身心醫學中，心理狀態和身體運作息息相關，保持情緒與生理功能的和諧穩定是非常重要的。 當心理有狀況，便可能透過免疫機制，造成發炎，影響各個器官的健康；反之亦然。 本書內容由實際案例開始，引導讀者理解本書主題與現代人生活之密切，繼而從爬梳發炎的概念出發，回顧最新科學對慢性發炎的洞察，也深入了解發炎如何改變我們的心智，並於最後提出實證可行的改善方案，鼓勵人們奪回生命的自主權，恢復自我的和諧與完整。
根除錯誤觀念，提出促進健康的完整方案。 全球每10個人就有6個死於慢性發炎相關疾病，我們正處於發炎世代，沒有人能置身事外。 成大醫院斗六分院黃智群醫師在《發炎世代》一書中指出，發炎不只是印象中的紅.腫.熱.痛而已，肥胖、憂鬱、失智和心血管疾病的發生，可能就是身體發炎導致。 成大斗六分院精神科黃智群醫師說，陳女士剛開始時充滿了猶豫與懷疑，覺得自己又沒有「瘋掉」，看精神科是對的嗎？
黃智群醫師: 罹患糖尿病竟影響心理健康 醫師：就醫治療以免惡性循環
黃郁純舉例：吃優格的時候，建議搭配果乾或水果，裡面就含有膳食纖維，然後補充水分，這樣優格中的好菌才能發揮最大的效果。 她強調，益生菌屬於保健食品一環，並非立即有感的藥物，因此益生菌至少需連續使用一個月後，再觀察排便情形有無變化，所以可別吃個幾天無感就不吃。 想要改善腸道健康，不單只是補充益生菌，減少酒精及辛辣油脂攝取也很重要；此外，良好的生活習慣、保持良好作息、攝取均衡營養，維持運動習慣等皆有助於提升代謝循環，才是擁抱健康的不二法門。 【記者 沁諠／台北 報導】根據統計，健保一年吃掉2.4億顆「便祕藥」，想如廁卻無法如願、滿腹便便的經驗，是多數便祕患者不能說的秘密！ 不少患者得使用瀉藥、排便劑或軟便藥救急改善，也有民眾透過膳食補充品做日常保健，其中益生菌深受消費者青睞，但同樣的益生菌，每個人的使用感受可能截然不同。
- 帶你擺脫食物成癮與用餐時間...
- 一名中年女性從診所看到大醫院，從腸胃科、耳鼻喉科看到神經科都找不出病因，最後求診成大斗六精神科確診「焦慮性疾患合併身體症狀」。
- 她強調，益生菌屬於保健食品一環，並非立即有感的藥物，因此益生菌至少需連續使用一個月後，再觀察排便情形有無變化，所以可別吃個幾天無感就不吃。
- 記得當天看診，許醫師先和我聊一下，之後醫師說我是容易焦慮、容易胡思亂想，全都是自尋煩惱。
- 從小到大的身心創傷都會讓身體，甚至腦部因發炎而改變功能。
- 腹瀉、或絞痛等類似腸躁症的症狀也與身體發炎有關，尤其是對壓力及作息特別敏感的人，比如有人上台前就會拉肚子，或者輪班時常會便秘，嚴重影響生活品質。
第四章則探討常見的不良生活習慣，並提出改善之道。 第五章分享如何恢復良好的專注力和記憶力；從臨床上常見記憶力及專注力變差的個案可以知道，其實只要適當調整飲食及能量場，擁有良好的記憶力及專注力並不難。 第六章則要介紹幾種常見疾病，並針對這些疾病，告訴大家如何讓身體發揮自然療癒的能力。
黃智群醫師: 發炎與身心疾病 /黃智群醫師
排毒不光是排除身體垃圾，心念和情緒也會造成負能量累積，引起身體病痛。 身和心是一體的，想有健康的身體，也必須調整心念情緒的能量場。 本書除了提醒外食族正確的飲食觀念，透過生活習慣的檢視來找出改善的空間，也提供許多實用的食譜和生活建議。 黃智群醫師2023 同時，「九心喜悅──快速能量調節法」DVD，更是幫助大家藉由經絡能量及心念調整，達到增強身體免疫力，提升心靈正向能量的好方法，本書附贈了其中三項動作的示範DVD，持續進行，可以調整氣場、改善健忘情形和提升專注力。
