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唔可以飲太多水 🥛 坐月出街 "產後婦女通常都係有水腫，有傳飲水會減慢排水進度。"
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當子宮經過第一階段，狀態稍為恢復，就可以透過增強腸胃吸收同補養肝腎，將生BB時流失嘅氣血補番，恢復體力💪。 另外，呢個階段係一個調理懷孕前體質嘅一個黃金機會，如類似貧血、過敏體質、腰痠、月經失調等情況，都可以順便保養一下。 呢一個階段，主要係幫助產婦排清惡露，舒緩傷口痛。 順產嘅媽媽可以服用生化湯嚟復原🔮，飲3至5日最好 ; 開刀生BB嘅就唔一定要飲，因為手術過程中，大部分惡露已經被清理。 而且要用薑水, 通常是煮薑醋時, 留起批出來的薑皮吹乾, 坐月時煲水洗頭沖涼, 仲要煲一大盆, 成盆攤到合適溫度才用來沖洗, 不可撞水喉水(生水)溝凍, 用晒薑皮, 可以拍一大舊薑去煲薑水.... 一來方便, 二來衛生, 用薑水洗頭, 都唔使煲咁多和攤咁耐...
台北市信義區日前有民眾到早餐店買早餐，不斷聽到附近傳來狗叫聲，抬頭一看竟然發現有隻黑狗在2樓的屋簷，眼神淡定地坐在上面，俯視著週圍人群，讓目擊民眾傻眼直呼，「牠是怎麼上去的？」。 坐月出街 由於擔心颱風天狗狗會有安全疑慮，附近民眾幫忙報警請求協助，事後順利連絡上飼主，請對方將狗狗帶走。 產後媽媽毛孔疏鬆，外邪（風寒）容易入侵，洗手時除了使用暖水，使用暖的驅風水更佳，而且洗手亦要盡快擦乾雙手。 水果🍓有豐富營養，進食有助傷口癒合，只需要選擇合適屬性水果嚟食就可以。 盡量避免食西瓜🍉、西柚等寒涼水果，以免延誤康復進度，建議食蘋果、提子、橙等平性水果。 2016年臨床研究發現，餵人奶期間，媽媽有用中藥保養，BB患上黃疸機會較低，而進食四物湯等補藥亦唔會影響嬰兒發育情況。
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唔啱❌，產後保持衛生好重要，長期唔沖涼洗頭反而令細菌滋生。 資深產後顧問，擁有香港大學專業進修學院所頒發的「中醫營養學高等文憑」，另於台灣南開科技大學進修「國際專業母嬰照護人員」，於2018年曾協助TVB電視劇《BB來了》編劇及參與片尾小錦囊的製作。 坐月出街 產後媽媽由於生產激素和全身毛孔疏鬆，容易入風後落下病根，所以一般建議可開冷氣但不可直接吹到媽媽，溫度不宜過低，媽媽亦要注意保暖措施，衣著不宜單薄。
唔啱。 生產之後，身體會自行排出產前儲存嘅水分，所以飲水同排水係冇關係🙅♂️，而缺水反而會引起健康問題，建議婦女可飲暖水補充。 唔可以沖涼洗頭 "生完BB一個月後自可以洗頭沖涼💦，如果唔係會易受風邪、濕邪侵襲。"
坐月出街: 坐月禁忌及注意事項5. 提重物
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婦女分娩後係會較易受風寒，但如果太熱，流汗後吹風仲易感冒🤧。 坐月出街 黃醫師建議，室溫最好保持適中，令坐月媽媽覺得舒適，只要唔係直吹冷氣或風扇就冇問題。 唔少人認為婦女生完BB失血，元氣大傷，要用貴重補藥，先係對身體好。
