還是併攏食指和中指，按住鎖骨前端的上方，然後頭慢慢向反方向拉伸，然後還原時手指再向後移動一指距離，頭部再做一次拉伸。 重複練習，當按到鎖骨末端時，手指再重新向前移動即可。 因為將胸部大幅度敞開，所以心情也會為之開闊起來。 另外，肩頸還有胸部周圍會大幅度伸展，對於緊張過度的肩膀還有胸部周圍很有放鬆的效果。 因為平常姿勢的壞習慣而導致身形不正，又持續駝背的話，上半身會前傾，鎖骨線還有頸部線條就會變得僵硬。
這個動作不但能充分活動到鎖骨周圍肌肉，還能消除蝴蝶袖，舒緩肩部疲勞。 鎖骨骨折（英語：clavicle fracture 或 broken collarbone），顧名思義就是發生在鎖骨部位的骨折[1]。 典型症狀有骨折部位疼痛或患部手臂漸漸失去功能[1]。
鎖骨有一顆圓圓的: 鎖骨骨折：原因、症狀、診斷、治療
鎖骨骨折最常發生在橄欖球和曲棍球等劇烈運動或其他容易重摔的運動，例如自行車、滑雪、滑雪板、滑板。 新生兒也可能發生鎖骨骨折，但較為少見，鎖骨骨折是可以預防的，請諮詢您的醫師以獲得更多資訊。 鎖骨有一顆圓圓的 當人的肩膀受到撞擊，上肢過渡被拉伸都會可能引起鎖骨骨折。 肉眼或觸摸均可感受到裂口，上肢明顯的被拉長還有頭部的位置會有所改變。 醫師會詢問出現的症狀以及事故發生的情形，並檢查您伸展手臂、手部、手指的感覺，以確認沒有更嚴重的傷勢。
人類，靈長類動物，攀緣動物，嚙齒類動物和兔形目的鎖骨都屬於發育完整一類，在它們身體，鎖骨以關節的形式連接胸骨和肩胛骨，成為軀幹和上肢的連接。 鎖骨骨折常見發生在 25 歲以下或 70 鎖骨有一顆圓圓的2023 鎖骨有一顆圓圓的2023 歲以上的成人[2][3]，年輕族群之中，男性患者的比例大於女性[3]，在所有骨折中，鎖骨骨折的成人患者約佔了 鎖骨有一顆圓圓的 5%，而兒童患者大約佔了 13%[1][3]。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 人體的鎖骨位於皮下，為S狀彎曲的細長骨，是頸與胸兩部的分界。
鎖骨有一顆圓圓的: 鎖骨骨折的原因
駝背還有偏屈肩等姿勢不良的人們中，常常可以看見他們的鎖骨不見了或者是左右不對稱。 不矯正駝背還有過度的肩頸僵硬的話，鎖骨就不會漂亮。 典型的確診方式是基於症狀並配合X光片來診斷[2]。 駝背不僅會讓人看起來沒精神，也會讓肩頸線條變得不好看。 視頻中會詳細介紹矯正駝背的姿勢，非常簡單易做，只需要緊貼墻壁，緩慢從身體兩側抬高手臂，練習1分鐘即可。 先食指和中指併攏按住鎖骨下方，然後手臂先向後環繞，約15秒後再向前環繞，交替進行，練習1分鐘後換另一邊再重複上述動作練習1分鐘。
鎖骨是上肢與軀幹間唯一的骨性聯繫，負責維持肩關節在正常位置，增加上肢的活動範圍和提高工作效能。 貓的鎖骨退化為一塊陷於鎖頭肌（Musculus cleidocephalicus）之中，沒有與肩胛骨形成關節連接。 鎖骨有一顆圓圓的2023 而其他的一些哺乳類動物（如馬，偶蹄目動物，狗）則退化為一塊陷於此肌肉的一塊肌腱。 鎖骨 （英文：Clavicle；拉丁文：Clavicula）是爬行動物、鳥類和哺乳類動物肩胛帶三骨之一。 大部分的鳥的兩塊鎖骨融合為v形的叉骨（Furcula），飛行的時候，叉骨將會如彈簧一樣將肩關節分開。
鎖骨有一顆圓圓的: 鎖骨
可能的併發症則有空氣集聚在肺部一帶的胸膜中（即為氣胸）、患部神經或血管受損，以及看起來觀感不佳[2]。 很多女生很瘦但還是鎖骨不明顯，因為除了體重這個因素外，圓肩、斜方肌都會讓肩膀看起來肥厚，導致鎖骨看起來線條不明顯，脖子視覺上看起來變短，穿衣服也不好看。 鎖骨有一顆圓圓的2023 鎖骨骨折典型的治療方式為用三角巾包紮手臂一到兩週[1][2]，使用止痛藥乙醯胺酚應該可有效止痛[1]；讓骨頭強度恢復到正常狀態，約需長達五週的時間[3]。 以下情況需要開刀治療：開放性骨折（英語：Open fracture），神經或血管受傷，患者年紀尚輕而鎖骨長度減少1.5 公分以上[1][4]。
斜方肌肥厚可能與遺傳有關，但主要與日常生活中長時間低頭玩手機、打電腦等不正確姿勢或是運動發力不當有關。 鎖骨有一顆圓圓的 一種是肩頸長時間用力過度又沒在鍛煉的人，另一種是健身過度。 鎖骨有一顆圓圓的2023 鎖骨骨折常見的原因是跌倒時摔到肩膀，或是在手臂張開時碰撞到地面，也可能是鎖骨直接受創。 當肩膀受到直接撞擊，或在手臂張開時遭到碰撞都可能造成鎖骨骨折，車禍或其他意外時，鎖骨也可能因為創傷而骨折。 人的鎖骨長度與從手腕到中指尖距離相近，但一些哺乳類動物的鎖骨卻顯得不完整。
