高宜伶提醒，由於新生兒一天餵奶次數高達8～12次以上，為免坐月子期間被訪客頻頻打斷哺乳，媽咪最好事先與親友協商探訪時間，才不會造成困擾。 正確含乳姿勢2023 她指出，媽咪從懷孕4～7個月起就可以開始穿戴乳頭成形罩，先一天戴半小時，再視情況逐漸增加穿戴時間。 若分娩後才開始矯正乳頭，可以在哺餵前30分鐘～1小時穿戴乳頭成形罩，或使用乳房牽引器延長乳頭。
- 乳頭疼痛是常見的問題，通常是因為寶寶吸奶方式或含乳姿勢不正確，他可能沒有含住足夠的乳暈而只吸吮乳頭。
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- 在哺乳的首數天，媽媽的乳頭可能會產生觸痛感。
- 建議在哺乳內衣內側墊上防溢乳墊，以免因為母乳分泌過多，或親餵時乳汁從寶寶嘴邊溢出導致胸前濕漉漉的不舒服。
抱緊嬰兒，承托著嬰兒的頭和頸部，讓他的鼻尖對著乳頭，頭部輕微向後仰，讓乳頭輕觸嬰兒的上唇，他會本能地張開嘴巴及舌頭向下。 這一步驟要有點耐性，等嬰兒張大嘴巴、如打呵欠般時，迅速地把嬰兒帶向乳房並讓他的下唇先觸及下乳暈，這樣，嬰兒便會含著多些乳房組織有助達至正確含乳狀態。 記著：目的並不是只乳頭放在嬰兒嘴裡，而是要把嬰兒帶到乳房，將他的頭放上乳房。 媽媽可能成日聽到我講「埋身埋得好，好過你搵任何奶泵/人幫你清空乳房」。 的確，「埋身食奶」喺「餵人奶」上係最為重要嘅事！
正確含乳姿勢: 寶寶正確的含奶姿勢
媽媽可以在腿上放置枕頭，將高度調整到適合寶寶吸乳的位置。 寶寶在吸吮單側乳房時，媽媽可用同側的手輕輕支托住寶寶的頸部，幫助他正確含乳。 當嬰兒有主動尋乳的表現時，媽媽盡可能不限時間、不限地點、彈性地哺餵母乳，將會使奶水分泌更旺盛。 這是因為乳汁中含有抑制奶水製造的物質，每當奶水被排空後，乳房就會製造更多乳汁。 從「軟體」來看，足夠的母乳知識是信心的基石，媽咪應該提前做好哺乳的心理準備，從孕期開始參加媽媽教室、閱讀相關書籍或加入母乳團體。
母乳的主要成分是「水」，因此母乳媽媽在哺育母乳期間一定要多喝些湯湯水水。 其他成分還包含了脂肪、乳糖、蛋白質、維生素、礦物質等重要的營養成分，且易於讓寶寶吸收與消化，因此是非常適合初生寶寶的完全食物。 母乳含有最適合初生嬰兒成長所需要的營養，是人工奶粉無法取代的珍貴食物，也是媽媽送給寶寶最美好的禮物。 尋乳反射（Rooting Reflex）是寶寶的本能動作，當媽咪用手指輕碰寶寶的臉時，寶寶會將臉轉向媽咪碰觸的那一側，並試圖做出吮吸的動作。 此行為是一種寶寶大腦神經的反應，通常出現在出生32～36週的寶寶身上，尤其在寶寶肚子餓時，尋乳反射動作會更明顯。
正確含乳姿勢: 有效的吸吮
母親後躺在一張床或沙發上，並要有良好的承托。 這樣，當把嬰兒伏在母親胸前時，地心吸力會使嬰兒保持著他的位置並依附著母親的身體。 當寶寶的「含乳姿勢」正確，吸奶的節奏會由快而急促，轉為既慢且深。 若不小心喝奶喝到睡著也沒關係，不一定要叫醒寶寶或強迫寶寶繼續吸奶，一樣可以用手指輕觸壓寶寶嘴角的方式，溫柔地將乳房移出喔。 哺乳在哺乳的過程中，媽媽和寶寶會慢慢發展出適合彼此的哺餵姿勢，只要能把握上述的各項原則，就能喝得正確、餵得輕鬆。
如果寶寶飽了，為了平衡兩邊乳房大小不一的情形，在乳房還有乳汁時，把乳汁擠出來，也是一種增加小奶側乳房刺激的方法。 正確含乳姿勢 正確含乳姿勢 要趁著嬰幼兒將嘴巴張大時，直接將奶頭送到小寶寶的嘴巴裡面，只要確定小寶寶有確實含住乳暈，媽媽就要趕緊以手臂緊抱住小寶寶，使孩子緊緊貼著自己。 坐於後背有支撐的椅子上，腳下擺個小凳子，將膝蓋抬高。 可準備數個枕頭，背部墊一個，膝上擺一個，懷抱孩子的手臂下再放一個，如此一來在抱小孩哺乳時，便不會感到腰酸背痛或手酸腳麻。 在哺乳的首數天，媽媽的乳頭可能會產生觸痛感。
正確含乳姿勢: 哺乳衣著
哺乳，是母親與孩子親密的聯結，也是最神聖光輝的時刻。 現在的社會節奏快速，需多人為了方便會使用配方奶養育孩子。 其實，母奶 是造物者為妳的寶寶準備的最完美食物。 對於一個新手媽咪或以往都採瓶餵的母親而言，親身哺餵母乳需要花一點時間練習，才能使嬰兒習慣正確的含乳。 事實上，就算頗有經驗的母親，在面對第二或第三胎的新生兒，也會遇到不同困難，畢竟每個嬰兒都是獨一無二的。