成醫精神暨長期照護部黃智群醫師表示，在病史詢問中發現，其實王女士在被診斷糖尿病前，早已有長期焦慮、緊繃、疲憊與失眠的問題，在得知病況後的急性心理壓力，讓一切症狀變得更為顯著，並超出她所能因應的程度。 在安排心理衛教、親友支持及生活型態調整2個月後，不僅焦慮、睡眠及注意力都獲得改善，連血糖都控制得更好，王女士的生活品質與功能顯著提升。 黃智群醫師在書中指出，根據疫情期間求診的病患而言，因疫情影響減少外出與人群互動，日間的活動量下降，導致日夜作息混亂，影響睡眠品質，進而造成神經性發炎、大腦發炎，而這些發炎就會促使情緒難穩定，甚至使得身體其他系統的問題，引發疾病。 黃智群醫師說，當代生物精神醫學來看，胰島素抗性與血糖不穩深深影響著腦部的功能，從阻擋有害物質進入腦部的血腦屏障失效、營養代謝不佳、神經傳遞物質異常，甚至氧化壓力增加，都可以在糖尿病患者的腦部中被觀察到。 黃智群醫師表示，這種種變化都與焦慮、情緒、睡眠與認知關係密切，並且會反過來影響個案對自身健康的照護能力，形成惡性循環。
黃智群醫師: 【雲林縣】國立成功大學醫學院附設醫院斗六分院 Moderna 疫苗預約
因疫情影響減少外出與人群互動，日間的活動量下降，導致日夜作息混亂，影響睡眠品質，進而造成神經性發炎、大腦發炎，而這些發炎就會促使情緒難穩定，甚至使得身體其他系統的問題，引發疾病。 黃智群表示，此為典型的身心疾患，生理與心理的相互影響，造成各式各樣的身體不適與焦慮憂鬱現象，病人在各大醫院與不同科別中輾轉，過了數月甚至數年後，才到精神科求診，病患心力交瘁，甚至影響婚姻與工作。 黃智群醫師說，陳女士一開始充滿猶豫與懷疑，覺得自己又沒有「瘋掉」，看精神科是對的嗎？ 黃智群醫師 他診斷其身體已處於慢性失衡，甚至發炎狀態，是「焦慮性疾患合併身體症狀」，開立抗焦慮藥物，並安排自律神經檢查。
位於臺北市南港區的臺北市立聯合醫院附設南港門診部可以打疫苗嗎？ 可施打的疫苗為「Moderna」下方幫各位整理疫苗預約資訊、... 我想推廣的「預防醫學」，是找尋「身心靈的整體健康」，希望喚起每個人生理、心理與生俱來的自我療癒與照護能力，達到身心平衡、遠離疾病、利人利己、健康喜悅，進而活出強大生命力的一種生活態度與生活習慣。 當初是為了先生愛喝酒，導致自己常常容易焦慮及胡思幻想；每天心裡總是想先生下班為什麼總是不喜歡回家？ 同時，我有定時要回台大精神科門診看診，和台大的醫生聊過，覺得我不應該把生活所有的重心放在先生身上，但我還是不知從何做起。
黃智群醫師: 小心「發炎」 引發失眠、記憶力差身心疾病
54歲的陳女士個性較急、追求完美，為工作與家務盡心盡力，卻連續3個月經常的頭暈、拉肚子，情緒也緊張不安，連睡眠與食慾也大受影響，鎮日疲憊不堪，無法維持日常的活動。 為此，她求診過腸胃科、耳鼻喉科、神經科等，從診所到大醫院，做過許多檢查卻仍然找不到病因，身旁的人也為她著急不已。 最後在教會朋友的鼓勵與介紹下，到成大斗六分院精神科就診。 病人接受治療的第1週狀況改善有限，一度想放棄治療，所幸因醫師鼓勵及家人朋友的支持堅持下來，並在接受治療3週後，身體不適、失眠、緊繃等症狀獲得改善；治療1個半月後，焦慮緩解；治療2個月後，更回復病前正常狀態。
