经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。 国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的。 方法是小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道有望恢复到产前状态。 2、不管现在大家找到了多少个缩阴方法都必须注意，安全第一。 在选择缩阴方式之前一定要考虑安全性，毕竟阴道除了是女性重要的生理器官，在阴道松弛的女人中还有不少比较特殊的群体，比如处在哺乳期的产后妈妈，比如没有生过孩子的成年女性等等。 国外已提出一套锻炼PC肌的方法，规定每天练习两次，每次各10分钟，以收缩3秒钟、放松3秒钟为1节，10节为1次。
众所周知，中国的古代医学非常发达且注重养生方面，中国的古方常常也有神奇的效果，那我们就看看有没有可以缩阴中药古方。 基本上，需要缩阴的女性们很大程度上都是因为生产时损害了阴部的弹性纤维和肌肉以及随着年龄增大而逐渐衰老的生殖系统。 这样算下来，与其说是缩阴，不如说是养阴，毕竟事前预防总比事后补救来的药好。
缩阴: 缩阴症缩阴
例如阴茎较小的男子担心婚后不能使妻子获得性满足，阴茎过大的男子担心损伤娇小身材的妻子的阴道。 在术后早期应避免过力弯腰和举重物一般在术后1-2周可恢复工作四周可恢复体育锻炼。 缩阴术后的患者适当使用一些益气养血、滋补肾阴的中药如黄芪、红参、当归、枸杞、女贞子、何首乌、熟地等，会收到比较好的效果。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。 除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。 还是其他的缩阴方法，都需要把握缩阴的最佳时间，才能够更好更快的恢复阴道紧致。 肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。
缩阴: 缩阴药注意事项
解决阴道松弛问题也需要对症缩阴，所以如果选择缩阴产品，除了调查安全性，还需要调查缩阴原理，找到可以专业修复受损或者断裂阴道弹性纤维的牌子，效果才有保证。 而那些在评价区上传的照片中所呈现的那些深褐色物质，自然也不全是从人体中排出来的“毒素。 ”马良坤解释，凝胶本身不会完全被人体吸收，那些没有被吸收的成分，时间久了会与身体产生的多种阴道分泌物混合在一起，随后被排出体外，很多人使用的产品不同，排出的东西也有区别，但肯定不是“宫内毒素”。
在产后或者是正常的女性，都可以做增加盆底功能的运动，比如提肛运动，提肛运动是将肛门紧缩，然后提气再屏气，维持数秒钟再放松，这样循环往复，早中晚各做一次，每次50个，通过这种运动可以使肛门和阴道的肌肉逐渐收缩，力量加强。 还可以通过练习大腿的内收肌群，使得盆腔肌肉增强，可以选择一个适当大小的瑜伽球，放入两腿之间，然后进行加持、放松，也要循环做50次，早中晚各一次。 如果通过这两种运动，可以锻炼肌肉不出现排尿等不适的症状，即可坚持做下去。 如果仍然阴道膨出的现象或者是尿失禁的现象，还可以到医院做被动的电刺激。 缩阴药是指具有能够使女性阴道紧缩功能，防治女性阴道细胞衰老导致的阴道松弛以及其他妇科病的药物。 缩阴产品就来说按类别可以分为两大类：西药和中药，按性状可以分为：内服药、外用药及缩阴液注射法。
缩阴: 运动缩阴法注意事项
阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。 但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。 产后妈妈可以先通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。 缩阴要锻炼，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就进行锻炼。
”北京协和医院产科副主任医师马良坤告诉健康时报记者，另一个原因是孩子通过产道时对组织造成的机械挤压和扩张，生完孩子后很可能无法恢复到怀孕前的松弛度。 这样一来，可能会有消费者被这样的宣传方式所误导，进而误以为该产品也具有其所含成分被包装出来的种种功效。 收阴缩肛是目前国际上公认预防痔疮的一项运动，首先是采取的体位，可以采取平卧位、坐位或者站立位，运动时患者需要在吸气的同时收缩腹部、肛门、会阴，每次持续时间应＞5秒钟，呼气时放松，每天练习2次且每次＞30下。 本项运动可以明显增加肛门直肠肌力，降低腹压改善静脉弹性，从而达到改善局部微循环的作用，可以有效防止痔疮的产生或者痔疮的持续加重。 建议女性无论是阴道分娩，还是剖宫产都要坚持做缩阴运动。
缩阴: 缩阴运动的正确做法
然而亚洲女性即使是有肥胖倾向的人比起白人、黑人来还是较薄。 根据病情需要采用不同的药物和制剂敷于选定部位以治疗疾病。 最常用的有以下三种： ①用草药捣烂外敷患处或肚脐，此法常用于各种皮肤、筋骨关节的疾病，也可治腹痛、腹泻等。 ③取活鸡或客妈一只，副开胸腹不去内脏，趁热覆盖在患者胸腹。 对于已婚女性而言，阴裂的长度与其丈夫的阴茎大小有密切的关系。 例如，有些已婚的女性虽然身材矮小，确有较长的阴裂，经询问她们丈夫的阴茎大小后，发现两者有密切关系。
