兩旁綠草欣欣，後方亦可回望第八段所經過的草山。 由此繼續沿急斜的水泥徑上走，便可抵達香港的最高峰大帽山。 麥理浩徑的第七段，由城門水塘的燒烤場出發。 過了東邊主壩後，便得離開馬路，拾級而上，登上約533米高的針山，景觀漸變開揚，沙田及城門水塘漸可見到，然斜度頗大，走起來很是費力。
由此便要下降深谷，繼而急升陡峭艱辛的山徑至雞公山。 荃灣地鐵站 B exit, 的士 去城門水塘起步，7 段完，team confirmed 再行8段，初行有些攰，因為 Jeff 和我7 段有些行錯路，行多少少山路，和趕路。 針山下坡稍斜， and slippery, 但不及藍蚺尖。 黃大倜仙站 A, 行上天馬苑，上獅子山，同行團友視力障礙，但均速，一口氣上到獅子亭。 我們再上山頂 (Kevin, 順儀，Joyce，Josslyn, 浩B (Seth))，入麥理浩5段，沙田㘭，食豆腐花，然後沙田水泉澳村落山，下午茶。
麥理浩徑第三段: 麥理浩徑第三段
此段是麥理浩徑中難度較高的路段，尤其中後段對體能的要求較高。 此嶺山稜跌宕起伏，狀若狗牙，故稱作狗牙嶺。 狗牙嶺一脈三分，遠足人士以其延伸方向稱為東、中及西狗牙。 麥理浩徑第三段 得知有部分組員因為時間和體力問題，最終未有登上雞公山。 另外一提，麥徑三有不少中途撤出點，天氣炎熱，力有不逮者，切勿勉強前行，進有時退有時，山中只能保持謙遜，不能逞強冒強。
循地圖資料牌旁的石級登山，首段山路頗為費勁，須一直急攀至牛耳石山。 途中既可眺望赤徑口，亦能觀摩西貢海，以及在遠方聳峙的蚺蛇尖。 麥理浩徑第三段2023 由黃竹洋方向的馬路上行，然後在分支右轉，走至黃竹洋村前左拐踏足山徑。
麥理浩徑第三段: 鳳凰徑第7段
麥理浩徑第二段雖然較為艱辛，但由浪茄灣起至香港最優美的海灘大浪灣，是此道遠足徑最為精華的迎海路段，實在不容錯過。 橫越西灣海灘，跨過溪流，一邊繞過山腰，一邊領略海岸風光。 此時碧綠的鹹田灣、大灣、高聳的蚺蛇尖盡現眼前，灣外小島大洲及尖洲亦近在咫尺。
- 如果想睇靚景之餘又想挑戰高難度，就要試下麥理浩徑第三段啦！
- 行山者先後跨越針山及草山，路線嘅上落幅度大。
- 過程當中需要一口氣攀過四個海拔約400米嘅山峰，包括：岩頭山、畫眉山、雷打石山和雞公山，所以一定要有充足體力先做到。
- 續沿麥徑走，繞雷打石山腰行，這段路先上後落，全是泥路或石路。
- 起點是大網仔路北潭涌閘口，終點原為於掃管軍營，自2009年起更改為元朗保良局賽馬會大棠渡假村。
麥理浩徑第二段可說是麥理浩中最精華的一段，皆因沿途所經的浪茄、大浪西灣及鹹田灣是香港首屈一指最美麗的沙灘，不但水清沙幼，而且遠離城市未受污染，是香港最受歡迎的行山路線之一。 難度方面，麥理浩徑第二段路程不短，當中上登西灣山難度會較高一段亦較為陡斜，整體屬中上難度。 這段上雞公山的路頗吃力，也是麥徑第3段中的一大挑戰。 當離開山林，景色變得開揚，就代表快到山頂，行過一段最爛的山路後，就抵達雞公山山頂。
麥理浩徑第三段: 麥理浩徑第三段 (雞公山)
西貢等，的士去東壩，入第二段，到西灣亭，上西灣山 (314m), miss 上 蠄蟝石頂 入口，行寃枉路，終於決定唔上。 雞公山是麥三最後一座山，越過它就可以下降至水浪窩。 它高399米，即使不高，但因為很多遊人都在前段路程花費大量力氣，到雞公嶺時都已經少過半條人命。 登雞公山之時，已是黃昏，即使空氣質素欠佳，不過金黃色的太陽依舊映照整片山頭，很是好看。
行至山坳位置，是個分岔口，逆時針數，會有4條路可選，首先最右邊的是往榕樹澳的路，之後是麥理浩徑，再之後是登雷打石山的小路，路口不明顯，最後是往北潭的山路。 如果想中途撤退的話，可走往北潭的路，此路可回北潭路的鯽魚湖。 之後要落海拔百多米，到畫眉山與雷打石山之間的山坳，這段山路很考落山技巧，因為行山徑沖蝕情況嚴重。 經驗豐富之人，可以在石面上左彈右彈，轉眼間就落到去，但如果有點畏高或者信心不足，則要慢慢落。
麥理浩徑第三段: 第二站：浪茄灣
