當您攝取的水分過多時，腎臟就像在血汗工廠的員工一樣，需要不停的工作來排出身體內多餘的水分，而代價就是身體的疲勞會增加，這就像我們長時間的工作或是思考後，不只身體會覺得疲累，肚子也會餓得更快的道理。 3.尿液顏色接近透明 尿液是最容易判斷喝水多寡的指標，當喝水過少時，尿液顏色就愈深；反之，當喝水過多時，尿液很可能會變得有些透明，甚至幾乎沒有黃色的感覺，這時最好減少您的喝水量，讓尿液維持在淡黃色的情況，才是最佳的身體狀態。 頭痛沖熱水 其實頭痛分很多種，每一種治療方式都不一樣，而其中最常見的「偏頭痛」，也能透過改變生活作息來改善。 超過90%的頭痛都是原發型頭痛[26]，而其中大部份是緊縮型頭痛[24]。 大部份的緊縮型頭痛都是陣發性的，症狀會出現一段時間，之後自然消失，成人中只有3.3%是一個月會頭痛超過15天的慢性緊縮型頭痛[24]。
頭痛的治療和造成頭痛的原因有關，不過大部份治療還是包括用阿斯匹靈或撲熱息痛（對乙醯氨基酚）等鎮痛藥來止痛。 頭痛是最普遍會遇到的身體不適症狀之一；瑜伽可改善緊張型頭痛患者的頭痛頻率、頭痛持續時間和疼痛強度方面的短期療效[3]。 根據統計，馬拉松或是鐵人三項的運動員，出現低血鈉的狀況較高，原因可能來自這些耐力運動所造成的大量出汗，使得運動員容易在短時間內補充過多的水分。 如發作次數較多（ 1 週超過 2 天） ，則考慮使用減少頭痛發作的藥物（預防性藥物）， 每日規則服用，服用的藥物、頻率，建議由神經科醫師來建議。
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很多人認為頭痛只是小病，吃顆止痛藥就行，輕忽了引發頭痛的背後原因。 頭痛沖熱水 根據陽明交通大學及台北榮總所組的醫療團隊研究，台灣約有200萬人飽受頭痛所苦。 頭痛沖熱水2023 作為現代文明病，誘發頭痛的原因可能依據不同位置、特徵與時間而不盡相同，患有頭痛者輕則疲倦不適，重則影響生活作息，甚至導致疾病的發生，長期頻繁的頭痛更會對身心靈帶來傷害。 6.水中毒(Water 頭痛沖熱水2023 intoxication) 您可以將此項當成喝水過多的最嚴重後果，也是上述各種症狀的綜合體；水中毒通常發生在短時間內喝下大量的水，導致低血鈉症(Hyponatremia)。
林高章說，除了這些症狀之外，如果頭痛痛到要休息，或是痛到會畏光、痛到會噁心，有 頭痛沖熱水 9 成 1 以上的機率就是偏頭痛引起；如果只是偶爾痛一次，可以注意自己平常的生活作息是不是亂掉了，但如果一個月痛 4 次以上，還是建議就醫診斷。 因為頭痛的症狀類似，在診斷時要區分出高風險性的頭痛並不容易[18]。 若可能是高風險性的頭痛，需要進一步的進行檢驗及拍攝醫學影像以供診斷。 一般來說，輕微至疲勞、普通感冒、鼻敏感、牙痛、扁平足、頸椎病都可能會引起頭痛，嚴重的有可能是偏頭痛、腦腫瘤、中風、腦膜炎所引起的。 4.肌肉痙攣或抽筋 喝水過多可能會造成體內的電解質(Electrolyte)水平降低，使得肌肉更容易抽筋，體內電解質過低的情況下，您可以選擇補充一些運動飲料來提升體內電解質的濃度。
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照護線上是個醫護人員所組成的團隊，由醫師擔任編輯，並邀請各專科醫師撰稿，提供給您高品質、具有實證、符合世界醫療指引的健康資訊。 只要免費註冊會員就能使用整合診所、藥局等醫療機構的地圖資訊，便捷的搜尋功能，是您的就醫好幫手。 根據健保署統計，全台約 17.2 萬人確診偏頭痛，女性是男性的 3 倍以上。 但這是健保資料庫有登記的就診人數，頭痛學會估計，如果以流行病學的概念來看，全台灣有偏頭痛的人可能超過 170 萬，是一種「國民病」。 世界上約有12-18%的人會有偏頭痛[24]，女性患有偏頭痛的比率比男性要高。
