其實不論中醫、西醫都發現，很多食物會導致你發炎，不單止皮膚，其實全身的發炎都有關。 2.飲食清淡，減少高油脂食物： 油炸物可能影響體內激素平衡，例如青少年吃過多炸雞促使性徵提早發育的案例並不少，而炸物同時也容易吃進過多熱量，造成肥胖問題。 肝臟是代謝荷爾蒙的重要器官，以雌激素為例，會在肝臟的細胞色素P450解毒系統中代謝為作用比較弱的「雌三醇」，可以減少對身體造成的傷害。 但是當肝臟解毒功能不佳，雌激素無法順利被代謝，就可能造成作用性較強的「雌二醇」在體內濃度太高，進而造成子宮肌瘤、乳房纖維囊腫…等婦科疾病。 女性荷爾蒙失調2023 這些情況，類似中醫的腎陽不足的情況，男性如因性功能或精子變差的問題求診，中醫會按照腎陽不足去補腎治療；而部分男士因情緒壓力或肝鬱症狀的話就會配合疏肝理氣去治療。
過去在諮詢門診中經常遇到年輕女性為了減肥，三餐都用水煮的，飲食極度清淡無油脂，幾個月後出現月經異常、皮膚乾燥失去光澤、掉頭髮等現象，甚至有些人想要懷孕卻一直無法成功受孕，這就是最常見的錯誤減肥造成荷爾蒙失調案例。 不過，以上由內分泌失調引起的月經和暗瘡問題都要根據患者個人體質，先諮詢醫師後再對症下藥治療。 除此之外，不妨參考營養師Donna的「平衡荷爾蒙5妙招」。 身體除了利用膽固醇來製造「性荷爾蒙」之外，也會用它來製造「壓力荷爾蒙」，例如：皮質醇 Cortisol。 當長期處於慢性壓力的狀態下，腎上腺皮質需要製造更多的皮質醇來幫助我們應付壓力，而身體製造皮質醇把膽固醇材料都用完了，因此造成性荷爾蒙減少，這也解釋了壓力會造成不孕、荷爾蒙失調的原因。
女性荷爾蒙失調: 荷爾蒙失調有哪些影響？睡不著、焦慮、難以瘦身，都跟荷爾蒙失調有關
但是現代人壓力大、飲食不均衡，又或是因為錯誤的減肥、節食，加上生活周遭充斥著許多環境荷爾蒙，這些因素都有可能影響到體內荷爾蒙的運作，使得原本應該順暢的「溝通」方式被打亂。 此時，原本的溝通方式無法讓對方接收到訊號，發出訊息端就必須增加訊號的強度，向對方吼得更大聲對方才有辦法聽見，而接收端也必須用花更大力氣來接收這麼強大的訊號。 均衡飲食不偏食長期營養不良是造成荷爾蒙失調的重要原因，因此日常飲食中要均衡攝取各類食物，尤其是蛋白質、脂肪酸、維生素、礦物質…等營養素必須充足，才能提供給身體足夠養分來製造荷爾蒙。 內分泌系統包括腦下垂體、下視丘、甲狀腺、副甲狀腺、腎上腺、胰臟、性腺（包括卵巢和睪丸）等，分泌不同的荷爾蒙包括：生長激素、褪黑色素、甲狀腺素、腎上腺素、生殖相關的激素如黃體酮、孕激素或男性的睪丸素等。
營養師Donna說現代人壓力大、飲食不均衡，又或是因為錯誤的減肥、節食，加上生活周遭充斥著許多環境荷爾蒙，這些因素都有可能影響到體內荷爾蒙的運作，使得原本應該順暢的「溝通」方式被打亂。 此時，原本的溝通方式無法讓對方接收到訊號，發出訊息端就必須增加訊號的強度，向對方吼得更大聲對方才有辦法聽見，而接收端也必須花更大力氣來接收這麼強大的訊號。 久而久之下來，發出訊息端或接收端都有可能累垮，在雙方訊號不平衡的情況下，許多疾病隨之而來，這也就是我們常聽到的「內分泌失調」。 至於多囊卵巢症患者，醫生會了解其排卵次數是否有減少或不排卵的情況，配合一些超聲波檢查、血液測試作診斷。
