无论什么情况，拖久了都不好，甚至可能会有提前闭经的可能性，也有可能影响到生育能力，对健康也很不利，女性不要不当回事。 经期多少天 建议平时常吃些有助补血的食物，像红枣、桂圆、菠菜、猪肝等，改善气血，增强体质。 经期多少天 日常的激素管理法，包括避孕药、阴道避孕环和避孕贴，不需要总是按照日程来吃。
- 据有关部门临床调查统计，真正每次都能在28天至30天来一次月经者大概只占10％。
- 黄体酮的浓度降低则为下一个月经周期做好了准备条件。
- 可事实恰恰相反，香烟中的尼古丁成分会降低性激素的分泌，尤其是对于女性来说，会干扰到月经的正常状态，导致女性月经推迟，月经时间延长。
- 为了防止堆积的油脂引起粉刺的危险，在生理期前一周你就应该加强对皮肤的清洁。
- 并且农村女孩月经初潮时间的下降速度大于城镇女孩。
钙质缺乏会导致荷尔蒙下降更加恶化，摄入足够的矿物质才能保证荷尔蒙的稳定和血液中的胺维持在较高的水平。 你也可以服用一些含钙的多维元素片来保证营养的均衡。 生理期肌肤最大的特点，是由于体内雌、孕两种激素分泌不足。
经期多少天: 女人在月经后什么时候会怀孕
高達80%女性曾表示在月經開始前出現部分症狀。 常見症狀包含長出粉刺、乳房變得柔軟、感到疲憊、容易發怒與情緒改變。 由於這些症狀會干擾正常生活，因此稱為經前綜合症；20-30%女性會得到此症，其中的3-8%則較為嚴重。 最好在月经干净后的3天之后做，此时，宫颈口比较松软，检查不适感相对少点，做刮片、取分泌物也比较容易。 在雌激素的“施肥”下，子宫内膜已经有一定的厚度了，但是还不够，这个时候孕激素来了，它开始慢慢的“浇水”，让内膜长得更厚更好，腺体分泌，血管增长弯曲。 此时子宫内膜松松软软的，有利于受精卵的着床。
动作：仰卧，屈双腿，脚跟尽量靠近大腿跟部。 吸气，手臂和两腿共同向下用力，使背部离开地面，身体呈反拱状。 经期多少天2023 初学者保持3～5个呼吸，通过练习可逐渐延长时间，以舒适为准。 可每日练习，经期根据身体状况，如身体不适可暂停练习。 经期多少天2023 此外，尽量多喝一点水，也许听起来不合常理，但其实你喝的水越多，你的身体排泄的水分就越多，你看起来就越轻盈。 同样你也需要加强运动，每天保持半个小时的排汗运动，如慢跑或骑自行车，有助于保持心脏健康，也会令你排泄部分浮肿。
经期多少天: 经期前一天为什么会头痛
反之，如果月经量突然过多，同样也可能是绝经的一种表现。 经期多少天 如果每次来月经只持续两三天就没了，而且经量很少，一包卫生巾都用不完，那么就要看是不是因为身体营养不良、体内的雌激素分泌过少，还是因为过度减肥等原因导致的月经异常。 而来一次月经产生的量，一般在20-60毫升左右是正常的，但我们不好直接测量量的多少，可以用卫生巾的用量进行估计，平均一天更换4-5次，每次周期使用量在2包左右，即为正常。 若是每次卫生巾的数量都用超过3包，甚至还不够，每片上面量也较多，就属于月经过多了，反之，一包都没用完，每片上面连三分之一都未覆盖，则是月经过少。 对于女性而言，十三四岁时应该就会来月经了，最迟18岁也会来了，一段时间后，月经会逐渐形成规律，每月按时到访一次，月经是女性身体健康的晴雨表，能直接反映出健康状况，需要重视。 但每个女性来大姨妈的时间和持续天数有所不同，一般来几天正常？
2、所以如果月经来时间低于3天或者1-2天就干净，属于月经量少，多见于是由子宫内膜损伤或者雌激素含量低造成的月经量少。 对于有些女性来说，服用避孕药可以调节月经周期。 经期多少天2023 卵巢早衰是指 40 岁以前卵巢失去正常功能。 卵巢早衰（也称原发性卵巢功能不全）的女性可能会长年月经不规律或几年只来几次月经。
经期多少天: 生理期性守则
与青春期痤疮不同，由于成年女性雌性荷尔蒙在达到顶峰后逐年衰退，这种诱因导致的粉刺会随着年龄的增加愈加严重。 调查显示大部分33岁以上的妇女遭遇了比她们20岁前更为严重的粉刺的威胁。 通常情况下，女性月经周期为28～32天，受个体差异的影响，月经周期长短可因人而异，提前或延后一周左右都可之视为正常范围，只要能保持一定的规律性，就不能认为是月经不调。 专家提醒，这类问题要根据不同情况进行具体分析。 王雪峰表示，对于生理性痛经来说，可以通过活血来改善痛经症状，而对于病理性痛经则需要对症治疗。 近日，本刊记者走访了39健康网、南方医科大学附属第一医院妇产科主任王雪峰教授，请她为广大女性支招。
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经期多少天: 月经《中小学健康教育指导纲要》（2008）
需要重视发育时期青少年的营养和膳食的合理，从以上因素控制月经初潮年龄的过早发生。 经期多少天 至今，引发痛经的确切原因还是未知的，主要假设认为痛经与子宫内壁机体的许多组织产生的前列腺素和类激素物质有关。 前列腺素可以引起平滑肌收缩，并且可以影响血管的大小。 有严重痛经的女性，往往其前列腺素水平超乎寻常地高。 这种高水平引起强烈的子宫收缩，阻碍子宫内血氧的供应。
继发性痛经的起因可能是盆腔炎、子宫内膜异位、子宫内膜癌或其他疾病，应该就医诊治。 经期多少天2023 女孩子在月经初次来潮时，常常不免有些害怕的心理，实际上只要知道这是正常的生理现象就不会恐惧了。 父母和老师应向初潮少女讲授有关性生理、性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是进入青春期的标志，没有必要忧心忡忡。 同时要让她们了解月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等属正常现象，避免惊惶失措，加重心理负担。 初潮表明卵巢已开始有了功能，原来在卵巢皮质中的成千上万个滤泡已逐渐开始发育成熟，身体的内分泌系统也开始有了功能，在下丘脑－垂体的控制下，卵巢能分泌雌激素对子宫内膜产生影响了。
经期多少天: 月经周期分为几个时期？
中国《黄帝内经》首先称之为月事，“三旬一下”。 李时珍在《本草纲目》提到妇女“其血上应太阴（月亮），下应海潮。 经期多少天2023 月有盈亏，潮有朝夕，月事一月一行，与之相符，故谓之月水、月信、月经。 ”现代医学研究证明，正常的月经周期为28天左右，而事实上月球绕地球一周也确实需要27.32天。 而两个新月之间的间隔，也就是太阴月，是29.53天。
