一個骨架結構失衡的情況。 如果是害羞不習慣露腿的女孩也有不少長裙可以選擇，像是較硬挺的卡其布料最能修飾臀部線條，除了修身效果第一外，也是很常在日本雜誌中看到的萬年百搭單品之一。
啤梨身型: 選擇對的鉛筆裙
啤梨身型顯瘦下身穿搭 3：避開淺色褲淺色的長褲同樣是啤梨身型女人的天敵，眾所周知，淺色長褲會讓雙腿顯得粗壯，如穿上深色的鞋款就好像把小腿與腳掌分成兩截，整體比例會很糟糕。 啤梨身型顯瘦下身穿搭 1：避免搶眼設計啤梨型身材的女人應該聰明地避免將焦點放在下身，否則只會將個人短處無限放大，誇張的圖案、顏色一律可免則免。 肉肉的手臂確實是夏天死穴，不過隨著泳衣有愈來愈時尚之勢，設計師漸漸把時裝的元素滲入泳衣設計之中，像上衣或帶泡泡袖款式的泳衣，可以遮掩手臂肉肉，也讓你看來更甜美、可愛。 梨形身材穿搭主要利用下半身單品來顯瘦，開叉長裙飄逸又搖擺的裙擺能吸引視線，並可修飾腿型。
博客 Aimee Song 便示範開叉長裙的顯瘦穿搭，巧妙地配搭長靴，隱約露出雙腿更迷人。 長版上衣要以剛好蓋過臀部的長度最理想，博客 Sophie Suchan 的長版背心可以遮蓋大屁股，又不會顯得累贅。 酪梨型女孩最好的朋友還有飄逸裙擺的洋裝，其實也是搭編自己私心最愛的穿搭，除了出門不用煩惱該怎麼做搭配外，整體穿衣舒適度也是大大提升。 像是有點小百褶造型的雪紡洋裝，飄逸感十足且不貼臀的設計相當適合梨型女孩。
啤梨身型: 啤梨身型 顯瘦穿搭
下午茶可吃水果及堅果類，晚上正餐也別忘了增加蔬菜類的攝取量。 飲食為配合體質，選擇食物方面可多選溫性食物，如豆類、魚類、蛋類，肉類等含豐富蛋白質的食物，同時減才進食高澱粉質及高糖份的食物，如包裝果汁、薯仔、蛋糕等。 自信滿滿的 Kim Kardashian 一向穿著大膽，身材嬌小的她上圍和下身同樣豐滿，但她將兩個梨形身材的兩個地雷（包臀裙和泡泡袖）一同穿在身上，令她上身和下身顯得更豐富。 幸好她用了腰 bag 標出腰身，和適當露出肌膚才能減低臃腫感。 最簡單直接的預防方法便是留意坐姿、站姿和步行的姿勢，避免長時間坐、走路時骨盆前傾、「入」字腳方式坐。 A 字裙上窄下闊的形狀，能模糊了臀部的線條，是啤梨型女生的良藥。
COSMO精挑細選今季最新一件頭及比堅尼，當中不乏顯瘦、升CUP、顯高的泳衣款式，女生們大可利用泳衣不同的特點去隱藏身型缺點，為打卡做好足準備。 盡量選擇簡約設計的上衣，絕對要避開oversize、墊肩以及設計復雜（如荷葉邊、公主袖）的上身。 建議選擇肩線合身、下半身有一定擴張效果的單品（闊腿褲、A字裙等），能夠弱化上半身的厚重感。 啤梨身型2023 兒童超重準則需與同齡同性別者比較，方法將受測對象的BMI數值由小至大排列，當順序第85%至95%者可視為超重，排序第95%或以上者為肥胖。 由於運動員脂肪與肌肉比例有異於大眾，所以不適合BMI定義運動員肥胖與否，較可行方法可直接量度其皮下脂肪厚度。 肉肉女生挑選泳衣時，可以從細節著手，例如選粗肩帶方領的款式，可以提升胸部線條、讓胸部更挺更集中，也可收藏副乳贅肉。
