California FITNESS事件反映市民使用健身室的需要，政府一方面應增加康文署轄下的健身設施，另一方面為健身教練作統一測試，設立「考牌制度」，以及加強對健身課程作「資歷評審」及監察。 現時的健身教練道德水平比20年前差，有教練為了哄顧客「買鐘」（購買健身課程），竟然向客人說「帶氧運動對身體無益」，要減肥瘦身一定要做健身。 TOPick記者又在網上搜尋到各式各樣的「健身教練課程」，有課程強調修讀後有學員在各大型連鎖健身中心任健身教練，有的標榜「國際認可」、「私人體適能教練課程」，價錢亦有平有貴，由1,800元至過萬元不等，視乎不同機構及級別。 浸大體育學系副教授雷雄德指出，現時坊間所謂「健身教練課程」五花八門，但本港政府目前沒有對健身教練資歷作規管，只靠業界自律。 他又說，現時「中國香港體適能總會」的課程，以及浸會大學持續教育學院舉辦的「體適能導師證書」課程才被康文署認可，畢業學員符合申請康文署教練的資格。 這要看教練水平了；如果他千篇一律，就那麼幾個訓練動作或訓練方法。
- 健身教練可以提供專業知識及為你度身定造健身方案，避免受傷，而坊間教練收費各異，最重要按需要選擇。
- 但缺點是，若你是一位完全沒有經驗的教練，這也會讓你較難上手。
- 健身室月費會按合約期調整收費，合約時期愈長，平均健身室月費愈便宜，一個月健身會籍由$200到$8,000不等，受不同條款約束，入場時間及服務也因應合約而有所限制。
- 在健身領域這塊，女生在運動時會比較偏好找「女教練、女老師」來上課，一方面是同性間的相處較為自在，一方面也是怕被男教練教得「練太壯」。
Fitness First於香港有9間分店，大部分集中於港島區，而新界則沒有分店。 Fitness First月費較靈活，可自行於基本月費上加附加想要的項目，如每月無限團體課堂或增加可享用的分店。 客人亦可以每月HK$50月費訂閱其Virtual Studio，觀看不同健身課堂錄影。 Fit 24 24小時營運，於香港有9間分店，培訓指導服務包括團體興趣班及私人教練服務等，收費零預繳及按月收費。 W Fitness是一間提供一站式美容及按摩的健身中心。 W Fitness現時於銅鑼灣及旺角設有分店，每間中心均設有獨立淋浴間、私人儲物櫃、免費Wi-Fi及自助充電站服務。
做健身教練: 健身教練的薪資來源
正念飲食意味著吃飯時你要在場，不要看電視、電子郵件、IG或上網。 當你專注於用餐時，你可以注意到食物的味道、質地、溫度和香氣，並真正享受所吃的食物。 本授權條款允許使用者重製、散布、傳輸以及修改著作，但不得為商業目的之使用。 《運動視界》是一個「為了帶給喜愛運動的朋友們收穫與感動而存在的組織、平台與社群」，希望讓大家每天能樂在其中，一起發掘，專屬於你的運動見解。
因為基礎沒打好，上了場除了解決不了學生問題外，自己也會掉漆，有經驗的教練一看就知道你的準備不夠。 這篇文章我們將介紹怎麼樣可以成為健身教練、他們所要具備的能力有哪些、能解決的問題有哪些，最後會解說伊格運動下一步將創造的訓練學習模式。 警詢時，邱女則否認有公然侮辱，她辯稱那些話是自言自語，不確定有沒有說出來，也沒有說王姓女教練「破」，而是「落魄」，只是「落」字發音咬字不清，罵王女「死胖子」是因為當天在健身房運動，覺得王女氣勢凌人，一直針對她。 一名準新郎預計明年結婚，而未婚妻為了美美的穿上婚紗，前後跟他拿了10萬元，買健身教練課與器材；怎料，教練竟勾引女方，他發現後氣得直接攤牌，大票網友看完對話也傻眼，直呼「不用結了！放手讓她自由吧」、「10萬看清一個人，還救了你下半輩子，值得啦」。
做健身教練: 健身教練要請多久才有用？4個QA告訴你教練課要上多久！