或許是因為我的改變真的讓我的先生感受到了，先生現在也會常常跟我說感恩！ 黃智群醫師 現在的我真的很快樂，也非常感恩許醫師讓我的生活變得不一樣。 ●學歷：波士頓大學醫學院醫學博士、哈佛大學公衛學院營養學及流行病學碩士、加州大學洛杉磯分校運動生理學學士。 益生菌進入到人體，對調節腸道菌種平衡發揮作用，而要達到最大的效益，關鍵在於水分、膳食纖維與菌種數。 身心醫學暢銷經典
黃智群醫師: 【彰化縣】伸港忠孝醫院 BioNTech 疫苗預約
郭儒銓的診所位於台北市大安區羅斯福路三段，由於拔智齒的功力廣受好評，被網友封為「智齒之神」，但他只接受其他診所難以處理、轉診過來的智齒病患，病患得持有轉診單，才能在郭的診所掛號開刀。
近期，國內外最新且知名的醫學期刊及研討會都視發炎為重要研究趨勢、引人入勝的生命主題，絕對值得我們利用時間好好了解其中脈絡，增加對此新知的掌握。 本書特色 ◎第一部全面解析身體和心理的「炎症」。 ◎成大身心科醫師結合最新研究與臨床觀察，根除錯誤觀念，提出促進健康的方案。 ◎為人體的心靈、免疫、疾病找到了和諧及療癒方法。
黃智群醫師: 【臺南市】鄭耳鼻喉科診所 BioNTech 疫苗預約
器官生病，問題或許出在心智有狀況， 別諱疾忌醫， 黃智群醫師 因為你的大腦發炎了。 「這是一本理解人體免疫與神經系統如何延伸我們的感知，奇妙地統整感官訊息來回應身心所處之境的好書。」──陳柏熹教授 黃智群醫師2023 （成大醫學院行為醫學研究所所長、精神學科主任）
許瑞云醫師除了西醫外，也接觸中醫，進而研究自然療法、能量醫學等不同領域。 黃智群醫師2023 她鼓勵人們以多重角度來思考健康和飲食的問題，並且要時時懷抱著感恩的心。 她也期望藉由本書，能夠幫助更多的人活得健康快樂，遠離煩惱及病痛。
黃智群醫師: 健康雲
精神科黃智群醫師...成大醫院精神部總醫師.專科別：.精神科、睡眠專科.專長：.睡眠醫學（失眠、嗜睡、異睡症、晝夜節律障礙）、一般精神醫學（情緒疾患、焦慮、 ... 現代文明病這麼多，每個人多少都有些病痛，例如：上班族每天忙工作，經常出現肩頸痠痛、背痛、胃酸逆流、便秘、失眠或是壓力大、精神差、專注力無法集中等困擾。 你是否想過，這些問題未必非得長期靠藥物控制，其實只要用對方法，就能自然痊癒。 許醫師總是不厭其煩地在餐敘中倡導「生病是一種結果，要深層探討生病的原因來自哪裡？其根源在於飲食、情緒、壓力──等身心靈所造成的結果」，一針見血，直指病灶，常讓在座的聽眾心頭一震，令人折服。 黃醫師指出，例如喉嚨梗塞感、便秘、拉肚子或胃食道逆流等症狀。 腹瀉、或絞痛等類似腸躁症的症狀也與身體發炎有關，尤其是對壓力及作息特別敏感的人，比如有人上台前就會拉肚子，或者輪班時常會便秘，嚴重影響生活品質。
甲狀腺素等相關身體檢查也確認正常，陳女士及家人終於鬆了一大口氣。 黃智群醫師2023 黃智群醫師指出，外在環境的壓力、感染或創傷，會造成發炎物質的產生，影響腦部的神經傳導物質、神經滋養物質，以及壓力賀爾蒙的調控，最終造成整體情緒、免疫、腸胃、心肺、皮膚等系統性的不適。 黃智群醫師2023 黃智群醫師表示，藥物可促進神經細胞修復與彈性，生理回饋訓練則可調整自律神經失調，認知行為治療能改善長期不健康的思考模式與反應，多管齊下徹底做調整，整個療程二至三個月，便能見到較明顯的療效。
黃智群醫師: 健康 熱門新聞
覺得自己什麼事都做不好，甚至對未來沒什麼期待，並過度猜想可能發生可怕的事。 若您具有法人身份為常態性且大量購書者，或有特殊作業需求，建議您可洽詢「企業採購」。 退換貨說明