啤梨身型: 健康大晒酷熱凍飲不離手！台灣營養師分析飲品熱量排行！港人最愛珍奶排第幾？呢款果汁同汽水一樣咁高卡！
以中醫角度來說：綜合型身形具備了梨形常見的寒涼體質，以及蘋果形常見的濕熱體質，如常別寒涼食物，易出現腹瀉、肚痛；如多吃了燥熱食物，便容易上火。 就像前韓國女團 2NE1 主音 CL 的超闊腳褲演繹，有效地平衡臂部和雙腿的比例，巧妙地遮蓋了下半身的「份量」。 博客 Izzy 啤梨身型2023 Lou 便以 A-line 連身裙配搭及膝長靴這黃金組合來達到顯瘦目標，高跟的長靴可讓腿部看起來更修長。 除了六肌旋轉肌群外，「蜜桃臀」當中臀中和大肌也是髖外旋肌肉。
- 肉肉女生挑選泳衣時，可以從細節著手，例如選粗肩帶方領的款式，可以提升胸部線條、讓胸部更挺更集中，也可收藏副乳贅肉。
- 蘋果型肥胖，又稱為中央肥胖，其手腳或可不胖，但肚腩突出，脂肪集中分布於腹部內臟旁。
- 平領款式綴有ruffles細節的泳衣能有效遮住手臂的肉，更可以修飾肩頸線條。
- 做有氧運動至少 分鐘、多吸收蛋白質、多喝水和保持充足睡眠亦很重要。
由維密天使超模Alessandra Ambrosio自創的巴西比基尼品牌GAL Floripa，其設計風格就跟她一樣，性感、健康、充滿自信。 身材特徵綜合形就是啤梨形加上蘋果形的身形， 啤梨身型 屬全身肥胖，多是先天遺傳，瘦身過程可能較為辛苦，如一旦成功，也可瘦得均勻，不用灰心。 可做提升心肺功能的有氧運動，如跑步、游泳、踏腳踏車等，同時與重量訓練、懸吊式運動（TRX）等肌力鍛練交替進行，增加瘦身效果。 腹部綁帶或有皺褶細節的泳衣，可以在視覺上把小肚腩「遮遮掩掩」，加上深V領口設計，把目光集中在胸前，讓人轉移視線不忽略肉肉的小腹。 平領款式綴有ruffles細節的泳衣能有效遮住手臂的肉，更可以修飾肩頸線條。 你甚至把它配上高腰褲、短裙作日常穿搭的crop top 也相當稱職。
啤梨身型: 健康解「迷」
如果縷空款式讓你感到害羞，可以選擇利用色塊、拼色等元素塑造身體曲線，既能夠包起贅肉，又跟鏤空款式一樣透過顏色的「切割」營造修身與曲線，讓你有纖細腰肢的視覺效果，更加顯瘦。 腰間大幅暴露的比堅尼及兩段式泳衣都不適合水桶腰，會讓注意力都集中在腰肢上。 選購時，應選擇腰部挖空的連身泳衣款式，利用鏤空造成的幾何形狀來製造視覺上的腰部曲線錯覺。 原因可能是先天導致的骨盆寬，而且長時間坐著，運動量又少；加上在辦公室吹冷氣，身體受冷後使下半身脂肪變得更厚。
如果想加強胸部的曲線、集中胸型，可以選擇有鋼圈的泳衣設計，讓胸型更加豐滿。 腋下兩邊覆式比較高的泳衣，亦有助讓副乳們往中間集中，升cup 無難度。 啤梨身型 亞洲女生不及歐美女生好身材，想身材更玲瓏浮突，可以選擇胸前有較多裝飾的泳衣款式，如ruffles、蝴蝶結，或是誇張印花的泳衣，都可以在視覺上令胸型更加豐滿。
