工業傷亡權益會總幹事蕭倩文指，職場欺凌問題不論於大型或小型的公司亦屬普遍，惟求助而獲得正視的案例卻少之有少。 [2] 正如先前所說，有些欺凌者會進一步欺負一些作出反抗的被欺凌者。 但除此之外，部分被欺凌者為了宣洩負面情緒亦會變成欺凌者。 慘痛的經歷令他們時常抱有報復的心，希望透過欺負他人而獲得心理上的慰藉。
你要記錄被欺凌時的罪證，為自己保留追究的權利。 例如仔細地記錄在何年何月何地，某某對你說過的言詞和做過的行為，包括他發給你的訊息或電郵，所有對話也留下記錄；若要面對面對話，也盡量在多人的場合，為自己儲多點「人證」。 除了可保障自己，若將來要向公司投訴或訴諸法庭時，這些證據也會成為呈堂證供。
職場欺凌: 職場等周遭環境的影響
當然，在某些情況下，高層管理人員總是在鼓勵類似欺負的行為中扮演同謀。 在那種情況下，最終的策略可能是離開這個有毒的環境，因為留下只會讓人生病。 如果欺凌行為愈發嚴重，甚至失控，就必須反抗。
在批評和孤立她的同時會一直說：「你要小心啊，可別再害自己生病。」但無可避免的事還是發生了，她後來又住院六個多月。 JobsDB向全港二十個行業包活資訊及通訊科技界、教育及培訓界、廣告、媒體及出版界、互聯網及創企、飲食界等六千名從業員發出問卷調查，深入發掘他們對工作的期望。 欲知更多香港打工仔的訴求，可參閱jobsDB引才法則 (Laws of Attraction) 互動網站的按需分析。
職場欺凌: 職場霸凌的特徵
「工作和眼前想的不太一樣⋯⋯」往往有過這想法的人，普遍都成為職場適應不良症候群，面臨眼前工作環境不停轉變，無論是接受工作的新挑戰、與新同事相處，職場人們都必須培養「良好適應能力」，不僅能增強自身的危機處理能力，也可以快速融入新的團隊與環境。 以下就按照時序將阿晶從成為微辣骨幹到抑鬱輕生事件的前因後果整理，同時亦希望各位關注精神健康、珍惜生命，如有煩惱，記緊找自己信任的人傾訴。 每個上司也有自己的做事風格，有的希望員工獨立處理公事，不求經過只看結果；有的控制慾較強，做任何事也要得他批准。 所以，嘗試了解上司更多，慢慢與他磨合，習慣他的工作節奏。 試想想上司是有權力的人，高高在上，怎會為你一個小員工來改變自己？
倘若欺凌者是同事，你可以搜集證據後跟上司申訴，坦然地表明欺凌行為影響你的工作效率，亦影響同事的士氣，對公司來說也不是一件好事。 然而，如果上司沒打算認真解決欺凌問題，離職可能是唯一出路。 你可以重新審視工作現況，評估離職對個人的利弊得失以決定去留。 職場欺凌的受害人遭受個別或集體欺凌，欺凌的方式包括言語、非言語、生理或心理層面，包括被威脅、恐嚇、辱罵、貶低或排擠等等，不只影響工作表現，更會影響個人情緒，對日常生活亦造成影響。
職場欺凌: 職場霸凌
如情況許可，可要求暫時調離工作環境，直至問題解決才回崗位。． 例如筆者的僱員支援輔導熱線，正是協助參與計劃的僱員舒緩解困。． 由此可見，很多公司管理層及職員都希望通過認識及學習處理欺淩行為，幫助自己、同事應付欺凌者並改變他們的行為。 很多地方的經驗顯示，如果能盡早利用職場調解解決職場欺凌事件，應該是最理想及最有效的方法，而且能為公司創造更健康及更有效率的工作環境。 由於篇幅所限，我們將於下期文章繼續探討如何以調解解決職場欺凌事件。
“一百張設計圖”的事例雖然極端，但在職場中，還有更多的霸凌現象無聲滲透，例如剛畢業的新人，被上司命令端茶倒水、跑腿買咖啡早飯，而周圍的人則紛紛選擇沉默，成了霸凌行為的維護者。 如何正確面對職場中的霸凌現象，是每個職場人的必修課。 OSIM導入AI的幫助，就是為了讓你每一次坐上OSIM uDream Pro 5感養身椅的時候，快速計算出你的身體需求，規劃出客製化的「5 感紓壓按摩」。
