因此不光是年長的女性，許多年輕的女性也會有陰道乾澀的問題。 有些女士會使用陰道專用的藥膏，滋潤陰道，以改善乾燥及痕癢的問題。 這些藥膏含有雌激素成分，當女士塗抹在陰道內時，便可以補充雌激素。
除了天氣太乾燥之外，食物過敏、皮膚感染、流汗過多、吸入或接觸空氣中的過敏原，例如塵蟎、黴菌、動物皮屑等，都可能誘發皮膚癢。 妹妹太乾2023 因為芙彤園看到了化學農藥與肥料，是如何剝削我們的土地，甚至形成環境荷爾蒙，對人體造成危害。 在補充任何有助增加雌激素分泌的食物前，應先接受完整的醫療評估和檢查，再由醫師、藥師和營養師提供合適的治療和食補建議，較有保障。 進入更年期的女性，卵巢荷爾蒙分泌量減少，動情激素下降，造成子宮頸與陰道萎縮且陰道壁變薄、彈性也較差，潤滑液分泌又變少，往往就會出現陰道乾澀的問題。 除了年齡因素外，卵巢早衰、產後哺乳期、放療及化療等癌症手術等也會影響雌激素分泌。 另外，許多藥物也會有所影響，如治療子宮肌瘤、子宮內膜異位症使用的抗荷爾蒙藥物，又或是抗憂鬱症藥物，避孕藥也約有3%~5%的機率導致陰道乾澀。
妹妹太乾: 健康網》降血脂「藥」吃一輩子？ 醫：自行停藥恐增心梗風險
女性荷爾蒙不足會造成陰道酸鹼值上升，容易造成感染，也會造成尿道黏膜萎縮，產生尿失禁的狀況；在生殖系統方面的改變則包括陰道壁變薄、潤滑液分泌減少，造成性交疼痛。 更年期女性因為體內激素下降而易引起乾燥，可以在醫師指導下適量補充雌激素。 如果延長性喚起的時間不能刺激陰道產生分泌物的話，也可以使用含有潤滑劑的避孕套或使用水溶性的潤滑劑。
跟妹妹光一起住，但是因為工作繁忙也會常常晚回家導致小光一個人在家。 在小光的助攻下和姊妹倆一起去土間家讓葉學怎麼做菜，不小心噎到而一口氣灌了一杯可樂卻優雅忍住不打嗝的葉讓小埋十分的崇拜。 妹妹太乾2023 女性荷爾蒙對心血管具有保護作用，可以增加好的膽固醇、降低血脂肪、防止血管硬化，所以停經前的女性很少發生心血管方面的病變。 不過，停經後，少了女性荷爾蒙的保護，女性發生心臟冠狀動脈疾病，如心肌梗塞、腦中風及高血壓、冠心病等的機率也大大增加。
妹妹太乾: 陰道乾怎麼辦及如何改善？
大豆異黃酮是其中一種植物雌激素，由於它的結構和女性體內分泌的雌激素相近，所以當女士沒有足夠的雌激素時，大豆異黃酮就可以彌補雌激素不足的問題，穩定女性的雌激素水平。 補充雌激素雖然可以改善陰道乾澀，不過有些研究指出，長期攝取雌激素有機會增加不同疾病的風險，因此如果女士有需要服用補充雌激素的藥物，最好還是只在短期內服食，避免長時間服用，或者遵照醫生的指示服用。 女性陰道內有一層透薄的透明液體，有潤滑、滋潤陰道的作用，而患有陰道乾澀的女士，她們的陰道就會失去這層「潤滑液」，令陰道變得乾澀，甚至引致痕癢、灼痛，而掌控陰道內是否有足夠滋潤分泌的，就與雌激素有關。 營養師高敏敏表示，避免私密處感染出現陰部搔癢，平時應做好陰部的保養，建議由內而外保護私密處。 除了勿穿著過度緊身衣物、維持正確清潔陰部、平時多補充水分，也可以補充酸性及維他命C食品（例如：蔓越莓汁、橘子、柳橙等），因為酸性比較不利於細菌生長。 還有適度多補充好的益生菌，可以抑制有害菌滋生，避免反覆發炎。
