然而，消費者委員會測試了11款智能手錶及運動手錶／手環，發現它們估算到的運動數據與實際有顯著差別，例如估算日常生活步數的誤差可達59%，而估算踏單車及跑步的熱量消耗更可偏差達72%。 消委會提醒，智能手錶及運動手環間接透過收集手腕動作的數據進行估算，而並非由專業量測儀器量度，所以部分樣本的準確程度容易出現偏差，只適宜作參考用途。 不少追求健康的消費者，無論健身或跑步等不同運動，都會配戴智能手錶或運動手環，以量度跑步步數、距離、甚至消耗的熱量等。
消委會報告測試11款智能手錶，發現除價格差距甚大之外，估算運動數據的準確度亦有頗大差異。 綠色消費運動以“崇尚自然，保護環境” 為主題，將無以數計的人融入了綠色消費者的行列。 11款測試的產品包括九款智能手表和兩款運動手環，價錢由約600元至約5700元，測試與專業量測器材的數據作比對。 消委會運動手環 消委會運動手環2023 估算步行的熱量消耗中 ，僅「Apple Watch Series 4（GPS）」的偏差低於10%，其餘樣本偏差由12%至51%不等。 估算跑步的熱量消耗，則有6款產品偏差低於10%，其餘偏差由13%至46%。
消委會運動手環: 消委會：智能手錶運動手環步數距離誤差達60% 熱量消耗偏差達88%
在估算步數方面，消委會點名Polar的樣本偏差達73%至97%，「相信是該等樣本把輕微的手部動作都推算為步數」。 Polar Grit X（大約售價：3880元）在高度量測上只得1.5的最低分，被指偏差達48%。 另一型號Ignite 2（大約售價：2130元）也被點名量度心率的表現較差，僅得2分。 至於步行及跑步距離，測試特別選擇包含迂迴路段及一些未能接收GPS衛星訊號的路段，結果發現，12款智能手錶或運動手環在估算步行距離的偏差由11%至60%不等，偏差高達60%的是「Garmin」Forerunner 645 Music。 消委會測試市面上20款智能手錶及運動手環， 發現所估算的運動數據準確度偏低，與專業量測器材的數據相比，步數及距離數據的誤差達60%，熱量消耗更偏差達88%。
步行及跑步的距離估算功能方面，同樣因迂迴路線以及一些未能接收 GPS 衛星訊號的路段而出現偏差，只有 4 個樣本，包括 Garmin fenix 5S Plus, Fossil FTW4021, Fitbit Inspire HR, Polar Vantage V 的誤差數值比實際少於 10%。 消費者應注意 GPS 測距功能會受到迂迴路線、裝置追蹤定位的頻密程度影響，可引致較大的偏差。 消委會發現，沒有樣本在4個估算熱量消耗的項目的偏差皆低於10%，多款樣本估算卡路里消耗都有明顯偏差。 估算日常生活熱量消耗偏差由3%至54%，表現較佳的是「Mobvoi」TicWatch C2（低估3%），表現最差的是「Michael Kors」Access Runway（低估54%）。
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一張瑜伽墊不僅止於做瑜伽時使用，平日也可用於各類型的伸展和拉筋等訓練體能的活動。 因此，崴爺也鼓勵年輕人，如果你的個性樂於接受挑戰，其實可以試著嘗試業務工作，因為這份工作不只有推銷，還要具備邏輯、說服、組織力，可以帶給人很多的成長，不必急著排斥。 「很多有成就的大老闆都是業務出生，可以說是必要的磨練。」同時，他也建議看待工作要看長遠，有些人喜歡平穩的工作，像公務人員，他們的人生的確很平穩，但長遠來看並沒有爆發力，天花板就在那裡；有些工作一開始可能薪水比較低，或是比較辛苦，但天花板是高到看不見的。 這些年輕人之中，不少人都在畢業時剛好遇到疫情，求職的挑戰十分嚴峻，而在機緣巧合下加入錠嵂。 雖然很多人對傳統保經產業有著刻板印象，但在實際加入職場後，他們發現只要採用正確的視角，一般人排斥的銷售工作，本質是站在對方的立場為他們建立保障。