该医生建议，凯格尔运动缩阴练习法，通过患者每天主动的练习，可以提高耻骨尾骨肌肉收缩能力。 缩阴 具体方法是：仰卧，将一个手指轻轻插入阴道，尽量将身体放松，然后主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，放松肌肉时呼气，每天三次，每次十分钟，可以起到不错的预防和改善盆底疾病的效果。 因为其含有的主要成分为甘油，这种物质有较强的吸水性，而且作用于直肠能刺激直肠壁的收缩，增加润滑干结粪，便从而有利于排便。
缩阴: 缩阴手术弊端
据企查查显示，在2021年和2022年，该公司曾连续两年因未依照《企业信息公示暂行条例》第八条规定的期限公示年度报告被烟台市芝罘区市场监督管理局列入企业经营异常名录，该公司现已注销。 有数据显示，全球生殖健康产业每年拥有近万亿美元的市场规模，相关产业的增长速度更是达到了25％到30%。 当下，女性生殖健康领域已经发展出了十多个行业，产值也随之达到了一个新的高度。 在此背景下，步入微商、新零售赛道上的国内女性私护产品也越来越多，“窝姿爱媛抑菌凝胶”便是其中之一。 缩阴术也叫阴道缩窄手术，是整形美容外科比较常见的私密整形手术。 缩阴 收肛缩阴运动的类型较多，主要包括括约肌收缩法、排尿止尿法、床上训练法、夹腿提肛法等，可以根据自己情况选择适合的类型。
此时如果去做肛门镜检查，会发现黏膜会产生隆起甚至是出血、水肿等表现。 缩阴 回首过往，围绕着窝姿平台、窝姿产品涉及绝对化用语的宣传问题由来已久，早前，在介绍窝姿旗下产品——蓓润套盒的功效时，彼时的公众号“窝姿品牌运营中心”同样使用了属于绝对化用语的广告词：“最好的效果”。 3、阴道哑铃训练：将阴道哑铃上涂抹适量的润滑剂，放置于阴道内部将绳子留在体外后，采取站立位。 缩阴 双腿保持与肩同宽，并进行盆底肌的收缩训练，在此期间尽量避免坐、卧的情况。
缩阴: 相关问答
这里提示了阴道的收缩力是可以通过非"缩阴"手术的方式获得的。 1952年，在治疗中年妇女尿失禁时应用自我锻炼PC肌的方法，不久，患者悄悄地告诉医生谓从忍尿练习中意外地获得了性高潮。 一位56岁的妇女还称，她所获得的高潮是她结婚30年来的第一次。 自此，PC肌与女性性高潮的关系，成为性学界一个热门研究课题。 北京一家三甲医院盆底中心盆底康复医生建议，肌肉的力量一方面取决于先天素质，而另一方面更受后天训练的影响。 目前最值得推荐的缩阴训练就是国际公认的凯格尔运动，坚持训练不仅仅改善阴道松弛，提升性生活质量，还会预防尿失禁、痔疮、子宫脱垂等风险。
- 女性生孩子以后，阴道肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性。
- 的确，不同人种之间生殖器是存在着一定差异的，最最不同的是女性生殖器发育程度上的差别。
- ”马良坤告诉记者，目前市场上的各种缩阴产品主要作用是抑菌，所谓的“缩阴”功能，在医学上没有相关证据。
- 很多人都觉得大阴后缩量下跌是一个个股止跌的标志，但这不表示个股真的止跌。
- 还能有效的改善头皮的环境，使头部清洁，避免油脂和细菌的残留。
- 二、应用肛门括约肌，经阴道黏膜切开，显露肛门括约肌，将变薄或撕裂的括约肌折叠、紧缩缝合，再逐层予以缝合，并去除多余的部分阴道黏膜即可。
阴道瘢痕的痉缩会影响阴道内正常的弹性，甚至会导致性生活的不适、性生活疼痛，严重者产生无法性生活的可能。 缩阴2023 因此建议患者在选择进行缩阴手术之前，要衡量手术的必要性，以免因手术而造成不必要的后果。 缩阴手术适用于因为阴道松弛易发生妇科疾病、尿失禁、细菌感染等症状的女性。
缩阴: 缩阴手术
仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。 左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。 有这种感觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。 该套盒内含的另外一款名为“啪啪植物抑菌液”的产品不但自称可以调理一切妇科炎症，而且还具有缩阴功效。
缩阴运动的目的是加强盆腔底部肌肉，使这些肌肉从耻骨后方向前方伸展，并包围阴道口和直肠，一... 在阴道后壁皮肤与粘膜交界处皮肤侧做弧形切口于阴道粘膜下剥离阴道后壁粘膜全长的1/2，将两侧壁肌肉组织拉拢缝合，肌肉断裂者予以修复，阴道松紧以容纳两指为宜。 阴道粘膜凸向阴道内，不予切除，保持粘膜层的完整性。 阴道内填充直径3～4cm纱布卷或碘仿纱布卷压迫止血，24～48h后取出。 如屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。 如此反复，经过一段时间的锻炼后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
缩阴: 缩阴术误区
毕竟，两性之间的内容非常复杂，它涉及生理学、美学、社会学诸多层面，区区一个小小的缩阴术、怎能修复和挽救夫妻关系。 所以专家建议阴道紧缩应到专业正规的医院进行，以免产生阴道紧缩副作用。 缩阴 阴道紧缩手术结束后阴道内用碘仿纱条填塞，松紧度以不影响血运为度；术后注意外阴卫生，保持大便通畅；静滴抗菌素3天，卧床休息7天；每天以碘伏清洗切口，7天后拆线；2个月内禁止性生活。 可以收缩阴道的运动，最常用的方法是做肛提肌的运动。 这项运动常用于阴道比较松弛的女性，尤其是顺产的女性，在生产的过程中，胎儿在经过阴道分娩的时候导致阴道的扩张，如果没有休息好身体没有及时的恢复，易出现阴道松弛。
