最终买了国产版，对我来讲，拜耳（铜太多）和美国善存都有硬伤（胃疼和碘太多，虽然吃了两年美版善存也没啥事，只是最近半年发吃完胃疼），国产的贵一点所以等活动的时候囤一点，也还可以接受。 善存好唔好2023 善存好唔好 按照每个营养素，没有的0分，有但是缺的1分，刚刚好补上2分，补超标但是对身体有益且不超过UL的3分，这样对每个产品打分。
其他缺乏严重的是镁，硒，维生素A,维生素D，胆碱等。 至于钾，则是健身的时候带个香蕉，然后一大勺30g葡萄糖，一小勺食品添加剂柠檬酸钾，一小勺一水肌酸。 柠檬酸钾某宝直接搜这个，20多块钱一大包一千克，和盐吃起来差不多，味道很不好吃，但是真的真的足够便宜。 楓之寶天然維他命E 400 IU($135) 建議4歲以上可每日服用1粒，但一粒所含維他命卻超出4歲兒童的可耐受最高攝入量。
善存好唔好: 「善存」成人系列
另外，康鈣C水溶片(橙味) ($110) 標示可供8歲以上的兒童服用，但按標準8歲兒童的每天可耐受最高攝入量是1,000毫克，所以食一片已經達到最高攝入量。 若過量攝取維他命C，會在胃腸道產生滲透作用，容易引起腹瀉、噁心、腹部痙攣等不適，亦可能引致腎結石。 仲有兩款口服或咀嚼的維他命C樣本所建議服用量可達2000毫克，相等於建議的成人每天可耐受最高的攝入量。 如按下以上／下面的連結，你將會離開本網頁及轉自其他獨立操作及非GSK管理之網頁。 因此，对于保健品善存，对比数据后推荐大家可以选择两种折中方案：根据自身情况适量或减量服用佳维片和国内版银善存；或者选择美版家庭分享装服用。
疫情期間有不少人開始了服用健康保健品的新習慣，今天為大家介紹的保健品品牌——善存提供多種維他命及礦物質補充品，為你提高抵抗力，繼續守護健康。 善存好唔好2023 可以看出国内的两个版本银善存存在很尴尬的地方：按推荐量服用两片有些元素超标，而服用一片有些元素又远远不够推荐摄入量。 并且对比美版善存国内的3个版本的善存成分都存在或多或少的阉割(佳维片只有20种元素)。 而我也不推荐服用美版银善存，原因是美版银善存在维生素方面与中国标准并不符合，绝大多数都超量，虽然维生素超量并不会对身体造成损伤，但是仍然不是最佳的选择。
善存好唔好: 善存什么时候吃效果最好
说实话我加了这么多国产品牌，连修正，青春宝都去查看了，无非就是想找到一款物美价廉的国货之光，可惜这次不太成功，金施尔康其实也是中美上海施贵宝的，不能算严格的国产，可能善存，Kirkland之流真的是已经把成本压缩到极致了吧。 善存好唔好 3，加入了男，女，孕妇，健身人士四种不同需求的对比，没能把小孩，老人也加进去，主要是因为没有小孩和老人的摄入量统计数据。 維柏健長效維他命B雜($178)不但被驗出所含的B6超出每日最高攝入量，所含的葉酸亦每日達1,000微克。 Garden of Life（生命花園）在美國是很知名的素複合維生素製造商，提供最健康的保障及最有效的營養產品。
另備有男士50+配方，針對踏進人生另一新階段的男士容易欠缺的維他命及礦物質而設，含有較多的葉黃素、維他命B、維他命D，更有效維持骨骼和心臟健康。 另外發現有兩款兒童用維他命D樣本超標，包裝上的建議服用劑量為1至2滴，相當於0至3歲嬰幼兒的每日攝入量上限。 楓之寶維他命B雜含葉酸($163) 善存好唔好 所含的B6亦超出每日最高攝入量。 若長期攝取過量維他命B6，可能會引致感覺神經疾病和皮膚問題。 1，仔细看其实配方更适合中国人，B1B2B6含量高，钙含量高，这几个在之前的营养学调查里是中国人最缺的几种元素，所以看得出来，辉瑞还是针对中国人营养需求做了功课的。 看很多回复提到其他品类的善存：强调一下原答案中的善存多维元素片属于 OTC，非处方药，慎用，答主是因为胃病医生推荐使用的。
