第5步 如果你希望每天晚上電腦在指定時間自動進入「夜間護眼模式 」的話，可以開啟「排程夜間光線」功能，設定自動啟用夜間光線的時間，或直接選「日落到日出」。 以後時間一到，你的電腦螢幕就能自動調整成對眼睛比較沒有壓力的顯示模式，整體來說也會比刺眼的強光來的舒適些。 不過在配鏡前最好還是先詢問眼科醫生，而有黃斑部病變或動過眼底手術的病人，建議配戴防護效果較好的染色鏡片。 香港理工大學眼科視光學院眼科視光師梁嘉欣曾表示，她不建議從事要求高色覺工作的的專業人士配戴抗藍光眼鏡，以免影響工作表現，並強調紫外線才是對眼睛造成傷害的主因，建議民眾在陽光猛烈的地方配戴太陽眼鏡。 「哈佛健康出版社」指出，藍色波長的光在白天對人體有益，能提振人們的專注力、反應時間與情緒。
- • 商品顏色或會因電腦螢幕設定差異會略有不同，一切以實物為準。
- 興趣網上平台我們會將這些個人交流、特色體驗，放上IG、youtube平台分享給大家。
- 還原程式會從電腦刪除所有使用者資料，因此請在開始此程序前備份您的所有檔案。
- 當可見光光譜藍色端的短波高能光線撞擊大氣中的空氣和水分子時，它們比其他可見光更容易產生散射。
- 您可能也會考慮 使用變色鏡片，這種鏡片可在室內和室外無縫接軌提供抗紫外線和藍光防護，也可以對室外的紫外線產生反應自動變深色，以增加舒適度並減少眩光。
- 紫外線具有比可見光更高的能量，這使它們能夠在皮膚上造成曬黑的變化。
- 上面我們提及過高能量的藍光能對眼睛黃斑點構成不可逆轉的傷害，然而「防藍光鏡片能保護黃斑點免受傷害」的假說到目前為止還未得到科研實證。
因此我們可以知道，抗藍光主要是要防止光線對黃斑部造成的傷害，而非預防近視，所以配戴防藍光眼鏡，絕對不可能預防近視的發生。 原來有研究發現，短波長、高能量的藍光能穿透我們眼睛的各個結構，並對我們的黃斑點造成不可逆轉的光化學傷害。 防藍光 藍光比其他顏色的光更容易閃爍，而閃爍投射的強光會降低視覺對比度，並影響畫面的清晰度及銳度，假如整天使用3C產品，藍光將導致你的眼睛疲勞、身心疲倦且頭痛。 陳瑩山醫師提到，許多人以為手機下載防藍光軟體就安全了，這是絕對不夠的，因為手機的防藍光軟體效果有限，建議還是配戴具有防藍光鍍膜的鏡片，避免高能量的藍光直射眼球。 陳瑩山也曾做過檢測，發現手機保護貼的過濾效果，比防藍光軟體更好。 這些濾鏡存在於智慧型手機、平板電腦和電腦螢幕，可防止這些裝置發出大量藍光進入您的眼睛，才不會影響顯示器的可視性。
防藍光: 電腦也能抗藍光！定時自動開啟「夜間護眼模式 」減少藍光刺激、增加舒適度
如辦公或私下需長時間使用電腦、智能手機、平板電腦等電子設備，推薦您使用藍光阻隔率為50%的鏡片。 同時適合於工作日長時間使用電腦或休息日使用平板電腦、智能手機享受遊戲、電影、劇集或漫畫帶來的樂趣時使用。 鏡框已配備無度數防藍光鏡片，購入後可立即配戴，平時不戴眼鏡的顧客亦可輕鬆使用。 若硬要說兩者間的關聯，即藍光會造成散射，因此眼睛要用力聚焦，長時間下來眼睛容易疲勞、痠痛、也可能造成假性近視。 但其實眼睛只要長時間近距離聚焦，即使沒有藍光，同樣會造成近視。 雖然防藍光鏡片這個「護眼神器」對人體的幫助尚待進一步的臨床實證，但如果真的很擔心眼睛的健康狀況，要買來使用倒是沒有甚麼壞處，但謹記要選擇質素有保證的防藍光鏡片。
對於在職場或學校迎來新生活、有機會接觸到不同新面孔的顧客來說，相信這副擁有自然色調的防藍光眼鏡一定可讓人放心配戴。 亦適用於「想使用防藍光眼鏡，但十分在意鏡片色調」、不太滿意普通防藍光眼鏡的人。 市面上部分眼鏡店為「賺盡」，游說原本只驗配近視鏡的顧客，在鏡片添加防藍光、漸進等多功能，部分更聲稱可預防黃斑病變等。 有註冊視光師指多功能鏡片可貴至2萬元，但非人人適合，最終或花多了錢卻引致不適。