由浪茄灣起至香港最優美嘅海灘大浪灣，係呢段路程中最為精華嘅迎海路段，實在唔可以錯過。 許林士多是麥徑上的重要補給點，提供燒賣、魚蛋、綠豆沙、豆腐花及即食麵，還有飲品，但士多逢星期六日營業，閒日休息。 要體諒的是，士多老闆得一對手，要逐碗麵慢慢煮；如果食麵的話請有點耐性排隊，如果趕時間的話就不如點其他東西。 大家都開心上山，安全落山，一起行山闖蕩去！ 歡迎以 Payme AlipayHK 贊助 Tim Sir 的努力！
第一日麥理浩徑第一段至第三段，約34公里事先在西貢或其他地方食早餐，之後搭車往北潭涌正式開始，北潭涌有士多及廁所可作最後整理。 麥理浩徑第三段 之後麥理浩徑第二段沿途西灣、鹹田、大浪村及赤徑(假日開放)都有食肆，可視乎當時狀態慢慢選擇。 麥二終點北潭坳有公廁及汽水機，最後完成麥徑三段到達水浪窩有營地紮營，水浪窩近馬路亦有廁所及汽水機等補充水源。 難度：★★★☆☆ 距離：約9.5公里 時間：約3.5小時 難度方面，一開始鉛礦坳上四方山一段較為陡斜，走至四方山後山勢會較為平緩，但距離較長，需要一定體力應付。
麥理浩徑第三段: 難度：★★★★☆ 距離：約10公里 時間：約4小時
雖然沿途多支路，但標示清晰，沿大路走不易迷路。 麥理浩徑第三段 在漁護署的網站上，第3段的難度有3粒星，為最高難度。 總結而言，麥徑第3段不適合入門人士以及體能較差、少運動的朋友。
山頂的打卡位置是標明雞公山高度的木牌，上面還畫了個公雞頭。 要前往北潭坳，可以在西貢市中心乘搭九巴94號，但記緊在「北潭坳」站下車，千萬不要在「北潭坳管理站」下車，兩個站有段距離，如果落錯車的話要沿馬路行一段路。 麥理浩徑第三段2023 除了巴士，還可以在西貢市中心搭7號往海下的小巴，但要懂得在北潭坳叫「有落」。
麥理浩徑第三段: 麥理浩徑第三段 (雞公山) 遊記按此
由牛耳石山行多近兩公里後，便會由開揚之地轉入林中，不久便見到簡陋的嶂上營地，有一些燒烤場散落路上，還有小支路往旱廁。 營地盡頭是分岔路，轉右是嶂上郊遊徑出猴塘溪，左邊是繼續行麥理浩徑，而直行則往嶂上的許林士多。 在北潭坳下車後，左邊的山路入口便是麥徑第3段，而馬路對面就是麥徑第2段。 不過，在馬路對面有汽水機、廁所及涼亭，是個等人集合的好地方，而且那是路上最後一個有完善設施的水廁，建議大家出發前在北潭坳「痾乾痾淨」才起步。 麥理浩徑第三段攀越西貢西的數個高山，途中除了可遠賞斬竹灣及企嶺下海，也可欣賞馬鞍山的雄姿。
漫步平緩的岸邊徑，走過荒廢村屋，在支路左轉，便要上升一段攀至北潭凹，在此可乘巴士或小巴離去。 此後是一段下坡路，可從另一角度感受萬宜水庫之寬廣及碧清水色。 西灣為大浪灣其中一個沙灘，遊客在暢泳之餘，亦可在多家士多休息或補給。 麥理浩徑第三段2023 麥理浩徑第四段需要急升馬鞍山，是麥理浩徑難度最高的路段。
麥理浩徑第三段: 麥理浩徑第七段 (城門水塘 – 鉛礦坳) 遊記按此
「今日行到，之後你乜野山都行到架啦！今日頂得順，之後無野難到你！」同行有參加今年毅行者勇士，首次征戰，就遇上最艱辛的路段，最惡劣的天氣，要是能夠支持過去，距離完成100公里比賽又的確近了一步。 麥理浩徑第八段的路線跨越香港的最高峰大帽山，路線的升降幅度大。 前段的路徑由艱辛漸轉平緩；後段則由車道轉至泥徑，更能貼近大自然。 差不多完成了山路的三分之二，到達一個小丘，從那處看針山（上圖），雖覺得它不及蚺蛇尖「尖」，但它也算得上是個尖山，見到前路還要「筆直」地伸到山頂，只好努力加油，烏龜再跑。 路徑在鹹田灣後方延續，接上踏水泥徑，過了大浪的屋村便要急升至大浪坳，再陡降露營勝地赤徑。
沿徑下走，遊人可直往鹹田士多停歇休息或由此續遊餘下兩灣：大灣及東灣。 雖然只剩下了半條又半條的人命，然這場體力投資，到雞公山頂後總算得到回報，整個企嶺下海及馬鞍山的風景，突然間出現在眼前，感覺仿如鳥脫牢籠，自由自在。 雖然有小數群山比雞公山還要高，但仍有一種高處不勝寒的感覺；雖然雞公山並非看日落的最理想地方，但仍可另人陶醉。 麥理浩徑第3段約9公里，並不算長，但上落多，體能需求大，另外路徑受沖蝕問題影響，亦需一點技巧。
