3、外展运动：腕关节还能做外展运动，即手臂自然垂直向下，保持手臂不动，只向外侧活动手腕，可以锻炼桡侧腕屈肌、桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌等肌群，主要用于锻炼腕屈肌，达到增肌的效果。 手腕屈曲(MMT – Wrist Flexion),主要動作肌肉為尺側屈腕肌、橈側屈腕肌、掌長肌，兩側的肌肉同時用力收縮，就可以做出手腕屈曲的動作。 如果尺側屈腕肌無力，橈側肌群則會作用，使手腕屈曲時偏向橈側；如果是橈側肌群無力，尺側屈腕肌就會在手腕屈曲時將手掌拉向尺側。 治疗者位置：面向病人，一手握住指间关节近端，固定近端指骨，另一手握住指间关节的远端并向指背施加阻力。 治疗者位置：面向病人，一手放在前臂远端背侧，固定前臂，当增强桡侧偏肌群肌力时，另一手放在第1掌骨桡侧并向尺侧施加阻力；当增强尺侧偏肌群肌力时，另一手放在第5掌骨尺侧并向桡侧施加阻力。 治疗者位置：面向病人而坐，双手分别固定肘和前臂。
前臂的肌肉主要位于尺桡骨的周围，在人体的前臂当中，有两根根前臂长轴相平行的骨，分别是桡骨和尺骨。 患者可以在皮下摸到两根骨，尤其是尺骨非常好触摸，离皮下非常的近。 动作要领：A.增加掌指关节屈曲，牵伸侧手握拳，非牵伸侧手放在牵伸侧手背上（掌指关节处），将近端指骨向手掌方屈曲，以牵伸掌指关节伸肌群。
伸腕肌群: 前臂前肌群的作用是（）
若身体一侧C2至S4-5轻触觉和针刺觉均正常，则该侧感觉平面应记录为"INT"，即"完整"，而不是S5。 感觉平面为针刺觉和轻触觉的最低正常平面。 由C2开始，向下至轻触觉或针刺觉小于2分的皮节为止。 位于其上且与该皮节最近的节段即为感觉平面。 某些病例如因关节挛缩导致ROM受限大于正常值的50%，则肌力检查可以参照0-5分的分级方法，如ROM小于正常的50%，则应记录为"NT"。 1分（受损）说明患者10次中有8次能够正确报告关节运动情况---但仅在关节大幅度运动情况下，而无法正确报告关节小幅度运动情况。
近侧端有一圆半月形凹陷的滑车切迹，上下两端有两个突起，上方为尺... 前臂细小、短缩并向尺侧倾斜，桡骨头脱位，前臂旋转功能受限等都是先天性尺骨缺如疾病的临床症状之一。 本病是由手臂外伤引起，不同的暴力因素可以引起不同类型的骨折： ... 伸腕肌群2023 除此之外，腕关节还能做收、环、展等运动，均可以使不同的肌群得到锻炼。 但运动时需注意避免用力过猛或者过长时间，以免腕关节受损，引起疼痛、肿胀等不适。 许多因素可以抑制患者充分用力，如痛、体位、肌张力过高或废用等。
伸腕肌群: 增强上肢肌群肌力技术
肱桡肌的激痛点位于拇指和食指以及拇指的起始部。 肱桡肌的疼痛与旋后肌的疼痛表现颇为相似，因此注意鉴别，但是因桡侧腕长伸肌覆盖着，所以较难以触诊鉴别。 伸腕肌群 肱桡肌还与桡侧腕长伸肌一样放射疼痛于肱骨外上髁周围。 伸肌（腕伸肌、指伸肌）附着于肱骨外上髁至手腕及手指的背侧。 屈肌（腕屈指屈肌）附着于肱骨内上髁至掌侧的手腕及手指。
- 脊髓包括纵行脊髓传导束(白质)，它围绕于中央区域(灰质)。
- 松动试验：检查者一手拇指固定桡骨茎突，另一手拇示指捏住尺骨小头上下错动提压，如有浮动感、松动不稳或沙沙作响则为阳性，提示下尺桡关节松动。
- 换句话说，尺侧腕伸肌的内收成份对拇指的单纯外展是不可缺少的。
- 拇指伸肌的拉伸：拇指弯曲：紧握拳头迫使拇指在掌指关节处屈曲，同时手腕内收，使指关节朝地面倾斜。
- 史瓦辛格（Arnold Alois Schwarzenegger）也在這裡健身。
- 在運動員進行高強度訓練時，經常會出現錯誤的高拉動作 (下圖手肘拉高時，肩關節會向前轉)，不論是以槓鈴或壺鈴進行上搏或划船訓練，這種錯誤絕對不能再犯，應該立即改正。
起自肱骨外上髁,向下止于第2掌骨底的背面。 腕关节尺侧挤压试验：患者腕关节置于中立位，检查者将其尺偏并纵向挤压，若腕关节尺侧尺桡远端关节处疼痛为阳性，提示腕三角软骨盘损伤、尺骨茎突骨折(图12）。 令检查者前臂屈肘120°，持续3分钟，出现手部尺侧感觉异常者为阳性。
伸腕肌群: 手腕屈曲(MMT – Wrist Flexion) - 徒手肌力測試
尾神经可能有0、1或2个，但在ISNCSCI国际标准检查中没有作用。 一般跨过关节冠(额)状轴的后面，如肱三头肌。 但在下肢的膝关节和踝关节例外，此处伸肌跨过冠状轴的前面，如股四头肌和长屈肌等。 患者保持肩关节中立位，肘关节伸直，腕关节中立位，掌指关节及近端指间关节伸展。
當夾擠程度越強或越頻繁時，旋轉肌袖發炎的情形也會越嚴重。 網球肘患者可能會因為痛楚而使用另一隻手或借用肩膀的力量工作，以圖減輕痛楚，但長遠則可能令痛症轉移，因此，及早治療才是上策。 40歲的李先生從年輕就熱愛打網球，中間難免有運動傷害，之前手肘疼痛時，吃點藥和多休息就會好。
