以下本團隊即根據此標準，挑選2022年市售13個熱門葉黃素推薦品牌，並幫大家整理出最符合您的葉黃素產品。 Nutrilion帶大家從生活、運動及飲食方面入手了解正確的養生資訊，提供營養學及常見疾病等各方面的知識，幫你捉緊健康。
儘管造成近視的詳細機轉還不明確，但部分研究認為「長時間的近距離不當用眼」會導致近視機率增加。 補眼素2023 在我們的眼睛中，專門負責看近時調整焦距的肌肉稱作「睫狀肌」，在兒童與青少年的眼中睫狀肌往往有非常強大的力量，但也因此在長時間的近距離活動後，睫狀肌容易因為過度及長時間的用力，而出現注視疲勞的現象。 萬壽菊作為護眼食物擁有大量葉黃素， 葉黃素為一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，是一個很好的抗氧化劑，保護細胞避免受自由基的傷害，對眼睛視網膜有重要的作用，具強效抗氧化作用，能減輕陽光對眼睛的傷害，減慢眼睛老化，增強視力的補眼素。 此外，葉黃素是天然的抗氧化劑，視網膜上黃斑部有大量葉黃素聚集，可保護眼睛抗氧化及高能量光線傷害，修護視網膜，防止黃斑部病變、白內障發生，有效過濾有害光線及輻射，免受紫外線及強光損害，更能防止因自由基侵害引致的視力下降或眼睛不適。 「花青素」有很強的抗氧化作用，可以減輕眼部晶體及視網膜的傷害，可以增加眼部血管血液流量，強化眼部新陳代謝，從而改善眼睛疲勞。
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但人體沒辦法自己合成玉米黃素和葉黃素，只能依靠飲食及護眼保健品來攝取足夠營養。 補眼素 護眼保健食品New Nordic 藍莓清目片特別選用北歐優質野生藍莓，比普通藍莓多十倍花青素，藍莓素的豐含的花青素可以促進眼睛血液循環、紓緩眼睛疲勞、提升視力敏銳度。 護眼保健食品清目片更科研萃取萬壽菊精華，有效過濾藍光等有害光線、改善視覺適應能力，仲可以緩解眼睛疲勞，減輕長期用眼帶來嘅不適感。 這種補眼素特別適合經常接觸電子光害的香港人消除眼晴疲勞。 護眼保健食品New Nordic 藍莓清目片特別加入礦物質，可以維持免疫功能與組織修復，可預防老年性黃斑部病變及改善血液循環。 魚類當中的Omega-3不飽和脂肪酸可保護視網膜神經細胞充當補眼素，Omega3除了幫助孩子腦部發育，還能對抗發炎反應、預防乾眼症等，是天然的補眼素護眼保健食品，建議可從天然的海洋食物中攝取，如鯖魚、鮭魚、鮪魚、秋刀魚等的護眼食物。
- 葉黃素、維他命A、胡蘿蔔素、Omega 3 等護眼補充品大多對眼睛保健都有好處。
- 由於點用散瞳劑後使睫狀肌放鬆，使得在看近距離的物體時，眼睛無法自主調整焦距而呈現模糊的景象。
- 由大研生醫推出的「視易適葉黃素」是許多網友熱烈討論的超夯選擇之一，含有七效合一複方成分，並從智利酒果以及山桑子中萃取高單位花青素，經過臨床實證持續補充30天，可以有感提升晶亮水潤度，讓你的雙眼更加水亮舒適。
- 若以補充品形式攝取蝦紅素，每日不宜超過1毫克，可與魚油一起服用。
- 以維他命B2為例，當人體吸收足夠的維他命B2，眼睛就不會乾澀，減少出現血絲的機會。
每天服用，持之以恆，給雙眼足夠滋潤和營養，保持和提升眼睛質素，減低突如其來的衰退問題。 市售眼藥水百百種，有清涼感、滋潤等各式不同的主打功能，根據動物研究顯示，含有維生素B12的紅色眼藥水，可以舒緩睫狀肌。 呂大文說，研究用兔子的眼睛實驗，將睫狀肌分離出來後，持續使用乙醯膽鹼刺激睫狀肌，結果發現睫狀肌收縮能力慢慢降低，而在滴入含有維生素B12的眼藥水後，睫狀肌的收縮能力恢復2-3倍。 此外，魚油要新鮮，因為魚油屬不飽和脂肪酸，容易被氧化以致功效大打折扣。