防藍光: 相關文章
陽光包含紅色、橙色、黃色、綠色和藍色光線，以及每種顏色的許多陰影，具體取決於各個光線（也稱為電磁輻射）的能量和波長。 結合這些有色光線的光譜，即可產生我們所說的"白光"或陽光。 媒體和業者經常拿這件事在勸（ㄒㄧㄚˋ）導（ㄏㄨˇ）民眾，但期刊論文中卻搜尋不到有力的證據。 在夜間光線設定視窗中，你可以調整光線的色溫到喜歡的狀態(選擇時螢幕會跟著變色)，如果不想一直手動開關的話也可以打開排程功能，設定自動開啟和關閉的時間。 電腦上的 CD、DVD 或藍光光碟機可能無法辨識或讀取任何光碟。 預先錄製的可燒錄 (R) 或可重複燒錄 (RW) 光碟可能會發生此問題。
事實上，基於這個原因，日曬房中的燈泡會控制UV輻射的照射量。 但是別搞錯了，我們不打算為藍光護航，然後特許你可以在睡前窩在被子裡滑手機啊！ 我們只是想提醒，淹沒在媒體營造的藍光恐懼地獄之中，沒有必要過度害怕藍光，然後把家裡的藍光全部濾光光，怎麼拍都像60年代的舊黃照片。 日本、韓國、澳洲搜羅優質產品我們相信以人與人真正交流，才會找到好產品，我們希望帶來不單單是一件東西，而是豐富的内容內涵，用家體驗的是一種優質生活態度。
防藍光: 紫外線的危害和益處
值得留意的是，雖然曾有實驗指出，高濃度藍光能對白老鼠的黃斑造成重大傷害，但只局限於極端研究，亦未有確切研究證明日常生活的藍光會對眼睛造成損害。 周醫生建議，大眾可視乎年齡及近視度數定期找眼科醫生進行檢查。 防藍光 事實上，3C產品發出的藍光其實不算強烈，戶外光線與LED燈的藍光強度數倍於3C螢幕所發出的藍光，但使用3C產品時，眼睛直射螢幕所發出的藍光，加上使用時數過長，才會造成眼睛傷害。 防藍光 眼睛長期使用3C產品，容易造成慢性刺激而因氧化壓力，使黃斑部發炎、水腫，可能會造成黃斑部傷害的風險。 同樣地，藍光對於調節晝夜節律（人體的自然睡眠/清醒週期）也非常重要。 但是深夜接觸過多藍光（例如在就寢時間用平板電腦或電子閱讀器閱讀小說）會破壞此週期，進而可能導致夜間不眠和白天疲勞。
以下指示適用於下列 Microsoft Windows 作業系統，但是某些指示可能會因 Microsoft Windows 的版本較舊而略有不同。 老的防蓝光眼镜会宣传38%、60%的蓝光过滤率等，那种是蓝光不加区分的一股脑过滤。 所以一定要记得根据新国标，看不同分段的蓝光透射率是否满足GB国标后再购买。
防藍光: 護眼秘訣在於「防藍光、防UV、防病毒」
ASUS 護眼螢幕已獲得最多項的 TÜV 防藍光 Rheinland 低藍光放射與零閃爍技術認證。 ASUS 低藍光螢幕提供螢幕選單，可讓您在螢幕上選擇不同的藍光過濾設定。 華碩零閃爍技術利用智慧動態背光調整以減少閃爍，保護使用者以避免造成眼睛疲勞、刺激及壓力。
450 nm藍光（藍紫光）的鏡片會顯著提高對比度。 因此，長時間觀看數位裝置時， 帶有黃色鏡片的電腦眼鏡可能會增加舒適度。 建議配戴防藍光眼鏡的族群，除了已經出現黃斑部和視網膜病變的患者外，如果是3C產品的重度使用者，也可以配戴防藍光眼鏡減輕藍光的傷害。 另外，600度以上的高度近視，以及有黃斑病變家族史的人，屬於黃斑病變高危險群，更應該加強防藍光。 如上所述，電腦眼鏡 也有助於您減少電腦和其他數位裝置的藍光接觸量。 如果您不需要視力矯正，或者如果您經常配戴 隱形眼鏡 來矯正視力，則無需眼鏡處方 即可使用這些專用眼鏡。
防藍光: 藍光是什麼？（按圖了解）
藍光是可見光的光譜中能量最高的光，定義為波長400到500奈米單位的光線。 因為藍光可以直達眼睛的黃斑部，長期讓暴露在藍光底下會使眼睛產生病變。 而我們最常聽到的抗藍光眼鏡其實不一定有用，保護的效能因人而異。
