大家可以於10月1日起可透過康文署的「康體通」電腦預訂系統、訂場處櫃台或自助服務站預訂荃灣體育館內的設施。 如客戶於該月份的第一堂之後購買，必須一併繳交該月剩餘之堂數和下個月之月費。 如以非信用咭付款，學費將以按學期繳付，每期為四個月，分別為 1-4 月/ 5-8 月/ 9-12 月。 如家長於學期途中加入，則需根據該學期剩下的堂數總和付費。
蝶泳訓練班本課程為有捷泳/胸泳基礎的參加者而設，內容包括教授基本蝶泳划臂、蝶泳踢腿及蝶泳手腳配合呼吸等技巧。 完成課程後，參加者能夠以蝶泳泳式游畢50米。 長者游泳訓練班－第I階段本課程為初學長者而設，內容包括教授胸泳基本技巧及訓練自救本能，並教授呼吸控制、浮身、浮板漂浮、徒手漂浮、蹬腿、手部划水、胸泳划水配合呼吸等動作。 長者游泳訓練班－第II階段本課程為完成第I階段長者游泳訓練班或同等程度的參加者而設，課程目標為提升參加者胸泳的技巧，包括泳姿及耐力，從而改良參加者胸泳泳式的錯誤動作。
康文署攀石課程: 關於攀石 - 運動攀登課程／室內攀石課程
課程的活動都經過悉心設計，確保學員可以從中達致預定的學習目標。 康文署攀石課程 洗澡要視乎戶外的不同情況，但個人衛生極為重要，我們十分重視如何讓學員保持個人清潔。 學員可以利用公共設施和戶外水源，或是利用容器內的清水等。
- 如顧客因信用卡負值而未能完成交易，顧客仍有責任以任何形式繳交未付款之學費，JUST CLIMB 保留追討所以一切未繳付之學費。
- 我們聘請受嚴格培訓的全職導師，並恆常監察他們的工作績效，以確保訓練的連貫性。
- 如需更改課堂日期或時間，必須於課堂前7天通知，每次更改本公司將收取每位港幣$100作手續費，請參加者報名前確保能出席報讀課程的日期。
- 我們的職員約有四份之三是香港人，其餘的則來自海外。
器械健體訓練班本課程為初學者而設，內容包括：示範各類健體器械的正確使用方法及講解其功能，糾正學員使用健體器械的錯誤動作。 兒童健體訓練班本課程為兒童而設，課程會透過遊戲，讓參加者養成良好的運動習慣及積極參加體育運動。 康文署攀石課程2023 普及體操訓練班本課程為初學者而設，內容包括：基本舞蹈步法、競技體操、藝術體操及技巧體操。 水中健體訓練班本課程為初學者而設，內容包括：介紹在水中練習各種肌肉與關節運動及解釋其對身體的好處。 爵士舞訓練班本課程為初學者而設，內容包括：教授爵士舞基本技巧，並配以不同的音樂及節奏組合舞蹈動作練習。 柔道訓練班本課程為初學者而設，內容包括：講解、示範及練習投技、固技、防禦法及連接技，亦會講解比賽規則及柔道用語等。
康文署攀石課程: 攀石課程 / 兒童學攀石 / 攀石班 / 學攀石 / 攀石場 / 室內攀石場 / 攀石教練 / 兒童攀石課程沙田 / 小朋友學攀石 / 室內攀石
港島東體育館位於香港西灣河鯉景道52號，體育館4樓設有兩幅室內運動攀登牆，每幅高6.5米、闊2米，是愛好攀登運動人士的理想訓練場地。 攀石一向都算係較為冷門嘅運動，但其實香港都有唔小室內攀石場同攀石課程，只計康文處都已經有4個室內攀登設施及10個戶外攀登設施，同埋唔同嘅康文署攀石課程。 攀石課程 – 45315則詳情及價錢資訊， 康文署攀石課程 提供直接聯絡方法向商戶索取報價及查詢。 資訊內容包括荃灣playgroup，幼兒音樂班，荃灣學琴，口琴班荃灣及小結他班，可於教學進修，場地佈置及出租及課室出租等多個分類找到更多與攀石課程有關的商戶。 康文署會因應2019冠狀病毒病的最新情況，延後覆實陸上康體設施的預訂申請結果。
