第一級輕微拉傷或撕裂，膝關節沒有覺得鬆，沒有明顯膝關節不穩的情況，疼痛或腫脹亦都較輕微可以靠自愈能力約四至六週後恢復，當然要加上適當的治療。 十字韧带撕裂 首先要清楚十字韌帶是什麼結構，十字韌帶就是把兩塊骨頭連起來的身體組織，身體上大部份的關節就是由韌帶連接起來以提供關節的穩定性。 阿森西奥被誉为皇马「王储」，曾被C罗钦点为下一代足坛领军人物，这次重伤无疑将对他的职业生涯造成不可预知的巨大影响。
後十字韌帶位於膝關節的後方，連同前十字韌帶呈交叉形狀。 後十字韌帶的功能相反，限制脛骨向後移位，以相反的動作保持關節的穩定。 相比之下，後十字韌帶撕裂的機會比前十字韌帶低，通常因交通意外等原因，令脛骨受到猛烈撞擊才會引致撕裂。 伤病可能是运动带来的唯一的一个「弊端」，但同时也是最严重的一个，小到身体疼痛，大到影响运动生涯甚至是以后的正常生活。 十字韧带对运动员来说很脆弱也很重要，十字韧带撕裂对于运动员而言简直是致命的，很多NBA球星被十字韧带撕裂折磨得竞技状态大幅下滑，有的甚至影像职业生涯。 十字韧带撕裂 要领同样非常简答，两腿分开与肩同宽，两臂前伸，下蹲过程中速度要慢，整个过程中要保持膝盖不要超过脚尖，使臀部尽可能的向后坐。
十字韧带撕裂: 十字韧带撕裂能恢复吗
不同于肩关节这种球窝关节，膝关节这样的滑车关键更加依赖韧带的作用。 平常经常提及的半月板，说的直白一些就是夹在股骨（大腿骨）和胫骨（小腿骨）之间的“垫子”。 骨骼的末端有丰富的血管和神经，骨与骨直接联系势必会造成摩擦，所以半月板的出现相当于缓冲了骨与骨之间的摩擦作用。 十字韧带撕裂检查还是需要专业医生进行，如果怀疑十字韧带撕裂，可以通过运动进行判断。 如果可以做日常的加速跑和急停，十字韧带基本无明显损伤。
而在NBA中，因为十字韧带撕裂而出现断崖式滑坡的球员不在少数，最典型的就是昔日的MVP德里克-罗斯，而且他在第一次十字韧带损伤后又出现了多次受伤的情况。 十字韧带撕裂2023 事实上，他的膝伤就来自于第一次受伤后对身体的影响：没有清楚地意识到他的身体机能已经发生下降，而过度使用身体造成进一步的损伤。 此外，去年林书豪第一场撕裂十字韧带，此时的他完全康复后，突破速率也是大大下滑，实力下降了至少一个档次。
十字韧带撕裂: 十字韧带撕裂对运动员意味着什么？最坏的情况是？
如果是撕裂，一般会缝合；如果是断裂，基本上通过膝关节关节镜手术来做韧带重建。 以楼主为例，2013年11月膝盖扭伤，肿胀2周，症状消失，继续运动。 然后又出现三次膝盖伤病，都是在做动作时突然膝盖无力而倒地，但经过休息之后症状消失，便一直以为是力量问题。
膝关节可能会肿胀，感觉失去稳定性，而且因为疼痛而难以支撑体重。 ACL 损伤是指前交叉韧带（ACL）的撕裂或扭伤。 十字韧带撕裂2023 前交叉韧带是连接大腿骨（股骨）与小腿骨（胫骨）的强组织带之一。 ACL 损伤最常发生在需要急停或忽然变向、跳跃和落地的运动中，例如足球、篮球、橄榄球和滑降滑雪。
十字韧带撕裂: 十字韧带撕裂该如何治疗
这无疑为职业运动员带来了福音，因为对于他们来说，早日恢复运动就意味着“收入”。 所以，对于工作压力很大的人群，急于恢复工作者等，不愿意取腱者，不差钱的人，人工韧带是最佳选择。 前交叉韧带（Anterior Cruciate Ligament），英文简称ACL，在膝关节腔内连接胫骨（小腿骨）和股骨（大腿骨），有限制胫骨前移的作用。 由于ACL犹如斜拉桥的钢索一样可以有效维持膝关节稳定，被称作膝关节的“看门狗”（watch dog）。 前十字韧带受伤，经常发生在一些高强度的运动，比如，足球⚽️ 篮球 羽毛球 网球 排球 等等。 虽然大多数前交叉韧带损伤都是非接触性损伤，发生在腿着地或异常扭转时，但直接撞击膝盖也可能导致前交叉韧带损伤。