民眾對於求診精神科退避三舍，但越來越多身心失衡症狀經由精神科正確診斷與治療，能縮短折磨。 一名中年女性從診所看到大醫院，從腸胃科、耳鼻喉科看到神經科都找不出病因，最後求診成大斗六精神科確診「焦慮性疾患合併身體症狀」。 黃智群醫師2023 黃醫師強調，器官生病，問題或許出在心智有狀況，千萬不要忌諱不看醫生，很有可能是因為你的大腦發炎了。 因此後疫情時代的第一件重要的事，就是要跟「發炎」分手！
黃智群醫師: 黃智群 疫苗施打地圖
然而接受治療以後，我才明白，身體本來就有自然療癒的功能，像是「土地」會自我調節、藏納生命的力量，只是我們通常用「懶」和「沒時間」等藉口，繼續將毒素不在意地累積。 許瑞云醫師不僅是位西醫，也是身心靈健康的推手，在醫病關係互動的同時，讓人覺得如沐春風，能適時地幫助病人解脫心靈困境，頓時生理的病痛好像也舒坦多了。 許醫師的行醫風格很另類、很特別，是以身心靈的角度切入，時常苦口婆心地灌輸身心靈是一體的重要觀念。 ◎火槍發明於16世紀，當時治療槍傷竟是用熱油、烙鐵燒灼傷口！ 黃智群醫師2023 ◎頭痛，放血吧；胃痛，放血吧；莫札特、華盛頓等人，就這樣被「放」死了。
陳女士剛開始時充滿了猶豫與懷疑，覺得自己又沒有「瘋掉」，看精神科是對的嗎？ 陳女士接受治療的第一周狀況改善有限，一度想放棄治療，在醫師鼓勵及家人朋友的支持堅持下來，接受治療三周，身體不適、失眠、緊繃獲得改善，治療六周後，焦慮緩解；治療八周後回復病前正常狀態，相關身體檢查也確認正常，陳女士及家人終於鬆了一大口氣。 位於雲林縣斗六市的國立成功大學醫學院附設醫院斗六分院可以打疫苗嗎？ 可施打的疫苗為「Moderna」下方幫各位整理疫苗預約資...
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我是兩年前發現遺傳了糖尿病，我的血壓升高，末稍神經也經常麻麻的，在去年五月時右眼還因此中風，皮膚也經常過敏，吃了兩年藥後，血糖一點也沒有降，我一點法子也沒有，心想我可能會跟母親一樣。 母親以前也一樣有糖尿病，也是一樣的吃藥、打針，她也有末稍神經的問題，最後是因為腳部受傷後，引起敗血症而身故。 黃智群醫師舉案例說明指出，54歲的陳女士個性較急、追求完美，為工作與家務盡心盡力，卻連續3個月經常的頭暈、拉肚子，情緒也緊張不安，連睡眠與食慾也大受影響，鎮日疲憊不堪，無法維持日常的活動。 黃智群醫師2023 為此，她求診過腸胃科、耳鼻喉科、神經科等，從診所到大醫院，做過許多檢查卻仍然找不到病因，身旁的人也為她著急不已，最後在教會朋友的鼓勵與介紹下，到成大斗六分院精神科就診。
黃智群醫師也在書中強調，想要遠離慢性發炎困擾，可透過減壓、良好飲食以及正常作息幫助改善，其中更應調整讓自己心情，學習正念呼吸，養成一種習慣後，自然而然就能控制發炎狀態。 腦部發炎時，神經細胞持續受到破壞萎縮凋零，腦部功能愈來愈差，身體也承受許多氧化傷害加速老化，出現皮膚暗沉、肌肉痠痛、容易感冒、腸胃不適、胸悶氣促等症狀，預防與治療之道是改善生活型態。 我們正處於發炎世代，全球每10個人就有6個死於慢性發炎相關疾病，黃智群醫師解釋，什麼是發炎，所有身心失調的問題，都可能成為造成發炎的原因，例如壓力、作息不正常、失眠、肥胖……，連空氣中的懸浮粒子，都可能造成我們體內的環境失衡。
