抱石不同於攀石，抱石集中於訓練上肢力量，而攀石則側重於鍛煉下肢力量和耐力，高度亦較高，通常約13米高，沒有上限。
雖然使用條件比較多，但仍可以係公營攀登設施開班授課。 私人教授將根據學員的程度而度身訂造適合個人需要的訓練。 而彈性及自由安排的預約上課時段，更可貼切地讓你享受攀石的樂趣及經驗。 這個符合運動攀登國際比賽標準的戶外運動攀登設施設於調景嶺體育館(體育館地址：將軍澳翠嶺路2號)。
攀石班: 兒童攀石課程
除了香港攀山訓練中心，你也可以尋找運動攀登課程、室內攀石課程和室內攀石課程。 他補充，初學者去到抱石館或者跟運動攀登教練上堂，場地及教練通常會提供租借裝備，但如果喜歡上這樣運動，時常去玩的話，則可考慮添置個人裝備。 大型運動用品連鎖店Decathlon齊備各項運動攀登器材，其中攀石鞋及安全帶分別有成人及兒童的款式，小朋友也可以一起學攀石。 兒童攀石課程共分8個等級，由專業運動員編制。
至於杏花村分店，佔地7,000尺，有3個攀爬區及提供超過100條由日本國際級定線員設定攀爬路線，更有獨家AR攀石遊戲。 定位為攀石學校嘅杏花村分店銳意發展兒童及青少年對攀石嘅興趣並提供適合嘅課程。 兩店皆有提供新手抱石課程、更有一級抱石課程及私人攀石科程，比想試唔同路線嘅人士參加。 條款及細則︰– Hong Kong Climbing Park在收到入數資料後，將回覆並確認報名成功。 – 如報名參加本公司任何課程後未能出席，本公司恕不退還學費。 – 如需更改課堂日期或時間，必須於課堂前48小時通知，每次更改本公司將收取每位港幣$100作手續費，請參加者報名前確保能出席報讀課程的日期。
攀石班: 專業社會工作顧問服務及研究
它是一個源自英國的攀石證書課程，獲得全英國認證，計劃旨在促進攀石運動發展之餘，亦希望能夠透過正規課程認證個人攀石方面的成就。 雖然運動攀登要爬到高處，看似危險，但Jack Lam最後強調，只要大家跟足指引，了解清楚技巧，其實運動攀登是一門很安全的運動。 香港遊樂場協會 (簡稱 “遊協”) 與李飛標國術體育會合辦「第二屆青少年醒獅大賽」於星期六完滿結束。 香港遊樂場協會 (簡稱 “遊協”) 與李飛標國術體育會合辦「第三屆青少年醒獅大賽」於星期六完滿結束。 👉 攀石班 「Kizuna Climbing- 絆」分別為小朋友和12歲以上的抱石新手提供「小朋友攀石課程試堂」和「新手抱石班」。 👉 Trip.com 介紹 完抱石場／攀石場後，現在為大家推介香港八個熱門抱石場及攀石場。
攀登設施高12米、闊12米，是愛好運動攀登人士理想的訓練場地。 👉 「新手抱石班」(適合12歲以上，從未接觸抱石的朋友)，內容包括50分鐘抱石講解及指導和全日通行証，可於課堂結束後，繼續抱石體驗。 參加前需自備攀石鞋，如未能自備攀石鞋，可向攀石中心付費租用。 試堂可以令小朋友體驗攀石的樂趣，家長可以從中可直接了解 正式上課時的形式及內容，教練在課堂中可了解小朋友的狀態及能力。 攀石班2023 安全、專業、用心：課程由現役運動員編制及認可教練執教，用心關顧每位學員；所有攀石器材均獲CE或UIAA安全認證。
攀石班: 運動攀登需要更多安全裝備（按圖放大）：