大家请看下面这张图就会明白，陈旧的后交叉韧带撕裂会有什么样的体征。 还有，前交叉韧带撕裂的患者，尤其是陈旧撕裂的患者，会有明显的关节交锁症状，也就是走走路感觉突然间像活动不了了一样，需要休息一段时间才能慢慢的缓解。 所以如果有这样的人群在运动或外伤当中，检查了膝关节的x片子，并没有发现特殊的骨折，然而患者表现出来，迅速的关节疼痛与肿胀，那么建议您一定要做一个关节腔核磁的检查，排除自己是否存在膝关节韧带的撕裂。 急性期撕裂的症状：无论是前交叉还是后交叉韧带撕裂的急性期，如果没有核磁的帮助，单纯通过症状来判断是否存在撕裂，往往是比较难的。 在急性期判断是否存在韧带撕裂，最大的困难是关节剧烈的疼痛，很多比较精准的查体医生是无法来完成的，因为患者会因为疼痛抵抗医生的检查。
十字韧带撕裂: 十字韧带撕裂的症状
前交叉韧带重建术在国内是很成熟的手术，也不是什么很大很复杂的手术。 代替好了之后进行适当的锻炼，基本可以和正常人一样。 3个月以后基本恢复正常生活，1年以后可以重返赛场。 把它们取下来编成一股，大概相当于原来前交叉韧带1-1.5倍的粗度。 可以看到那根两头带有金属钉的便是移植的前交叉韧带。 很多患者咨询我，这根移植韧带是用自体的好还是异体的好还是人工的好，其实差别不大，主要是费用的不同。
当这些运动过度并且超出韧带所能承受的范围时，就会发生内侧副韧带（MCL）撕裂。 膝关节内侧副韧带损伤多发生在膝关节处于轻度屈曲体位时，小腿骤然外展而造成。 如足球、篮球剧烈运动时不当或膝关节外侧直接遭受外力打击致小腿外展位均可致内侧副韧带损伤。
十字韧带撕裂: 十字韌帶撕裂症狀、受傷如何發生？
如果进行滑降滑雪，请确保滑雪板固定装置经过训练有素的专业人员正确调整，一旦跌倒时滑雪板能够适当松开。 2、具有剧烈的疼痛感，撕裂一般都是瞬间的事，就像折断棍子一样有啪的声音，接着患者就会感到非常剧烈的痛感。 所以，凡是下定决心要恢复运动能力的人，我会劝他做手术；凡是做完手术的人，我会劝他好好康复；凡是康复效果不错的人，我会劝他重返运动，毕竟生命在于运动，而作为一名从事运动医学的外科医生，我负责保障你的运动健康。 临床上常常遇到对移植物的选择难以决断，非常“纠结”的患者，由于各有利弊，往往使人难以抉择，甚至有人直到被推到手术室门口还在犹豫。 作者在此移植物的优缺点进行一次简单的梳理，为广大患者朋友在选择移植物时提供参考。
有两根前后呈十字状交叉的韧带，前面这个叫做前交叉韧带也叫前十字韧带，后面那一根就叫做后交叉韧带。 犹如盖房子需要砖瓦，重建前交叉韧带也需要“建筑材料”，材料根据来源大概可以分为：1、自体肌腱；2、异体肌腱；3、人工韧带。 4、 佩戴支具：佩戴前交叉韧带专用的膝关节支具来部分替代前交叉韧带的作用，保护膝关节韧带、软骨以及半月板。 4、 慢性前交叉韧带损伤者，最常见的表现是不能快速奔跑，不能急停、急转弯，因而在运动中出现反复扭伤。 通常，從手術到完全康復大約需要六個月時間，但有些患者需多達一年，才可以恢復原有的活動能力。 在康復期間，患者應多加休息，並定期接受物理治療及膝關節的護理，以加快患處復原。
十字韧带撕裂: ACL 损伤