以及不妨適度補充能促進黏膜防護力，例如富含維生素C的蔬果包括：柑橘類、奇異果、芭樂、鳳梨都是不錯的選擇。 人體內有三條和女性息息相關的經絡，即「腎經、脾經、肝經」。 其中肝經環繞陰道、子宮，行經女性生殖系統，攸關女人的「性」福和「濕潤」，中醫師建議可透過食補及凱格爾提肛運動方式，改善「乾」妹妹的窘況。 有的婦女有「乾妹妹」的困擾，尤其步入更年期之後，婦科門診常見主訴陰道乾澀、性交疼痛、性慾降低，一拖就是長達1～2年之久，甚至拒絕跟先生同房的案例，卻不知該如何處理？ 吃蔬菜有很多好處，因為它熱量低且有豐富的維生素和礦物質，又含水分和纖維，有利排便，幫助消化，所以多吃蔬菜會比少吃蔬菜來得健康。 近日通訊軟體上就廣傳以此為開頭的謠言：「新加坡已成為世界上第一個對 Covid-19 屍體進行屍檢（驗屍）的國家。 經過徹底調查，發現 Covid-19 並不作為病毒存在，而是一種暴露於輻射並通過血液凝固導致人類死亡的細菌。…」。
妹妹太乾: 陰道藥膏可以舒緩女性陰道乾澀嗎？
此時若為了止癢，持續使用熱水沖洗並用手搓洗私密肌膚，很容易導致敏感的下體紅腫更加嚴重，甚至導致破皮，洗完澡後若為了保暖，再穿上好幾層衣褲，悶熱的衣褲也可能會導致搔癢情形不斷。 有時候，這種困擾也會讓你覺得「這到底發生什麼事？」，不過請別擔心，偶爾出現這種狀況是很正常的事，並不代表世界末日，或許你只是需要一些改變去刺激陰道變得濕潤。 妹妹太乾2023 當你想要有好的愛愛旅程，勢必彼此身心都要感到舒服，除了兩人的愛情交流、愛愛技巧外，還有一件更重要的事，就是讓女性自然的濕潤，若是「乾」妹妹則無法完整的享受整個過程，反而帶來疼痛。
除了醫生和物理治療師，性治療師和心理諮詢師可能也會有所幫助。 妹妹太乾2023 最後提醒，如果是陰道口疼痛，可能是有裂口或前庭大腺炎，如果是深部疼痛，可能是陰道炎、骨盆腔發炎或子宮內膜異位症，女性朋友們若感覺非常不舒服，要盡快到婦科檢查。 在你使用的肥皂、沐浴乳、衛生用品或是染髮劑、香水等可能含有引起過敏的成分。 這些產品可能殘留於你的內褲或毛巾，進而刺激陰道、導致乾燥。
妹妹太乾: 陰道乾澀對女性的日常生活有甚麼影響？
第3招／天天新鮮蔬果：遵循國民健康署每日飲食指南，女性每天攝取7份蔬果（4蔬3果）的飲食原則，來提升身體的抗氧化能力。 妹妹太乾2023 芥川榮子的妹妹，小埋和小光透過網路遊戲認識女高中生，貌似與小埋同班。 （注意这里只讨论血亲，而像姻亲之类无法仅通过直系血亲联系到的关系不考虑。 想吸收維他命B2，女士可以多吃紫菜、菇類，而奇異果、檸檬、士多啤梨、蕃茄等亦含有豐富的維他命C，豆類、堅果、穀類食物則富含維他命E。 出血當中進行內診，可以確認是否為經血；出血完後（月經一結束）立刻照陰道超音波，確認子宮內膜的厚度，若小於10~15mm，且每月來一次，即表示是月經，而非異常出血。 國外研究指出，因為人的臉部會反映過去經歷，就算不做任何表情，從一個人的面部情緒也能看得出是貧窮還是富有，...