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正確含乳姿勢: 懷孕與哺育
也就是要讓小朋友的頭部、頸部以及身體呈現一直線的狀態，這樣吸吮與吞嚥皆會較為順利。 準爸媽應早作準備，熟悉餵哺的知識，爭取家人支持。 遇到困難時，耐心應對並盡早尋求協助，大部分媽媽都可以成功地餵哺母乳。 我希望出生之後，可以在媽媽温暖和安全的懷抱裏吃母乳，得到我生長所需的營養、獨一無二的天然抗體及活性免疫細胞的保護。 ▲為防止嬰兒鼻部受壓 ，須保持嬰兒頭和頸略微伸展，以免鼻部壓入彈性乳房而影響呼吸，但也要防止頭部與頸部過度伸展造成吞咽困難。 為了便於控制嬰兒的整個身體，母親可用手托著他的頭及頸部之間的位置，而嬰兒背部將沿著母親的手臂內側，躺臥在她的身旁。
A：乳頭過大或凹陷都可能讓寶寶含乳產生困難。 台灣母乳協會秘書長高宜伶表示，若自覺有乳頭過大或凹陷的問題，可做霍夫曼運動（Hoffman'sexercise）矯正，用食指上下左右輕壓兩側乳暈邊緣使乳頭凸出、延展乳頭內層組織。 A：許多人都以為乳房在胎盤娩出後才會開始分泌乳汁，但其實乳房在懷孕16～22週以後就開始製造奶水，懷孕後期即開始分泌乳汁。 母乳富含有各種營養，包含免疫抗體增進嬰兒的健康，乳酸菌保護寶寶的腸胃道健康，多量乳糖促進寶寶的腦部發育和嬰兒神經發展，並能降低第二型糖尿病的發生，也有研究指出親餵能減少中耳炎或是呼吸道感染的機率。
正確含乳姿勢: 乳腺硬塊按摩
預防的方法是媽媽從一開始就注意讓寶寶以正確的姿勢吸奶，媽媽也要注意不要用肥皂或毛巾過度的清洗乳頭。 脹奶是因泌乳激素而引起，在分娩及胎盤排出後的30到40小時會開始有感覺，多數媽咪會在三天之後開始有明顯脹奶的感受。 雙和醫院護理部護理師宋沛縵表示，脹奶時，乳房會有脹痛感，若是碰到或壓到乳房便會感覺到痛，甚至延伸到腋下，這時乳頭可能會變堅挺或是凹陷。 如果乳頭凹陷使寶寶不好吸奶，再加上寶寶含乳姿勢不正確，可能會造成媽咪有石頭乳甚至乳腺炎的狀況。 當嬰兒正確地含著乳房時，妳會發現他含著整個或大部份的乳暈，他的上下唇會向外翻，下巴緊貼乳房，妳是不應感覺痛楚的。 如果嬰兒沒有以上的表現，表示他的姿勢不正確。
乳汁是腦下垂體產生泌乳素由乳腺製造出來，乳汁的多寡與乳腺發育以及哺乳次數有關，和乳房大小沒有關係；乳腺發育不良、哺乳次數過少都會讓乳汁不足。 先天乳汁不足通常是乳腺管發育不良，極少數人會因為這樣而影響泌乳量。 過渡乳大約在產後7～14天左右產出，此時奶水量增加，顏色轉為淡黃。 由於每個人開始哺乳的時間不盡相同，母乳變化並沒有一個固定時間，一般都是看顏色區分不同階段的乳汁。 沒喝到母乳的表現：除了大小便數量不夠，及體重減少外，哺乳的時間過長，寶寶吸吮後仍不滿足，甚至有煩躁的情緒，都應該考慮是否寶寶沒有喝飽。 應檢查含乳是否正確，或是有舌繫帶過短等不同因素影響，加以調整。
正確含乳姿勢: 哺乳常見姿勢
妳或可嘗試用手將他的下顎略略拉下，將上唇輕輕拉上。 約不成功，妳可把尾指輕輕地放入他的嘴角，慢慢把他移離乳房，切勿突然拉出乳頭。 跟著再嘗試用正確的方法把嬰兒帶到乳房，千萬別心急，務求要把這姿勢做好，做多少次都不是問題，因為若一開始時這姿勢做得不正確，嬰兒不但不能吸吮得好，妳亦可能會感覺乳頭疼痛，而且也會影響餵哺母乳。 舒適姿勢：可採取不同姿勢，媽媽需要心情愉快，有益於乳汁排出。
- 無論用何種姿勢哺乳，哺乳時都該善用哺乳枕或枕頭、抱枕支撐身體，身體愈放鬆，奶水愈容易出來。
- 而導致膚色變黑的是UVA－1，另外的UVA－2和UVB波長較短，能量較強，可灼傷皮膚表皮層，令肌膚曬紅甚至曬傷，引起紅腫熱痛的發炎徵狀，嚴重的更有機會誘發皮膚癌，後果不堪設想。
- 漲奶時最好洗溫水澡，不要用蓮蓬頭過度刺激乳房，以免讓血管膨脹，乳汁更難泌出。
