擔心氣泡水內的添加劑，可以考慮一下以家用氣泡水機自製氣泡水。 Joyce指：「自家製氣泡水，只不過是加入了二氧化碳，並無額外加入任何礦物質成分，跟坊間買到的沒有太大分別。」自製氣泡水沒有添加劑，長久下來還會可省錢，愛喝氣泡水的你必試。 香港營養師學會（HKNS）認可營養師李杏榆指，空肚飲用時，不要加太多檸檬汁，以免引起胃部不適，亦應配合均衡飲食。
做法： （1）用香茅煲水，落冰糖調味煲出味道，放涼後可放雪櫃。 青檸梳打水2023 （2）按喜好切青檸落杯，加入薄荷葉碎，加入香茅水中。 做法：
青檸梳打水: 香港品牌
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如本身有胃潰瘍、胃酸倒流、腸胃曾動手術，都不宜飲用。 建議飲用方法：取新鮮檸檬切一半，把檸檬汁擠進一杯水內（約240ml），若覺得太酸可加入1茶匙蜜糖、或是梳打水。 用檸檬汁而不用切片檸檬，可避免吸取檸檬皮內的農藥。 可用溫水或冷水，但避免使用熱水，以免破壞維他命C。 有時在進食西餐或悔鮮後，或許餐廳會提供一碗檸檬水，讓你洗手，並辟去食物的氣味。 而在進食了含強烈味道的食物，如大蒜、洋蔥或魚後，飲用檸檬水，也或有相同的效果，有助你保持口氣清新。
青檸梳打水: 飲用氣泡水注意事項3. 氣泡水並無特別營養成分
4.準備好各樣材料於杯內，包括醃好的鹹青檸話梅，鮮薄荷葉，泰國鮮青檸，倒入凍梳打水或紅茶，也可加冰，最後加入蜜糖搞拌即成。 青檸梳打水 重要聲明：本網站是以即時上載留言等方式運作，對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。 由於本網站受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。
檸檬中的維他命C或能改善皺紋、防止乾燥肌膚老化，以及預防陽光對皮膚所造成的影響。 雖然水分如何改善皮膚的原因，仍存在爭議，不過如皮膚失去水分，就會變乾，並容易產生皺紋。 2015年研究發現，柑橘類飲品 (citrus-based drink)，有助預防無毛小鼠（hairless mice）出現皺紋，並預防皮膚早衰。 不過不是每個人都適合飲用梳打水，由於梳打水當中含有較高的納質，所以如果長期當作普通水飲用的話很容易會引起體內鈉含量超標，容易引起血壓上升的問題，增加腎臟負荷。 尤其是需要減鈉的高血壓患者，就並不適宜飲用梳打水。 另外也有研究發現，飲用梳打水有助明顯改善消化症狀及便秘等腸胃問題，不過大腸激躁症本身已經有脹氣的問題，最好不要飲用，另外也不適合胃酸分泌過少的人飲用。
青檸梳打水: 商品描述
柑橘類水果，例如檸檬，都含有大量維他命C。 維他命C為一種有助預防自由基侵害的抗氧化劑。 另外，維他命C也有助減少感冒，或加快痊癒的時間、降低患心血管疾病或中風的風險，並降低血壓。 夏日炎炎想解渴，卻不想喝汽水及珍珠奶茶？ 全職媽媽Bella在Facebook專頁「許許與小Bella」分享了自製的夏日消暑特飲「蜂蜜話梅鹹青檸梳打」，低成本之餘又可以消暑下火，解渴解膩。
（1）先將20朵蝶豆花用熱水沖焗至出色，然後隔走花朵待涼備用。 Bella媽表示鹹青檸、話梅、雞及魚的味道「好夾」，大家可以試用鹹青檸及話梅加少少味醂來醃雞中翼，再氣炸，非常入味，食前再加入青檸汁。 先前條件是用滾水淥遍內部去菌，再徹底放乾身。 然後把青檸話梅放入，封好蓋子，放入雪櫃待7-10天，期間不要打開蓋子。
青檸梳打水: 相關商品
對於只喜歡碳酸飲料的人來說，氣泡水可以提供相似的口感，可以增加他們喝水的機會。 如果你擔心氣泡水可否長期飲用，可參考Joyce的答案。 做法： （1）先切兩片檸檬備用（最好先篤爛） （2）按喜好加入柚子蜜，用熱水融化柚子蜜。