麥理浩徑第三段: 麥理浩徑第十段 (田夫仔 – 屯門何福堂) 遊記按此
離開嶂上，往雷打石推進，路段有上有落，屬中難度，但最近難度增加，只因有部份路段日久失修，毀爛不堪，所以又係嗰句，行山手杖加上防滑行山鞋，絕對不能少。 希望這篇文章面世後，會有人告知我當局已將之維修好。 比起麥徑一段，麥理浩徑第二段雖然較為艱辛，但個賣點就係可以觀賞唔同海景！
過程當中需要一口氣攀過四個海拔約400米嘅山峰，包括：岩頭山、畫眉山、雷打石山和雞公山，所以一定要有充足體力先做到。 相信大家只要做足準備便可挑戰成功，途中仲可眺望塔門、蚺蛇尖、馬鞍山等景色，風景一流。 難度：★★☆☆☆ 距離：約15公里 時間：約4小時 麥理浩徑第十段可說是麥理浩徑第九段的延長版，路徑以林務車路及引水道的水泥路為主，除了距離較長外，整體難度不高。 景色方面，麥理浩徑第十段會途經大棠楓香林、千島湖清景台等熱門郊遊熱點，而尾段屯門引水道都有開揚的屯門景色，風景不俗。 麥理浩徑每段難度各異，路徑由山徑、石級、古道，水泥徑及馬路等連接。 沿途攀高山、賞海灣、遊水塘、踏古道，景色多變豐美，指示亦清晰充足，是香港規劃最完善的長途遠足徑。
麥理浩徑第三段: 麥理浩徑第四段 (水浪窩 – 大老山) 遊記按此 難度：★★★★☆ 距離：約12.5公里 時間：約5.5小時
燒烤場外面的馬路就是西沙路，有巴士出市區。 麥理浩徑第三段2023 離開燒烤場轉右，沿行人路行，不久會見到往西貢方向的巴士站，再繼續行前並過馬路，就會到往馬鞍山方向的巴士站，九巴99號往恆安經烏溪沙鐵路站，九巴299X則到沙田市中心。 離開嶂上，續沿麥理浩徑走，初段是平路，之後到分岔口，直行往榕樹澳，而麥徑則轉左上山，有路牌指示往水浪窩方向，向畫眉山進發。 這段上山路不太辛苦，很快就來到山腰開揚處，能夠回望牛耳石山。
乘搭小巴於城門水塘西面主壩（菠蘿壩）總站下車，沿林務車路步行至東邊主壩，路途平垣，走起來甚為舒服。 望著水塘在自己的左邊，塘水清澈，四周環山，城市大廈全看不見，似已進入了大自然的懷抱，卻又見到人群聚集燒烤的熱鬧。 如果不是行走這麥徑第七段，在這美麗的城門水塘走上一圈，確是寫意。
麥理浩徑第三段: 鳳凰徑第7段
如果你覺得起步時體力充足所以快上山的話，有可能令身體未及熱身或適應而「爆偈」，所以建議登牛耳石山要慢慢行，多休息。 麥徑不會途徑牛耳石山山頂，只會繞頂而過，之後由上轉落，坡幅不大，可以讓人回氣。 往嶂上的路上，有一兩個位置水土流失嚴重，要小心行。
之後的行程大部份都是馬路為主，難度不高，只想加快腳步盡快完成。 第二日麥理浩徑第四段至第七段，約34公里第二日可說是最艱難的一天，麥理浩徑第四段是麥徑中最難的一段，由於麥四消耗不少，最好準備定乾糧中途補給。 走到中間點獅子亭雖然有士多補給，但留意熱食只有杯麵及魚旦燒賣等輕食。 麥徑五六段相對易走，但可恨的是麥徑第五六七段中途是沒有官方營地，要走過針山草山到達鉛礦坳才有營地，鉛礦坳營地有廁所補充水源。 「麥理浩徑第十段」係麥理浩徑之中最長嘅一段，全長15.5公里，因此行完成段路程都需要一定體力。
麥理浩徑第三段: 麥理浩徑第七段 (城門水塘 – 鉛礦坳) 遊記按此
景色方面，城門水塘風景優美，而針山山頂景色開揚，風景不俗。 難度方面，開瑞水塘一段輕鬆而走，之後上針山較為陡峭，而且欠缺遮蔭，略需體力但一般人應可付應，到達針山山頂後再略略上坡到草山後便以下坡為主，整體難度中等。 第三日麥理浩徑第四段至第七段，約32公里一開始要先挑戰大帽山，於大帽山段終點有蓮姐士多，但熱食都是杯麵及魚旦燒賣之類。
續沿山徑攀至最高點，當可在建於西灣山頂的涼亭中停步大休。 繞行大金鐘後，開始漸降，踏足昂平高原，感受廣闊的平原地帶。 到達打瀉油坳後，山路轉接一道平整的石磴古道。 這條保存完好的古道依著水牛山及黃牛山的山腰而建，與自然融合，極具韻味。