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单个NLI是指这四个平面中的最高者，在分类过程中使用此平面。 如果感觉平面高于运动平面，则推荐上述平面分别记录，因为单个NLI会误导功能评估。 伸腕肌群2023 运动检查结果分为两组成对肌节的运动功能：右侧和左侧。
目前的研究指出護具只能針對疼痛進行緩解但對本體感覺或神經肌肉連結則沒有影響。 ，其他的治療方式絕大多數都是為了症狀緩解而已。 治療最主要的目的是減緩疼痛，並且恢復手腕伸展與手抓握的能力。 同時，要特別注意是否有一些神經壓迫的因素或是其他身體部位的疼痛（頸部、肩膀等等）。
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这种情况下患者可以可靠地区分锐性和钝性感觉，但关键点的针刺程度不同于面部正常的针刺强度。 不提倡使用这些术语，因为它们不能精确地描述不完全性损伤，同时可能错误地暗示四肢瘫（tetraplegia）和截瘫仅可以用于完全性损伤。 有8对神经根，C1-C7的神经根根据其下方的椎体进行命名（即C1神经根从C1椎体上方和颅骨下方发出，而C6神经根从C5和C6椎体之间发出）。 因不存在C8椎体，故C8神经根从C7和T1之间的椎体发出。 国际标准检查中C1神经根没有可供检查的节段。 桡侧腕短伸肌均以腱性的“舟状腱膜”起于肱骨外上踝最突起部、外上踝下方及肱骨小头的前外侧面,并与旋后肌浅层起始部在肱骨外上裸露着。
DAP检查方法是检查者用食指对患者肛门直肠壁轻轻施压（该处由阴部神经S4/5的躯体感觉部分支配）。 伸腕肌群2023 感知的结果可以为存在或缺失（在记录表上填是或否）。 此术语只用于完全性损伤，指感觉和运动平面以下一些皮节和肌节保留部分神经支配。 保留感觉和/或运动功能的最低节段即为感觉和运动ZPP的范围，应分为4个平面分别记录（R-感觉、L-感觉、R-运动和L-运动）。 上肢的肌肉分為軀幹、肩部、手臂、手掌，軀幹的上肢肌肉分布於胸部與背部，手臂的肌肉則分為上臂與前臂。
伸腕肌群: 手肘過度使用「網球肘」常見6治療
：腕隧道症候群或手腕骨折復原使用，可讓手腕維持正中或略為伸展的位置，特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。 伸腕肌群主要在打反拍的時候會經常使用，過度使用的話可能就會疲勞發炎，如果置之不理會導致慢性傷害產生。 在球場上，我們可以利用I型貼布來提供支持。 這類型的傷害主要會以疼痛來表現，通常是在 Ulnar deviation 與 Extension 的狀況在手臂尺側會有疼痛的產生。 在穩定或是慢性的 ECU 病變中，通常疼痛的位置會比較模糊，會是一個局部的疼痛。 雖然 ECU 的傷害並沒有很常被記錄在正式報告中，但手腕的運動傷害佔了一半左右的比例，而很大一部分目前懷疑可能都跟 ECU 有關。
- 上肢的肌肉分為軀幹、肩部、手臂、手掌，軀幹的上肢肌肉分布於胸部與背部，手臂的肌肉則分為上臂與前臂。
- 伸肌（腕伸肌、指伸肌）附着于肱骨外上髁至手腕及手指的背侧。
- 為了下面論述的方便起見，我們還是以大家熟悉的網球肘稱之。
- 可以活血化瘀治疗，如服用三七片、活血通络丸、双氯芬酸钠等。
- 指总伸肌位于桡侧腕短伸肌与尺侧腕伸肌之间。
- 动作要领：如果上肢外展超过90°，可侧对墙边站立，牵伸侧肩外展，屈肘，前臂放在墙上，牵伸肩内收肌群。
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深层指总屈肌：这些肌肉起始于尺骨的中部及邻近区域，在除拇指外所有其他手指的前面嵌入。 它产生腕部，手部除了拇指外其他手指的屈曲。 小臂占据了手臂的一半，诚然，我们并不能忽视了小臂肌群训练，不然硕大的上臂配上纤细的小臂那一定是一副“悲惨的”风景。 伸腕肌群2023 在小臂训练动作中，腕弯举并不是一个陌生的动作，有一定手臂训练心得的朋友，一定听过这个小臂训练动作。 足底肌與手掌肌肉相似，分為內側、外側和中間3群，但沒有對掌肌。 夾肌最淺，起點在棘突，終點在橫突，負責伸頸。
伸腕肌群: 前臂肌肉有哪些
錨點貼在「肱骨內上髁」，其餘部分順著浮起的肌腱貼往手心，就這麼簡單。 復健的原則依照肌腱病變的程度而定，若是處於急性期（Reactive 伸腕肌群 伸腕肌群 tendinopathy）則最重要的是調整負重，減輕壓力，訓練上則以等張收縮為主直到疼痛消失。 若是慢性的肌腱病變，沒有突發性的疼痛，則以離心收縮的方式訓練會比較有效果。
