放鬆肌肉與促進肌肉收縮 貼紮原理2023 肌肉附著在骨頭上，兩端分別是肌肉的起點和終點，具有主動收縮的功能，並扮演人體動作控制的主要角色。 肌肉收縮有一定的方向性，原則上是由終點朝向起點收縮。 貼布的回縮特性類似於肌肉的收縮功能，當肌能系貼布的水平回縮方向與肌肉收縮方向一致時，有促進肌肉收縮的作用；當肌能系貼布的水平回縮方向與肌肉收縮方向相反時，能放鬆因過度使用或長期處於短縮緊繃的肌肉。 根據貼紮的理論，有分成「順著肌肉收縮方向回彈的促進型貼法」與「逆著肌肉方向的抑制型貼法」。
其原理並非給予身體任何外來物質去修補受傷的組織，而是提供組織較好的環境，讓身體自然的修補機制去修復。 肌能系貼紮為日本的加瀨建造博士（Dr. Kenzo Kase）所研發，他在美國攻讀脊骨醫師，而後在從事臨床治療時，想要發明一種能延續治療效果的輔助用品，來提供患者更多的幫助。 他深入的研究，最終在1979年，發明了肌能系貼紮技術（Kinesio Taping Method）。 貼紮原理 肌能系貼紮是一種非侵入性的治療方式，輕薄透氣的貼布貼在皮膚上，能對人體產生刺激，進而影響並調節生理功能。
貼紮原理: 促進循環
原因就在於肌能系貼紮的物理性力學效益與人體組成結構恰恰可以相互呼應。 我們可以從兩方面來了解：一是貼布本身的彈性，另一則是貼布與皮膚間的交互作用。 貼布本身的彈性 肌能系貼布含有極富彈性的彈力纖維絲，貼布的長度隨著施予的張力不同而改變。 我們使用長度改變的百分比來定義貼布的張力：
- 動晰物理治療所的核心理念為「全人、科技、預防」，期望結合不同領域專長的治療師，建構最完整的治療方案。
- 一般貼布的分支越多，貼布的作用深度越淺層、力道也越小，操作者可按照不同的需要，把肌內效貼布裁切成不同的形狀。
- 原因就在於肌能系貼紮的物理性力學效益與人體組成結構恰恰可以相互呼應。
- 穩定關節：物理上，貼紮雖沒有固定關節的強度，但可以藉由張力與神經肌肉的協調來幫助本體感覺對關節的控制。
藉由較大張力的貼紮可以提供關節處垂直下壓的穩定力量，搭配運用一定的手勢操作可以依需求調整關節的相對位置，並協助關節在良好的排列下活動，有助於建立良好的姿勢，避免不當的動作。 支持組織 對於延展性較弱而容易發生傷害的肌腱或韌帶組織，較大張力的貼紮可支持和保護局部組織，減輕不當外力對組織的拉扯。 緩解疼痛
貼紮原理: 人體地圖 查疾病
肌貼主要由特殊噴膠(波浪紋路)以及外層的通氣布材的延展性組成，且只有貼布縱軸有彈性，隨著溫度提高有助於黏著。 動晰物理治療所的核心理念為「全人、科技、預防」，期望結合不同領域專長的治療師，建構最完整的治療方案。 由不同治療師從不同面向解析問題，找尋各種解決問題的可能與治療方式。 肌內效貼布本身並不含藥性，因此只要沒有皮膚過敏的人都可以使用，肌內效貼布可以在各大藥局、體育用品店、大潤發、家樂福或網路電商平台等地方購買。 一般貼布的分支越多，貼布的作用深度越淺層、力道也越小，操作者可按照不同的需要，把肌內效貼布裁切成不同的形狀。 貼紮原理 有些人對肌內效貼布感到好奇想了解，大多是看到運動場上的運動員使用，在得知其功效後，就自行買貼布回家，一邊看圖片或影片跟著貼紮；殊不知，使用肌內效貼布需有專業技巧。
經過多年的發展，醫療與體育界的專業人士也開始在全世界各地使用肌能系貼紮技術(Kinesio Taping Method)來進行醫療與運動防護。 貼紮原理2023 因為我研究的領域是運動傷害，所以本文將著重探討號稱有治療效果的「肌貼」。 以下是基於我自己去上貼紮課的心得和閱讀相關文獻所彙整而成的重點整理。 洛克貼 (Rock tape)：厚薄與黏性介於白貼與肌貼之間。 貼紮原理2023 簡單好上手，但對皮膚張力較大，也較容易有不舒服的感覺。
貼紮原理: 治療工具
