按摩膀胱俞穴建議使用雙手指腹輕輕重覆按揉穴道，每次按摩約2~3分鐘。 現代人久坐且不運動，幾乎每個人到了中年以後，幾十年的膀胱經氣血阻塞，都會累積在臀部附近。 因此經常敲打臀部與膀胱經上的八髎穴，成為大家無法避免的養生法。 選擇以天然材質製成的梳子，例如：木梳子、動物角梳子、鬃毛梳子來按摩摩頭皮，是疏通頭部膀胱經與膽經最快的方法。
雲端中醫過去兩年來最熱門的文章就是按摩小腿，可見現代人很需要按摩小腿。 由於膀胱經行走到膝蓋後面，因此這裡如果阻塞嚴重時，經常會出現膝蓋窩不明原因疼痛。 傳統中醫經常運用膀胱經上的委中穴治療膝蓋疼痛，就是這個原理。 各種不明原因出現的頭痛，有很高的機率是膀胱經異常所造成，由於膀胱經主要行走身體位置是「後頭」、「頭頂」、「前額」，因此頭痛也將位於這些地方，較嚴重的時候整個頭部都會感到疼痛。 手太陽小腸經起自於手小指外側末端指甲旁之『少澤穴』，沿手臂上行至肩關節後下方，經肩頸後側上繞，止於耳珠前之『聽宮穴』。 （用圖解說） 主要反應在頭部兩側及耳部，故對於眼、耳疾病多所裨益。
膀胱經: 膀胱經英文
體溫一般于針后1小時開始下降，約6～15小時內降至正常。 全部患者均于6～20小時后恢復健康 (《針灸臨床經驗揖要》)。 天葵精油塗抹在下腹部可以改善經痛、增強體力，主要按摩任脈的『關元穴』。
- 在經絡總論的地方，已清楚陰陽之分別，在此可再次說明。
- 『三陰交』為足太陰 脾經 、足厥陰肝經、足少陰腎經三條陰經交會之處，按摩『三陰交』可調經養血，主治月經不調。
- 大椎穴位於督脈，是手足三陽經與督脈的交會穴，督脈具有統率和督促全身陽經的作用，又被稱為「陽脈之海」，也被稱為「陽中之陽」，具有統領一身陽氣的作用。
- 辛夷精油還可運用於背部穴位：大椎、風門、肺俞，對於感冒傷風很有效。
- 傳統中醫經常按壓膀胱經上的睛明穴來改善眼部疾病，就是這個原理。
- 『鍼灸甲乙經』에서 「手足의 太陽, 足陽明의 會」라고 하였듯이 小腸經․膀胱經․胃經의 3脈이 이곳에서 交會하는 곳이다.
1.經常拍打敲打委中穴：膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，長期拍打可以改善各種身體能疼痛。 尤其是兩膝部後方屈膝時的凹處，俗稱腿凹或膝彎，即委中穴，每次拍300下，可以預防且治療所有的腰腿疼痛位置。 由於膀胱經行走至臀部，現代人久坐若加上膀胱經臀部氣血阻塞，久了就會自然出現痔瘡、肛門相關疾病。 有些人分享自己在痔瘡後，就拍打臀部承扶穴附近，次日痔瘡症狀竟然不藥而愈。 由於膀胱經就是「太陽經」，依照雲端中醫會員長達10年以上的時間觀察，發現膀胱虛證時，容易出現各種傷寒論上所說的「太陽病」症狀，簡單說就是各種感冒症狀。 膀胱經 因此如果膀胱經長期虛證的人，常常動不動就經常會有感冒的感覺，用現代化話語說就是「免疫力」較差。
膀胱經: 腰痠背痛不只是脊椎疾病惹禍 經絡阻塞不通也是致病原因
刺激膀胱經的最佳時間是15～17點，這時是膀胱經當令，膀胱經的氣血最旺的時候，這時如果能按摩一下，把氣血疏通了，對人體是很有保健作用的。 膀胱經還是一條可以走到腦部的經脈，所以氣血很容易上輸到腦部，因而這個時候不論是學習還是工作，效率都是很高的。 『土』位在中央，乃是一切之根本，脾胃主管飲食的消化吸收，是維持人體生命活動的重要器官，故中醫有『後天之本在於脾胃』的說法。 脾屬土，土能生養萬物， 土質不良 ( 營養份吸收不足 ) 將無法供應各個器官應有之營養，又其顏色為黃色，我們常說的“面黃肌瘦”就是這個道理。 脾主肌肉，土旺則飲食健而肌肉強，肌肉強能致皮膚具彈性光澤。