圍棋訓練班－第III階段本課程為已懂得圍棋基本吃子手法(「撲」、「雙叫吃」、「枷」、「征」)的參加者而設，內容包括：認識對殺的形成、對殺與雙活，對殺中「氣」的計算、佈局的基本理論及認識官子與終局等。 室內高爾夫球訓練班本課程為初學者而設，內容包括：器材介紹、推球、短球、高飛球、高球術語、禮儀、比賽方式、計分方法、半揮桿及全揮桿等。 凡出席3堂或以上，可獲發康樂及文化事務署「練習草坪使用証」。 小型網球訓練班本課程為兒童而設，內容包括：握拍法、正反手擊球、正反手截擊球、高空擊球及發球等；課程亦會加入遊戲形式的練習，以增強趣味性。
康文署攀石課程: 信用卡每月轉賬
而本會有權使用學員上課及訓練照片及動態影像作宣傳用途。 兒童攀石課程共分8個等級，由專業運動員編制。 學員在攀爬過程中可以發揮思考力、鍛鍊判斷力及專注力，並提升他們的自信心及獨立解難能力，勇於面對各個挑戰。
幼兒水上安全班本課程為幼兒而設，內容包括幼兒池邊跳水、水中閉氣及用腳踢水，目的是讓參加者從遊戲中建立信心，減低對下水的恐懼心理。 舞蹈及健體健體舞訓練班本課程為初學者而設，內容包括靜態式伸展運動、舞蹈動作及地面運動。 八段錦訓練班本課程為初學者而設，內容主要教授參加者八段錦全套式子。 康文署攀石課程 兒童舞訓練班本課程為兒童而設，內容包括：舞蹈的基礎訓練，並教授集體舞，培養小朋友的合作性。 中國舞訓練班本課程為初學者而設，內容包括：中國舞的各種技巧及舞步。
康文署攀石課程: Verm City 室內攀石中心
雖然運動攀登要爬到高處，看似危險，但Jack Lam最後強調，只要大家跟足指引，了解清楚技巧，其實運動攀登是一門很安全的運動。 用指力鉗，用臂力拉，用腿力蹬，有時要跳，有時要平衡，有時更要像蜘蛛俠般在天花上爬，考驗肩、背、腹、臀等核心肌肉。 Jack Lam表示運動攀登是一門用上全身肌肉並要用腦的運動；在奧運會上，選手爬之前，都會抬頭看一次路線，在腦海中計劃攀爬動作，幫自己以最有效率的方法爬到最高。 Toby 歡迎擁有各項專長的您加入，成為我們不同範疇的專家。 每日 Toby 平台上都有逾千個服務需求，為您提供受聘和工作機會，隨時隨地與客戶聯絡，提出報價，獲取更多收入就如此簡單。
我們的職員約有四份之三是香港人，其餘的則來自海外。 我們的導師和授課的職員對戶外活動和發展人才充滿熱情。 樂園設有不同時段供參加者選擇，每節限時90分鐘，而時段開始前將會有安全講座解釋遊玩方式以及注意事項。 參加者可獲得一本挑戰小冊子，完成挑戰後即可獲得印章，換取限定版Sanrio角色主題貼紙乙個！。 如因防疫措施影響而導致已開始的課程被迫終止，本會只會按比例退回部份課程費用，並不會安排任何補課，而參加者需重新報讀整個課程。 東京奧運的運動攀登由3項組成，分別是速度攀登、難度攀登及抱石，前兩者需要用攀石繩及安全帶，會在高逾10米的人工攀石牆上比賽；至於抱石就不需要用繩，線路高度在5米以下，地面會鋪上軟墊。