補眼素: 護眼保健食品5. 維他命A
魚油來源也很重要，當中留意有否重金屬檢驗名稱，證明不含過量重金屬。 服用方面，對魚類或海鮮類食物過敏者不宜，另外大量服用奧米加3會降低凝血功能、血糖及血壓，正在服用抗凝血、降血糖及降血壓藥者慎用。 一般保健食品多為錠狀或膠囊狀，對於不善吞嚥的孩童或銀髮族來說可能造成困擾，這時候可以考慮選擇液態狀或果凍狀的葉黃素補充品！ 像是天地合補推出的系列中就包含瓶裝飲、濃縮飲和條狀果凍等劑型，受到許多家長歡迎。
眼睛是我們最重要的感知器官，隨著現代人用眼過度，罹患年齡層逐漸年輕化，乾眼症、白內障、黃斑部病變都是一般常見的眼疾。 科技急速發展，市民在日常生活應用電子產品的時間愈來愈多，長時間注視電腦、平板或手機螢幕，過度專心而造成減少眨眼次數，降低淚液分泌，惟卻經常忽略眼睛的休息及保護，令視力受損。 葉黃素與玉米黃素的組合，可以有效保護黃斑部病變，抵抗紫外線及藍光，預防白內障的發生。 台灣保健食品中，葉黃素聲量已經躍居所有保健食品的第二名（25.3%），顯示國人對於眼睛保健產品的討論度及需求量日益增加。 由於葉黃素在眼睛健康上的重要性，加上人體無法自行合成出葉黃素，為了維持視力健康，我們只能夠藉由日常飲食來補充我們所需的葉黃素，才不會出現葉黃素缺乏的情況。 正確用眼、預防眼睛疲勞的方式包含近距離閱讀時保持40公分以上的距離、使用電腦的距離也要維持約70公分，此外要注意光線，避免讓3C產品螢幕發出的光比周圍還要亮，並且避免螢幕眩光。
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花青素在舒緩功效方面，能強化新陳代謝、改善眼睛疲勞的狀況。 這種天然補眼素有舒緩疲勞、調節視力之功效，降低黃斑部退化風險，還能增進視力、保護視網膜、幫助吸收傷害眼睛的藍光和紫外線，避免對黃斑部造成傷害，更避免近視、遠視、老花等視力問題，十分適合長時間對住電子產品的使用者。 市面上許多藍莓素都可以代替藍莓用作護眼食物，因為藍莓素方便日常忙碌的都市人。
花青素有增強眼睛感光的作用，同時能發揮極強的抗氧化能力，有效對抗自由基，舒緩眼睛疲勞。 作為補眼素之一，它更有降低黃斑部退化、保護視網膜及減低藍光和紫外線對眼睛傷害的作用。 維他命C除了可以增強抵抗力，預防一般的疾病外，同時亦可以護眼。 維他命C是天然抗氧化劑，有助降低自由基對眼睛的傷害，減慢水晶體氧化。 平日眼睛很容易接觸很多自由基，例如常使用電腦和手機會使眼睛容易產生病變，會破壞血管和細胞健康，影響視力，並使雙眼容易疲倦、感到乾涸。 究竟散瞳劑有什麼樣神奇的功效，可以被當作控制近視的法寶呢？
補眼素: 健康雲
Omega-3幫助構成視網膜感光細胞的細胞膜，避免細胞受光傷害。 降低血液中三酸甘油酯濃度，改善血液循環，抑制脈絡膜血管的發炎。 同時，脂肪酸對於接受白內障或屈光手術的病患，能加速角膜神經癒合。
因此建議家長們可以準備一副太陽眼鏡或是變色鏡片，讓孩子們在戶外活動時配戴，不僅可以達到遮蔽的作用，減輕強光所帶來的不適，另外也可以有效避免紫外線直接進入眼睛當中對其它組織帶來傷害。 而長效型的散瞳劑在點用藥水後則可維持較長的散瞳效果，但伴隨的暫時性不舒服如：畏光、看近時模糊等問題也會持續較長的時間，而控制近視所使用的散瞳劑通常以長效型的散瞳劑為主。 根據散瞳效果持續的時間分為長效型以及短效型的散瞳劑，短效型的散瞳劑通常可以在短時間內達到散瞳的效果，但相對地作用時間也相對短暫，較適合眼睛檢查使用。 藍莓是歐洲傳统補眼食品，所以多年來，法國健康專家一直積極研究藍莓的補眼功能，最後發現法國藍莓蘊含的精華是明目的主要元素。 藍莓濃縮精華液完全不含添加糖分及防腐劑，加上用冷卻提煉法生產，所以能達到真正的補眼功效。