現代人崇尚健康生活，百忙中都爭取時間做運動，運動手環及部分智能手錶可幫助消費者量度及記錄運動數據，其表現又如何呢？ 本報告包括兩個測試，第一個是比較智能手錶的功能，測試的13款智能手錶表現差異頗大；第二個則是比較9款運動手環及6款智能手錶在監察運動及健康方面的功能表現，發現量度距離及步數頗準確，但推算卡路里消耗則表現參差。 Apple Watch SE（大約售價：2399元）及Watch Series 6（大約售價：3498元）都有接受測試，兩款智能手錶總評都有4.5分，兩者在運動數據表現很好，在量度心率、估算距離及量測高度皆有滿分的5分，而在估算步數亦分別有4分及4.5分。 消委會運動手環 兩款Apple產品較弱的範疇是電池，其中Series 6充滿電後只用到1.6日，幾乎隔日就需要充電2小時，只得1.5分的最低分；至於SE充滿電後用到2.2日，則獲得2分。
消委會運動手環: 【消委會評測】智能手錶及運動手環 運動數據準確度差異大
當達到里程碑後，三個位「迷你兵團」角色 Stuart、Kevin 和 Bob就會出現，小朋友看見目標達成極之興奮，並會持續追求每日活動的目標。 最新的Fitbit Inspire 3可透過Fitbit App追蹤靜息心率、血氧、膚溫、經期健康追蹤等變化。 此型號備有壓力測試，透過分數分析你的抗壓能力，並了解會否因壓力而影響生活的其他部分，例如睡眠或體力。 在靜態負重測試中，消委會表示，有部分杖身變形幅度超出CNS標準上限，其中長壽牌、Tak Son、Sea Stars及Colors四款手杖傘更是永久變形，嚴重影響杖身支撐體重的能力；而有11款樣本的握把與杖身之間的接合強度不足，當杖身承受重力時，握把有機會出現鬆脫、變形或損毀。
不過，Garmin的Venu 2（大約售價：3299元）在量度心率及量測高度都只得3分，在紀錄運動數據方面算是平庸。 消委會提醒，消費者於選購智能手錶及運動手環時，應留意這些並非精密量測儀器，所顯示的只屬估算數據，只適宜作為粗略參考用途 ，如需收集數據作健康評估，應請教專業醫護人士。 消委會發現，當中9款樣本所估算的步行步數偏差達11%至49%，表現最差的乃售價最昂貴價值6,090元 的「Suunto 9」。 而估算模擬日常生活的步數，則有12款樣本偏差達14%至46%不等，當中「MyKronoz」ZeRound2的偏差高達46%，表現較遜色。
消委會運動手環: 瑜伽墊有毒物質含量超標：含量最高超標5倍？
當然健身環也能幫忙訓練心肺，遊戲中會有大量原地跑步動作，在這邊也先建議遊玩的群眾可以穿鞋子，以免大量重複墊腳尖的動作給予腳掌、足底筋膜有較大的負擔。 被稱作「阿宅的健身教練」的健身環是利用體感模式，讓你與遊戲中的人物，利用有氧訓練動作去打擊遊戲中的怪獸，將運動與遊戲結合在一起的冒險遊戲（當然廣告的新垣結衣也是不少人購入的要點 XD）。 消委會運動手環2023 所有樣本在接收短訊或訊息後，都能發出清晰的震動提示，惟全部樣本均未能就社交媒體Facebook的訊息發出有效提示；2款樣本的屏幕較易刮花，故在該細項只獲較低的2分。 消費者應注意，在空曠地方使用GPS衛星訊號無疑能作準確定位，但若以GPS測距，或會受迂迴路線，及裝置追縱定位的頻密度影響，可引致較大偏差。 【消委會／瑜伽／瑜伽墊】居家防疫令瑜伽風氣盛行，不少女生從户外跑步，轉為在家看片學瑜伽去瘦身。 消委會早前評測市面上30款瑜伽墊，發現有28款的瑜伽墊被檢測出含有害物質外，當中更有9款瑜伽墊的有害毒物含量超標，長期接觸更會影響生殖系統、引致皮膚敏感。
