透過建立室內循環水系統和室外多層式養殖流程，再加上利用大量傳感器 ，以及於2022年「日內瓦國際發明展」獲銀獎的城大專利吸油技術，系統讓小龍蝦在養殖過程的生存率大為提升。 對於畢業要求 C（教學實習）或 D（分組實例分析與教學），如學員未能達標，我們的導師將提供詳細意見指導，之後每位學員有一次重試機會。 如之後仍未能通過要求，亦可繼續重考，唯導師將每次收取 1500 HKD 之督導費用。
- 賽馬會「樂天心澄」定期開辦由MiSP研發的 .b基礎靜觀課程。
- 靜觀生活體驗及培訓中心，為Metta Consulting Company（創立於2012年）其中一個品牌，堅持提供具臨床實證心理健康教育服務。
- 亦有研究證實，冥想訓練能有效舒緩焦慮、憂鬱、失眠，甚至創傷後壓力失調等症狀。
- 透過學習全方位的靜觀練習，讓學員提升對個人身心狀態，以至生活不同層面（包括工作、社交等）的覺察力，意識到生活習慣如何造成個人壓力反應，逐步解除固有的生活模式，從而有效應對壓力。
- 本中心會經常舉辦 靜觀 相關的課程/工作坊，歡迎你留下聯絡資料，當有新活動/課程推出，會盡快通知你。
除了將養殖技術商業化之外，亦將科研數據及技術應用在STEAM教學上，提供生物科技數據統計STEM元素；食品安全課題上，也能給予同學日常照顧系統化管理以數據法分析，以培訓養殖水產經驗。 近年，世界各地的都市人開始流行透過靜觀練習減壓、改善情緒健康。 有現代神經心理學家指基於神經可塑性現象，冥想練習的道理如健身一樣，持續訓練能改變大腦局部區域的結構，以達至長久改善精神狀態的效果 。 亦有研究證實，冥想訓練能有效舒緩焦慮、憂鬱、失眠，甚至創傷後壓力失調等症狀。 我們是一群在香港教授靜觀的導師，來自不同的專業背景，除了專業訓練和禪修經驗外，都曾接受不同程度的「靜觀減壓課程」 (MBSR) 或「靜觀認知療法」（MBCT）的導師訓練。 我們提供此網站，希望讓大家能更容易找到香港靜觀課程的資訊。
靜觀課程: STEAM+01 BootCamp｜智能系統助養殖小龍蝦 課程學雲端應用實踐
隨時隨地，Toby 讓你的服務需求盡快得到最佳解決方案。 根據近代研究，毅力（Grit）比起才智、學歷、外表更是判定某人成功與否的因素。 成長思維（Growth Mindset）和不被雜念衝動東拉西扯（Non - Reactance）是箇中關鍵。 而靜觀練習對這兩個能力大有幫助，本節我們會分析箇中原因並進行實習。 本節我們會配合心理學性格分析工具，一睹自己所重視的價值是什麼。
PsyMIC 是以心理學能力爲本方針（Empowerment-Based Psychology）設計的進階靜觀課程，旨在令學員充分掌握靜觀和相關心理學理論，並得到深刻的實踐經驗。 藉此為基礎，PsyMIC 亦培訓學員成為專業的靜觀導師，能融合個人專業，按不同需要為企業、社會服務、個人發展等範疇設計並講授靜觀課程。 Teach 靜觀課程2023 .b是一個為期四天的培訓，以裝備參加者向中學生教授 .b課程；而 Teach Paws b 則是一個為期三天的培訓，以裝備參加者向小學生教授Paws b課程。 賽馬會「樂天心澄」每年都會開辦上述導師培訓課程。
靜觀課程: STEAM+01 BootCamp｜VR結合遊戲化靜觀體驗 提升興趣助學生減壓