疼痛對人體的各大器官系統都會有不良影響，引發程度輕重不一的病症。 以內分泌系統為例，疼痛使一系列激素皮質醇及醛固酮等升高。 醛固酮的作用是維持人體血液中鉀離子及鈉離子的平衡，過高的醛固酮將導致高血壓；而皮質醇濃度的增加，則會引起血糖升高，破壞體內平衡，還有可能增加食慾及極度疲勞等現象。 頭頸暴露在冷空氣中，肌肉會反射性地收縮，拱肩縮頸，減少暴露面積；表皮豎毛肌收縮，毛髮豎起，減少體表空氣流動。 肌肉收縮雖可產熱，升高體溫，但過勞時乳酸堆積，會刺激三叉神經或第二、三頸部脊髓神經，產生張力性頭痛。
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由於，鈉在人體中最重要的功用是維持體液的平衡，當血液中的鈉含量過低時，就會發生水進入細胞內使得細胞膨脹，就像前面提到，如果大腦內細胞產生膨脹，便可能導致大腦受到壓迫，產生頭痛或嘔吐等症狀。 嚴重的水中毒情況，可能導致昏迷、中樞系統損傷，甚至死亡。 因為偏頭痛有一個「偏」字，很容易就被認為是「單側頭痛」。
在歐洲及北美，男性中有5-9%患有偏頭痛，而女性中有12-25%有偏頭痛[23]。 叢集性頭痛非常少見，每一千人中平均只有一至三人會有叢集性頭痛，男性患有叢集性頭痛的比例是女性的三倍[24]。
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林高章舉例，像是大家認為可以除皺、美容的肉毒桿菌素，其實也有可以抑制 CGRP 的效果，食藥署也已經核准偏頭痛患者可以使用肉毒桿菌素來治療。 不過通常是一個月痛 頭痛沖熱水 15 次以上的嚴重患者，會有比較明顯的改善。 另外，已經有 CGRP 抑制劑可以注射，偏頭痛患者使用這類的藥物，大概可以減少一半以上的發作頻率、嚴重程度。
國際頭痛協會（英語：International Headache Society）的國際頭痛疾病分類（ICHD）是對頭痛的完整分類，其第二版是2004年發行[11]，世界衛生組織也接受此分類方式[12]。 也有其他的頭痛分類系統，最早的是在1951年出版[13]，美國國立衛生研究院也在1962年提出一個分類系統[14]。 根據香港衞生署的意見，環境中的臭味除會令人感到煩燥不安外，亦可能會導致頭痛、噁心，甚至呼吸不暢順等。 兩側顳肌反射性的收縮，下顎顫抖，不斷地咬牙，上下顎牙齒不斷地互相撞擊，發出咖咖咖的聲響，卻也不斷地刺激耳顳神經末梢，訊息經由三叉神經下頜分支傳進腦幹，產生顳顎關節痛。 5.身體疲倦
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若是鼻炎或鼻竇炎，治療需以抗生素及抗組織胺為主，儘快解除黏膜發炎腫脹及細菌感染，或者，建議功能性內視鏡手術或鼻甲切除術，直接打開交通氣道，排出黏液，解除壓迫。 頭痛沖熱水2023 若是肌肉緊繃或關節顫抖，最好能帶帽子、圍毛巾或穿高領衣進行預防，口服肌肉鬆弛劑也會有效。 若是血管性頭痛，建議身體保暖，讓血液能留多一點在體表或肢體。 若是偏頭痛發作，建議口服乙型受器或丙型胺基丁酸受器調節劑，預防發作。 至於「飲食刺激」也可能導致頭痛，有網友分享家人「對麩質過敏，除了脹氣還會偏頭痛」，對此醫師則提醒「3C食物，例如起司類、柑橘類水果和巧克力」，裡面含有酪氨酸成分，容易造成血管痙攣，進一步則可能引發頭痛。
1.上廁所次數過多與夜間頻尿 一般來說，一個人一天排尿的次數大約6~8次，假如您上廁所的次數遠大於這個數字，代表您可能喝下的水太多了，如果在白天還好，但是如果您在夜間需要爬起來上廁所2次以上，那可是相當惱人且干擾睡眠的問題。 因此想獲得一個好眠的大忌就是避免睡前攝取咖啡和茶，因為咖啡因除了利尿外，也會阻止了您的睡意。 建議有晚上頻尿問題的人，可以嘗試減少晚上或睡前喝水的量，若是情況依然沒有改善，請尋求醫師的協助。
