每年 12 月第二個周日早上 5 點，全美第四大馬拉松大賽（位列紐約、芝加哥和波士頓之後）在檀香山起跑。 無論您是參賽者還是在路邊歡呼加油的觀眾，這都是一個不容錯過的壯觀場面，因為屆時將有 20,000 多人走上街頭，很多人還會盛裝打扮。 檀香山馬拉松是全球知名的大型年度馬拉松賽之一，由火奴魯魯馬拉松辦公室 (Honolulu Marathon 夏威夷馬拉松 Office) 主辦，其馬拉松的路線起點位於阿拉莫阿納大道 (Ala Moana Boulevard)，"Ala Moana"是夏威夷語，意思指「沿海道路」。 整體來說，除兩座山丘外，大部份為平直的路線。 那麼夏威夷馬拉松除了沒有關門時間，還有哪些吸引人的地方呢？ 相信光是衝著夏威夷是充滿了陽光、沙灘、比基尼的度假勝地這一點，就足夠吸引人了。
大島是夏威夷群島中最大的島嶼，擁有熱帶雨林、火山、海灘等自然景觀，這裡可以深刻地感受到大自然的力量，擁有非常多火山噴發後造成的特殊地貌也可以體驗神聖的古夏威夷歷史遺跡。 馬拉松比賽的標準長度由國際田聯在1921年正式確立，為42公里195公尺或26英里385碼[16]。 下午：藉著熱身跑遍威基基，火魯奴奴，阿拉威運河區，一面欣賞風景，一面為再過幾小時就要上場的馬拉松超級熱身一下。 【俯瞰恐龍灣】恐龍灣是受海水侵蝕的死火山口，現在是一個風光明媚，海水盛藍的海灣，因此生長了許多珊瑚礁並聚集了許多熱帶魚類，吸引許多生態愛好者前來，1961 年因貓王在此拍攝"藍色夏威夷"電影而聲名大噪，現今已成為重要的自然保護區和島上最受歡迎的浮潛目的地。 ※每年12月的第二個星期日，星空下起跑，日出後抵達的氣候變化融合生理變化，夾雜著汗水及心跳加速的激動，激盪出心裡深處的莫名興奮，只有親自體驗過的人才能體會出箇中甜蜜經驗。 補給站也準備了小驚喜，除了水、運動飲料、餅乾口糧之外，還準備了可果美嚴選高品質契作 100% 蕃茄汁，經過獨家冷破碎技術處理，讓蕃茄豐富的氨基酸、礦物質與糖類等營養完全釋放，讓跑者運動後飲用更有利於補充流失的水份及電解質，讓你元氣滿滿地往下一站前進！
夏威夷馬拉松: 馬拉松
其它的參照標準可以是重大賽事的參賽資格時間：波士頓馬拉松是歷史最悠久的馬拉松，要求有認證的資格時間方可參加比賽；波士頓馬拉松18-34歲年齡組規定的資格時間為男子3小時05分，女子3小時35分；即最近一年裏在規定時間內完成一次波士頓馬拉松組委會認可的賽事，才能獲得參賽資格[27]。 坡道起伏和炎熱氣候的辛苦，都融化在沿途熱情的加油聲和充滿南國風情的歌舞中。 完跑後戴上夏威夷特有的貝殼獎牌，寫下一段最難忘的島國回憶。 沙灘、海浪、比基尼，夏威夷熱情又迷人的島國風情，讓全美最大馬拉松賽事之一的檀香山馬拉松，就像一場超大型派對！
每步踏下去都有碎裂的聲音，實在是人生很難忘的體驗。 夏威夷馬拉松 完賽T，完賽後不管走到哪裡都看的到XD 而且當地居民看你穿著他，都會予以讚許的微笑，問你感覺如何，或者給你個大擁抱，恭喜你完成。
夏威夷馬拉松: 夏威夷島
今年，南京國際馬拉松更名為南京馬拉松，路線相對去年進行了優化，走出河西，跑入城區，途經明孝陵、玄武湖、河西新城……讓大家體驗真正的虎踞龍蟠。 夠刻骨銘心了吧，但誰曾想，LP 今年「變本加厲」，又推出一場更火的馬拉松，「免費」、「夏威夷」、「不關門」，這三個詞單拎出來都已經欲罷不能了，現在 LP 竟然把它打包奉送，沒錯，一場免費的！ 全馬參賽費、往返機票費、當地住宿費都由 LP 來負責。 不管是馬拉松小白，還是比賽老手，不管你跑步的目的是減重，還是收割獎牌，它都能滿足你們對跑步的所有想像！ 如果馬拉松界也有超級夢想秀，我想說，2018年心儀的對象非它莫屬。