平台上的靜觀導師和靜觀課程遍佈全港，你絕對可以安心聘用。 最後，賽馬會「樂天心澄」除了在學校介紹和推廣靜觀課程，更期望進一步協助學校發展靜觀文化，讓所有持份者，包括學生、教師和家長都能受惠。 賽馬會「樂天心澄」定期開辦由MiSP研發的 .b基礎靜觀課程。 這是一個為期八週的訓練，專為學校社群中有興趣學習基礎靜觀概念和練習的教師、學校輔導人員和家長而設。 為了讓老師和學校輔導人員學習靜觀，並為他們教導學生靜觀作準備，賽馬會「樂天心澄」會在2019年至2025年間的每個學年定期開辦 .b基礎靜觀課程（ .b Foundations）。
直至2015年，國際間已發表超過500篇有關靜觀的研究報告。 如參加者希望持續進修其他靜觀理論背景及帶領技巧，請參考靜觀專業進修階梯中相關的國際標準 (Good Practice Guideline)。 靜觀先驅卡巴金博士最初運用靜觀於長期慢性疼痛症的病人，協助他們與疼痛和疾病共處。 靜觀課程 1979年，他創辦了美國麻省大學醫學院靜觀中心，運用靜觀概念發展靜觀減壓課，主要是協助患有不同的長期疾病的病人，舒緩疾病所帶來的徵狀及與之共處。 靜觀減壓課程是一個以靜觀理念為基礎的心理教育體驗學習課程，通常的形式是維期八星期，每星期一節約三小時的小組聚會，加上一天的靜觀退修日。
靜觀課程: 靜觀課程平均收費
亞洲水產研究有限公司簡介亞洲水產研究有限公司利用循環水養殖系統，研究最合適且具成本效益的養殖甲殼類條件。 該公司亦有提供STEAM教育課程，讓學從實踐中學習以科技監察、管理和改善生態和養殖系統，推動學生認識可持續本地糧食生產和碳中和。 現時坊間不同機構陸續為學校推出與靜觀訓練相關的體驗計劃，例如賽馬會的「校園靜觀計劃」，以及「樂天心澄靜觀校園文化計劃」等等，旨在香港推行可持續的靜觀文化。 她具多年修習靜觀的經驗, 並修畢英國牛津中心及香港靜觀中心合辦的靜觀認知治療導師基礎課程。 她完成了由荷蘭阿姆斯特丹大學 Prof. Susan Bögels 任教的專注力失調及過度活躍症、自閉症青少年和家長靜觀課程 (MYmind) 的導師訓練課程。
曾重覆患上抑鬱症的朋友容易被日常生活瑣碎事件觸發情緒低落和消極的思維模式，並作出慣性且不奏效的處理情緒方法，繼而引發抑鬱症復發。 因此，在課程中，學員學習有意識地和善巧地回應這些情緒低落和消極的思維模式，不再重覆地捲進負面情緒和思想的漩渦之中，增強學員應對它們的能力。 證書顯示學員對靜觀及相關心理學理論極其熟悉，更能結合自己的專業知識，研發原創的靜觀理論與應用；學員能靈活適應不同的情景，始終與專業、實用、生動的手法傳授靜觀知識。 靜觀生活體驗及培訓中心，為Metta Consulting Company（創立於2012年）其中一個品牌，堅持提供具臨床實證心理健康教育服務。
靜觀課程: 靜觀課程系列
靜觀(又稱正念)是一套結合了東方禪修靜心和西方心理學理論的療法， 雖有佛教背景，但經過多年的融合，現已成為一套科學化及系統化的方法用以提昇身心健康。 靜觀在各種情緒病、減壓、痛症適應等治療方面均有臨床實證，其中，靜觀認知治療在針對復發性的抑鬱症成效尤為顯著。 靜觀不但是一種治療情緒困擾的方法，也是一種自我照顧的方法。 靜觀亦被廣泛應用於精神健康服務界、教育界、工作間，甚至懲教及司法界等機構。
要快樂有很多方法，但我相信快樂其中一個重要來源，是自我突破、尋找志業。 如果你亦如此認為，我希望將靜觀分享給你，助你使用這套心志訓練工具，成就更多。
靜觀課程: 導師
原來靜觀運用了所有動物中人類獨有的能力：自我覺察（Self - Awareness）。 本節我們會由不同角度，包括腦神經科學、心理學與哲學，探討自我覺察的奇妙之處。 學生平常上課以理論較多，實際動手的實踐活動較少。