針對這一些無法鍛鍊到的肌肉，目前有輔助儀器幫忙，例如：電磁波與其他手術方法。 現代人多數遲婚，生BB時年過30甚至40都有，妹妹肌肉唔再係18/22時咁有彈力，回復嘅時間可能更長，如果年紀再大嘅，係真係會永久鬆弛，直到永遠的。 另外，就算係年輕生，但生得愈多，妹妹嘅肌肉彈性亦會隨之而減低，未必能夠回復原狀。 針對鍛鍊骨盆腔肌肉的運動，能強化骨盆內的直腸、陰道和尿道，骨盆腔運動不僅能提升您的性生活，也能藉由強化骨盆，來達到更好的排尿控制並減少頻尿的情形。 妹妹太乾2023 食補：當歸、熟地、玉竹、山藥、黨參、茯苓、女真子、何首烏、白芍等，能「益氣養陰」幫助陰道濕潤；平日也可多食用黑木耳、黑豆、黑芝麻等黑色食物，補足腎氣。 前戲是性反應周期的一部分，但每個人對前戲的需求或慾望差異很大。
妹妹太乾: 大家都從這裡出來！政大裝置藝術「陰道走廊」引關注
陰道黏膜變乾、變薄、彈性變差，會影響性關係，是許多中年婦女拒絕行房的最大原因，面對更年期才出現的陰道乾澀問題，可使用局部塗抹用或塞劑的女性荷爾蒙，就能獲得很好的改善效果。 這類型的女性荷爾蒙可直接塗抹在私密處，僅作用於局部，全身作用有限，不需擔心會有副作用，但要注意的是，平常就要塗抹，不可在單次性交時才使用，以免影響到另一半。 如果長期使用，可以每週只使用1~2 次，即可維持潤滑，又不致癌。
- 幾乎每位更年期女性都有陰道乾澀問題，嚴重者甚至連走路摩擦都有異物感，不過，由於台灣女性普遍較保守，面對更年期的陰道問題或性交疼痛很少主動求診，反而選擇躲避性行為，以為沒有性行為就不會有感染的問題。
- 陰道乾澀是不少女性困擾的問題，往往帶來疼痛等不適，也影響著性生活，甚至可能出現感染等嚴重問題。
- 如果患有陰道炎，愛愛時陰道黏膜會充血，導致分泌物減少而出現陰道乾澀。
- 除了靠飲食及改善作息來避免陰道乾澀之外，女士也可以進行一些簡單的穴位按摩，幫肋促進身體的血液循環，令陰道增加自然分泌，保持陰道濕潤。
- 牙科門診老是有病人一聽說被診斷出牙周病，馬上跟醫師如此大聲抱怨，台中慈濟醫院牙周專科醫師何曉涵解答，刷得勤快、用力，不如刷對方法！
- [NOWnews今日新聞]是什麼樣的鞋子讓好市多會員全都陷入瘋狂？
- 我就曾在門診時遇過年逾70、80歲的老太太停經超過20 多年，又開始出現類似更年期的症狀，這種情況應為「停經症候群」，至於為何停經10~20 年以上又出現症狀？
不僅如此，近日柬埔寨更傳出有2人感染禽流感死亡，令世界衛生組織擔憂疫情可能出現人傳人，... 練習凱格爾運動時，感覺像是在憋尿的感覺一樣，也像是在縮肛；更簡單來說，如同「吸珍奶」般的感覺。 另外，像是練習跳肚皮舞時，因為會使用到骨盆底肌，可以讓該部位的肌肉變緊實，也能增加性滿意度。 有的人或許知道有所謂的「十八招」，其中的招術像是斷甘蔗、用私處夾住香菸還能一抽一吸…，這一些某種程度來說，也是一種訓練。 黃馨慧醫師表示，一般來說，透過腦部只可練習到陰道開口的那一條肌肉即「骨盆底肌」，但是，至於其他肌肉例如：尿道擴約肌的肌肉，則是無法透過訓練變緊實的。
妹妹太乾: 女人都怎麼自慰？ 必學「9姿勢」讓自己爽...手指超萬能
內容真假參半不易分辨，許多民眾在網路上也尋求查證，對此胸腔內科/重症醫學黃軒醫師提出四點闢謠，並提醒民眾務必留意訊息真偽。 前一陣，楊迪又因為長相沖上了熱搜榜，這次陪他一起上熱搜的是他的妹妹。 有些人因為擔心藥物的副作用而諱疾忌醫，別忘了，藥物之所以存在，是因為它在治療上的「正」作用，而解決異位性皮膚炎的癢，是當務之急。 尤其是類固醇，目前還是被公認為最有效的藥物，必要時依照醫師指示選擇適當強度的類固醇藥膏，絕對利大於弊。
有許多女性都會有內分泌失調問題，例如腦垂體促性腺激素分泌不足，或卵巢製造雌性激素功能的欠缺，而導致卵巢功能低下者，這些原因都會導致陰道分泌物減少。 Fotona 收陰機療程使用了環形激光發射技術，配合專利技術，以專業儀器發出點陣形式的激光，可以刺激陰道內壁，激發膠原蛋白重塑及增生，令女士的陰道重新變回濕潤以及改善陰道乾澀的問題！ 在進行療程後，除了可以舒緩陰道乾澀之外，還可以增厚陰道內壁，令陰道重新變得緊緻，同時為外陰修形，回復粉嫩，預防各種私密尷尬問題。 女士想舒緩陰道乾澀，可以搓熱手掌後，將手掌放在腰部上下搓揉，這樣有熱敷腰部的功效，補腎益精。 另外定時運動也可以促進血液循環，女士可以每星期進行3次，每次大約30分鐘的帶氧運動，有助保持身體健康之餘，亦可以幫助補腎，預防陰道乾澀。 中醫認為陰道乾澀的問題與肝臟有重要關係，肝臟機能越好，陰道就越可以保持濕潤。