遊戲中畫面會有動作畫面，與訓練主要肌群位置，健身環的動作雖然都有體感幫忙偵測，但當然還是有極大可能失準。 以深蹲舉例，若刻意將腳跨地較大步，或是膝蓋內夾，腰部過拱，但只要臀部位置低於膝蓋，遊戲也會給予動作過關。 健身環的執行方法，除了健身環本身阻力，往往都是利用使用者自體重量給予身體刺激，動作節奏較於離心收縮，以遊戲中深蹲為例，於蹲下位置停留較久，給予臀部與大腿支撐刺激，這樣的強度與方式偏向於「肌耐力」訓練。 遊戲調整了動作的節奏，讓你在執行動作時刻意保持離心較長時間，而且遊戲強度除了一開始的選擇外，在後續的執行會依照體感反饋幫你調整強度，其實執行健身環的肌耐力跟心肺訓練，也會因強度調整出現疲勞。 作為一款太陽能運動指針GPS智慧錶，Garmin Instinct Crossover擁有多樣功能。
消委會運動手環: 智能運動手錶推薦：小米Xiaomi手環 7
網路上有不少人反饋完健身環的確瘦了＿＿公斤，精神狀況也變好了之類的回應。 健身環的強度調整與訓練方式的確是可以幫忙瘦身的，但針對的往往是較沒運動經驗，或是肌肉量較不足的對象。 SuperFIT專業教練在文章中簡單聊聊，如果你選擇用「健身環」作為健身運動，可能會發生的常見問題。
- 值得一提的是，Garmin的5款測試產品中，在估算步數／距離方面至少有一項達到5分滿分，其中Forerunner 745在運動數據總評方面都有5分；在27款產品中，只得7款在運動數據總評是得到滿分，只有Apple同樣有Watch SE及Watch Series 6上榜，與Garmin齊名。
- 至於估算熱量消耗方面，20款樣本中，有3款在估算踏單車熱量消耗的偏差高達87%及88%，包括「小米Xiaomi」 Amazfit Bip(運動手錶青春版)及Mi Band 3(小米手環3)、「MyKronoz」 ZeRound2，準確度低。
- 近年不少人會佩戴智能手錶或手環做運動，量度心率、計步、卡路里消耗等健體數據，從而得知自己的體格狀況。
- 其他樣本當中，1款不論估算跑步、步行及日常生活下的步數偏差都超過10%；6款樣本所估算的模擬日常生活步數，偏差達11%至59%；2款估算跑步步數誤差分別為11%及22%；2款估算步行步數偏差13%及14%。
在全部27款被測試產品中，只得Garmin Forerunner 55在總評分獲得5分滿分，她在步數、距離估算及量度心率的運動數據，和智能功能方面全部獲5分滿分，至於電池充電1.4小時就可以用足21天，更加傲視所有被測試產品。 測試使用專業量測器材與智能手錶估算的運動數值作比較，發現各樣本所得出數值的準確程度都不理想。 主要是手錶估算數值一般都較專業量測器材少，有 8 個樣本估算踏單車所消耗熱量的數值較實際少 16 消委會運動手環 至 72%，另 8 個樣本估算跑步所消耗的熱量數值較實際少 16 至 26％。 消委會今日公布一份智能手錶及手環的測試結果，當中比較27款智能手錶估算運動數據的表現，包括心率、距離、步數以至高度，還有電池表現、智能功能等。 售價數百元的小米Mi Watch 運動版在測量及紀錄運動數據上，拍得住Garmin、Apple過千元的產品，反而運動手錶名牌Polar的評分就較遜色。 運動數據測試顯示，大部分樣本的於心率、距離、步數量度表現參差，而所有手環及三分一智能手錶均未有配備高度計，所以需要此功能的消費者需要留意。
消委會運動手環: 健身環的效果