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原發性頭痛可能會造成每天顯著的疼痛，甚至會影響生活，但本身沒有危險性。 次發性頭痛是因為其他原因造成的頭痛，原因像是全身性感染、頭部外傷、血管疾病、蛛網膜下腔出血、腦腫瘤等。 若是出現一些警示信號的病情，可能就表示是有生命危險的次發性頭痛[6]。 鼻腔黏膜腫脹、頭頸肌肉緊縮、顳顎關節顫抖或顱內動脈擴張，都會刺激三叉神經，或者經由第二、三頸部神經根傳進脊髓，干擾三叉神經脊髓路徑核。 以上種種，會直接促使三叉神經釋放出降血鈣素基因相關胜肽激素 (CGRP)，或者間接經由三叉神經血管疼痛機制，誘發偏頭痛，會劇痛，怕光怕吵，噁心想吐。 天冷頭痛，使用止痛藥相當有效，但若頻頻發作，就需尋找真正的病因，以免藥物過度使用。
頭痛（英語：headache），又叫頭疼，是一種在頭部、頸部或肩膊以上位置發生的局部疼痛。 頭痛表現種類繁多，可能是偏頭痛、緊縮型頭痛或叢集性頭痛[2]等。 有時候頸痛（英語：Neck pain）也可解釋為頭痛的一種，因爲頸部的肌肉、關節或是枕骨神經受到壓迫。 頭痛可以分為原發性（primary）及次發性（secondary）兩種[5]。 原發性頭痛是良性的經常性頭痛，不是因為潛在的疾病或是其他結構性問題而造成。
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2.頭痛與反胃 您可能有些意外，為什麼喝水過多會造成頭痛？ 身體水分過多時，代表腎臟正忙的不可開交，這些來不及被代謝的水分，除了會累積在身體內，也會造成細胞生長膨脹，導致身體裡的內臟體積也跟著變大。 由於頭骨包圍著大腦，當大腦膨脹時，便可能會壓迫到頭骨，使您感到頭痛、噁心或想吐。 頭痛沖熱水 人腦組織因為沒有傷害感受器（英語：Nociceptor），本身對疼痛不敏感。
- 頭痛樣貌百百種，平時除了保持規律作息與運動，也要注意天氣變化與飲食攝取，最重要的是重視頭痛本身，不輕忽頭痛的存在，建議透過觀察與治療，找出自己的頭痛原因，遠離疼痛人生。
- 身體水分過多時，代表腎臟正忙的不可開交，這些來不及被代謝的水分，除了會累積在身體內，也會造成細胞生長膨脹，導致身體裡的內臟體積也跟著變大。
- 原發性頭痛是良性的經常性頭痛，不是因為潛在的疾病或是其他結構性問題而造成。
- 頭痛的治療和造成頭痛的原因有關，不過大部份治療還是包括用阿斯匹靈或撲熱息痛（對乙醯氨基酚）等鎮痛藥來止痛。
- 次發性頭痛是因為其他原因造成的頭痛，原因像是全身性感染、頭部外傷、血管疾病、蛛網膜下腔出血、腦腫瘤等。
第一層用一組數字將頭痛分為14類，第1-4類是原發性頭痛，5-12類是次發性頭痛，最後二類是頭顱神經痛，中央和原發性的面部疼痛及其他頭疼等[16]。 根據生理，鼻腔內鼻甲黏膜一遇到冷空氣，就會立即腫脹，把空氣壓縮在窄窄的鼻道中，利用黏膜下豐富的血液循環來加溫及加濕，避免乾冷空氣直接進入氣管，傷害肺部。 若患者已有呼吸道過敏，鼻甲肥厚或鼻竇內黏液積滯，就會壓迫黏膜下的三叉神經，產生鼻竇痛。 頭痛樣貌百百種，平時除了保持規律作息與運動，也要注意天氣變化與飲食攝取，最重要的是重視頭痛本身，不輕忽頭痛的存在，建議透過觀察與治療，找出自己的頭痛原因，遠離疼痛人生。 「多喝水沒事，沒事多喝水」，這句廣告台詞可能相信許多人都耳熟能詳，而喝水的確是維持健康的重要因素，但是您知道喝太多水，也可能對身體造成傷害嗎？ 本文將為您介紹6項，喝太多水可能造成的身體危害，如果您發現身體有以下這些狀況，代表您可能要控制一下喝水的習慣了。
頭痛沖熱水: 偏頭痛的症狀有哪些？6 種症狀自我判斷
雖然大部分的偏頭痛的確是單側的，但林高章說，其實偏頭痛不代表一定只有一邊會痛，也會有人是兩側都痛、甚至整個頭都痛，所以可以透過 6 種症狀來幫助自己判斷。 這 6 種症狀又分成 4 種跟頭痛相關的症狀，2 種跟神經問題引起的偏頭痛比較相關的症狀，如果各符合一半的症狀，就可能代表有偏頭痛。 一般而言，病人反應的第一次頭痛或是最嚴重的頭痛都需要拍攝醫學影像及進一步檢查[7]，病人的頭痛若日漸嚴重也需要神經影像檢查，因為可能有腦瘤或是出血日漸嚴重，壓迫到周圍的組織，因此頭痛日漸嚴重[18]。 若神經學檢查有特殊結果（如神經衰弱），也需進一步的檢查[18]。
