蓮子具有強筋骨的作用，蓮子中的營養成分豐富,如蛋白質、脂肪、糖類、維生素等,能補充骨骼肌肉所需的營養,增強其力量和質量,達到強壯筋骨的效果。 蓮子能補腎固精,對腎氣虛衰所致的遺精早泄、乙氣重錢等有補益作用,達到補腎固氣的療效。 所以,蓮子通過補脾胃氣、益心氣、活血化瘀、補肺氣和補腎氣等多種機理,對氣血兩虛所致的各種症狀具有較強的補氣益氣的療效。 蓮子功效2023 蓮子功效 臨床上常用於脾胃虛弱、心悸乏力、月經不調、久咳無痰、遺精早泄等症的治療。
蓮子心是寒性的，不適合長期服用，亦不宜空腹服用。 A：外感初起表證及大便乾結、痔瘡、虐疾、疳積等症忌用。 氣鬱痞脹、尿赤便秘人士及新產後女士忌亦不宜服用。 蓮子功效2023 如對身體狀況有疑問，可先請教中醫師。
蓮子功效: 健康解「迷」
鈣離子為骨骼、牙齒的原料，若缺鈣則會導致骨質疏鬆。 而鉀離子及磷離子則能共同保存鈣離子，並減少鈣質流失。 助眠鎮靜：蓮子含有生物鹼，能幫助腦部提升4-氨基丁酸（Gama-AminoButyric 蓮子功效 Acid，GABA）活性，使得大腦鎮靜，改善失眠。 另外，蓮子所含色氨酸，也能幫助中樞神經放鬆，使人平靜更容易入眠。 「入心脾腎三臟，補而兼固」《本草便讀》。
比如在《神農本草》、《本草拾遺》、《本草綱目》、《本草備要》中都有據可查。 現代藥理研究也證實，蓮子有鎮靜、強心、抗衰老等多種作用。 蓮子營養十分豐富，除含有大量澱粉外，還含有β-谷甾醇，生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。 每100克蓮子含鈣89毫克，含磷量可達285毫克，鉀元素雖然不足2.1毫克，但在所有動、植物食品中卻位居榜首。 蓮農莊珮玟也坦言，找工人剝蓮子真的不容易，今年剝1公斤蓮子的工資已首次漲150元；另外，受到氣候影響，不僅栽種面積減少、產量下降，採收時遇到大雨，也無法如期出貨。
蓮子功效: 蓮子
始花期重施花肥，於第一花蕾出現時施用，畝施尿素7.5公斤加氯化鉀4公斤，全田均勻撒施，不能將肥料撒到荷葉或花上，田間保留3~5厘米水層。 結蓬初期施壯子肥，畝施尿素5公斤，氯化鉀2.5公斤、硼砂0.5公斤，施肥方法同上。 之後每過10~15天施一次追肥（每次肥料用量遞減10%），全程5~6次。
粳米100克同煮，淘洗乾淨，放入鍋中加清水煮成薄粥，粥熟後摻入蓮子，熟後加冰糖或白糖再稍炖既可食用。 本方用帶心蓮子以清心寧神，百合、麥門冬亦有清心寧神之效。 用於病後餘熱未盡，心陰不足，心煩口乾，心悸不眠等。 茯苓為補脾利濕藥，與蓮子肉、糯米同蒸糕食，則補脾益胃之功尤著。 用於脾胃虛弱，飲食不化，大便稀溏等。
蓮子功效: 蓮子高產栽培技術
我可以教給大家幾個蓮子肉的食療方法。 蓮子肉可以和豬肉一起燉，用20克蓮子肉，然後切一點豬瘦肉熬湯，既有滋陰的作用，也有補脾的作用。 蓮子功效2023 蓮子也可以和百合放在一起蒸，用蓮子30克，百合20克在一起蒸。 百合是入肺經的，能滋潤肺，蓮子是人脾經的，蓮子和百合搭配在一起能肺脾同治。
同時還會出現舌頭紅、嘴裡干的情形。 蓮子中含有大量的磷，磷是構成牙齒、骨骼的成分，還是細胞核蛋白與許多酶的主要成分，可以幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類的代謝和維持酸鹼平衡。 蓮子芯中的甲基蓮心鹼能夠抑制乳癌細胞增生，氧化黃心樹寧鹼則對鼻咽癌有抑制作用，如果正在化療期間，吃蓮子也能夠增加化療藥物的功效。
蓮子功效: 蓮子怎麼煮才不會硬邦邦？千萬別先泡冷水！
