(图/今健康提供)不过，有些缺铁性贫血的病因较复杂，陈威志指出过去临床上曾发现不寧腿病人的缺铁性贫血，是肠胃道出血引起，而肠胃道出血的原因竟是肿瘤造成。 须先找出病人缺铁性贫血的原因，才能进一步加以处理。 腿部不寧症候群可能是目前已知最常見的運動障礙，只是被大多數人所忽略，唯有早期診斷及治療，才能改善病情。 ●非藥物治療：改變睡醒的生活習慣、生活規律，避免使用含有咖啡因、尼古丁、酒精成分的物品，評估所使用的藥物會不會引發或惡化此症候群。 因為不寧腿的症状也可以出現在白天靜止時，所以，患者應對自己所處的環境多加留意，採取相應的保護措施。
- 根據上述事實，不少學者認為本病是由於局部組織血液循環障礙，導致組織缺氧及代謝產物蓄積所致。
- 报道提到，至少有300万美国人患有“不安腿综合征”，其症状有时也可能出现在身体的其他部位，如手臂甚至脸部。
- ●營養素失衡：鐵質失衡是罹患不寧腿症候群的可能原因。
- 不寧腿症候群和死亡的相关原因不明，但推测和睡眠困扰与缺乏睡眠品质有关。
- 此外，不少患者還會合併睡眠週期性肢體多動症（Periodic leg movements in sleep），為不自覺且有規律性的腳板抽動，通常是快睡著時會發作，長期下來不但影響睡眠品質，也造成白天時嗜睡、注意力不集中及記憶力下降，心情也變得憂鬱、焦慮。
- 長安醫院神經內科醫師楊聖功表示，「不寧腿症候群」大部份下肢會有奇怪的感覺，有些患者會描述「癢癢的」「麻麻的」「很像腿裡面有東西在爬」，讓人忍不住想要踢一踢或動一動，做些動作會暫時讓這種下肢的奇怪感覺消失，但只要不動，下肢的奇怪感覺又會跑回來。
- 這些異常感覺常發生在肢體的深部，而不是在表面，如皮膚。
- 不要在晚上攝取會讓人興奮的物品，像是：如咖啡因、酒精。
有些中老年人在上床睡觉后就感到两条腿不舒服，可能患了不安腿综合征。 如果你的配偶因不安腿综合征而睡不好，那么，不要因为自己也跟着睡不好而埋怨对方，应该积极治疗预防中风或心脏病，以免日后终生伺候患者。 腿部感觉有虫子在爬行是由血虚引起的，所以补充气血就会好转。 针灸和艾灸治疗不安腿综合征具有很好的疗效。 大多數患者覺得天氣變涼和氣候潮濕會加重不安腿症候群的症状，所以晚間睡眠時應保持溫暖的環境。
不寧腿症候群按摩: 下肢腫脹小心深層靜脈栓塞！靜脈血栓症狀、原因及治療一次搞懂
有的小孩一坐下就不停地晃动腿或做一些看似轻浮的动作，大人们会说他们很散漫。 不寧腿症候群按摩2023 这种情况往往被认为是注意力缺乏或注意力缺陷多动障碍症，但其实很多时候是由于他们感到腿不舒服在晃动腿。 有趣的是，这些小孩中70%是父母中有一人患有不安腿综合征。 睡眠診所理事長井上雄一表示，要減輕不寧腿症候群最重要的就是改善生活習慣，如要控制攝取咖啡因、酒精，以及菸癮，因為咖啡因不只會使狀況更惡化，且也會阻礙鐵質吸收。 血清素和多巴胺具有抑制腦部知覺，如緩解疼痛、搔癢的功效，但是這些神經傳導物質分泌量降低，就會變成如敏感性牙齒的狀態，只要稍稍給予腦部刺激，就會產生反應。
容易得到不寧腿症候群的，第一個原因是家族病史，因為這可能是基因造成的中樞神經疾病，並不是環境或是精神壓力造成；生理上的問題則跟末期腎病、糖尿病、懷孕、鐵不足、維生素B12或葉酸（維生素B9）不足有關，但孕婦多半可以在產後2星期內緩解不寧腿症候群的問題。 不寧腿綜合症的感覺包括疼痛或肌肉疼痛，“有搔癢卻不能抓到”、一种“嗡嗡的感觉”、一种令人不快的“搔癢感”、“爬行”的感觉，或者在醒著的时候肢体抽搐。 不寧腿症候群按摩2023 這種感覺通常在沒有影響的狀況下出現，比如放鬆、閱讀、學習或者嘗試入睡。