善存好唔好: 「善存」系列產品
另外还是推荐大家要么多吃点乳制品，要么记得补钙，VD和胆碱，复合维生素不能算是是药三分毒，许多微量元素的UL虽然不高，但是其实有实验做到了每日摄入量超过UL几百倍的量，不用为怕超过UL感到惊恐，吃过量，真的挺难的。 「善存」男士配方是根據「 善存」成人配方作基礎的多種維他命及礦物質補充劑，提供男士所需的營養素由A至Zinc〈鋅〉，為你注入活力並提升肌力。 GNC 孕媽媽30日配方($550)是註明供孕婦服用的綜合維他命，被驗出所含的葉酸每日達1,000微克，即成人的每日可耐受最高攝入量。 若孕婦攝取太少或過量葉酸，都有可能影響嬰兒出現神經發育缺損或自閉症的機會。
長期過量服用可能會減低血凝固的能力，嚴重的甚至導致出血性中風，有血凝固困難或正服用薄血藥人士應特別留意。 说一下自己整理这么多的一些摘要，基本在备注里，不过感觉钙和维生素D真的缺太多，中国又是典型的缺硒国家，只有少数地区除外，另外维生素A，胆碱和叶酸也是很小众但是实际上很缺乏很缺乏的维生素。 而我们天天在喊要补要补的维生素C，维生素E，其实按照我们的饮食习惯，缺乏的反而很少。 另外一点是数据太少了，我们还在社会主义初期，距离大家吃饱可能都还有点勉勉强强，真正吃得好还需各位有志之士的再接再厉。 消委會提醒消費者應養成良好的生活習慣，保持飲食均衡，避免依賴進食維他命補充劑。 但如有特殊情況須額外進食維他命補充劑，應先諮詢醫護人員的意見，以免過量服用對健康造成不良的影響。
善存好唔好: 關於「善存」系列產品
总的来说，善存应该适合那些长期疲劳或劳累过度，经常外食或饮食结构不平衡，大量运动出汗或持续健身，近期状态不佳免疫力下降等一类人，所以作为现在比较健康的我，决定适量服用，如果今天吃的东西种类很丰富当天就不吃了。 数据党看了之前的很多答案都各执己见，有人说有必要长期服，有人说不能天天吃，看得我有点懵，本人也是吃了一瓶多善存以后，感觉不错，才过来强答一波的。 最后奉上我的推荐：复合维生素我还是推荐Kirkland，没错我已经是Kirkland的脑残粉了！ 2，除了善存之外，还统计了SWISSE，汤臣倍健，21金维他，黄金搭档，金施尔康牌的多维片，并统计了各个价格，看看能不能找到最有性价比的推荐。
Centrum善存特地考慮到不同性別及年齡層的營養需要，度身設計了多種綜合維他命及礦物質補充品。 善存好唔好 善存是維他命十大品牌，是世界領先的以研發為基礎的生物醫學和制藥公司。 善存好唔好 最后再碎碎念几句，本来整理了2，3块钱一小瓶的单一维生素片的，但是国人普遍缺的太多，还是复合维生素比较省事，复合维生素B片也是B1,B2,B6烟酸补全了，但是B12,叶酸补不全这样，排列组合比较困难，暂时没找到非常廉价的解决方案。
善存好唔好: 善存維他命及礦物質
善存的各種配方正是針對不同年齡和性別人士的營養需要而設計，簡單服用一粒就可獲得多種營養！ 根據香港大學的一項研究，有多達97%的受訪港人身上都有出現過亞健康症狀，當中尤以眼睛疲勞、腰酸背痛和經常疲倦為最普及的症狀。 為了脫離亞健康狀態，就不能缺少充足的維他命和礦物質。