前半部分的蓝光（波长 纳米）是“坏蓝光”，由于能量高，穿透力强，有动物实验证明这部分蓝光会损伤视网膜。 这也是我们现在主要防范的"蓝光"，主要来源于人造光源，比如不合格的LED灯，电子屏幕等。 事實上，一種叫做光療的東西被用來治療季節性情感障礙(SAD)，這是一種與季節變化有關的憂鬱症，其症狀通常始於秋季並持續整個冬季。 這項療法的光源會發出明亮的白光，其中包含大量的高能量藍光。 在不涉及複雜物理學的情況下，光線的波長與其所含能量間存在反比的關係。
防藍光: 減少吸收人造藍光的方法（按圖了解）
事實上，即使您不戴太陽眼鏡，也只有不到百分之一的太陽紫外線會到達視網膜。 防藍光 當可見光光譜藍色端的短波高能光線撞擊大氣中的空氣和水分子時，它們比其他可見光更容易產生散射。 陽光是藍光的主要來源，白天在戶外是我們大多數人接觸到藍光的地方。 但是，也有許多人造的室內藍光光源，包括螢光燈、LED照明燈和平面電視光源。 紫外線具有比可見光更高的能量，這使它們能夠在皮膚上造成曬黑的變化。
自新冠疫情爆發後，利用Zoom進行網上授課及透過Microsoft Team進行視像會議已經成為了家常便飯。 長時間使用電子產品，導致眼睛時常感到疲倦不堪，或許已成為了普羅大眾（包括筆者自己）最切身的眼睛問題。 而由於藍光會影響褪黑激素分泌，進而干擾我們的睡眠，是不少現代人失眠的主因，研究人員也認為，太短時間的睡眠可能會提高抑鬱、糖尿病，與心血管疾病的風險。 此外，「哈佛健康出版社」（Harvard Health Publishing）指出，暴露於藍光下會抑制褪黑激素的分泌，使人容易失眠，即便是昏暗的光線也會有影響。
防藍光: 抗藍光產品，其實都是白花錢？專家破解「藍光有害」3種常見說法
相比之下，幾乎所有的紫外線都會被眼睛前方吸收，能到達視網膜的只佔數個百分比。 藍光是波長介乎380至 500 nm 防藍光 的「高能量可見光」(High-energy Visible Light, HEV Light)。 日常生活中，大自然和人工藍光的來源包括：陽光、智能手機、電腦等電子顯示屏，以及LED燈等強光照明產品。 不過在使用夜間護眼模式時也有個小問題要注意，螢幕的色彩會變得比較昏黃，如果你的工作內容跟美術設計、繪圖或影音處理相關，一定要小心螢幕上看到的顏色跟實際上可能會有些小小差距。
周伯展醫生表示，人體需要吸收天然的藍光，如藍光不足會影響情緒健康，導致抑鬱症等情緒病。 防藍光 一份《美國國家科學院院刊》的研究指出，花更多時間在藍色豐富的光線下，而不是大多數燈泡發出的白光，可以擊退悶悶不樂的心情，使我們在冬季感到更明媚愉快。 螢幕發出的藍光對眼睛會造成傷害，相信大家都知道這件事情，除了戴濾藍光眼鏡之外還可以從螢幕下手，市面上很多低藍光螢幕就因應而生，但你願意為了眼睛健康再買一個螢幕嗎？
防藍光: 眼睛無法適當地阻擋藍光。
如果您的 CD、DVD 或藍光光碟機無法辨識或讀取任何光碟，請使用以下故障診斷指示。 如果光碟機尚未完全故障，這些指示可協助您在某些情況下解決問題。 从防蓝光效果来说，TüV认证的显示器/手机屏幕设备会更好。 TüV认证卡的蓝光段是455nm，从大部分研究论文结论来看，455nm以下的蓝光比445nm的蓝光防护效果更好，而且会通过软件色温、亮度调节，让色彩偏差更小。
Dell 提供的應用程式可讓您的電腦擁有必要的編碼器，以播放電影 DVD 或藍光光碟。 Dell Technologies 建議將更新 BIOS 加入至排程更新週期。 與作業系統與驅動程式修訂相同，BIOS 更新包含功能強化或變更，有助於讓您的系統軟體保持在最新狀態，並與其他電腦模組 (硬體、韌體、驅動程式和軟體) 相容，同時提供安全性更新並提高穩定性。 Microsoft Windows 中的自動播放功能會檢查新探索到的可移除媒體和裝置，並根據其內容為影像、音樂或視訊檔案，協助啟動適當的應用程式來播放或顯示內容。