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林俊杰医师说，医疗上会依个人情形建议补铁、戒菸、减少喝酒、睡前热敷、规律运动与睡眠作息。 原发性的不寧腿与遗传有关，通常30岁以前就会出现症状。 不寧腿症候群按摩2023 也有夫妻一起就诊，向医生抱怨受不了对方半夜不睡觉，不停乱动、乱踢被，或每天都得帮另一半按摩脚，累不堪言。 奇美医学中心神经内科主治医师陈南丞近日收治一名警员，睡梦中常被自己不自觉抖动的脚惊醒，导致精神不济。 甚至参加重要集会时，因抖脚而被训斥，就医后才发现全是「不寧腿症候群」作怪！ 统计发现，患有不寧腿的患者，有六成每夜至少醒来3次，折腾一整夜，导致自己与室友都睡不好，长久下来，情绪低落甚而忧郁症。
不寧腿症候群按摩: 疾病百科
6成患者每晚起床3次，中度以上每晚睡不到5小時多，經治療後可有效控制，改善睡眠品質。 老翁向医师表示，他在走路、跑步或玩运动类电玩时，症状就会缓解，但只要休息或保持静止，症状就会恶化，到了晚上症状会更严重，甚至因此夜不成眠，需要服用安眠药才能入睡。 有这个可能性，但RLS并非导致心脏病的直接因素。 不寧腿症候群按摩 不寧腿症候群按摩2023 大多数RLS患者同时也有糖尿病，而糖尿病是造成心脏病的主要风险因素。 其实比起传统的风险因素如三高与心脏病有直接关联，RLS只是间接性的因素。
许多患者由于睡眠时症状最为强烈，达到高峰，被逼醒来踢腿丶活动关节或按摩腿部，他们往往形容为‘没有一个舒适的地方可以放好双腿’，严重者甚至得起身不停走路，方可得到缓解。 不寧腿症候群按摩2023 RLS虽然不影响寿命，但患者饱受难以入睡的困扰，睡眠品质变差，进一步影响白天的精神和情绪，导致生活品质下降。 夫妻中有一人患有不安腿综合征，那么另一方就不得不总给患者按摩腿。
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研究人员已发现 RLS 基因可能所处的染色体位点。 「我是連要睡著都很困難啦，每次想躺下來休息時，腳就覺得怪怪的，好像有蟲子在爬，癢癢麻麻的，非得踢踢腳、動一下，才會感覺好一點。像這樣一直想動腳，完全靜不下來，怎麼會睡得著呢？」阿姨抱怨了一堆，看來她深受其擾。 瑜伽是眾所周知的最好的方式之一，讓你的身心放鬆，在許多情況下，不寧腿引起焦慮和抑鬱症，這使情況惡化，瑜伽將為您提供重獲良好睡眠的機會，因此，你將有充足的精力在接下來的日子里工作和學習。 在睡眠中保持雙腳溫暖也是防止不寧腿擾亂你的放鬆的好方法，所以，你最好穿襪子，這是簡單的，但非常有助於擺脫不寧腿。 小蘇打的使用可以比作，家中的水療中心，因為它有助於身體放鬆，恢復能量平衡，你可以嘗試把你的腿浸泡在由熱水和小蘇打組成的混合物中，那麼你將不再需要不寧腿。
一個溫水澡聽起來非常適合改善不寧腿的治療，將雙腿浸入溫水中可改善血液循環，從而消除不寧腿，這種方法甚至可以幫助你在勞累的日子之後放鬆身心，如果你想最大化的好處，你可以把一些天然油滴入浴缸，如橄欖油或椰子油。 咖啡因可盡可能與睡眠時間間隔時間拉長，酒精則應該依照酒精濃度不同，攝取合宜份量。 《BBC》報導，近幾個月有超過5千名俄羅斯籍孕婦湧入阿根廷，甚至出現一架飛機有33名孕婦的景象。 阿根廷移民局表示，最近從俄羅斯入境的女性，幾乎都是懷孕後期的孕婦，她們希望能在阿根廷分娩，進而取得該國的公民身分。