調節血糖：蓮子含有的豐富礦物質，包括：鉻、鉀、鈉、鈣、鎂和錳，能夠調節胰島素的分泌，並使得人體維持正常血糖。 蓮花的花蕊，在中醫裡是一味固澀止血的藥，同時有固澀腎精的作用。 現在常見的一些男性病，比如說早洩、遺精就可以用它來治療。
A：蓮子在古時被列為上品中藥，可久服益身；但蓮子芯的功效卻與蓮子相反，一般在臨床上用作治療一些熱症。 其性寒味苦，可清心除煩、止血澀精，主治高血壓病、溫熱病邪陷心包所致的神昏譫語、心火亢盛、心煩不寐等。 蓮子功效2023 所以在中藥店買到的蓮子一般都是沒有芯的。 A：白蓮無澀味，有補益脾胃的功效；而紅蓮的功效較廣泛，可補五臟，生嚼能除煩、止渴、澀精、和血、止夢遺、調寒熱。 蓮子為睡蓮科植物蓮之成熟的種子，品質的優劣以大粒、飽滿、無皺、整齊者為佳。 維持骨骼健康：蓮子富含礦物質，包括：鈣、鉀、磷，能夠共同保持骨骼強韌。
蓮子功效: 中藥分類標籤
蓮子洗淨後加水煮，大火開後轉小火煮約20分鐘，加冰糖少許。 將蛋去殼放入碗中，將蛋黃挖出，放入蓮子湯煮滾一下即可食用。 蓮子、龍眼肉、百合、冰糖各20克。 將蓮子、百合洗淨，同龍眼肉(去核)、冰糖放於大碗中，加適量水，上籠蒸透後食用。 蓮子功效2023 以上優點可知蓮子是一種高蛋白、高胺基酸、富含人體所需各種營養的一種食材，不管是藥膳還是燉補都常見蓮子的蹤影，是華人非常喜歡的一種食材。
性平、味甘澀，入心、脾、腎經；補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。 用於脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。 主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症。 蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓；蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。 蓮子功效2023 蓮子具有很好的補氣作用,其主要體現在補脾胃,益氣生津,增強脾胃運化功能,治療脾胃虛弱引起的食少續吐、倦怠乏力等症狀。
蓮子功效: 蓮子功效4、 蓮子降血壓
除烹飪外，蓮子在中醫還被作為藥材，能改善失眠、消化不良及高血壓等病症；經過現代醫學研究，更證實無論男女老幼都適合食用蓮子。 蓮子英文名稱；lotus 蓮子功效2023 seed，蓮子是蓮屬植物，特別是荷花的種子，常見於東亞各國的菜式中，多用於蓮子粥，乾燥蓮子也是一種中草藥材。 營養豐富的蓮子經常當作養生食材入菜，也被視為滋補身體的中藥材，製成的甜品如蓮子湯、蓮子凍，更是夏季不可或缺的沁涼點心，十分受到歡迎。 蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。 凡感冒前後，黃疸、痔瘡，肝氣鬱結、腹部痞脹，尿赤便秘，食後脾胃不運化、瘧疾，及產後忌服蓮子茶。 蓮子具有收斂的作用，若平素大便乾結難解，或腹部脹滿之人忌食，不然會加重便秘的症狀。
蓮子多糖具有增強環磷醯胺致免疫的抑制作用，加強人體免疫力，促進淋巴細胞轉化， 蓮子多糖是由糖類、蛋白質和灰分等物質組成的糖蛋白，有生物活性。 《Hello 醫師》為您說明蓮子含有什麼營養？ 以及如何在家自己做出營養美味的蓮子湯。 蓮子是國人普遍會使用的食材，無論是料理、甜品都能見到其身影。
蓮子功效: 安神
早栽宜稀，遲栽宜密；高肥宜稀、中低肥宜密。 本書實即古方四君子湯去甘草，加入補脾諸物而成。 藥性平和，能滋養補益，健運脾胃。
- 7.紅棗銀耳蓮子湯：紅棗100克，白木耳50克，蓮子100克，紅糖適量。
- 蓮子自古以來是公認的老少皆宜的鮮美滋補佳品。
