因为玄米茶属于热性的茶饮，所以经常饮用茶饮可能会导致人体上火。 一般人尚可承受，如果本身肝火旺盛的人饮用玄米茶，可能会加重症状，对身体造成更多的损害。 玄米茶デメリット2023 原料中的玄米含有γ-穀維素（γ-Oryzanol），能降低壞膽固醇及三酸甘油脂，預防心血管疾病，有抗發炎、抗過敏的作用。
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- 不仅口感滋味，还具有显著的保健功效，营养价值高，饮用可以起到保健养生的作用。
- 日本的玄米茶是由炒過的玄米配搭煎茶葉浸泡而成，有的玄米茶則不加茶葉。
- 由於精製度低，與白米相比營養價值高，富含維他命、礦物質、食物纖維等多種成分，尤以大量的維他命B群、維他命E、鐵、鈣著稱。
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玄米茶デメリット: 玄米茶の副作用について
日本的玄米茶是由炒過的玄米配搭煎茶葉浸泡而成，有的玄米茶則不加茶葉。 玄米茶顏色呈淡黃色，帶有陣陣米香，味道清新不苦澀。 玄米茶デメリット2023 玄米茶デメリット 玄米茶的咖啡因含量極低，適合淺眠人士飲用，多喝兩杯也不怕失眠眼光光。 具有独特的暖胃功能，即使肠胃不好的人也可以放心饮用。 再加上绿茶中大量的茶多酚及多种维生素使得玄米茶比单纯绿茶更为健康。
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玄米茶デメリット: 玄米茶を使ったお料理のレシピ
由於米糖和肧芽含有大量維他命 B、維他命 E 、微量營養素及膳食纖維，營養價值及健康遠遠超越白米。 雖然玄米茶好處多多，副作用亦低，但還是要注意不可過量攝取。 玄米性質温熱，多喝容易上火，躁熱人士要特別注意。 此外，玄米茶可促進消化，如空腹飲用有機會對腸胃造成負擔，若本身脾胃虛弱，則不宜多喝。 此外，玄米茶咖啡因含量低，孕婦偶爾喝一喝也無妨，但還是不建議多喝。
玄米茶以大米为原料，经浸泡、蒸熟、滚炒等工艺制成的玄米与绿茶拼配而成的添香保健茶。 不仅口感滋味，还具有显著的保健功效，营养价值高，饮用可以起到保健养生的作用。 玄米茶デメリット2023 由於精製度低，與白米相比營養價值高，富含維他命、礦物質、食物纖維等多種成分，尤以大量的維他命B群、維他命E、鐵、鈣著稱。 而且摻有玄米沖泡，咖啡因含量較低，晚上飲用也不會影響睡眠，適合小孩、年長者及孕婦飲用（但勿過量）。 相信大家都曾問過：到底玄米是甚麼米？ 日本人叫的玄米，是指去掉稻殼、保留米糠和胚芽的大米，也就是糙米。
玄米茶デメリット: 玄米茶の副作用
玄米茶是指將大火炒過的玄米（台灣稱糙米）與綠茶調配而成的ㄧ種日本茶。 玄米茶含有一種名為「兒茶素 EGCG」的抗氧化劑，研究顯示 EGCG 有效抑制癌細胞生長，可阻止細胞壞死。 玄米茶之所以有「長生不老茶」的美喻，是因為其豐富的維他命 E 及其他抗氧化成分，可減慢細胞壞死，緩和身體及皮膚老化。 玄米茶几乎没有什么副作用，所以多久喝一次可以根据自己的喜好决定，但有一点要注意的是玄米茶可能会引起上火。