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這些異常感覺常發生在肢體的深部，而不是在表面，如皮膚。 不寧腿症候群也稱為腿部躁動症（簡稱RLS），一般症狀為，剛入睡時，腳會無意識抽動，或是腳上有螞蟻在再爬、麻麻的感覺。 不寧腿症候群按摩2023 通常會發生在晚間入睡時，但是嚴重的話，早上可能也會發生，或是有些人連手臂都會有感覺。 有超過50%病患源自遺傳，極可能是基因造成的中樞神經疾病，通常30歲以前就會出現症狀，而兒童或青少年的發生，常常會被誤認為生長痛而延誤就醫，需特別注意。 「不寧腿症候群」一般可區分為原發性以及次發性兩類。
以「服务、实用、互动」为目标，同时提供五大服务范围：(一)提供医学须知; (二)提供医院、科系指南(; 三) 指导养生、防病、治疗的选择参考; (四)透过医疗讲座与读者面对面交流; (五)回答读者的医疗／用药等问题。 RLS多发生于下肢，以小腿腓肠肌最常见，大腿偶尔也可以出现，累及上肢的较为罕见。 目前有许多推测RLS的病因与中枢神经多巴胺系统功能低下有关，惟两者之间的关系十分复杂，尚未能完全理解，也没有实际证据能表明RLS的病发是因为多巴胺的不足。
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RLS 患者通常不会把自己的状况描述为肌肉抽筋或麻木。 其他如安排在早班或下午班洗腎（避開最容易發作不寧腿的晚班）、每天洗腎並把洗腎時間縮短（short daily HD sessions）、將透析液的溫度調低等透析醫囑之調整，也有助緩解不寧腿的症狀。 不寧腿的主要特色就是在靜止不動時易引發下肢不適感，在每次需平躺四小時的洗腎過程中，易誘發腎友的不寧腿頻繁發作，有人甚至會因極度不適而要求中斷治療、提前收針。 類嗎啡止痛藥，如 Codeine、Tramadol 等，可以和腦內的鴉片受體結合，達到治療不寧腿的目的，在對許多種用藥都沒效的原發性不寧腿可考慮使用。 但目前並沒有透析病人的使用經驗，故不建議用類嗎啡藥物來治療腎友的不寧腿。
隨著睡眠醫學的蓬勃發展，醫學上對於不寧腿這種根源於大腦的疾病以及對睡眠結構的影響有了更深入的了解，國內外的研究也持續的幫助臨床醫師在不寧腿的診斷提升敏感度，進而提供病人更好的治療。 對於症狀嚴重、影響生活，而且上述的物理改善都沒效的人，可以考慮用多巴胺前驅藥物、多巴胺促進劑或是鴉片類藥物，改善大腦的神經傳導；但長期使用藥物、尤其是多巴胺前驅藥物也可能造成症狀增強，患者反而更難受，所以治療上很棘手，目前可能會替換抗癲癇藥物來治療。 诊断通常是在排除了其他潜在因素之后，根据病人的症状而定。
不寧腿症候群按摩: 不安腿症候群
以腓肠肌最常见，大腿或上肢偶尔也可以出现，通常为对称性。 患者常主诉在下肢深部有撕裂感、蠕动感、刺痛、烧灼感、疼痛或者瘙痒感。 患者有一种急迫的强烈要运动的感觉，并导致过度活动。 休息时出现症状，活动可以部分或者完全缓解症状。 正常情况下，夜间卧床时症状变得强烈并且在半夜后达到高峰，患者被迫踢腿、活动关节或者按摩腿部，患者往往形容“没有一个舒适的地方可以放好双腿。 失眠是其必然的结果，大多数患者伴发有睡眠中周期性肢体动作（periodicmovementsofsleep，PMS）。
坐姿或卧躺时症状更厉害，起身活动或走路后缓解，如此不断反覆。 臨床上，對於懷疑罹患腿部不寧症候群的病人，醫療團隊多會安排完整的理學檢查與神經學檢查。 其中生化血液學的檢驗包含：血球、鐵、維生素B12、葉酸、血糖、腎臟功能和甲狀腺功能，以及進行多頻道睡眠檢查、靜坐不寧量化測定、多巴胺反應測試，或是進行腿部不寧症候群嚴重度問卷量表測驗。 不寧腿症候群和死亡的相关原因不明，但推测和睡眠困扰与缺乏睡眠品质有关。 高翔和另一位纽约州莱诺克斯山医院神经学专家柏芃（Melissa Bernbaum）都表示，不寧腿症状应该积极就医，使用多巴胺促进剂治疗，部份缺铁的患者必须适度补充铁剂。