女性荷爾蒙失調: 荷爾蒙/ 內分泌失調是甚麼？
另外，雌激素過低時，特別是更年期婦女，會引起夜汗、潮熱等徵狀，其他如骨質流失造成腰痠背痛、皮膚變乾、痕癢不適，都可能在半夜打斷睡眠，影響睡眠質素。 女性荷爾蒙失調2023 荷爾蒙分泌失衡會造成皮脂分泌過盛，引起長期生暗瘡的情況。 女性荷爾蒙失調 此外，皮膚未能對抗外界不良刺激時，更會引起面色暗啞、色斑等肌膚惡化表現。
患者會有閉經、經期周期長、量少、體毛過盛、暗瘡等問題。 甲狀腺的荷爾蒙失調也很常見，包括甲狀腺素過多即「甲亢」，患者會有心跳加速、手震等症狀；甲狀腺素太少即「甲減」，患者會增磅、怕冷。 原以為捱夜與婦科病沒有直接關係，對此方醫生直指兩者原來息息相關！
女性荷爾蒙失調: 內分泌失調影響不同身體機能（按圖了解）
尤其是適逢更年期，再加上種種壓力因素，都會使身體對荷爾蒙變化更敏感，這也是為什麼女性一到更年期就會有很多症狀的原因之一。 荷爾蒙失調症狀輕微者可從食物中攝取荷爾蒙 (如從豆類製品中攝取大豆的異黃酮)、補充鈣質及進行規律性的運動，以改善情況。 坊間有指豆漿裏都有雌激素，擔心會對身體不好，但其實豆漿入面是植物雌激素類，跟人體的雌激素不同，所以飲少許豆漿可幫助到一點更年期女士的潮熱盜汗問題。
有機會是肺風粉刺、脾胃濕熱、肝鬱化火等等原因，再根據不同情況對症下藥治療，配合外用的皮膚藥水改善。 另外，臨床上不少女性月經前會長暗瘡，經期後就消謝，這樣反復發作，每個月有十多天暗瘡問題十分嚴重。 女性荷爾蒙失調 這情況就不會光是「清熱」去解決，這樣周期性的問題普遍與月經相關，多是由內分泌失調引起，需要按月經周期去調理，還可改善本來另有的月經問題。 身體的內分泌系統非常複雜，當它出現紊亂的時候，某種荷爾蒙水平過多或過少，就造成所謂的荷爾蒙失調，引起各種症狀和表現。 其中多囊性卵巢症是婦女最常見的荷爾蒙失調問題，與雄激素分泌過多有關。
女性荷爾蒙失調: 荷爾蒙失調等同內分泌失調？
許多性荷爾蒙都在肝臟代謝，有些女性懷孕後期常常出現皮膚搔癢的症狀，就是肝臟解毒的功能下降，因此要多多補充抗氧化的食物，例如花椰菜、 女性荷爾蒙失調 洋蔥、大蒜、薑黃等等。 通常會造成的原因有肥胖、壓力以及環境荷爾蒙，環境荷爾蒙進到身體裡面，會假扮成為我們真正的荷爾蒙，讓我們身體以為它是真正的荷爾蒙，而接受環境荷爾蒙，但因為它是假的，因此身體會很難代謝。 要確認你是否內分泌失調，得先透過症狀、病史、診察和理學檢測，找出你是哪種內分泌疾病，檢測方法包括抽血檢驗荷爾蒙濃度、荷爾蒙刺激測試、超音波，另外考量病人情況也可能進一步安排電腦斷層、核磁共振檢查，來更準確地找出病因。 常見於年輕女性，症狀是經期越來越短，主要是因黃體酮分泌不足時而縮短黃體期，這類失調也易引起經前症候群問題。
