每天服用，持之以恆，給雙眼足夠滋潤和營養，保持和提升眼睛質素，減低突如其來的衰退問題。 都市人經常使用電腦，眼睛容易受到螢幕藍光影響，而經常長時間配戴隱形眼鏡亦可能對眼睛構成不良影響。 另外，年長人士由於玉米黃素及葉黃素會隨年歲而流失，視力會變得模糊。 目清素2023 中醫學說，肝腎同源，腎屬水、肝屬木，水能生木，腎強肝才盛。 目清素2023 葉黃素及玉米黃素補充劑在市面常見，大型研究顯示10：2是最有效的劑量比例。 每日服用6-10亳克可達到功效，但假若長期服用太高劑量，有機會代謝不足，引起皮膚泛黃，只要減少攝取，泛黃現象就會逐漸消退。
- 選購葉黃素時，可選擇游離型（free form），因為它比酯化型（ester form）容易被吸收。
- 葉黃素及玉米黃素補充劑在市面常見，大型研究顯示10：2是最有效的劑量比例。
- 舉例說，香港營養師協會指出，服用藍莓可能會降低血壓和血糖。
- 若眼藥水含類固醇，會有很多副作用，而長期服用有機會增加眼睛感染。
- 眼睛裡的水晶體對紫外線的吸收力強，可以阻擋紫外線，減低對視網膜的傷害，在長期吸收紫外線的情況下，水晶體纖維的不溶性蛋白質增加，形成白內障。
眼中的玉米黃素及葉黃素會隨年歲流失，故此眼睛營養會不斷流失，而眼睛缺乏營養，容易引起眼睛疾病，如黃斑部病變、白內障。 由於玉米黃素及葉黃素並非藥物，無法一吃下去馬上產生效果，故應長期服用有玉米黃素及葉黃素的產品。 玉米黃素及葉黃素會隨年歲而流失，視力會變得模糊，看東西也會有色差。 目清素2023 香港營養師協會指出，外地曾對山桑子提取物的功效作研究，例如其抗氧化、消炎、降脂等功效。 雖然臨床前（pre-clinical）的研究顯示可能有效，但缺乏優質的人體試驗支持。
目清素: 星期一至五（非黃金時段）
選購葉黃素時，可選擇游離型（free 目清素 目清素2023 form），因為它比酯化型（ester form）容易被吸收。
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專方護眼 保護視力 玉米黃素及葉黃素會隨年歲而流失，視力會變得模糊，看東西也會有色差。 可惜人體沒辦法自己合成玉米黃素和葉黃素，只能依靠飲食及護眼保健品來攝取足夠營養。
根據中文大學眼科及視覺科學學系，實驗研究顯示花青素（一組存在於漿果和其他植物的水溶性色素）的某些特質有潛在保護眼睛視力的功效。 整體來說，專家們認為藍莓及山桑子產品可能對眼部健康有幫助，但沒有科學證據顯示產品確實能改善視力或如一些山桑子產品的聲稱，改善夜間視力。 玉米黃素及葉黃素能吸收並過濾周遭的有害光線，針對性地保護眼睛黃斑部，阻止眼細胞氧化受損。 香港醫院藥劑師學會藥物教育資源中心指出，參考天然藥物資料庫，藍莓較有可能改善因高血壓或糖尿病引致的視網膜病變的視力問題。
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此外，魚油要新鮮，因為魚油屬不飽和脂肪酸，容易被氧化以致功效大打折扣。 魚油來源也很重要，當中留意有否重金屬檢驗名稱，證明不含過量重金屬。 服用方面，對魚類或海鮮類食物過敏者不宜，另外大量服用奧米加3會降低凝血功能、血糖及血壓，正在服用抗凝血、降血糖及降血壓藥者慎用。
購買魚油時要留意omega 3約萃取濃度，一般由10%-85%，濃度愈高，DHA含量愈高。 魚油的吸收形式分為rTG、TG及EE型，rTG和TG型會比EE型容易吸收。 但該等功效到目前仍未有嚴謹的隨機對照臨床試驗支持，因此難以確定實驗所得的結果能否真的轉化成改善視力的效益。 【您的健康 我的使命】維特健靈於1993年創立，利用嚴謹的西方醫學標準，配合現代科技，研製出品質優良、安全的現代中藥，讓現代都市人從根本改善健康。
目清素: 星期一至五
藍光是能量較強的可見光，它能穿透角膜與水晶體直射入黃斑部，造成黃斑部感光細胞的損傷。 2) 環境/習慣 近視可能與長期處於看近的狀態有關，例如長時間看書、使用手提電話、電腦等而缺乏適當休息。 (2) 紫外線傷眼 眼睛裡的水晶體對紫外線的吸收力強，可以阻擋紫外線，減低對視網膜的傷害，在長期吸收紫外線的情況下，水晶體纖維的不溶性蛋白質增加，形成白內障。 所以經常在戶外活動的人士，尤其長期接觸太陽光，會增加患白內障的風險。
不過，孕婦及哺乳期婦女在使用葉黃素方面的安全仍未確定，建議避免使用補充劑。 除了常見的用眼習慣法則，多進食有助保護眼睛的食材亦是好方法，例如含豐富葉黃素及玉米黃素的食物，此兩大成分有助維持黃斑部的健康，而黃斑部是眼睛產生視力重要部位，因此應及早保護。 葉黃素、維他命A、胡蘿蔔素、Omega 3 等護眼補充品大多對眼睛保健都有好處。 若眼藥水含類固醇，會有很多副作用，而長期服用有機會增加眼睛感染。 用含防腐劑的眼藥水，雙眼可能導致過敏，症狀包括變紅、不適，嚴重甚至會損害角膜，影響視力。
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若以補充品形式攝取蝦紅素，每日不宜超過1毫克，可與魚油一起服用。 此外，蝦紅素會抗凝血，並降低血糖血壓，正服用抗凝血、降血糖、或降血壓藥物者慎用。 目清素2023 目清素2023 它亦會影響一些經肝臟代謝的藥物效用，因此，使用者若須服用藥物應先諮詢醫生。 花青素並非藍莓獨有，其他蔬果例如草莓、葡萄、車厘子和蕃薯等亦含有花青素，故此應進食不同種類的蔬果從而攝取不同的營養。 衞生署和食物安全中心都大力提倡均衡飲食的重要性，為保持身體健康，市民應每日進食足夠蔬果，養成良好的生活習慣。 舉例說，香港營養師協會指出，服用藍莓可能會降低血壓和血糖。
目清素: 星期一至五（黃金時段）
胡蘿蔔素的每天攝取上限為3000微克，攝取過量會出現皮膚泛黃，只要減少攝取，情況就會逆轉。 維他命A是脂溶性的，會積存在肝臟，過量服用維他命A會引起中毒反應，長者服用過多維他命A可能增加骨質疏鬆及骨折風險，孕婦、孩童、肝腎功能不佳者也不宜服用維他命A補充品。 消費者若想服用健康食品，應先諮詢專業醫護人員的意見。 服用前先細閱產品標籤，瞭解各項禁忌、服用量、儲存方法和使用期限等。