職場欺凌: 職場欺凌的影響
根據美國職場欺凌和創傷研究所（WBTI）發表的《2017美國全國調查》中發現，約半數的美國人經歷過或目睹欺凌，有百分之十九的人在工作中被欺凌，意識到在工作場所發生虐待行為的美國人有百分之六十一，有六千萬美國人受到職場欺負的影響。 職場欺凌 可以想像，在美國最常被欺凌的是中拉美裔的員工。 調查又發現百分之四十一被欺凌的員工會出現與壓力相關的健康問題，包括衰弱的焦慮、驚恐和抑鬱症。
科學的研究確定了受到影響的員工，幾乎有75%的人曾遭受過欺凌或親眼目睹工作欺凌。 代表多倫多校長和副校長的多倫多學校行政人員協會（TSAA）曾呼籲對事件展開調查，但TDSB沒有聽取意見。 比爾克斯托回應說，「坐在這裡談論事實和數據，然後明天走進教室說『加拿大和美國一樣糟糕』，我認為我們正在對我們的學習者造成難以置信的傷害」，並例舉了值得稱道的加拿大公費醫療和更平等的教育資助體係。
職場欺凌: 三、 霸凌行為人之民、刑事責任
說自己曾遭霸凌的人裡有約三分之二曾嘗試採取對策，但大多數人對結果不滿意。 根據我們新近的調查，大多數有被霸凌經驗的人最終都離開公司；不過，事後回頭看，多數人認為他們當初應該要更積極反抗。 遭受欺凌並不是羞恥的事，欺凌者才應該覺得可恥。 職場欺凌 千萬不要把心事藏在心底，可跟親友或可信任的同事傾訴。
另外，主要負責跟進「VIP客戶」的前銷售男員工蔡先生亦稱遭香港寬頻不公對待。 他稱，2020年初入職公司後，數度投訴上級分配工作不均及未獲指定佣金，如原屬小組計劃，最終只由他跟進；8個月以來每日工時長達11小時，超出合約要求，屢次投訴後，公司原答應今年1月6日公開調查結果，未料他在1月4日突遭解僱。 公司內的主管、部屬或同儕皆有可能成為霸凌一方的當事人，人數不限於一人，也可能是多數人共同實施霸凌行為。 實例上，仍以主管職務者居多（男女主管皆有），原因無他，因主管具有職務上的優勢地位，在工作過程中伴隨對於部屬的權力濫用、不公平處罰或不合理對待。 職場霸凌也可能發生在部屬對上司，或同儕間，重點在於受霸凌者本身是否受有身心壓力或有人格遭到否定之羞辱感受。
職場欺凌: 影響
閱讀下文，你就會對職場受欺凌人士的個性及相關原因有更多了解。 而未有繳付佣金的投訴，公司稱因收購合併活動需調動銷售人員負責項目、重整佣金分成，重申相關佣金經計算及調整後，已發放予銷售人員，強調「不存在剋扣佣金事宜」。 2023年5月16日，人本教育基金會召開記者會，指控霸凌甲生的主任教官另涉嫌性騷擾一名女學生（下稱乙生）。 乙生遭主任教官性騷擾後曾多方向校內老師、學務處、校長及台中市政府申訴，但未獲處理且教育局疑似未啟動性平程序。 以下分析7月26日至28日的網上帖文，包括Facebook、Instagram和討論區，合共376則主帖及1.6萬則回帖，結果顯示欺凌指控，以及阿晶在墮胎後患上抑鬱症的情況被提及次數最多。 YouTube頻道微辣前經理人阿晶（Jane） 日前（26日）輕生離世，她生前受抑鬱症困擾，並留下遺言控訴前公司微辣，包括遭成員欺凌、恐嚇等，引起大量網民關注。
受到欺凌時會心想「都是我不好所以才會被欺負」的人，一定要多加注意。 如果有明確地做錯事情的話，確實應該要努力改善，不過有些人明明沒有做錯任何事情，卻會忍不住怪罪自己。 表現出這種態度的話，非常有可能會讓欺凌的程度變得更加嚴重。 雖然也有企業站出來表示要進行改革，但是實際上還是有很多人都備感壓力，也有人因此患上抑鬱症等精神疾病。 大家是不是覺得容易被欺凌的人，都是比較文靜或是不擅長表達的人呢？ 雖然這樣的人也容易被當成目標，不過太有主見或是太過優秀其實也是容易被欺凌的原因。