Grace深明靜觀如何有助提昇活在數碼時代及多元文化社會的繁忙現代人的身心健康和逆境恢復能力，因此她正積極推廣傳播靜觀訓練，同時營運TingTanMei網站以提供有關正念靜觀和情商的資訊。 靜觀減壓課程及靜觀認知治療應用於處理焦慮症如廣泛焦慮症及其他心理困擾的病人上，結果顯示兩者均能有效緩解焦慮徵狀，提升精神健康及改善壓力處理。 靜觀課程 同時,兩者除了廣泛應用於其他臨床病症患者上，如心臟病、腸胃病、癌症、創傷後遺症、失眠等, 亦運用於協助一般人面對工作、家庭及人際關係等壓力。
靜觀課程: 課程目標
在計劃開展前，這些課程的教材已根據本地所需翻譯成中文。 林瑞芳教授和她的賽馬會「樂天心澄」團隊為MiSP的培訓合作夥伴。 靜觀（心理學基礎）導師課程 PsyMIC 乃本土研發之靜觀導師認證體系。 PsyMIC 認證證明其持有人對靜觀及其理論基礎擁有深入認識與實踐經驗、並能按不同需要為企業、社會服務、個人發展等範疇設計並講授靜觀課程。 靜觀課程2023 靜觀近年在心理學界得到青睞，不少研究發現練習靜觀，可以促進專注力、提升對生活的滿足感與改善溝通能力。
心理學的難度，其實在於知識的應用，怎樣透過從心理學獲得的概念及技巧，應用到自己日常生活及工作上，令自己在這兩方面的滿足感提高，這才是學習心理學的終極目標，亦是打通任督二脈的關鍵所在。 而據我所認識，Peter Chan是其中一個應用心理學知識能手。 MBSR是為一般大眾而設計，對因為身體或情緒疾患而長期受困擾的朋友尤其合適。 學員學習壓力與身心的互動關係，並學習如何善巧地處理生活壓力，調息身心。
靜觀課程: 專業團隊
經過進行多方面的研究之後，相關養殖技術現已成功商業化，能夠為市民提供安全和可持續的水產。 針對VR體驗對冥想練習的成效，有學者利用腦波圖（EEG） 觀察練習者在不同環境下進行冥想訓練時的大腦活動，從而分析他們放鬆程度、集中力，以及覺察力。 結果發現，在愈高浸沉感（配合頭戴式VR眼鏡以及360度場景） 的體驗環境之下，練習者愈能達至更深入的冥想程度，而他們往往能達至更正面的情緒反應。 有美國研究曾邀請大學生透過虛擬實景（VR）技術進行靜觀練習，再對比他們訓練前後的平均考試成績。
父母與子女一起靜觀修習，有助培養孩子安靜、專注和放鬆的狀態。 這個課程不收學費，但學員在完成簡介課後需交付一張港幣2,000元的支票作按金。 出席率達八成的學員，除了可以獲發還按金，更可以得到證書。 靜觀課程 賽馬會「樂天心澄」採用由MiSP研發的 Paws b 和 .b 學生靜觀課程，前者是一個為兒童（7至11歲）而設的12節課程，而後者是一個為青少年（11至18歲）而設的10節課程。 尤其如果你有自殺傾向或精神病，課程當中的靜觀練習可能對你而言有危險。 你應該避免參加本課程， 並即時求助於相關的專業人士。
靜觀課程: .b 基礎靜觀課程
這是一個為期八週的訓練，專為有興趣學習靜觀教養概念和練習的家長而設。 靜觀課程 簡而言之：靜觀(Mindfulness)是一套近代獲大量心理學研究支持的心志訓練工具。 靜觀的基本進路是培養個人對個人的想法、情緒的理解（Awareness），藉此讓人思維更清晰、能更好地管理壓力、情緒。 靜觀被廣泛用於處理家庭、工作、生活上的壓力，是具科學認證的減壓方法。 透過仔細觀察痛苦的本質，會發現痛（Pain）不一定構成苦（Suffering）。