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坐月餐單應禁食生冷、寒涼食物，呢類食物傷脾胃，寒氣凝滯就會導致惡露不下，導致產後腹痛、周身骨痛等。 另外，產後因失血傷津，要少食葱、薑、蒜、辣椒🌶，否則易有便秘同痔瘡。 警方今指出，張姓男子本月21日向警方報案，自己誤信投資公司，陸續被騙走345萬元，對方又宣稱要加碼投資，想要再拿100萬，請協助逮捕詐騙集團成員。 信義分局五分埔派出所接獲通報，隨即派遣員警前往協助狗狗脫困，所幸後來順利聯繫到狗飼主，請對方將犬隻帶離屋簷，結束這場驚魂記。 警方表示，狗飼主是附近的住戶，接獲到通知已經自行將狗走。 附近店家表示，這隻黑狗是附近住戶家飼養的狗，之前也曾跑出來過，「不知道是幾樓的，因為後來我在看，（狗）就被人家抱走了」。
不過許素芳醫師指出，進補過量唔止會致肥👻，亦會阻礙脾胃運化、影響食欲同消化吸收。 產後身體脾臟虛弱，所以坐月飲食要特別小心，產後進食生冷或寒涼食物，既不利於脾胃消化吸收，也不利於惡露的排出。 Hedy表示坐月飲食宜清淡，但不需禁食鹽，當然產後媽媽代謝功能較差，鹽份過高的食物，或會導致媽媽水腫或高血壓。
坐月出街: 坐月禁忌及注意事項9. 喝白開水
自然生產只要於惡露完結便可開始進補，但剖腹產媽媽就要推遲大進補的時間，一般最早是20天後。 唔可以吹風扇、開冷氣 "生完BB身體虛弱，吹風會增加感冒、肚瀉風險。" 部分正確。
Hedy表示其實順產與剖腹產的媽媽的坐月飲食並無大差異，唯剖腹產媽媽術後會被禁食直至醫生允許或排氣後，產後首週飲食亦會搭配有助排氣和促進腸臟蠕動的坐月湯水為主。 坐月出街 中醫師會針對每一位產後媽咪體質，建議唔同嘅配方。 虛寒體質會加強補養氣血，燥熱體質會用不上火食材💥，懷孕時有腰痠情況，就增強筋骨調養。
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"酒精有助驅寒活血，所以坐月時堅持每日飲雞酒，或以米酒煮藥膳。" 部分正確。 酒精🍺唔係適合所有產後女士，特別係雞酒、米酒藥膳都偏向燥熱，有傷口或惡露未清女士更唔適合服用。 另外，如酒精濃度過高，可能會由人奶傳開令BB過敏。
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坐月出街: 坐月禁忌及注意事項7. 碰冷水
其實不論順產還是剖腹產的媽媽，坐月時都可洗頭，但一般建議各位媽媽至少要產後3天才可以洗頭，最好是一星期後，而且避免在醫院進行，因爲產後身體較為虛弱，醫院較難做足保暖措施，產婦容易受寒。 Hedy強調，每人體質不同，部分人體質較好，坐月禁忌沒有嚴格遵守，也不會落下太大毛病，但身體整體質素或會不如產前。 當然亦有部分人坐月坐不好，產後修復較差，落下一堆月子病：頭痛、關節痛、經痛、腰痠背痛及脫髮等。 一般月子病過了大滿月便較難調理，有些甚至要生第二胎來坐第二次月，身體才恢復過來。 很多媽媽產後都很心急想快點進補，命陪月或家人們早早準備坐月餐單，好讓身體快點復原，然而Hedy表示順產和剖腹產的媽媽在進補上的時間也有所不同，所以不能亂來。
我連洗手洗面都是用熟水的; 另外又買了乾洗頭髮的清潔劑..... 原來坐月時間約4-6週，在坐月期間調理和保養不好，足以影響女人一生！ 古時開始便流傳形形式式的產後坐月禁忌，但時易世易，這些坐月禁忌還合時宜嗎？ 如果不嚴格遵守的話，是否必定會落得一身毛病？ 今次，資深陪月黃坐月Hedy則為各位新手媽媽拆解各種坐月禁忌及坐月注意事項。