補眼素: 建議服用方法
花青素常存在於紅藍色的食物中，如草莓、蘋果、櫻桃、藍莓、葡萄等。 過度用眼生活型態可能會加快視力退化、造成眼睛乾澀等問題，其中最常見的眼睛疾病就是白內障與黃斑部病變。 除了改善用眼習慣之外，也可以透過補充葉黃素幫視網膜戴上防護罩預防病變，提升雙眼敏銳度、舒適度。 因葉黃素為脂溶性的營養素，所以在補充葉黃素時會建議在飯後食用，食物中的油脂能夠幫助葉黃素更好的吸收[6]。 此外，各種的研究都指出，葉黃素是需要透過長期補充才會在身體內累積到有效劑量，才能真正達到我們所希望的健康需求[17] 補眼素2023 [19]。 希望以上的注意要點能對正在苦惱於如何挑選合適葉黃素產品的您有幫助。
每日服用6-10亳克可達到功效，但假若長期服用太高劑量，有機會代謝不足，引起皮膚泛黃，只要減少攝取，泛黃現象就會逐漸消退。 補眼素2023 不過，孕婦及哺乳期婦女在使用葉黃素方面的安全仍未確定，建議避免使用補充劑。 葉黃素/玉米黃素補充劑：人們比較難從食物裡吸收葉黃素/玉米黃素，而補充葉黃素/玉米黃素後可降低罹患退化性黃斑部以及白內障的風險，對眼球有達到對抗光氧化的作用。
補眼素: 護眼保健食品【New Nordic 藍莓清目片】
Omega 3脂肪酸除了可以增進腦部發育，和有助心臟健康。 DHA和EPA是構成視網膜的營養素，能夠幫助感光細胞，將視像訊息傳到大腦；另外多吃魚可預防老化相關的黃斑部退化病變，有助中和自由基在眼部產生作用，可防止新血管形成。 據多項研究顯示，每周吃兩次魚的人，黃斑部退化機率可減少36%。 眼中的玉米黃素及葉黃素會隨年歲流失，故此眼睛營養會不斷流失，而眼睛缺乏營養，容易引起眼睛疾病，如黃斑部病變、白內障。 由於玉米黃素及葉黃素並非藥物，無法一吃下去馬上產生效果，故應長期服用有玉米黃素及葉黃素的產品。
每1粒膠囊所含花青素相當於補充150公斤黑豆，維持眼睛的舒適感，「看到葉黃素EXplus膠囊有這麼多專利成分，而且足量,，我覺得很符合我要的日常保健」、「複方營養素很豐富，一顆就搞定所有需求」。 補眼素2023 悠活原力品牌旗下擁有專業營養團隊，網羅多位營養師參與保健品開發。 其中，「金盞花萃取葉黃素+蝦紅素」於2021年獲得SNQ國家品質標章認證。 除了葉黃素與蝦紅素雙專利成分，同時也添加能維持暗處視覺的維他命A，以及具抗氧化作用的維他命E等等，是不少3C族的口袋名單之一！ 「身為手機重症者，有加蝦紅素的葉黃素是首選」、「之前買給家裡長輩吃，說滿有感的，準備再買另一款兒童咀嚼錠給小孩吃」。
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它亦會影響一些經肝臟代謝的藥物效用，因此，使用者若須服用藥物應先諮詢醫生。 大小只有1.2公分的軟膠囊體積迷你、好吞嚥，同時採用夾鏈袋包裝設計，方便攜帶出門隨時補充，「以前沒吃的時候眼睛超容易酸和乾澀，去年購入認真吃完就覺得有改善」。 畏光是使用散瞳劑時的抱怨排行第一名，散瞳劑藥水的效果就如同它的名字一樣，會讓我們的瞳孔在使用藥水後呈現放大的狀態。 人眼中的瞳孔就有如相機中的光圈，透過改變瞳孔的大小，眼睛可以在不同的亮度環境下決定有多少的光線可以進到我們的眼睛當中，在較暗的環境放大瞳孔來讓更多光線進到眼睛，而在較亮的環境則是縮小瞳孔來減少強光盡入眼中。 以上產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。 為此以上產品作出的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。