更樂於分享如何避免運動傷害及傷後如何處理、復健。 貼布貼下去後可以提起皮膚，並增加皮膚與肌肉之間的空間，下水道空間越大，我們的體液就能越暢通，代謝廢物並帶來營養的能力當然就更好。 肌貼可能沒有辦法完全達到上述所宣稱的四種效果，或是其中一些結果是有效的，但原理還未被真正的瞭解。 在運動賽場上看得到各大運動健兒身上貼滿不同色彩奪目的貼布，不知道大家有否好奇過是什麼呢？ 貼紮原理2023 在觀看比賽的同時，相信大家都有注意到選手們經常會在身上貼一些花花綠綠的膠布，大家知道那是什麼嗎？ 那叫貼紮，不是為了裝飾，而是為了保護選手不要受傷的。
到1994年，他已經出版了20本關於肌能系貼紮技術的書籍。 附上一張上課時用的教案，這是一個大腿肌肉撕裂傷的病人，在接受貼紮後消腫的成果。 可以看到有貼紮的部位瘀青消褪速度比其他部位快很多。
貼紮原理: 穩定關節
肌能系貼紮能作用於六大生理系統：皮膚（表皮、真皮）、神經、筋膜、肌肉、關節與循環、淋巴。 貼紮原理 皮膚是人體最大的器官，富含各種感覺受器與微血管，是人體與外界的屏障，人體也藉著皮膚，來感受外界的變化。 人體的皮膚下佈滿感覺受器，感覺神經將訊號傳遞至腦區，經由大腦解讀後，再由運動神經發出訊號，使身體做出反應。 課程介紹銀髮族常因為老化，出現許多肌肉骨骼、循環問題，而影響了活動意願與能力。 貼紮原理2023 貼紮原理 肌能系貼紮技術是使用不含藥物的彈性貼布進行介入，結合正確的剪裁技巧、張力控制手法等要素，就能達到筋膜引導、肌肉促進與放鬆、緩解疼痛、改善循環，減輕水腫，矯正姿勢，改善不良動作等生理效益。 前面提到，貼布具有彈性與回縮性，因此當貼布貼於皮膚時，貼布會向固定端回縮，這個回縮，就對身體產生了力學的方向性，可用此力學方向，來調節肌肉功能與引導動作。
我們利用拉伸貼布時貼布所產生的回彈力，作用在肌肉上來協助肌肉用力或放鬆，為什麼可以協助肌肉用力又可以協助肌肉放鬆呢? 促進循環：雖然理論上肌貼的確可以促進循環，降低組織腫脹以及發炎，但研究文獻上卻持保留態度。 在皮膚狀態許可以及綜合其他治療下，或許可以增加貼紮來輔助治療，但要注意在太腫脹的關節進行貼紮反而可能對皮膚有傷害，甚至起水泡。
貼紮原理: 「神經矩陣理論」的提出
研究學者認為，雖然貼布沒有辦法固定住關節，但是當關節往不穩定的方向移動時，正確的貼紮能夠提供皮膚張力刺激來告訴身體關節的位置，進而產生協調性的動作。 這種神經肌肉協調的機制稱作本體感覺 (proprioception)，這種協調機制會讓身體慢慢去習慣關節不再受傷的正確活動姿勢以達到穩定的效果。 這是一個沒有藥性的彈性貼布，運用物理上的力學原理，來達到對身體軟組織支持、保護、淋巴引流、消除水腫、減輕疼痛的作用！ 臨床上，不僅限於運動防護的運用，我們還會用於：兒童感覺輸入刺激、神經及肌肉骨骼系統疼痛轉移、動作訓練與姿勢調整、支撐及保護受傷的軟組織、急性術後或挫傷的水腫減緩、關節錯位的矯正…等等。 貼紮是一種將膠布貼於皮膚以達到增進或保護肌肉骨骼系統的非侵入性治療。 貼紮技術常用於骨骼肌肉系統傷害的處理，目的為固定關節位置及限制軟組織的活動以讓軟組織在穩定的狀況下進行修補。
食藥署指出，在復建科、骨科或神經科，常見復健科醫師透過肌內效貼布，藉此改善患者的肩頸痠痛、落枕、腕隧道症候群或抽筋、扭傷、拉傷等肌肉、筋膜組織的發炎問題，甚至有人因此誤以為是痠痛貼布。 其實，肌內效貼布與痠痛貼布的原理和使用方式是截然不同的。 肌能系貼紮的『EDF貼紮法』代表表皮 Epidermis、真皮 Dermis、筋膜 Fascia貼紮，它是將貼布剪成極細的分支的貼紮方式，常見的剪裁形狀有細I形、細分支的燈籠形、細分支的散形以及水母形。 將貼布剪成極細的分支，可以減少貼布的重量，所以極小化貼布重量給予皮膚的壓力，單純保留貼布回縮的性質所產生的調節感覺與促進微循環的功能，非常適合用於止痛與消腫。 在奧運賽事上，各國選手身上的肌能系貼紮，再度吸引許多民眾的目光。
