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雖然它普遍,可能每個人都會遇到,但對個體來說,並非意味著失戀就是一件小事。 它會在短時間內造成巨大的情感衝擊和心理壓力,甚至威脅到一個人對這個世界的信任和安全感(Robinson, Smith, & Segal, 2017)。 有時,人們為了應對失戀造成的喪失感,會否認和抹去過去的美好部分(Segal, et al., 2017),自以為只要過去不再美好,那麼分開也就可以不那麼難過了。 有研究者說,失戀導致的這種失序感,與成癮者失去了所依賴的物質,有相似之處。 戀愛中的親密互動和成癮物質一樣,會激活大腦的獎賞系統,讓人感到愉悅和興奮,使得人們忍不住不斷地尋求更多刺激(更多的親密或者成癮物質)。

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他們也會認為失戀威脅到了自己的本質——「我已經不是原來的我了」。 而這種認知會加重失戀喪失的痛苦,痛苦和恐懼本身真的加重了失戀對他們的影響。 同樣是 PaulCosta(2000)等人的研究,他們發現,人格改變並不取決於所經歷的生活變故本身,而是人們如何看待這些事件。 比如經歷分手的人,那些越是認為失戀對自己的打擊很大的人,人格越可能因失戀發生改變。 一旦這樣的刺激消失,人們會感受到強烈、令人痛苦的渴求(craving)——一種渴望卻不可及的狀態,就像物質成癮者渴求毒品時的狀態一樣,讓人陷入焦慮、煩躁、憤怒等一系列負面情緒之中。

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