餐後返回飯店休息，今日請早點休息、養精蓄銳，以備明天的賽事。 當天估計約有60餘攤位進行活動，除最大贊助商的UA等運動廠商外，也包含旅行社或信用卡公司(以日本為主)推出夏威夷當地各大馬拉松套裝行程；以及夏威夷當地或跨國單位如紐西蘭等賽事單位招募與推廣。 夏威夷馬拉松2023 除此之外，島嶼風格的衣著、包包等也同時在現場展售中。 自此，隨著每一年，賽程規模擴大並益發豪華，吸引各大企業贊助，並提供高額獎金給優秀選手。 在1995年成為當時世界上規模最大的馬拉松賽，吸引34,434人參加，並有27,022名選手完賽。 超級馬拉松唯一的瓶頸，就是選手體能，選手必須維持在一定狀態，因為當時間越久，體力會漸漸流失，唯一完成比賽的力量就是意志力，所以比賽資格都會要求必須是國際賽經驗豐富的選手才能參與，以免發生意外。
夏威夷馬拉松: 夏威夷自由行景點＃5
但是，這個研究報告並沒有評估馬拉松對心臟健康的總體影響。 下午，專車繼續出發前往【瓦柯雷暢貨購物中心】；喜歡穿名牌，又不想花大錢嗎？ 今天早晨專車帶您們到歐胡島的西北海岸走走，帶您參觀「哈雷依瓦小鎮」，因衝浪人潮而聞名的小鎮，又因為是歐巴馬生長的故鄉聲名大噪，木造的小店座落其中，知名的彩虹雪花冰也是誕生於此，鎮上目前有H. Miura、Matsumoto’s、Aoki’s 等3 家雜貨商店，以販賣彩虹刨冰而聞名，以Matsumoto’s 最為著名，絡繹不絕的遊客大排長龍，不妨入境隨俗嚐一杯灑上色彩繽紛的彩虹冰吧！ 結束復古小鎮之旅後，最後一站帶您經過最有名的衝浪海灘「日落海灘」Sunset Beach，是衝浪達人的夢想天堂，擁有最佳的衝浪地形，讓許多衝浪好手紛紛前來挑戰，與其冒險下海挑戰，倒不如在岸邊欣賞專業衝浪者的英姿與海灘的美景。
- 國際田徑聯會從2008年推出路跑標牌賽事標準（IAAF Label Road Race），將重要的馬拉松賽事劃分為金、銀、銅三個等級，世界馬拉松系列賽的六個也包括在內。
- 完跑後所拿到的是獨具夏威夷風格的貝殼獎牌，相信這是一場一輩子都難以忘懷的馬拉松！
- 晚餐享用美式自助餐後，接送各位貴賓返回酒店休息。
- 雖然抵達時已經是EXPO的最後一天，現場依然熱鬧滾滾。
- 報名後，觀光局國外旅遊定型化契約書即生效力，變更或取消行程將依契約內容辦理。
- 饒慶鈴說，面對太平洋，台東站在世界的第一線，有最長、最美麗的海岸線，可是海洋對於台東人而言，曾經只能遠遠觀看，要綻放台東藍就是要用力划出自己的海，以南島文化首都的使命去連結世界。
- 屏東縣府致力於品牌提升並推動國際化，而墾丁素有「東方夏威夷」的美譽，本次活動目標將「屏東墾丁國際馬拉松」打造成為下一個已有 50 年歷史的「夏威夷檀香山馬拉松」，期許在後疫情時代用運動賽事將恆春半島推向國際舞台。
4. 如遇行程景點休假、住宿飯店調整、或遇『如：天侯不佳、交通阻塞…等』不可抗拒之現象，本公司保有變更行程之權利。 如有特殊餐食者(素食)，最少請於機票開立前告知承辦人員(不含假日)。 如遇季節性的變化，將隨著季節性變更餐食內容，本公司保有變更餐食內容之權利。
夏威夷馬拉松: 夏威夷自由行景點＃7
一份1996年發佈的研究報告顯示[43]，在一個馬拉松運動員的職業生涯中，發生致命性心肌梗死的幾率大約為1/50,000[44]；這被研究者們認為是非常小的概率。 【高級住宅區】位於檀香山市的Kahala 卡哈拉區是夏威夷地價最高的地方，也是當地首屈一指的高級住宅區。 許多好萊塢明星都爭相搶購這裡的住宅與房地產，由於地勢高且離商業區較遠，可享受寧靜的住家品質外，天天都可享用一叫醒來就可看到海的美景，儘管目前這些別墅大多數都仍空著，但隨著美國樓市近年來的狂漲，它們的總價格已升到2億美元左右。 早晨享用精緻早餐享受溫暖早晨後，專車前往前往舉世聞名的珍珠港，珍珠港是因美國太平洋艦隊基地港口而聞名，也是二次大戰日本偷襲美國，重創美國軍力的港口。