妹妹太乾: 日本
Mayo診所指出，雌激素水平降低是造成陰道乾燥的主要原因，在女人的一生中，荷爾蒙水平會隨著不同時間與原因而波動，像是懷孕與更年期即是造成荷爾蒙增加或減少的重要時間點。 特別是在停經時期，雌激素水平會開始慢慢減弱最終停止，過程中會產生一系列的症狀，像是陰道乾燥發癢、熱潮紅、泌尿道問題、情緒困擾等等。 其實隨著年紀增長，女性的雌性激素濃度會降低，這可能會讓女人覺得「那裡」比較乾燥，就算興奮時也一樣。 妹妹太乾 改善陰道乾澀，許多人會自行買保養品，或用其他方式進行改善，包括了自行使用潤滑劑、緊緻霜等，有些甚至來路不明。 對此曾郁文醫師表示，來路不明的保養品，傷身的風險高，民眾應避免。 而大多數潤滑劑可改善當下情況，在行房時也較為順暢，如需使用，建議慎選PH值近於陰道弱酸性介於3.5~4.5度之間，超過7就不建議使用，滲透壓應低於380mOsm/kg，超過1200mOsm/kg則不建議使用。
2009年一項研究發現，有高達75%的女性從來都沒有從男性生殖器抽插過程而高潮，反而是透過前戲和外陰部刺激達飛上雲端。 妹妹太乾 Hilda Hutcherson醫師建議，輕柔的撫摸陰蒂和陰唇，這可是非常敏感的動作，卻往往被忽視。 在雌激素的補充藥品裡，最常使用的就是外用雌激素，需要注意的是，根據一項2002年的研究顯示，補充雌激素有可能提高罹患乳癌、心臟病、中風的機率；但有另一項來自奧維德技術的研究表示，需要持續補充雌激素超過3年以上，才會提高罹癌的機率。 補充雌激素可能與罹患乳癌有關，因此若短期內補充，請避免不間斷地連續使用。 停經後1~2年內，月經重新來過，也表示更年期可能會再來一次，但也不是每個人都會經歷同樣的症狀，也許會有更年期症候群的困擾，也許不會有，也是因人而異。
妹妹太乾: 健康網》顧眼護心控血糖 醫曝地瓜5大好處
另外亦有些女士會使用潤滑劑以達到即時改善陰道乾澀的效果，不過這些潤滑劑未必可以長遠解決陰道乾燥，或者改善雌激素水平。 不少女士因為在辦公室工作，在長時間坐著的情況下，缺乏運動的時間，導致身體的血液循環變差，陰陽失衡，導致陰道乾澀。 除了陰道頭和陰道貼片之外，有些女士亦會使用陰道專用的藥膏，滋潤陰道乾燥的問題，這些藥膏含有雌激素成分，當女士塗抹在陰道內時，便可以補充雌激素。 某些藥物亦會影響雌激素的分泌，包括抗抑鬱藥物、荷爾蒙治療藥物、避孕藥等等，如果女士持續服用的話，有機會減少體內分泌的雌激素水平，導致陰道分泌不足，引致陰道乾澀。 現今女性的不但工作忙碌，而且還要照顧家庭，壓力問題自然巨大，而心理壓力亦是導致陰道乾澀的其中一個原因。 雖然心理壓力與雌激素的分泌無關，但女士如果情緒不穩、抑鬱、低落的話，也會令性慾減低，自然陰道的分泌物也會減少。
妹妹太乾: 健康情報
如果你最近生了孩子，荷爾蒙的波動可能是造成陰道乾澀的原因，特別是在分娩、分娩後幾個月與母乳餵養期，整個產後階段造成雌激素水平下降並導致陰道乾燥。 妹妹太乾 根據《Web MD》網站報導，某類型的藥物可能會導致陰道乾燥，像是服用治療子宮內膜異位與子宮肌瘤的抗雌激素藥物。 另外，根據《Everyday Health》也指出，其它包括抗組織胺的過敏藥和感冒藥也可能造成陰道乾澀。 治療性交疼痛，需要解決身體方面的問題，要確保性愛過程使用的技巧恰當，觀察情感反應，也要審視雙方的關係。 心理和情感因素、生活壓力和焦慮都會干擾性慾，容易因為瑣事而分心，性慾無法被挑起，陰道也跟著變得乾澀，建議多吃美食、看喜劇放鬆、多休息才是最好的療法。 對於想要來場魚水之歡的情侶而言，若碰到讓雙方都難以啟齒的狀況，可能失去性致：像是男伴不夠「硬挺」或是女伴太「乾」，下體從綠洲變沙漠，因而引起性交疼痛？