他們不受限於自己的所學與科系，跨出自己的舒適圈，在同儕們還在領新鮮人薪水時，就已經擁有年薪百萬的收入，還成為了家人朋友以及顧客們的最佳保障守門員。 每人活動度不同，動作一定會有差異，遊玩時若是遇到哪個部位痠痛與提示位置不合，可以先暫停遊戲或是換其他動作繼續，但若遊玩當下出現「立即性」或是痠痛部位會有「辣辣、刺刺」的感覺可能是急性受傷，請立刻停止，痠痛持續兩天以上、執行動作實有不舒服的情況也會建議去看醫生囉。 其中也有訓練胸部動作：向下推壓 ，一項是拿著健身環用力向內壓，但執行動作當中若肩膀較為緊繃可能會造成上斜方肌的代償，可能練錯部位。
消委會指出，智能手錶或運動手環不是精密儀器，並非直接測量運動數據，只透過收集的手腕動作數據作估算，不會非常準確。 消委會測試結果發現，準確度與價格沒有絕對關係，較貴者不一定較準確，消費者可按個人喜好及要求、重視的功能作選擇。 小米的兩款測試產品之中，Mi Watch運動版（大約售價：899元）獲得好評，至於較便宜的Mi Watch超值版（大約售價：429元）就表現較差。
消委會運動手環: 健身環大冒險
消委會宣傳及社區關係小組主席陳錦榮指，市面不少智能手錶或手環產品，會低估運動時的卡路里消耗量，以及高估步數及步行距離估，建議市民只能參考有關數字。 消委會總幹事黃鳳嫺則說，明白部份手錶的顯示與實際量度有較大差距，認為準確度為10%上下限較為理想。 不過，大部分產品都有標示不可取代傳統診斷、只供休閒使用或功能臨床測試於受控條件下進行等聲明，用戶如有疑問應諮詢專業人士作較嚴謹的診斷。
不過手錶始終是戴在手腕上，單靠特定身體部位來偵測數據，香港消費者委會就指智能手錶估算的數值與實際有顯著差別，關於熱量消耗部份誤差最大可達 72%。 根據消委會的比重計算，以2款Apple Watch Series 4在智能手錶的總評分較高，整體功能豐富，語音助理表現也出色，惟電池表現稍差。 至運動手環則以Fitbit Charge 3有較佳的估算(步行及跑步距離、熱量消耗)有不錯的準確度。 「Garmin」fēnix 5S Plus、「Fossil」FTW4021、「Mobvoi」TicWatch C2及「Michael Kors」Access Runway估算跑步、步行及日常生活下的步數偏差都不超過9%，準確度理想，獲5點的高評分。 至於小米的兩款受測產品中，Mi Watch運動版獲得好評，較便宜的Mi Watch超值版則表現較差。 Mi Watch的總評分為4.5分，且在量度心率、估算距離及量測高度皆有5分滿分，Mi Watch超值版表現最差的就是量度心率和量測高度，分別只得2分和2.5分。
消委會運動手環: 健身
該次消委會「運動手環」和「智能手錶」的測試報告中，整體表現，在11款樣本中，沒有一款獲得滿星5星，但有7款獲得較高的4星。 9款樣本估算跑步步數準確度不錯，偏差不超過10%，更點名4款在跑步、步行及日常生活下的步數偏差都不超過9%，準確度理想，獲5點高評分。 估算熱量消耗表現多款樣本都有明顯偏差，其中估算步行熱量消耗的偏差由1%至55%，估算跑步熱量消耗偏差則由1%至26%，消費者可參考以下評分作比較。 消委會今次發表的測試結果，包括27款現時在香港有售的智能手錶，是次測試覆蓋各大品牌，當中Garmin有5款產品，其次為Polar的4款，華為有3款，另外Apple、小米和Fitbit等各有2款。