火有君火、相火，君為主，相為輔，心為君火，小腸為相火，互為表裡。 膀胱經 心是人體生命之主宰，居臟腑之首要位置，心又主神志，所以俗話常說『心神不寧』；心經有障礙，容易有失眠、多夢、健忘等症狀。 心主血脈，其華在面（表現在臉部），因為面部血管豐富，故從面部的色澤上能反映出心氣的盛衰。 刺激穴道的方法很多，包括指壓、按摩或利用工具例如刮痧板等。 這些方法都可以有效刺激穴道，而且沒有針灸的危險性；對於保健養生來說是最佳選擇。
膀胱經: 讓伸展解痛效果加成的「膀胱經」穴道按摩
在經絡總論的地方，已清楚陰陽之分別，在此可再次說明。 陰陽學說是中國古代的哲學思想，應用在中醫學上，可以用來解釋人體生理現象及病理變化的規律。 簡單來說，陽是人體實質的物質，如血液；陰則是指人體非實質的物質，及身體的氣。 陰陽協調，則身體健康，陰陽失調，則百病叢生。
主經脈沿後腦向下走，然後分為兩條支脈，兩條支脈分別沿著不同路徑行於大腿後側，於膝蓋後側匯合再繼續向下走，然後沿著小腿的後側繞過外踝，循行於腳部外側，到達足尾趾尖側端，與腎經相接。 本經發生病變，主要表現為頂頭痛，目痛，目黃，淚出，鼻衄，痔疾，癲狂，項、背、腰、骶、大腿後側、膕窩、腓腸肌、腳部疼痛，足小趾不用等。 膀胱經2023 當針刺大椎出現腰骶部涼感后，患者即述熱感消失(此時體溫并未下降)，其他症狀也相繼消失。
膀胱經: 膀胱經是人體的排廢通道！推背、梳頭輕鬆暢通經絡
在手腕內側（小指側）有一凹窩，即為『神門穴』。 考生如果心煩氣躁、壓力太大，無法入睡，可在睡前半小時按摩此穴，有助平靜下來，幫助睡眠。 跟腱伸展運動可以改善臉部鬆弛，原因就是從臉部到跟腱之間有「膀胱經」相連。 膀胱經2023 膀胱經的流動通暢後，便可以消除氣、血、水的阻滯；臉上的代謝好、老廢物質回收順利，身體水分循環佳，自然就會減少臉部水腫的機會，看起來緊實。
- 按摩『昆侖』 、『委中』可以緩解腰脊疼痛、坐骨神經痛，幫助上班族與長者的日常保健。
- 因肺經起於肺，所以肺經之穴道皆可對於肺部疾病、感冒、咳嗽等有所裨益。
- 足太陽膀胱經從內眼角開始（睛明），上行額部（攢竹、眉沖、曲差；會神庭、頭臨泣），交會於頭頂（五處、承光、通天；會百會）。
- 傳統中醫經常運用承山穴來改善水腫，就是這個原理。
- 它在後背上有兩條直線，線上分佈著所有背腧穴，這些穴位和臟腑的分佈位置相對應，是臟腑器官的反應點，就像現在耳穴足療的發射區一樣，具有調節臟腑的重要作用。
- 僕參 外踝後下方，崑崙直下，當跟骨凹陷處，赤白肉際處取穴 調和中焦，鎮痙舒筋 霍亂轉筋、癲癇、下肢痿軟、足跟痛、腳氣膝腫 足太陽、陽蹻 直刺0.3~0.
經脈是主幹，絡脈是支幹，連接主要經脈和臟腑。 因為經絡將人體連接成協調統一的整體，所以肺經保養的重要穴點可以在手上 ( 膀胱經2023 尺澤 ) ，而腎經保養的重要穴點在腳上 膀胱經 ( 三陰交 ) 。 週身重要的臟腑都可藉由經絡來調理保健，甚至進行治療，這是中醫獨到之處。 小腿上的穴道，其實很多都是屬於膀胱經，許多人在按摩小腿之後，覺得身體感到輕鬆，背部緊繃感到舒緩，全身也舒暢起來，這都是因為膀胱經疏通所產生的效果。
膀胱經: 容易出現感冒症狀