•因實際情況所限,HKTVmall 與門市銷售價格、促銷活動、條件與限制有機會各為不同, 一切條款只適用於HKTVmall。 雖然檸檬並不是含最多維他命C的水果，但仍然是攝取維他命C來源的好選擇。 代糖汽水雖然低卡，但又有研究指出長期飲用又會增加大腦對甜食的渴望，反而會令人不自覺吸入更多熱量。 故近年不少注重健康的人士都開始轉飲梳打水（又名氣泡水、碳酸水）來替代汽水，事關梳打水口味類似汽水，可是零熱量、零脂肪，而且讓人容易產生飽足感，並壓抑肚子餓的感覺，對於調節食量有很大的幫助。 有些人可能每朝都會飲用檸檬水，以預防便秘，而當你起床後飲用暖或熱檸檬水，或可有助促進腸道蠕動。 《Cleveland Clinic》報道指，酸性（acid）有助分解食物，而檸檬中的檸檬酸或有助補充隨著年紀下降的胃酸水平。
青檸梳打水: 氣泡水好處2. 改善消化不良及便秘情況
效果視乎個人體質而定，因此你需觀察飲用檸檬水後身體出現的反應。 •本店貨品由HKTVmall派送, 詳情可參閱送貨服務。 •實際送貨時間將會根據閣下訂單內所挑選的貨品以及相關商戶的出貨時間計算。
- （2）按喜好加入柚子蜜，用熱水融化柚子蜜。
- 建議飲用方法：取新鮮檸檬切一半，把檸檬汁擠進一杯水內（約240ml），若覺得太酸可加入1茶匙蜜糖、或是梳打水。
- ▲韓國女團少女時代成員Yuri就曾在IG上分享，自己喜歡在500ml的氣泡水內在加入一整個檸檬汁，製成對身體發皮膚有益的「有利水」（與Yuri同音）。
有部分人在飲用檸檬水後，發現排尿次數增加。 雖然維他命C被指帶有利尿的效果，不過未有證據指出，天然的維他命C，例如檸檬所含的維他命C，帶有利尿的作用。 所以如你飲用檸檬水後，出現尿頻的情況，因飲水量增加所致的機會較大。 青檸梳打水2023 青檸梳打水2023 不過有些人飲用檸檬水後，檸檬汁或有助減低消化中的酸性，反而能有助紓緩胃灼熱。
青檸梳打水: 氣泡水好處1. 零糖分零卡路里
另外，你也可選擇加入其他柑橘類水果，例如青檸或橙，甚至青瓜片。 而平日如想更方便快捷地飲用檸檬水，可製作檸檬冰塊，每次可加入幾塊檸檬冰塊在冷水中。 青檸梳打水 檸檬酸中的物質，可有助減低尿液的酸性，並有機會分解小的結石。
▲韓國女團少女時代成員Yuri就曾在IG上分享，自己喜歡在500ml的氣泡水內在加入一整個檸檬汁，製成對身體發皮膚有益的「有利水」（與Yuri同音）。 青檸梳打水2023 而在老鼠實驗中，抗氧化劑化合物改善了患第二型糖尿病的兩個主要因素，包括血糖水平及胰島素抵抗。 雖然未能肯定在人體身上是否有一樣的影響，未來仍需進行更多研究，以肯定背後的原因和影響。 檸檬中含多酚抗氧化劑（polyphenol antioxidants），2008年研究發現可大大減低高脂飲食實驗鼠的增加體重，或可預防肥胖。 雖說氣泡水零糖零卡路里，但只限於普通氣泡水；坊間也有加入了果味的氣泡水飲品，另外如Tonic Water，同樣是氣泡水的一種，每罐卻含有112卡。
青檸梳打水: 自家制 Lime Soda ♥ 青檸梳打
Joyce也提醒大家，常說氣泡水可以減肥，並不是指飲了氣泡水就會瘦，而是以氣泡水代替了汽水，糖分攝取減少了，也減低了致肥的機會。 氣泡水（Sparkling Water）與梳打水（Soda Water）、碳酸水（Carbonated water）一樣，都是在水中加入了二氧化碳氣體。 水經過碳酸化後就可以起泡，跟大家喜歡的汽水一樣，帶來清爽的口感。 早上起床後，或在用餐後，飲用檸檬水，可有助預防口氣、口臭，因檸檬有助刺激口水分泌，而水可有助預防口腔乾燥。
最後Joyce不忘提醒，從營養學角度出發，只要是無糖梳打水，其營養價值跟普通水並沒有太大分別。 青檸梳打水2023 無論是氣泡水還是普通水，只要成年人每日補充6至8杯水的分量，就是健康的關鍵。 氣泡水（又稱梳打水）可以幫助減肥，這個說法一出現，大家對氣泡水的愛更多了幾分！ Cosmo邀請了尚營坊營養師馬詩慧（Joyce）為大家講解氣泡水的不同功效。 建議可使用飲管飲用檸檬水，並在飲用檸檬水後，以清水漱口，以減低其侵蝕影響。 而根據美國食品及營養科學家Joy Dubost指出，不可日日飲檸檬水，檸檬汁內的有機酸成分對腸胃有一定的刺激性，建議餐後飲較適合，最好避免日日飲和空肚飲。