職場欺凌: 精神創傷被判不屬工傷 申法援亦不果
這類欺凌通常有一名領軍人物，開始時就散播風聲，與其他人一起非議被欺凌對象，慢慢行動升級會演變成在當事人面前冷嘲熱諷、言語侮辱，或自以為抓住對方的把柄糾纏不休，一段時間後更聯群結黨針對被欺凌者，務求要迫走對方，清除眼中釘。 這種類型的人，會不自覺地與身邊的人進行比較。 只要覺得對方比自己優秀，就會產生嫉妒的心情。 一開始提到的「比周圍更突出的人容易被欺凌」也同樣是這個論點。 另一方面，也有人心想着「想要找到比自己更拙劣的人讓自己心安」，因此經常尋找看起來弱小的人及身邊的人的缺點，只要找到適合的對象就會進行欺凌。
- 這種形式的攻擊行為不同於在學校里的欺凌行為，職場欺凌通常有關於組織中的既定規則和政策的運作；欺凌者可以是同僚，偶爾也可能是下屬。
- 在職業群中，比較每一職業在過去1年中發生的職場欺凌情形，社區和社會服務工作者發生的職場欺凌情形比例較高（16%）。
- 以上的問題不在《僱傭條例》範疇內，故無法給予建議。
- 每個上司也有自己的做事風格，有的希望員工獨立處理公事，不求經過只看結果；有的控制慾較強，做任何事也要得他批准。
- 由此可見，容易被欺凌跟當事者本身的個性可能也有點關係。
2007年的WBI-Zogby的統計數據顯示，目前美國有13%的員工遭受到職場欺凌，有24%的人表示過去曾遭受過欺凌；另外12%的人曾目睹過職場欺凌。 [9]且報告顯示，有將近一半（49%）的美國勞工曾遭受過欺凌，或是目睹過同事遭到欺凌。 2020年以來，精神上的職場暴力在中國大陸也被稱為「職場PUA」[5]。 TDSB不但沒有為他辯護，反而進一步斥責他，TDSB 的一名負責人甚至在推文中感謝 KOJO 研究所，稱就是要讓管理者，體會到這種不適感，才能瓦解（反黑人種族主義）。
職場欺凌: 阿晶遺言控訴遭欺凌 微辣YouTube、IG急跌粉 網民最關心甚麼？
劇集中的情節固然好笑，但搬到現實生活就是另一回事了。 雖然大部分的僱主認為欺凌對被欺凌的員工和公司都是有害的，但令人摸不着頭腦的，是有百分之六十一的欺凌者正是僱主。 職場欺凌2023 在處理職場欺凌方面，百分之二十九的員工對他們的經歷保持緘默，多達百分之八十一的僱主被認為是沒有作出應有的處理；有一些會在收到被欺凌者投訴時抗拒採取行動，更有百分之六十五的被欺凌者為了避免職場欺凌，因而辭去了工作。 等你收集了證據並冷靜下來後，和老闆約定一次會面時間，記住到時一定要帶著你的記錄。 這一點很重要，能讓雇主意識到你遭遇了持續的職場霸凌。 要是你擔心自己會在和老闆的面談中情緒失控（即使真的這樣也無需擔心），預先列出談話提綱並把其中重要的部分演練幾遍，確保自己不會漏掉關鍵內容。
其實身體會感到緊繃不適不單單只是酸痛造成，現代人生活步調緊湊壓力大睡不好、情緒緊張，這些都是會造成身體酸痛的原因。 所以現在不能只是選擇一台按摩椅，而是要有養身功能的養身椅，透過視覺、聽覺、嗅覺、味覺以及觸覺的5感體驗，幫助你調控情緒，由內而外達到真正的紓壓，提升睡眠品質，達到減壓好眠。 上表的最後一點──「但也能展現魅力且貌似可信」──很重要。 我們的諮詢經驗發現，其他人常覺得有「惡霸」稱號的人──通常是底下人取的──有魅力、成功又好相處。 這種特質使他們在未遭霸凌待遇的人裡擄獲大批追隨者。
職場欺凌: 解決問題
如果答案是肯定的，那麼當你為此投訴或提起訴訟時，他們就是最好的人證。 如果你瞭解到自己並不是唯一的受害者，就可以團結集體的力量解決問題。 職場欺凌2023 如果一個組織里長期形成了霸凌的習慣，別人都霸凌，自己要是不這麼做會被認為不合群，所以在這種導向與風氣下產生了從眾心理。