因此本篇邀請為AFAA美國運動體適能協會檢定官的白偉廷 做健身教練2023 做健身教練 Ricky教練，教導健身新手如何避免踩雷的情況下，選到適合自己的健身教練。 健身室月費會按合約期調整收費，合約時期愈長，平均健身室月費愈便宜，一個月健身會籍由$200到$8,000不等，受不同條款約束，入場時間及服務也因應合約而有所限制。 例如有些健身教練服務除了指導健身，亦會提供營養師飲食餐單諮詢及泰拳、Pilates、TRX、單車、舞蹈、伸展、瑜伽等團體健身班。 做健身教練 香港健身教練收費大多按教授年資、教練經驗、知名度、學生評價、授課地點、健身課程類型（私人一對一健身或團體健身班）及堂數多寡而定。
而中國香港體適能總會則需先修讀「體適能基礎證書」課程，考試合格後才可以修讀「器械健體導師證書」，課程內容包括基礎運動營養學、肌肉適能不同的訓練原則及方法等，成功修畢課程的學員，將符合申請康樂及文化事務署教練資格。 健身課程通常是定期收費，亦有健身中心是不限堂數，購買套餐後就能任玩。 最理想的繳費模式是每堂繳費或每月繳費，避免一次過繳交過多學費，萬一教練或中心出現狀況，亦可以將損失控制至最少。 其實學費是選擇健身班的一個重要考量，如果到開始上堂後才發現問題，雙方就會較難處理。 如果你先前已經有運動、健身基礎了，甚至也知道如何自主訓練，只是平時生活比較忙碌，無法時時撥空安排上健身教練課程的人；或是你的目的是想維持目前的身材曲線，可以一個禮拜安排上2次私人健身教練課來幫助自己雕塑身材。
做健身教練: 健身教練這職業：好奇健身教練的工作內容嗎？帶你了解5個教練的日常工作與3項收入來源
健身教練的作用就是會按學員的健身目標，規劃定期訓練時間表、健身課表、飲食方案，並指導健身訓練動作及重量訓練操作，包括自由重量和機械式器材的訓練方法。 除了基礎運動教學，如果學員有需要或疑問，部份健身教練亦具備醫學、營養及保健知識，以專業知識協助學員改善體態、心態及健康，並督促學員以培養健身習慣。 這篇文章報導了一名男網友在感情版自爆自己未婚妻被健身教練勾引，並傳鹹濕簡訊的事件。 報導中，原PO表示自己已經決定向對方提出分手，但女友卻責怪他「不夠大方」，還讓閨蜜助攻。 做健身教練2023 整篇文章對於這起事件的報導比較中立，並且側重於事件的經過。
其實在取得證照和上場教課中間，還有很重要的一段路，就是實習。 需要跟著有經驗的教練，學習如何下指令，如何排解問題，如何精準的進行動作調整，以上技能除了需要書本學科的理論支持外，很著重於實際操作，這也是我們所說的教學經驗。 「Eagersport伊格運動」是一間結合「物理治療」與「運動訓練」的健身房，於2017年四月創立。
做健身教練: 私人或小組授課的選擇
希望你看完這篇文章，也能選擇適合自己的健身環境及教練。 為了「業績」，可能會推薦學生報他其實不需要的課程，也可能因為這個學生簽約的金額高，你就會多花時間在他身上......這些再現實也不過的現象，讓我想不起當初成為一名健身教練的原因了。 如果你想要學習這產業的管理方式、營運模式、健身教學、銷售課程等技巧，那去俱樂部再好不過了，基本上公司也會提供你完善的培訓制度。 做健身教練2023 但就我個人經驗而言，上手很快，不過熱忱消磨的也很快，慢慢地會覺得在這邊工作的最大目的，就是「賺錢」而已。
非經本公司書面同意授權，不得擅自以任何形式重製、改作、編輯、散布、傳輸前條所述內容，否則即屬違反著作權法，本公司將依法提出刑事告訴並請求損害賠償。 高端腸病毒71型疫苗真實世界中執行的第三期臨床試驗追蹤長達2年，且在追蹤期間施打疫苗的受試者皆無輕重症感染；安特羅/國光無臨床疫苗有效性保護力及長期追蹤數據，無法實證是否能有長期保護效果。 目前在台灣，僅有高端腸病毒71型疫苗已完成三期疫苗有效性試驗，證實疫苗保護力達100%（統計分析後為96.8%），結果發表在國際頂尖期刊：The Lancet 刺胳針；而安特羅/國光腸病毒71型疫苗尚未完成第三期疫苗有效性試驗，目前保護力未知。