上萬人聚集在威基基(Waikiki)海灘，於燦爛煙火中起跑，和美麗海岸線相伴，無限制的完賽時間，無最低的成績門檻，只要抵達終點皆可獲正式完賽證明，是初馬跑者的最愛。 為了讓台灣民眾可以百分百感受到夏威夷的熱情魅力，不讓民眾報名向隅，夏威夷觀光局延長路跑報名時間到4/12（日），同時也宣布加碼完賽獎品。 夏威夷馬拉松2023 無論哪一組別，只要順利完賽，除了有機會抽中總價值約26萬元的夏威夷機加酒或是夏威夷來回機票等大獎，還有機會可以直衝夏威夷，參加全球知名的夏威夷檀香山馬拉松（Honolulu Marathon），不只讓你在台灣跑，還要直接送你去夏威夷，感受零距離的海灘路跑魅力。 很多教練認為馬拉松訓練的重點是長距離跑[29]。 業餘選手通常會在每周最長的一次訓練中跑20英里（32公里），每周總里程數達到40英里（64公里）。 里程數是從少到多慢慢增加的，這也是量力而為的，有經驗的跑手可能會跑更多。
夏威夷馬拉松: 台灣南島文化登上國家地理頻道 亞太40餘國播映
【鑽石頭山】位於歐胡島的東南角的一座死火山，據說原本是佩拉火山女神的家。 在1825年，英國庫克船長帶領水手來到夏威夷，遠眺山上因為爆發出的火山結晶體閃閃發光的石英，誤以為山上有鑽石，於是取名為鑽石頭山。 夏威夷馬拉松 鑽石角州立紀念碑的標誌性輪廓與檀香山的天際線相連，正好映襯在威基基海灘之上。 這座760英呎（232公尺）高的火山口，是夏威夷最著名的地標之一。 這次補給站工作得到屏東縣觀光協會會員的支持協助，包括墾丁福容飯店、墾丁福華渡假飯店、悠克馬場、長鈺溫泉飯店、墾丁凱撒大飯店、墾丁夏都沙灘酒店、小墾丁渡假村、屏東客運，以及冠名贊助商日本航空都認養補給站的工作，準備給選手滿滿的在地熱情。
此外，在2012年12月9日，第40屆在夏威夷會議中心的EXPO現場，參賽人數達到30,898人，當中16,067人來自日本。 你可千萬別小瞧了這場不關門的馬拉松，相對平坦的賽道、簡單的路線，夏威夷馬拉松是一場更容易創造PB的賽事，跑進3小時的選手大有人在，而且去年男女組都打破了賽會紀錄，分別跑進了209和223，特別值得一提的是，每年都有90多歲的高齡跑者來參賽，難道這就是長壽秘籍？ 看來，夏威夷馬拉松就是一場跑者大聯歡，在美不勝收的環境裡盡情奔跑，心情也變得美麗起來。 很多馬拉松訓練計劃至少持續五個月，開始逐漸增加訓練量（每兩周），最後到比賽前的1-3周為休整期，為恢復充分的體力而減量。 對於只希望能完成比賽的新手，建議訓練時間為每周4天，最少持續4個月[33]。
夏威夷馬拉松: 台灣之光
很多教練建議每周增加跑步里程數不要超過10%[34]，他們也建議在開始馬拉松專項訓練前有過6周以上的跑步經驗，以讓身體適應新的節奏。 如果要收集到「全馬達成」這個成就非得這麼累人的話，相信會令許多人望之卻步，不過如果你的初馬參加的是夏威夷馬拉松，即使賽前只是輕鬆練跑，也不用擔心追不上關門時間而搭上收容車，因為夏威夷馬拉松是全球唯一沒有設關門時間的國際級馬拉松，就連日本知名漫畫家高木直子的初馬也是選擇在夏威夷馬拉松完成。 因為沒有關門時間的關係，所以可以讓你在完全沒有壓力的情況下，想跑多久就跑多久，甚至可以讓自己變相地挑戰極限，測試自己到底可以用多慢的速度完成馬拉松。
申請者亦須回答有無傳染疾病、特定罪行之逮捕與定罪、撤銷簽證或遭驅逐出境之紀錄以及其他相關問題。 兒童不分年齡，均須取得個別ESTA授權許可。 夏威夷馬拉松 申請者亦須提供信用卡或金融卡資訊，以支付ESTA申請費用，約14美金。 VWP旅客在申請ESTA授權許可前，不需行程具體規劃，但請記得授權許可的作業時間可能需72小時。 ESTA授權許可的效期通常是二年或護照到期日，以二者較早發生者為準。
夏威夷馬拉松: 夏威夷歐胡島-馬拉松全覽輕鬆遊七天四夜
請確認護照效期必須於本行程回國日算起，有六個月以上之效期，方可出國。 旅客為雙重國籍者，進出中華民國國境，須使用同一本護照進、出國境。 役男(年滿18歲至服兵役前)或接近役齡男子(年滿16歲至18歲)，請向所屬兵役管轄機構，加蓋允許出境兵役章。
變速跑戰術是一種較為另類跑法，這種戰術不是為了創造個人最佳紀錄，而是一種擾亂對手、消耗對手體力的手段。