她指現時精神狀況已有改善，但指「嗰條刺喺度，同佢（上司）做唔番以前同事關係」，現時進行心理輔導時有時仍會落淚，又指最近看到李東海小學老師林麗棠逝世新聞，均勾起自己經歷及感到心痛。 職場欺凌2023 我被其中一個老闆在工作場所，對其他同事抹黑，扭曲，中傷及作出侮辱的言語。 我被他的舉動困擾，開始失眠，並有自殺的想法。 已經向其他老闆反映過，但他們表示他就是這樣叫我不要在意就好，也沒有積極處理有關投訴。
職場欺凌: 「職場欺凌」究竟是什麼？
香港資訊科技界工會主席鄧卓文促香港寬頻公開調查結果，強調據《僱員補償條例》規定，僱員在受僱期間因工遭遇意外事故以致受傷，僱主須負起補償責任，損傷除了肢體或器官功能損傷，亦包括精神創傷。 他呼籲正面對類似事件的「打工仔」，可向工會及勞工處求助，並呼籲各公司合理公正跟進糾紛，杜絕職場欺凌或不公。 日前成大醫院發生醫療同仁間行刺之行為，姑不論雙方所述何者為真，該案可說是刺穿了近年來隱藏在職場中，日趨嚴重而逐漸受到重視的職場霸凌問題。 職場欺凌2023 職場霸凌涉及了雇主、被害員工、霸凌行為人（同事、上司）之三方關係，本文將分別說明在霸凌事件中，加害行為人、雇主各自會面臨到什麼法律問題、如何建立防免機制，以及受害人有何途徑請求保護或主張其權利。
但相反，那位 team head 對管理層匯報時卻會擺出另一副謙恭有禮的嘴臉，會面時亦不忘寒暄一番：「X經理，令尊最近身體好嗎？」「你近排好似有啲熱氣喎，我轉頭就買啲綠豆湯比你」。 這不單令剛入職的朋友無所適從，也令他質疑自己的能力。 但如果你並不具備選擇權，那麼被霸凌者所面臨的挑戰，就是如何不參與這場霸凌行為，不讓自己成為“霸凌游戲”中的一員。 職場欺凌 當被霸凌者所給予的反饋始終是拒絕，那麼這場霸凌可能就會停止。
即使是個性容易成為欺凌的目標，若是沒有會取笑或是嘲笑這種個性的人的話，根本就不會發生欺凌。 職場欺凌2023 因此不管有任何原因或是發生任何事情，都要記得「有錯的是欺凌者」的前提。 只要身處在工作指標多、加班時間長、有着不合理的嚴苛上司的環境中，不管是誰都會給受到壓力。 一般人都會藉由興趣或運動消除壓力，但是日本也有人藉着欺凌別人來排解自己的壓力。
這傢伙把這裡攪得天翻地覆──不只跟我一個人過不去。 和校園欺凌不同，職場欺凌通常會在不違背既定規則和政策的運作下進行；每個人都有可能參與或主動施行職場欺凌，欺凌者可以是同僚，也可能是下屬，不過通常職場欺凌發生於上司對下屬之間。 欺凌行為可以是隱蔽或公開的，欺凌的負面影響不僅及於被欺負、被欺凌直影響的個人，也可能波及到旁觀者，導致員工整體士氣下降、生產力下降、離職率升高、組織文化的變異等問題，進而導致組織更多的營運成本。 和校園霸凌不同，職場霸凌通常會在不違背既定規則和政策的運作下進行；每個人都有可能參與或主動施行職場霸凌，霸凌者可以是同僚，也可能是下屬，不過通常職場霸凌發生於上司對下屬之間。 霸凌行為可以是隱蔽或公開的，霸凌的負面影響不僅及於被欺負、被霸凌直影響的個人，也可能波及到旁觀者，導致員工整體士氣下降、生產力下降、離職率升高、組織文化的變異等問題，進而導致組織更多的營運成本。 蕭倩文指外國不少地方均將職業構成的精神問題納入工傷處理，對比下香港的情況實屬不足及落後。
愈早發聲，就可避免自己成為「長期攻擊」的對象，這是最關鍵亦最難行的一步，但只要有勇氣踏出這一步，就好大機會可解決問題。 要知道如果你愈是忍氣吞聲，欺凌者就會變本加厲。 所以當你注意到你受到欺凌時，在情況許可下，可作出即時回應。