做健身教練: 俱樂部
不過如果體重很快因為改善習慣而下降，則不需要太過在意浮動的體重。 無論採取什麼方法來幫助你減肥，都可以幫助你保持體重——當然，需要進行一些調整。 請記住，你燃燒的卡路里數量不再與肥胖時相同，你需要重新計算卡基礎代謝率並調整飲食營養和運動計畫。 無論是準備迎接下半年賽事的跑者朋友，做為日常訓練鞋、想要開始運動朋友的入門跑鞋，或是樂齡族群的平日運動鞋，Mizuno WAVE RIDER 27都是很不錯的選擇，讓它成為你生活中的好伴履，陪著你每一刻。 Snap Fitness 全線全天候 24 小時開放，設有專業的重量訓練設備與帶氧運動器材、功能訓練區和私人教練指導等。 Elite Fitness由一班香港代表隊成員組成，包括前香港健美總會港隊教練、現任香港健美總會裁判員、香港健美總會一級健身教練、世界錦標賽選手等等。
一般私人健身教練都會在顧客指定的健身室授課，例如私人屋苑的會所健身室、非牟利健身室、康文署轄下健身室等。 很多大型連鎖健身中心都會有提供健身課程或教練服務，24/7 fitness健身教練收費、Physical舒適堡健身教練收費、Pure fitness健身教練收費、wow fitness教練收費都不同。 連鎖健身中心多以合約會員制形式，可以揀選單單使用健身室的器材和設施，或更全面的健身服務或健身室教練服務。 不少人做Gym為強身健體，健身室設施眾多，新手未有相關知識前，自己亂用器材隨時有意外。 健身教練可以提供專業知識及為你度身定造健身方案，避免受傷，而坊間教練收費各異，最重要按需要選擇。 如果不需要教練指導，亦宜先了解相關資料才使用健身室器材。
做健身教練: 相關文章
講職業以前，先來看看這個產業的發展，近年來健身風氣盛行，重量訓練的益處一直不斷被推廣，健身房也一間間地開，甚至有些公司不會經過市場調查及數據分析，就盲目地跟隨健身潮流，為的是在這龐大的盈利商機參一腳。 Goji Studios是一間在2017年開幕的健身中心，曾在港九共有8間分店。 不過，Goji Studios 已在2021年12月宣佈結業。 特許經營方式擴張的24／7 Fitness至今已經有76間分店。 每間分店佔地雖然較傳統健身中心為小，卻係24小時營業，非常方便夜貓健身友。
當你享受樂趣和快樂時，你會減少壓力荷爾蒙皮質醇的產生，使你更有可能成功地保持體重。 做健身教練2023 通過重訓或阻力訓練專注於增強肌肉質量是增肌、代謝活躍的肌肉組織的唯一方法。 市面上的健身證照眾多，光美國認證的協會就有超過300張證照，台灣更是有許多所謂的「便當證照」，考一張證照所費不貲，因此，身為健身教練的我們，更應該仔細挑選適合我們自己的證照才行。 做健身教練2023 疫苗的安全性往往需要透過大型的臨床試驗來測試，通常在第三期臨床試驗會有較多受試者參與，因此，疫苗的安全性可以透過「第三期臨床試驗結果」來了解。 不外乎就是四大證照，分別是「ACSM」、「NASM」、「ACE」、「NSCA」，若再外加台灣最多教練有的「AFAA」，一共就是五大。
做健身教練: 健身教練的五大證照
反之，當進餐時間不可預測時，由於保護你免遭飢荒的防禦機制，你的身體更有可能將大部分卡路里儲存為體脂肪。 你知道這句話：「沒有計劃就是計劃失敗。」計劃一週鍛鍊項目與將準備什麼便當。 我們鼓勵你設定長期和短期目標，並確保它們既現實又可實現。 目標可以是訓練（嘗試新事物）、營養（嘗試改變常量營養素百分比、減少糖分或堅持全食飲食）或比賽訓練。 原PO接著說，2個月的時間女友勤勞鍛鍊、飲食也很節制，身材漸漸變得好看。 沒想到，過了一陣子，女友又向他伸手要4萬元買健身用品，令原PO感到奇怪，但仍然轉帳給對方。