僕參 外踝後下方，崑崙直下，當跟骨凹陷處，赤白肉際處取穴 調和中焦，鎮痙舒筋 霍亂轉筋、癲癇、下肢痿軟、足跟痛、腳氣膝腫 足太陽、陽蹻 直刺0.3~0. 申脈 外踝正下方，赤白肉際處取穴 鎮靜止癇、安神寧心 癇證、癲狂、失眠、目赤痛、項強、頭痛、眩暈、腰痛、足脛寒、不能久立 八脈交會穴之一，通於陽蹻脈 直刺0.3~0.5寸。 金門 外踝前緣下方，當骰骨外側凹陷中取穴 安神止癇、疏通經絡 癲癇、小兒驚風、腰痛、外踝痛、下肢痺痛 隙穴 直刺0.3~0.5寸。 京骨 足跗外側，第五蹠骨粗隆下，赤白肉際處取穴 鎮靜止癇、明目舒筋 癲癇、頭痛、善搖頭、目翳、鼻衄、項強、膝痛腳攣、腰腿疼 原穴 直刺0.3~0.5寸。 束骨 足小指外側，第五蹠趾關節後，赤白肉際處取穴 寧心安神，清熱消腫 癲狂、目黃、耳聾、項強、頭痛、目眩、痔瘡、腰背痛、下肢後側痛、癰疽、背生疔瘡 輸穴 直刺0.3~0.5寸。 足通谷 足指外側，當第五蹠指關節前凹陷處之赤白肉際中取穴 寧神安神，清熱截瘧 癲狂、頭痛、項疼、目眩 、鼻衄、善驚、痎瘧 縈穴 直刺0.2~0.3寸。
神堂 膀胱經2023 平第五胸椎脊突下，督脈(神道)旁開3寸，於肩胛骨脊柱緣取穴 寬胸理氣，寧神定喘 咳嗽、氣喘、胸腹滿、脊背急強 斜刺0.5~0.8寸。 譩譆 平第六胸椎脊突下，督脈(靈台)旁開3寸，於肩胛骨脊柱緣取穴 理氣止痛，清熱宣肺 咳嗽、氣喘、季脅引少腹痛、目眩、鼻衄、瘧疾、熱病汗不出、肩背痛、胸痛 斜刺0.5~0.8寸。 膈關 平第七胸椎脊突下，督脈(至陽)旁開3寸取穴 寬胸降逆，順氣和胃 胸中曀悶，噯氣、嘔吐、飲食不下、脊背強痛 斜刺0.5~0.8寸。 魂門 平第九胸椎脊突下，督脈(筋縮)旁開3寸陷中取穴 疏肝健脾，降逆和胃 飲食不下、嘔吐、腸鳴泄瀉、胸肋脹痛、背痛、筋攣骨痛 斜刺0.5~0.8寸。 陽綱 平第十胸椎脊突下，督脈(中樞)旁開3寸取穴 疏肝利膽、健脾化濕 膀胱經2023 腸鳴、腹痛、泄瀉、黃疸、消渴 斜刺0.5~0.8寸。
膀胱經: 按摩膀胱經應該列為全民運動
而且腎與膀胱互為表裡，如果出現問題時，頭部脹痛、疲勞疲倦、腰酸背痛的症狀會在申時，也就是下午 3 點至 5 點最為明顯。 經常保養膀胱經，就可以藉以經由尿液增加體內濕氣與毒素的代謝排出，減少身體的病痛。 十二經脈運行，以『肺經』開始，配合十二天干。 『肺經』運行時間為上午 3 點到 5 點，此時稱為「太陰」， 是陰氣最盛的經絡， 也是人最容易死亡時間。 『肺經』與『大腸經』相表裏，大腸癌最常轉移成肺癌。
至陰 足小趾外側，距爪甲角約分許的爪甲角根處取穴。 通鼻療目，舒筋轉胎 頭痛、鼻塞、鼻衄、目痛、足下熱、胞衣不下、胎位不正、難產、小便不利，轉筋。 膀胱經阻塞在腳部最容易出現腳外側痛，這是因為膀胱經行走至此所造成。
膀胱經: 拍打溫熱大椎穴
針灸歌訣中，最有名的 「肚腹三里留」 ，就是指的一切肚腹疾病，舉凡腸胃問題，都可用到「足三里穴」。 有人認為足三里是人體最重要的保健、長壽大穴，又稱它是「長壽穴」。 肝經 由腳大拇趾甲外側，經大拇趾與第二趾之間上行，經小腿內側上行到鼠蹊部再到肝臟 。 肝經走過生殖器官兩側，在中醫來說與與生殖系統有相當重要的關係。 補充： 『肝藏血，腎藏精。』腎精與肝血互相滋生，故有『肝腎同源』之說，如果肝火、肝陽亢盛，不但損傷肝血，也可能進一步損傷腎精，所以在治療上養肝、滋陰常配合同用。 手太陰肺經 起於肺，由鎖骨下窩沿手臂內側下行直達大拇指甲外側。
志室 平第二腰椎脊下，督脈(命門)旁開3寸處取穴 益腎固精，清熱利濕 遺精、陽痿、陰痛下腫、小便淋瀝、水腫、腰脊強痛 斜刺0.5~0.8寸。 胞肓 平第二骶後孔，督脈旁開3寸處取穴 清熱利濕，通降二便 腸鳴、腹脹、大小便不利、陰腫、腰脊痛 直刺 l~1.5寸。 秩邊 胞肓直下，在骶管裂孔旁開3寸，俯臥取穴 清利濕熱，消腫平痔 痔疾、陰痛、大小便不利、腰? 合陽 委中直下2寸，腓腸肌二頭之間，當委中與承山連線上取穴 散寒導氣、調經止崩 疝痛、崩漏、腰脊引腹痛、下肢痠痛、陰暴痛 直刺 l~2寸。 承筋 在合陽與承山連線之中點，腓腸肌肌腹中取穴 調理中焦，清泄腸胃 痔疾、霍亂轉筋、小腿痛、腰憊拘急 直刺 l~1.5寸。
