除了草酸、植酸，咖啡、綠茶、普洱、紅酒所含的多酚類及單寧酸，都會阻礙鐵質及鈣質的吸收。 故飲用這些飲品時，避免配上綠葉菜如菠菜、西蘭花及菜心，或含鐵質的食物如木耳、黑豆、紅豆。 麥麩片大多添加了鐵質，吃時通常都加奶，而鈣質和鐵質其實會互相令對方的吸收率變低，加上高纖維會阻隔鈣質和鐵質的吸收。 朱奶2023 想吸收得更好，建議加入士多啤梨或奇異果等高維他命C的食物，能有助鐵質吸收。
留意素食者因不吃含鐵質的紅肉，想吸收足夠的鐵質就別單靠麥麩片，要多吃含鐵質的綠葉菜。 3月的天氣乍暖還寒，不少女士出現手腳冰冷，會走入便利店買一罐熱飲暖暖手，註冊中醫師梁尹倩指，朱古力、咖啡等飲品是偏熱性食材，加上大量的糖份，常飲會令身體偏熱、痰多。 她提供保暖貼士，就是每晚睡前半小時，用指腹均勻按壓肚臍對下3寸的「關元穴」，每次約2至3分鐘，略感痠脹即可，有培元固本、補益下焦之效。 最近維他TM推出「有朱奶就有FUN」即抽即中獎遊戲，黛安知道，佢哋準備咗2,021份即抽即中獎品，當中包括256GB名牌智能手機、最新潮玩遊戲機、限量版「有朱奶就有FUN」特色藍牙喇叭等等。 有網民指出小時候已經嘗試過這種食法，但猜不到身邊很多人都不知道，不少人也留言說「第一次見到」；另一網民稱中學小賣部都有售賣「我中學時小賣部，會雪冰再剪開口，比膠羹我地食」。 有的，她叫作田中瞳，不過那是一種名為「巨乳症」(Gigantomastia)的疾病，患者乳腺及脂肪結締組織過度增生，造成乳房體積超量，重度達體重3%以上。
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維他奶一直以營養、美味及可持續發展作為開拓產品方針，旗下產品行銷海外約四十個市場，包括香港、中國內地、澳洲及新加坡等地，深受各地消費者歡迎。 適逢2021年，”朱朱”同”牛牛”今次仲特別準備左電子現金券及2,021份即抽即中獎，同大家Chill 住倒數，迎接新一年嘅來臨。 講明係即抽即中獎，大家當然可以即時知道抽中嘅禮物同領獎詳情。 豐富獎品包括名牌智能手機Series 13 朱奶 Pro (256GB)、最新至潮遊戲機、維他TM限量版「有朱奶就有FUN」特色藍牙喇叭及維他TM朱古力牛奶飲品HK$3電子現金券。 快啲約埋朋友去買朱奶牛奶，FUN分鐘一齊嬴大獎，下次同朋友出街，一個帶住”朱朱”喇叭，一個帶住”牛牛”喇叭，隨時隨地播住歌嘆朱奶。 不少人早餐都會以奶煮麥皮，但其實燕麥含有植酸及纖維，會阻隔鐵質及鈣質的吸收。
有傳喝菠菜豆腐湯會生腎石，其實沒有這回事，不過要留意，因菠菜同樣含有草酸、植酸及纖維，會和豆腐中的鈣質結合，的確會阻礙鈣質吸收。 朱奶 不過菠菜煮得愈久，便有愈多的草酸、植酸流失，所以煮耐一點才加豆腐會較好。 張坦言，「只是廣告令人誤以為運動後需要喝，其實普通的跑步、游泳毋須飲能量飲品」。 他補充，跑步1小時約消耗300至500卡路里，「若之後飲番1支能量飲品，豈不是白跑？」他建議，一般運動後可看看飲品的營養標籤，選擇無糖份、低卡路里的能量飲品或茶。 她指，250毫升低糖朱古力奶亦有12.5克糖，「全日唔會淨係飲一盒朱古力奶，會從其他食物、飲品攝取糖份，加加埋埋好容易又超標」。