維他命A是組成成眼睛視紫質的重要成份，能提升眼睛對光的敏感度，而且更有預防夜盲症功效，可保護眼睛。 另外，維他命A可以保護視網膜，促進眼睛淚液可以正常分泌，幫助眼睛有保護作用。 對光線感到敏感是在點用散瞳劑後所會遇到的最大問題，容易導致孩童對於大量的光線感到不適，除此之外瞳孔在放大的情況下長時間暴露在太陽底下，會導致大量的紫外線直接進到眼睛當中，長期下來對眼睛其它組織都會造成傷害。 而點用散瞳劑後將會麻痺我們的睫狀肌，目的就是希望孩童們不要因為長時間的近距離用眼導致疲勞的現象產生，所以透過麻痺睫狀肌強制的讓眼睛放鬆。 在這樣的狀態下，滑手機或是平板會變成困難的任務，同時不管是看書或是寫字均會被影響，原本是希望孩子減少近距離用眼時間的美意，卻造成孩子在學習上的困擾。 除了可以根據功用以及時效性來區分，相同成分的散瞳劑，透過改變濃度也會有不同的效果。
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因此如有任何特殊情況必須中止點藥時，都務必詢問過醫師，切勿自行任意中斷，而導致近視加深更快的結果。 由於點用散瞳劑後使睫狀肌放鬆，使得在看近距離的物體時，眼睛無法自主調整焦距而呈現模糊的景象。 實際上，散瞳劑能夠控制近視的機制還並未完全明確，有的研究認為散瞳劑除了能讓眼睛放鬆外，它對於眼睛中其它的組織可能也有其它的影響(例如促進控制眼球增長的物質分泌，或是改變眼睛的可塑程度降低了眼睛變長的可能性)。 補眼素2023 許多家長認為點散瞳劑會帶來很多副作用，因此排斥點用散瞳劑，甚至也不使用其他近視控制方式，認為孩童減少看電視、打電動，近視就不會繼續加深。
- 正確用眼、預防眼睛疲勞的方式包含近距離閱讀時保持40公分以上的距離、使用電腦的距離也要維持約70公分，此外要注意光線，避免讓3C產品螢幕發出的光比周圍還要亮，並且避免螢幕眩光。
- 可惜人體沒辦法自己合成玉米黃素和葉黃素，只能依靠飲食及護眼保健品來攝取足夠營養。
- 這種天然補眼素有舒緩疲勞、調節視力之功效，降低黃斑部退化風險，還能增進視力、保護視網膜、幫助吸收傷害眼睛的藍光和紫外線，避免對黃斑部造成傷害，更避免近視、遠視、老花等視力問題，十分適合長時間對住電子產品的使用者。
- 任何的近視控制效果都有它的優缺點，散瞳劑確實是近視控制的好方法，但也並不代表點了散瞳劑後，眼睛不需要做其它的光學矯正。
高濃度的藥水可以有較大程度的瞳孔放大效果，或是睫狀肌放鬆的程度，但不舒服的影響也會更明顯；而低濃度的藥水雖然作用的程度較低，畏光問題、看近模糊影響相對少。 眼科醫師通常會依據個人的體質與生活型態，適當的選擇不同的藥物濃度以達到近視控制的目標。 若眼藥水含類固醇，會有很多副作用，而長期服用有機會增加眼睛感染。 用含防腐劑的眼藥水，雙眼可能導致過敏，症狀包括變紅、不適，嚴重甚至會損害角膜，影響視力。 藍光是能量較強的可見光，它能穿透角膜與水晶體直射入黃斑部，造成黃斑部感光細胞的損傷。
補眼素: 花青素放鬆睫狀肌
黃斑部位於眼球正後方的視網膜上，當影像進入眼睛，聚集於視網膜時，黃斑部能辨析影像的顏色、形狀、光線，使視覺清晰地呈現，若黃斑部退化，則會引起影像模糊不清，最常見的形態為老年性黃斑部病變。 由於葉黃素具有抗氧化作用，可以保護視網膜上等不飽和脂肪酸，不受自由基攻擊，並且保護眼睛的微血管，維持眼部血液循環正常。 葉黃素及玉米黃素補充劑在市面常見，大型研究顯示10：2是最有效的劑量比例。