康文署攀石課程: 攀石課程康文署 2019 二級運動攀登訓練
活動為4小時的室內攀登體驗，讓參加者感受攀石活動的激昂。 導師會為參加者安排不同類型的遊戲，以提升參與者的樂趣。 活動適合小童、青年及成年人士參與，並有專業的導師提供帶領及安全指導。 康文署攀石課程2023 市面上有許多攀石課程，每個攀石課程的課程內容都有所不同。 例如一級運動攀登證書課程就包括運動攀登簡介、攀登牆簡介、安全守則、器材認識、基礎攀登技巧和繩結運用等。
一級課程是基礎訓練，讓參加者對於運動攀登這種活動有所認識。 課程內容包括攀登器材的認識及使用，繩結運用，攀登口號，防護手法等等。 ，並經教練評審合格之學員方可申請領取香港 攀山總會的二級運動攀登訓練證書及運動員證，提昇學習興趣和責任承擔。 一級攀巖訓練證書課程內容 康文署攀石課程2023 課程目標 認識香港攀山總會歷史； 認識香港攀巖運動歷史及發展史； 認識攀巖運動； 認識攀巖運動個人防護裝備穿著，使用及保養； 能掌握基本攀巖技術； 對繩索垂降活動有初步體驗。
康文署攀石課程: 運動攀登訓練課程
私人教授將根據學員的程度而度身訂造適合個人需要的訓練。 而彈性及自由安排的預約上課時段，更可貼切地讓你享受攀石的樂趣及經驗。 他補充，初學者去到抱石館或者跟運動攀登教練上堂，場地及教練通常會提供租借裝備，但如果喜歡上這樣運動，時常去玩的話，則可考慮添置個人裝備。 康文署攀石課程2023 大型運動用品連鎖店Decathlon齊備各項運動攀登器材，其中攀石鞋及安全帶分別有成人及兒童的款式，小朋友也可以一起學攀石。 康文署明年1月推出「網上互動體育訓練課程」互動運動教學，位位盛惠20蚊。
隨時隨地，Toby 給你攀石教練和攀石班推介，讓你的服務需求盡快得到最佳解決方案。 加上這個年紀的小朋友如能通過攀石教練的教導，可藉此訓練出觀察力、判斷力和執行力，使身體更靈活，增加進身體協調性，並從中得到樂趣及建立起自信心。 單獨使用攀登牆的人士必須持有體育總會簽發的認可及有效的二級或以上運動攀登訓練證書，並由具有同等或以上資格的人士陪同，方可使用攀登牆。 至於杏花村分店，佔地7,000尺，有3個攀爬區及提供超過100條由日本國際級定線員設定攀爬路線，更有獨家AR攀石遊戲。
康文署攀石課程: 課程進行期間
導師會考慮當時的季節、天氣和學員的背景，根據情況作出最適當的選擇，以取得最好的學習成果。 特定的課程，如雙桅帆船航行課程，路線會根據不同氣候狀況作出調整。 我們有許多水上活動的課程，包括獨木舟遠航和風帆航行。 而一年之中，某些課程也會有好幾趟牽涉遠足環節。 生活中充滿不同的挑戰，戶野外活動也不例外，風險就是生活中不可或缺的一部份。 然而，香港外展高度注重課程安全，高導師與學員比例、嚴格風險管理以及外界機構認證，均讓學員可以在安全的環境中專注受訓。
荃灣體育館交通方便，鄰近荃灣公園，可選乘港鐵西鐵線、多條巴士或小巴路線前往。 康文署攀石課程 體育館開放時間為每日早上7時至晚上11時，而每月第一和第三個星期四上午7時至下午1時則暫停開放，以進行定期保養。 Jack Lam表示運動攀登適合任何身材及體形的人，就算是世界頂級水平，也非高人的天下。 攀石場的岩牆上，會設計出許多由特定的岩點組成的路線，攀爬時要找出路線上的岩點位置，在腦海中規劃不同動作來破解路線，小孩可藉著學攀石訓練出觀察力、判斷力和執行力。