當你在JUST CLIMB報名註冊NICAS課程時，您會收到 1- 3級的紀錄日誌。 Just 攀石班 Climb是一個室內攀石場，佔地約4000呎，場內有多達8幅抱石牆及攀石牆，當中更有頂繩攀登給小朋友玩，只要滿4歲就可以玩。 攀石班2023 這個室內攀石設施設於東啟德體育館內 (體育館地址：九龍新蒲崗六合街30號，毗鄰采頤花園)。 攀石設施高7米、闊50米，是由1個壁球室改建而成。 JUST CLIMB會在特別假期，如復活節、聖誕節及暑假等舉辦節日特備活動，讓小朋友於長假期中能善用時間，渡過一個充滿活力又好玩的假期！
你可以輕鬆聯繫到最多4位攀石教練，自行按照其報價和過往評分去作出比較，從中挑選最適合你的一位去聘用。 隨時隨地，Toby 給你攀石教練和攀石班推介，讓你的服務需求盡快得到最佳解決方案。 NICAS Bouldering 涉及“抱石”—— 攀石班 這是一種通常在小岩石或室內牆壁上進行的攀登形式。 “抱石者”能夠從牆上自行爬下或跳下（因此不需要繩索和安全帶）。 NICAS Climbing 涉及使用繩索和安全帶攀登。 這通常由兩個人完成，一人攀登，一人控制繩索以確保攀登者的安全（保護者）。
攀石班: 兒童學習攀石有什麼好處？
希望大家看完這篇文章後，並找到心儀的抱石場／攀石場。 Trip.com挑選8個分別位於港九和新界的攀石場，大家可就自己上班和住所位置，挑選地理位置方便的攀石場地，獨自或與親友一起體驗抱石或攀石的樂趣。 JUST CLIMB 精英隊目的是為重點發掘及培養新一代攀石運動員，照顧各凖運動員心理及生理，作出合適的調整及訓練，以迎接將來各項本地及海外的攀石賽事。 精英隊隊員可獲專為運動員特設的訓練，亦有機會代表 JUST CLIMB 參加各項公開賽。
位於沙田嘅 Hong Kong Climbing Park 設有多個園區，如高場區、抱石園區、極限忍者園區、訓練園區等，適合想嘗試唔同玩法嘅人。 除咗一般嘅課程外，仲有第一、二、三級運動攀登證書課程，同第一級攀岩證書課程，非常適合想考證書之後可以自由玩攀石嘅人。 攀石一向都算係較為冷門嘅運動，但其實香港都有唔小室內攀石場同攀石課程，只計康文處都已經有4個室內攀登設施及10個戶外攀登設施，同埋唔同嘅康文署攀石課程。 此課程為初學人士而設，透過教授攀石的動作，例如手腳運用，身體的姿勢，讓大家快速上手，並在短時間內提升參加者攀石的技巧，同時進行體能訓練，針對性鍛鍊攀石所需的肌肉，增加攀石的樂趣。 NICAS Climbing (頂繩攀登) 和 NICAS Bouldering (抱石)分別有五個漸進級別的考核，從新手到專家攀登者。
攀石班: 香港遊樂場協會 李飛標國術體育會 合辦
計劃分為兩部分，完成1至4級至少需要 80 小時，完成5級需要額外一年時間。 第一部分包含1至 3級，第二部分包含4級和5級。 在我們的導師指導下，攀石同樂日、派對或團體活動將致力讓參加者嘗試攀岩挑戰同時，盡可能地感受享受更多的樂趣。 Jack Lam表示運動攀登適合任何身材及體形的人，就算是世界頂級水平，也非高人的天下。 用指力鉗，用臂力拉，用腿力蹬，有時要跳，有時要平衡，有時更要像蜘蛛俠般在天花上爬，考驗肩、背、腹、臀等核心肌肉。
學員在攀爬過程中可以發揮思考力、鍛鍊判斷力及專注力，並提升他們的自信心及獨立解難能力，勇於面對各個挑戰。 同時，在課堂中增強與同輩之間的信任，培養團隊精神。 NICAS課程設計主要目的是為7歲以上的兒童由淺入深教授攀石技能和安全知識，並透過不同程度的攀爬訓練培育學員成為專業攀爬者。 運動攀登首次被列入奧運項目，在東京奧運登場，相信不少市民都有觀看賽事。