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她補充，豆奶、麥精、罐裝咖啡及奶茶的糖份同樣令人「嚇親」，含有14至24克不等，即佔全日攝取量的一半，甚至全部。 朱古力和奶總是不敗組合，不少人也愛買朱古力粉，甚至將原塊朱古力融 入熱鮮奶中，自製熱朱古力，但原來可可豆也含草酸，會阻礙奶中的蛋白質及鈣質吸收。 許多人早上都會吃一杯乳酪，加點果仁，但其實杏仁及合桃都含有草酸及植酸，跟含鈣質的乳酪同食，就會阻礙鈣質吸收。 不過也視乎份量的多少，記住不要加多過手掌心份量的果仁就可以了。 維他奶於1940年創立，近八十年來致力為大眾提供高品質飲品及食品。 「維他奶」與「維他」更是豆奶及茶類的領先品牌，於市場中佔領導地位。
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這並不代表完全吸收不到營養，只是別以為早上喝少許奶加麥皮，就吸收了足夠的鈣質。 建議一天內吃多一份高鈣食物，如乳酪或高鈣豆漿等。 大部分港人喜歡到便利店買飲品，但原來每日喝一盒朱古力奶，糖份攝取已超標，連續飲1年，分分鐘肥20磅。 營養師建議，應調節個人口味，改飲無糖茶類、高鈣豆漿等飲品，即使「唔郁都有減肥效果」。 今個冬天，維他TM朱古力牛奶飲品嘅經典角色”朱朱”同”牛牛”決定搞搞新意思，為大家帶嚟潮流玩意以及即抽即中獎遊戲，等您可以同朋友邊飲邊玩，FUN享有趣時刻，一齊享受每個FUN Moment ！。
然而浸豆可以排走部分植酸，建議浸久一點才用來入饌。
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在中醫的角度，蟹及柿都是寒涼食物，會引起胃痛或肚痛；於營養學角度來說，柿含有鞣酸及單寧酸，會與蟹的蛋白質成為結合物，令蛋白質難以被吸收，但未至於會引起肚痛等問題。 朱奶2023 朱奶 雖然牛奶遇上酸性食物會形成結塊，會較難消化，但其實胃裡本身也有胃酸，就算只喝牛奶，也會在胃裡形成結塊，同樣都會難消化。 因此就算飲牛奶後吃橙或檸檬，也不會引起肚痛問題。 週刊進一步指出，牛奶兒更疑似整形，昔日艷照胸部目測大約B罩杯，與現F罩杯豪乳差很大，僅能從臉蛋辨別出是她本人。
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朱奶: 中學小賣部早已有這種「檸檬茶冰」
澳洲註冊營養師及體適能運動教練，為 Nutri 朱奶 Life 營養顧問中心創辦人。 經常在 facebook註冊營養師Gloria – Nutri Life與大眾分享愈食愈 fit 的心得。 不過牛奶兒就向週刊否認陪酒一事，強調全是有人惡意攻擊的不實內容，更稱所謂的大尺度外拍照不是她，「那個照片我之前就已經講過了，不要隨便拿一個類似我的照片就說是我」。 「情色教主」雪碧上個月遭週刊爆料，指她涉嫌仲介女模、網紅到海外坐檯陪酒。 現在又傳出案外案，以F級豪乳賣燈泡奶茶而一夕暴紅的「珍奶姊妹花」牛奶兒，被爆是雪碧仲介陪酒的辣模之一，且10年前豪放露3點的大尺度外拍照也跟著流出，但全被她一概否認。 紅腰豆、鷹咀豆等含高纖維及植酸的乾豆類食物，與高鈣的芝士同樣是沙律中常見的食材，經常拌在一起吃。