康文署攀石課程: 課程結構
Toby 平台上的攀石班和攀石教練，經過實名驗證及專業審查。 攀石班不僅具備豐富攀石、攀岩經驗，更會提供不同攀石課程，包括室內攀石、兒童攀石課程、一級運動攀登課程運動和攀登課程等。 除了香港攀山訓練中心，你也可以尋找運動攀登課程、室內攀石課程和室內攀石課程。 所有參加者也要穿上安全繩索，每一項玩意也由職員協助扣上安全帶，以確保參加者的安全。 康文署攀石課程2023 抱石運動（BOULDERING）是運動攀登（SPORT CLIMBING）裹面的其中一項，具有誇張、有力度的美感，因而亦被稱為「峭壁上的芭蕾」。 JUST CLIMB 的抱石牆適合四歲或以上人士參與，能鍛鍊攀爬者的集中力及訓練手腳協調能力。
康文署攀石課程: 運動攀登設施
同時，在課堂中增強與同輩之間的信任，培養團隊精神。 疫情之下，不少學生仍要留在家中上網課，已經很久沒有上過體育堂。 加上康文署轄下的兒童遊樂場設施已停開一段時間，要找一個可以讓小朋友舒展筋骨的放電好地方真的談何容易。
康文署攀石課程: 運動攀登入門必讀｜先學抱石有三大優點 鍛煉全身肌肉更考腦力
在課程中，導師會教導你必要的技能，以確保活動安全和順利。 課程費用包括導師的指導，他們會負責所有活動和於安全地方進行課程，令學員取得學習成果；另外也包括食物、專業裝備、露營設備和安全裝置。 使有意學習人士在 一級運動攀登 訓練課程中，嘗試在人工岩牆初步認知頂繩攀登對安全系統認識及防護運用，從自我挑戰中加強信心增加互相信賴，提昇學習興趣和責任承擔。
武術訓練班本課程為初學者而設，內容包括：武術基本功（步法、手法、腿法）及套路等。 康文署攀石課程 瑜加訓練班本課程為初學者而設，內容包括：各種瑜伽式子及呼吸法。 個人活動美式桌球訓練班－第I階段本課程為有興趣參與美式桌球活動的參加者提供基礎美式桌球訓練，內容包括：介紹美式桌球用品和用具之使用方法、規則及球技入門和練習方法等。
現代舞訓練班本課程為初學者而設，內容包括：教授各種現代舞的舞步，讓參加者明白身體各指定部份的運用、動力（力量及時間的配合）及對肌肉的控制等。 小領袖計劃訓練班本課程為兒童而設，課程會透過小組遊戲，訓練參加者的領導、手眼協調、身體平衡及創意等能力。 優質健行訓練班本課程為初學者而設，內容包括：介紹及教授各種步行（漫步、健步及急步）的方法及技巧，透過健步行而提升參加者的心肺功能。 社交舞訓練班本課程為初學者而設，課程會教授各種社交舞的基本舞步，包括Cha Cha、Waltz及Jive等。 壓力處理與鬆弛技巧訓練班本課程為初學者而設，內容包括：透過壓力處理與鬆弛技巧的訓練，使參加者能認識到如何放鬆肌肉及減低壓力，令身心健康。
學校或團體預訂公眾游泳池，水上活動中心，露天劇場，康體場地作非指定用途活動，免費康體場地銷售活動，以及交通安全城的申請會繼續暫停處理，直至另行通告。 導師雖然擁有不同的經驗和資歷，但均會接受內部培訓，以確保他們達到香港外展對帶領戶野外活動的專業要求。 所有導師均熟悉不同的戶外活動，如攀石、獨木舟和船藝，而且持有急救和拯溺證書。 香港是一個充滿活力的國際城巿，我們的課程以英語、廣東話或普通話授課。