- A：外感初起表證及大便乾結、痔瘡、虐疾、疳積等症忌用。
- 市面上販售的蓮子分成新鮮蓮子和乾蓮子，因為蓮子表面有一層角質，且會隨著貯存時間而增厚，讓蓮子難以煮爛，對許多主婦來說是一大困擾。
- 市售的乾品通常已经除去外皮，而莲芯也多除去，但也有保留的。
- 適時移栽是提高單產、確保高產的重要環節。
可以用来制作莲蓉，通常以乾燥品形式出售，鮮貨可作小吃。 刚采下的莲子外有一层种皮，两片淡黄色子叶，中间有苦味很重、称为莲芯的绿色胚芽。 市售的乾品通常已经除去外皮，而莲芯也多除去，但也有保留的。 在合适条件下，不去除种皮的莲子可以处于休眠状态，存放很久也能发芽。
蓮子功效: 預防腫瘤或抗癌
6.蓮子紅棗湯：蓮藕兩大截去皮切塊洗淨瀝干；紅棗4兩、蓮子2兩用水浸泡至軟後撈起；將藕塊和紅棗、蓮子加冰糖適量水煮1個半小時，至食材軟透。 可補血潤膚，是長期疲勞過度，消耗精神的藥補食品。 據《太平聖惠方》介紹，蓮實30克研末，先用粳米100克煮粥後，再加入蓮子末，攪勻服食，可以補中強志、益耳目。 用蓮子30克，加瘦肉30克，炖食；或用蓮子30克、百合30克，加冰糖適量，炖水飲，中老年人特別是腦力勞動者常吃，可養心安神，增強記憶力，提高工作效率。 蓮心味苦性寒，可入藥和泡茶用，有清心火、止遺精的作用。 而蓮子則性平、味甘澀，歸脾、心、腎經，有補脾止瀉，減少白帶，養心安神，益腎澀精（治療早泄）的作用。
- 內服：煎湯，6-15g；或入丸、散。
- 早栽宜稀，遲栽宜密；高肥宜稀、中低肥宜密。
- 蓮子或莲籽是蓮屬植物（特別是蓮花）的種子，常見於東亞各國的菜式中，多用于粥，也是一種中草藥。
- 臨床上多用於治療脾虛久瀉，食欲不振；還可治虛煩、心悸、失眠、遺精、淋濁、婦女崩漏，白帶過多等症。
- 秋季果實成熟時采割蓮房，取出果實，除去果皮，乾燥。
- 蓮子生育期長，耗肥量大，而蓮子根系吸肥能力較弱，施肥應強調施足有機肥，增施磷、鉀肥，少吃多餐施追肥，適補微肥。
秋、冬季果實成熟時，割取蓮房（蓮蓬），取出果實；或取墜入水中，沉於泥內的果實。 或剝去蓮子的外皮和心（青色的胚芽）用，特稱為蓮肉。 本品為睡蓮科植物蓮Nelumbo nucifera Gaertn． 秋季果實成熟時采割蓮房，取出果實，除去果皮，乾燥。 蓮子最忌受潮受熱，受潮容易蟲蛀，受熱則蓮芯的苦味會滲入蓮肉。 因此，蓮子應存於乾爽處，蓮子一旦受潮生蟲，應立即日曬或火焙，曬後需攤晾兩天，待熱氣散盡涼透後再收藏。
蓮子功效: 健康解「迷」易醒、早醒、多夢都算失眠！邊4類人最易失眠？中醫：按穴位可改善！4款食療推介
1.蓮肉糕：蓮子肉、糯米（或大米）各200g，炒香；茯苓100g（去皮）。 共研為細末，白糖適量，一同攔勻，加水使之成泥狀，蒸熟，待冷後壓平切塊即成。 蓮子中的微量元素如鈣、鐵、鋅等與骨髓生成有關,具有補骨髓的作用,能增加骨髓的生成,改善骨質疏鬆等症狀。 桑寄生蓮子蛋茶是不少人喜歡的補身茶飲之一，閒時飲一杯蓮子茶不但可以養心安神，改善失眠，亦可以減少白帶和治療早泄，不過，有便秘問題人士不宜飲用。 促進消化不良：蓮子自古便作為治療腹瀉的藥物。
蓮子或蓮籽是蓮屬植物（特別是蓮花）的種子，常見於東亞各國的菜式中，多用於粥，也是一種中草藥。 可以用來製作蓮蓉，通常以乾燥品形式出售，鮮貨可作小吃。 剛採下的蓮子外有一層種皮，兩片淡黃色子葉，中間有苦味很重、稱為蓮芯的綠色胚芽。 市售的乾品通常已經除去外皮，而蓮芯也多除去，但也有保留的。 在合適條件下，不去除種皮的蓮子可以處於休眠狀態，存放很久也能發芽。 蓮子或莲籽是蓮屬植物（特別是蓮花）的種子，常見於東亞各國的菜式中，多用于粥，也是一種中草藥。