詳情可向本中心職員了解，亦歡迎參加本課程簡介講座【靜觀教學方法簡介講座：靜觀導師之路】，導師會詳細解釋成為靜觀導師的資格及進修路徑。 為了讓家長學習靜觀，並在家庭生活中應用靜觀，賽馬會「樂天心澄」會在2022年至2025年間的每個學年定期開辦靜觀教養家長課程（Mindful Parenting）。 課程將在不同的學校舉辦，以讓不同地區的家長有機會學習靜觀。 此課程讓學員體驗靜觀和培養個人修習，並不是一個靜觀導師的培訓課程。 如有興趣向學生教授靜觀，完成此課程的學員可繼續修讀相關的導師培訓課程。
靜觀課程: 教育工作者的靜觀課程
本公司已獲《社會工作者自願性持續專業發展計劃》認可為專業培訓服務提供者，修畢 PsyMIC 靜觀課程 課程之註冊社工可獲 30 CE 學分。 透過靜觀練習，學員逐漸提升對「內在思想模式及內容」的覺察力。 意識到習慣性思維如何影響情緒，跳出慣性的固有想法，智慧和善巧地選擇如何回應現實的難題。
- 因此，在課程中，學員學習有意識地和善巧地回應這些情緒低落和消極的思維模式，不再重覆地捲進負面情緒和思想的漩渦之中，增強學員應對它們的能力。
- 我們深信堅毅文化對香港社會甚有裨益，亦是香港文化賴以保留的關鍵。
- MFC 和 MBCT/ MBSR 等靜觀課程的出發點不盡相同。
- 事實上，我以前是個非常三分鐘熱度的人，和你一樣，可能有很多新奇的想法、或個人的目標。
- 完成這些課程後，教師和學校輔導人員將取得向學生教授 .b或Paws b課程的資格 。
- 如之後仍未能通過要求，亦可繼續重考，唯導師將每次收取 1500 HKD 之督導費用。
本節我們會練習慈心靜觀（Loving - Kindness Meditation）和靜觀溝通（Mindful Communication）。 兩項練習能令我們坦誠地表達自己需要，同時顧及對方的感受，藉此大幅提高溝通和領導能力。 當學員修畢課程並完成畢業要求，將獲發 PsyMIC（Pass） 證書。 當中部份表現優秀之學員，更將獲發 PsyMIC （Distinction）證書，以兹表揚。 由美國麻省⼤學醫學院的減壓診所於1979年創辦，初期課程對象為患有長期痛症患者，現已廣泛推廣至社會大眾。 有不少科學研究顯示，靜觀能提昇人的專注力、情緒管理和同理心等心理質素。
靜觀課程: 內容
另外，亦有使用相片數據庫為龍蝦進行影像分析成熟程度。 饒女士致力推動靜觀, 為不同的非牟利機構、學校、醫護人員提供靜觀工作坊, 提昇身心健康。 靜觀課程2023 近年, 她於醫管局的學術會議中發表了病人的焦慮、抑鬱、壓力水平在參加靜觀小組後均有顯注的下降的初步研究結果。 本中心會經常舉辦 靜觀 相關的課程/工作坊，歡迎你留下聯絡資料，當有新活動/課程推出，會盡快通知你。 十年來舉辦超過七十屆靜觀課程，亦為超過100間大學、中學、小學、幼稚園、非牟利機構提供團體培訓服務。
靜觀課程: 靜觀課程收費是怎樣？
進入第二階段「DIY設計和測試雲端生態養殖系統」後，學生會以小組形式根據不同實際環境數據或限制條件自行設計一套適合澳大利亞小龍蝦繁殖的系統。 整套系統需要配合雲端傳感器影像分析和大數據處理，從而了解如何以編程、科學和雲端創建新生態養殖系統。 Peter 是社會企業《樹洞香港 TreeholeHK》的創辦人，於香港推廣心理學與思考文化。 他擁有豐富企業培訓經驗，曾於香港交易所、CUHK 等多間本地大學、 靜觀課程 DHL 等跨國企業開辦工作坊。 有著心理學人、創業家、企業培訓師等多重身份，他最大的興趣是廣泛閱讀不同範疇的書藉，包括心理、哲學、管理等等。 本中心自2012年創辦至今， 一直積極推廣靜觀，除主辦六十多屆的靜觀課程，亦為超過100間機構 (包括大學、中小學、幼稚園、長者中心、綜合家庭服務、復康中心、醫院等)協辦靜觀相關活動及訓練。