以下即看荷爾蒙失調症狀及特徵以及荷爾蒙失調解決方法。 為最常見女性荷爾蒙失調的形式，簡單來說就是體內的雌激素「相較於」黃體酮來得高，使這兩種荷爾蒙處於不平衡狀態，而引起種種不適。 背後牽涉的原因相當廣泛，像是肥胖、環境荷爾蒙暴露、荷爾蒙代謝差、黃體酮分泌不足、腸道菌相失衡等等。 人體製造性荷爾蒙的材料是「膽固醇」，我們常聽到膽固醇太高不好容易造成血管阻塞、中風，但其實膽固醇太低也不行，太低會影響到性荷爾蒙製造。
女性荷爾蒙失調: 月經晚到原因有哪些？月經遲來一定是懷孕嗎？月經晚來還有5種原因
荷爾蒙暗瘡除了是常見的暗瘡問題之外，亦是荷爾蒙失調的常見症狀之一。 荷爾蒙失調會令皮膚分泌出過多的油脂，增加毛孔堵塞的機會，加上毛孔出口被過多角質封閉，形成荷爾蒙暗瘡；一般多長在額頭、臉頰、下巴，而且呈紅腫，有時伴有痛感，並且較少出現膿頭，亦即是經常提及的「石頭瘡」或「壓力瘡」。 本文所提供之資訊僅適用於健康和健身目的，不能用於診斷疾病或其他病況，亦不用於療癒、緩和、治療或預防疾病 (詳情請參閱「條款與條件」)。 本文所含任何健康相關資訊僅為便利而提供，不應視為醫療建議。
- 婦產科專科醫生梁巧儀指，內分泌系統非常複雜，而且受多種因素影響，包括環境毒素、情緒壓力、營養、年齡增長等。
- 現代人外食居多，經常攝取過多的「omega-6不飽和脂肪酸」，以及豬油、奶油等「飽和脂肪酸」和酥油、氫化油等「反式脂肪酸」，在油脂攝取失衡的狀況下，也會影響到荷爾蒙平衡。
- 內分泌系統負責調節人體的新陳代謝、生長發育、生殖衰老等。
- 內分泌失調會造成月經失調、體毛過盛、睡眠質量差、肥胖等問題，內分泌失調可以防嗎？
- 當然別忘了，多喝水、流汗、排便順暢也是促進排毒的方法。
- 營養師Donna說人體的內分泌系統非常的廣泛，性腺會產生「性荷爾蒙」，包含女性荷爾蒙 (雌激素、黃體素)，以及男性荷爾蒙 (睪固酮)。
「髓質」：分泌「腎上腺素」和「正腎上腺素」，人體遇到壓力時會分泌出來刺激交感神經的作用，讓我們能夠面對緊急狀況。 荷爾蒙會隨著血液流動至身體各處，因此廣泛地掌管著身體各部分，從皮膚、毛髮到心臟血管、腦部、腸道、骨頭等，都受到荷爾蒙的調節。 而不同荷爾蒙之間也會互相影響，形成一個錯綜複雜的網絡來維持身體機能的穩定。 女性荷爾蒙失調2023 女性荷爾蒙失調2023 帶氧運動可大量消耗人體內的脂肪，提高細胞的代謝能力。 主要分泌的荷爾蒙是「胰島素」和「升糖素」，負責維持血糖穩定。
女性荷爾蒙失調: 保持腸道健康
而患上甲狀腺亢進的人容易出現心慌、心跳加快、情緒不穩定、易焦慮急躁、激動等症狀。 方醫生分享過往實例指：有不少病人有月經不準的問題亦同時有熬夜，當然也可能因為壓力（工作或學業）影響荷爾蒙而導致經期不準。 雌激素主要透過肝臟進行代謝，代謝過程中需要許多營養素與酵素參與，若有天生的基因變異，或是營養狀態不足、過量飲酒、環境荷爾蒙暴露、多囊性卵巢症候群都可能會影響雌激素代謝。 何慧潔中醫師指每當說起荷爾蒙失調大家都會聯想起婦科的疾病，但其實男女都會出現荷爾蒙失調的情況。 何慧潔中醫師指出內分泌系統的一些腺體會分泌出荷爾蒙，而分泌失調即指腺體分泌出來的荷爾蒙不平均（過多或多少）而導致系統平衡受到破壞，因此出現荷爾蒙失調。