防藍光: 光碟機無法讀取/識別光碟
在可見光譜的另一端，具有最短波長（和最高能量）的藍光有時被稱為藍紫或紫光。 這就是正好超出可見光譜的不可見電磁射線稱為紫外線(UV)的原因。 報導說這種高能的短波藍光會讓你的眼睛用力聚焦、睫狀肌緊繃，更嚴重還會痠疼或甚至加深近視。 看到這時候的你就開始回想，「對欸，我在打傳說、追劇、刷臉書和PTT的時候真的眼睛特別容易痠欸」，於是這種「錯誤歸因」就發生了。 原理分別是，染色型鏡片運用光線互補原理，利用黃色鏡片吸收藍光，以達至濾藍光效果；而鍍膜型則是在鏡片鍍上抗藍光膜，將照射過來的藍光反射，從而把藍光濾掉。 藍光像一般光線，會影響人體荷爾蒙水平，對調節生理節奏有著重要意義。
每次這樣點選開啟與關閉，似乎有些繁瑣，其實Windows 10的夜間光線功能有提供排程的服務。 首先點選桌面左下角的開始按鈕來帶出開始功能表，接著在選擇選單中的「設定」。 如果你已經更新到 Windows 10 Creators，在開始工具列右下角點選時間右邊的圖示就會看到夜間光線的選項，按下之後就會開啟模式，螢幕會自動逐漸轉為黃色調。 如有電腦上 CD、DVD 或藍光光碟機的任何其他問題，請參閱 Dell 知識文章在 Microsoft Windows 中針對 CD/DVD 或藍光光碟機問題進行故障診斷。 搭載光碟機的 Dell 電腦隨附原廠安裝的 DVD 或藍光播放軟體。 若要播放 DVD 或藍光電影，電腦必須安裝特定的播放軟體和編碼器。
防藍光: 陽光比藍光更傷？不同光線對眼睛的傷害
第4步 此時我們可以在「夜間的色溫」調整桿上面調整螢幕顯示的色溫，依照你的接受度調整成較為暖色調的呈現方式。 綜合以上兩項研究，「防藍光鏡片能緩解眼睛疲勞」的說法在學術界中尚未有共識，筆者也期待往後會有更多針對此說法的研究報告出爐。 如果您一直在使用手機（尤其主要用於發送簡訊、發送電子郵件和瀏覽網頁），則減少藍光照射的快速方法就是使用藍光濾鏡。 但是，過度暴露於紫外線會導致疼痛性曬傷或甚至更糟，可能導致皮膚癌。 這些射線也會導致眼睛曬傷，這種情況稱為光角膜炎或雪盲。
或者可以特別開立處方，針對您觀看裝置的距離最佳化您的視力。 由於短波高能藍光比其他可見光更容易散射，因此不容易聚焦。 當您盯著電腦螢幕和其他發射大量藍光的數位裝置時，這種無法聚焦的視覺"干擾"會降低對比，並可能導致 數位視覺疲勞。 但由於目前國際上，對於所謂濾藍光鏡片未有明確的定義、規範。 如果民眾一昧追求高度隔絕藍光，在鏡片的透光率偏底（顏色偏黃不自然）的情況下，恐將造成物像偏黃、顏色誤判等困擾，甚至可能因為視線昏暗而出現視物更費力、嗜睡問題的發生。 因此，建議民眾若真有相關需求，挑選抗／濾藍光鏡片、產品時，最好能試戴看看，確認視線清晰，且對比度、色澤合乎自身需求，不會讓人配戴後昏昏欲睡較有保障。
如果您覺得現正使用的防藍光眼鏡的設計有些缺乏新意、或是因為沒有心動的款式而遲遲未購入，推薦您嘗試這次Zoff新推出的BOSTON形金屬鏡框防藍光眼鏡。 此系列眼鏡的設計緊貼當下流行，可作為時尚單品輕鬆配戴，同時亦可低調而有效地保護雙眼。 另外如果你晚上看太多手机、iPad，容易造成睡眠质量变差，那部分原因是因为蓝光（特别是波长 纳米的蓝光）改变了大脑的昼夜节律，从而影响睡眠。 由於不同顏色的光線擁有著不同的波長，透過三棱鏡折射，不同顏色的光線就能被分拆出來，形成彩虹🌈物理學上亦統稱它們為可見光（Visible light）。 左右移動想要的黃色調整桿，此時螢幕顏色回隨之改變，去定想要的黃色調後按下〔立即開放〕即可依指定的色調開啟夜間光線功能。