是次測試由國際消費者研究及試驗組 織(International Consumer Research & Testing)統籌 ，消委會發表其中17款智能手錶和3款運動手環的試驗結果。 至於各樣本在估算日常生活步數偏差超過1成的共有12款，由14%至46%不等。 除「Withings」Move外，其餘樣本都有量度心率（心跳速度）的功能。 「Polar」Vantage M於不同運動情況下量度心率的偏差都不超過5%，重複量度的偏差亦只有2%，獲5點的高評分；「Fitbit」Inspire HR量度靜態及低強度運動的心率分別偏高20%及15%，加上進行不同運動情況下重複量度心率的偏差達9%，數據穩定性不足，只得2點的低評分。 消委會提醒市民，這些新穎多功能的手表及手環並非精密量測儀器，所顯示的只屬估算數據，消費者如需收集數據作健康評估，應請教專業醫護人士。 測試就發現 10 個樣本在接收 SMS、WhatsApp 訊息時能夠發出清晰的表示，不過在測試社交媒體通知功能時，就發現只有 10 消委會運動手環2023 款產品都未能清晰顯示 Facebook 提供的訊息。
消委會運動手環: 智能手錶估算運動數據偏差大 跑步踏單車卡路里消耗誤差可逾7成
網路不少玩家反應有瘦，但不同的運動經驗與生活飲食習慣，適合他們不一定適合自己。 雖然玩了健身環，但飲食上沒有特別注意，吃進去的熱量大於消耗熱量，也不一定能有瘦身效果。 所謂綠色消費，是指以簡樸和健康的生活為目標，在物質消費中偏愛“綠色產品” 的消費方式。 消委會運動手環2023 它是現代消費生活的一種新趨勢，它區別於物質第一主義的過度消費，是簡樸生活的一種表現。
而對於日常生活，能完全對應智能手機的Apple及Samsung在操控手機、通話、APP、使用方面程度等均表現出色；惟Apple電量表現比其他樣本失望。 Apple Watch SE及Watch 消委會運動手環2023 Series 6都是今次受測試的產品對象之一，兩者在運動數據表現的總分都有5分，在量度心率、估算距離及量測高度的細項目皆有滿分的5分，至於在估算步數亦各有4分及4.5分。 不過，電池可算是Apple智能手錶中比較弱的一環，兩者在充電兩小時後，分別只能使用2.2日及1.6日，即基本上每隔一天都必需要叉電，Apple智能手錶的電池續航力在一眾產品中是表現最普通的一批。 另一智能手錶品牌Polar的表現則較為遜色，4款測試產品全部總評分都只得4分，這個品牌的運動數據表現又以估算步數比較差，遭消委會點名指出Polar的樣本偏差達73%至97%，「相信是該等樣本把輕微的手部動作都推算為步數」所致。 另外，Polar Grit X在量測高度和變動方面只得極低的1.5分，報告指其偏差高達48%；另一型號Ignite 2亦被點名量度心率的表現差勁，僅得2分，上述兩者在各自方面的評分，都是有同類功能的智能手錶中最低分的。 智能手錶及運動手環漸見流行，智能手錶功能眾多，但價錢並不便宜，是否愈貴愈出色？
消委會運動手環: 【消委會報告附列表】智能運動手錶測試 Apple Watch 評分最高
智能手錶或運動手環愈來愈普及，賣點是既可估算運動數據，又可監測身體狀態。 然而，消費者委員會測試市面上11款智能手錶及運動手錶或手環，發現它們估算運動數據偏差大，例如估算日常生活步數的誤差可達59%，而估算踏單車及跑步的熱量消耗亦有頗大差異，高達72%。 是次智能運動手錶及運動手環測試樣本，售價介乎 消委會運動手環2023 HK$219 至 HK$6,090 不等，測試由國際消費者研究及試驗組織負責統籌，而消委會就發表其中 17 款智能手錶及 3 款運動手環的測試結果。 當中會以運動數據（步數、步行及跑步距離、熱量消耗、心率、GPS 衞星定位測距、海拔高度或高度變動）、智能功能（即時通訊、接收社交媒體訊息、電話通話、操控手機、語音助理）、使用方便程度、應用程式使用表現、電池表現、功能多元性等方面作出評分。 智能手錶或運動手環愈來愈受消費者歡迎，賣點是既可估算運動數據，又可監測身體狀態。