如果有慢性壓力問題的人，久而久之，皮質醇就會慢慢分泌不出來，皮質醇降低，就會成為我們俗稱的「腎上腺疲勞」。 分泌皮質醇需要經由我們的大腦經過 HPA axis 邊緣系統（下視丘－腦下垂體－腎上腺軸)的複雜過程發出指令，讓腎上腺產生皮質醇。 5.漸進式運動訓練： 若平常沒有運動習慣，建議從輕中強度的運動開始，不僅幫助你保持標準體重，也能夠協助你增加新陳代謝、調整自律神經、釋放壓力。 3.保持正常作息不熬夜： 許多激素都在半夜工作，例如生長激素，此外長時間熬夜也可能影響腎上腺分泌，進而連帶影響性腺功能，所以睡好、睡飽很重要。 建議家中的烹調用油可選擇以「單元不飽和脂肪酸」為主的冷壓初榨橄欖油或苦茶油，並增加攝取含「omega-3不飽和脂肪酸」的食物。 讓肝臟解毒功能順暢，就必須提供肝臟在解毒過程中需要的營養素，包括：維生素(B群、A、C、E)、礦物質 (鋅、鐵、銅、硒)、胺基酸及各種植化素。
女性荷爾蒙失調: 中醫解釋分泌失調如何影響月經、加劇暗瘡等問題
這些營養素很多是存在於新鮮的彩虹顏色蔬果當中，以及豆、魚、肉、蛋、奶類等優質蛋白質食物和堅果類。 女性荷爾蒙失調 男性荷爾蒙以「睪固酮」為主，能刺激男性特徵表現，例如毛髮生長，令聲音變低沉，皮脂分泌多，增加肌肉量，維持骨密度。 提供全球醫療保障，每年高達港幣$5,000萬的保障額，更不設終身最高賠償額。 遞交此表格表示本人確認及同意信諾使用及/或轉移我的個人資料作直接促銷用途; 否則，本人必須於以下空格加上「✓」號以表示反對。
人體的荷爾蒙有多達超過100種，屬於不同器官分泌的化學物，經血液運行全身，發揮各自作用。 例如甲狀腺所分泌的甲狀腺素便是其中一種荷爾蒙，負責調節新陳代謝。 女性荷爾蒙主要為雌激素及黃酮體，由卵巢分泌，負責調節月經周期、排卵時間等。 男性荷爾蒙包括了睾丸分泌的睾丸素，幫助肌肉發展、生鬚等。 一定要戒口，包括煎炸食物、高糖份食物、升糖指數高食物，如炸薯條、雪糕、手搖飲品等都需要戒。 升糖指數高的食物，因為一食身體的糖份就升得快，身體自然會補償產生胰島素，而胰島素裏面有一種叫胰島素生長因子，會更刺激毛囊發炎，引致暗瘡。
女性荷爾蒙失調: 荷爾蒙失調的成因
由於患者對胰島素有抗阻性，胰島素抵抗性會增高體內的胰島素水平，進而提昇睪丸酮的水平，促成肥胖。 而甲狀腺分泌減少，令細胞代謝能力降低，亦可能引起水腫和肥胖問題。 中醫角度需要根據看暗瘡情況，是紅的還是白的、大小、有沒有膿、長在面部還是身體的甚麼部位去定斷暗瘡是怎樣引起的。
女性荷爾蒙失調: 需要協助處理索償？
塑化劑是常聽到的環境荷爾蒙之一，減少使用塑膠製品，出門多用環保餐具，少喝瓶裝飲料，都可以降低體內性荷爾蒙的失調問題。 而最近常聽到的「多囊性卵巢症候群」就會和男性荷爾蒙過多有關，而會有像臉毛過多、皮膚出油、易長痘痘、禿髮等問題。 其中最常見的一種失調又稱作「雌激素優勢」 ，有可能是雌激素過多和黃體素正常，或者是雌激素偏低但黃體素更低2種情況。 1.補充膳食纖維和益生菌： 平時多吃綠色蔬果，例如花椰菜、高麗菜、地瓜葉等，多喝水，適當補充益生菌，能夠維持腸道健康，改善內分泌失調的消化問題。