啤梨身型: 健康解「迷」又熱又濕！踏入生暗瘡高峰季節！背部爆瘡易留疤痕，男人比女人更高危？嚴重會影響情緒
此肌肉會因應不同的髖角度而擔當外旋和內旋功能，可謂身兼兩職。 如果大家不矯正和改善，長久下去很容易增加膝、足腕受傷的機會，從而誘發下腰痛。
合身的剪裁讓造型有「透氣位」，反而能遮蓋更多的肉肉，露出一小點最窕窈的小腿，襯一雙高跟鞋瞬間便能增加高度。 海洋友善防曬是近年來熱門的防曬種類，想確保防曬乳是否對海洋有害，6個技巧簡單辨別，並介紹海洋友善防曬推薦產品，教你有效避開危害海洋生物的成分。 貼心提醒，防曬乳液裡有一些特定的化學成分，會造成海洋珊瑚礁白化現象，嚴重衝擊整個生態系統、並讓珊瑚礁面臨死亡的危險。 為愛護海洋，如果要下水，請不要擦任何東西，或是選擇海洋友善的產品使用。
啤梨身型: 健康大晒
男女生理結構不同，女性擔當懷孕和生育的天職，其先天盆骨比例也較男性寬闊，這樣才能提供足夠空間予胎兒成長和有利期後分娩。 蘋果型肥胖，又稱為中央肥胖，其手腳或可不胖，但肚腩突出，脂肪集中分布於腹部內臟旁。 若大家網上爬文時，可能常見啤梨型或蘋果型肥胖，其實若分清這兩者，能大大幫助了解自己脂肪分布，若減肥的話，更能有效對症處理。
即使BMI可作為衡量體重達標參考，但不能反映到脂肪分布情況，如要得知脂肪所在位置，方法可直接量度肩胛、上臂、腰間等皮脂厚度，再與正常值比較。 褶紋是隱藏的條紋，只要好好運用也能修飾重量級的臀部，重點是壓褶的闊度，最理想為半吋至 3/4 吋左右，過窄或過闊的壓褶都會構成反效果。 輕薄的透視紗裙同樣影是藏肉神器，范冰冰可謂是箇中穿搭達人。 記得在入手時，避開芭蕾舞裙款，因為多層式網紗重疊起來透視感欠奉，反而令下身看起來臃腫。 如果真的很想穿鉛筆裙，那就像 Jennifer 啤梨身型 Lawrence 這樣，挑選尺碼和剪裁適中、裙長達到小腿肚上的鉛筆裙款式吧！
梨形身材穿搭時要緊記，雖然可利用寬鬆的版型衣服來掩飾腰粗和大屁股的缺點，但太寬鬆卻令你的 size +1。 由於太挺身的質地會令下半身顯得更寬，所以選垂墜感較好的質地能令下身的線條往下延展，不會突顯屁股及大腿的缺點。 啤梨身型2023 骨感美女時代已out，時尚產業正大力宣導著身體自愛Body Positivity，擁抱各種身型，不論高矮胖瘦、不論膚色，都要愛自己，為能真實做自己而感到自信。 容易有小腹的女孩，身型類似蘋果，在身材的中間部分也就是腹部有些贅肉。 此外，也可選擇包覆性較大的分離式泳裝（Tankini）。
博客 Helena Fadul 以寬鬆上衣配流行的貼身單車褲，便是錯誤示範；穿搭不單不能顯瘦，還讓下半身看起來更粗壯，影響全身比例。 的確比較難接受，事實上，我們身體一定會積聚脂肪，只是多少及位置之別。 啤梨身型女人在選擇對的裙款之前，首先要懂得避開哪些顯胖的裙子：貼身鉛筆裙可免則免。 就如 Kim Kardashian 的反面教材，鉛筆裙會把臀部和大腿緊緊包裹，而裙子的長度落到膝蓋上，這樣子話是完全強調粗壯的下半身，會令人看起來更腫脹。