然而坦诚地说，自体肌腱或异体肌腱重建的患者，其术后最终的功能恢复没有明显差异。 自体腱恢复日常生活的时间大约在术后1-2月，恢复竞技运动的时间大约在术后8-12月。 "十字韧带是维持膝关节稳定的重要的结构，包括前十字韧带和后十字韧带。十字韧带撕裂之后要进行核磁检查以及相关查体来评估治疗的方案，如果十字韧带为部分撕裂，关节稳定性比较好，需要... 总而言之，十字韧带是大家身体上的重要关节之一，如果大家出现了以上的情况，一定要去医院检查，不能放任不管，一定要通过核磁共振来查明撕裂的情况，咨询医生治疗的方法，然后进行相关的康复训练。
2016年全明星扣篮大赛，拉文VS戈登，看得大家热血沸腾。 然而，2017年2月初，森林狼宣布后卫拉文左膝前十字韧带撕裂，赛季报销。 不知道伤愈复出的两届扣篮王拉文还能否像从前一样展翅高飞，为球迷带来血脉喷张的扣篮。 人的天赋有高低，素质有不同，但都需要后天的持续努力。
十字韧带撕裂: 十字韌帶撕裂
前交叉韧带（ACL）是帮助稳定膝关节的关键韧带之一。 撕裂伤最常发生在需要急停和突然变向的运动中，例如篮球、足球、网球和排球。 "十字韧带位于膝关节腔内，包括两条韧带，前十字韧带、后十字韧带。十字韧带的撕裂，常是由于膝关节的摔伤或者交通事故的暴力伤，而导致十字韧带的断裂。十字韧带在关节腔内起到稳定关节的...
大腿和小腿之间的夹角不要小于90度（注意：膝盖一定不能超过脚尖）因为蹲得太深，会明显增加髌股关节的压力，也不对大腿肌肉力量产生强烈的锻炼效果。 对于十字韧带这样程度的伤病而言，漫长的恢复期是最令人煎熬的。 十字韧带撕裂2023 十字韧带撕裂2023 不论是韧带缝合还是韧带重建，目前都是相当成熟的阶段，所以手术本身来讲并没有问题，主要还是在术后的恢复。 通常职业运动员十字韧带伤病的恢复期是6-9月，普通人则一般在一年到两年。 尤其是十字韧带断裂，手术治疗是唯一的选择，韧带断裂等于膝关节出现了结构性缺陷，难道要带着结构性缺陷过一辈了么？
十字韧带撕裂: 十字韧带撕裂需要手术吗
这种是股四头肌最基本的锻炼，仅适用于刚做完手术，直腿抬高还做不到的患者，维持股四头肌肌肉，也能促进血液回流。 抬不起腿没事，一步步来，先把股四头肌肉绷紧练好，很多人因为手术后疼痛等，都不会绷腿了，好好体会下。 第二就是膝关节的屈伸活动度（ROM），我们进行日常活动时对膝关节的屈伸活动度是有要求的，平地行走需要80°，上楼梯需要95°，下楼梯105°，下蹲 °，哪个度数到不了，哪些动作就做不了。 十字韧带撕裂 如果你90°的灵活弯曲都达不到，很可能你走路就是一瘸一拐的。
- 而慢性损伤主要表现为行走时膝盖会产生不稳的感觉，就是感觉膝盖突然发不上力，腿发软，总感觉膝盖有种伸不直的感觉，自己的运动能力明显下降，有些动作不敢发力。
- 但在后续的运动会发现，一旦膝关节位置不对或者动作幅度过大，很容易再次出现受伤，这时候基本上就可以确定是十字韧带的问题了。
- 我们得出结论，想要效果好，寿命长，等长重建是关键。
- 前十字韧带受伤的级别分为：第一级：韧带扭伤，但结构完整第二级：韧带部分撕裂第三级：韧带完全撕裂严重的情况下，膝盖关节里的其他结构， 比如 膝盖两侧的副韧带、 半月板、 关节软骨，也会同时一起受伤。
手术后会有相当一段时间处于卧床状态，此时只能进行一些如勾脚尖之类的锻炼，目的也仅仅是预防下肢静脉血栓。 长时间卧床必然带来肌肉的萎缩，同时重建的韧带并没有“原装”韧带那样的韧性和力量，这些都需要经过后续的锻炼来加强。 十字韧带是膝盖最重要的组成部分，两根相互呈十字形的关节内韧带，连接了股骨和胫骨。 十字韧带撕裂 十字韧带的主要用途是让膝关节可以做屈伸以及轻微的旋转运动，对人体的运动和行走至关重要。
