新冠肺炎確診者常因快樂缺氧而猝死，家醫科醫師陳欣湄認為最好每個人家裡都備有血氧機，但如果沒有的話，她提供３個重要就醫指標，供民眾參考。 陳欣湄指出，身體對血氧的要求很嚴格，通常測出血氧濃度95%是OK，但低於95%以下就開始拉警報。 長榮2名機師、就讀北科附工兒子確定感染Delta，另一波新北幼兒園群聚，由老師傳給學生，一次爆發10人染疫，目前感染源不明。 經基因定序檢查，雖然兩群聚無關聯，但指揮中心指揮官陳時中坦言，Delta已經進入社區了。
歌手朱俐靜3日因乳癌病逝，享年40歲的噩耗震驚各界。 過去經常衛教各種健康資訊的家醫科醫師陳欣湄，過去也曾因為乳房有長新腫塊而經歷了好一陣子的煎熬期。 她分享，乳癌在女性的發生率確實有變高，建議大家要每天為自己做一些小功課，藉此傳授了自我檢測的4步驟，初步就能自我判斷是否有狀況。 陳欣湄曾進行例行乳房超音波時，被醫師告知有一個新長的腫塊，需要切片，後續結果為良性。 醫師指出，乳癌除了專業的乳房篩檢一定要執行外，自己同樣能做一點功課，就是從自我檢測開始。
陳欣湄: 疫苗開放混打 順序該怎麼打才能加強效果？防混打副作用快吃這5種食物
近日他們走訪其中一家受助團體「主愛社會關懷協會」，擔任弱勢孩童課輔班的一日教師。 擅長插畫的陳欣湄透過繪畫教導學生認識人體器官構造、宋明樺則利用有趣圖表傳遞正確食育觀念，Ryan除了分享給未來有志從事髮型設計的學生許多過來人的真心建議，並為孩童義剪，三位專家有趣的上課方式，更讓現場笑聲不斷。 居家防疫期間，少了通勤的時間能睡晚一點，您有沒有熬夜呢？ 對於老一輩的人說「熬夜傷肝」的說法，家醫科醫師陳欣湄站在西醫的角度，常會回答「這是中醫的說法、西醫沒有」。 但是最近她閱讀了來自新英格蘭期刊的最新研究大改觀，原來熬夜不僅傷肝，還傷免疫系統、心血管系統、代謝系統，並會引起各種慢性病。
洋蔥除可作為辛香料增添料理香氣外，豐富的膳食纖維，良好的抗氧化及抗菌效果，也可幫助控制血糖、血脂。 醫師建議，平時可多攝取不同顏色的洋蔥，因其顏色不同、營養價值也不同，像紫洋蔥膳食纖維最高、白洋蔥鈣離子奪冠，對身體都有極大幫助。 家醫科醫師陳欣湄在節目《健康好生活》中分享不同顏色洋蔥的營養差異，以每100g而言，黃洋蔥的葉酸及鉀離子最高，分別有6.9ug及157mg；白洋蔥鈣離子最高，有25mg；紫洋蔥膳食纖維最豐富，100g有1.5g。
陳欣湄: 疫苗接種須知！醫師曝「3食物」少吃
面對變種病毒來勢洶洶，家醫科美女醫師陳欣湄分析「Delta病毒恐怖4大特點」，不僅傳染力強、與傳統新冠肺炎症狀不一樣，其「男性化、幼童化」趨勢也令人擔憂。 家醫科醫師陳欣湄在《明欣醫聊事》頻道中指出，國外疫情與台灣呈現反方向發展，目前日本、大陸及東南亞國家疫情火熱，稍不留意恐有威脅侵入！ 根據統計，許多人認為女性最性感的地方是「鎖骨」，你也會觀察自己的鎖骨美不美嗎？ 其實，鎖骨除了跟美有關以外，還藏著健康危險的密碼。 鎖骨下的健康密碼 家醫科醫師陳欣湄表示，當鎖骨發生淋巴結腫大，要特別小心，它可能是口腔癌、甲狀腺癌、肺癌、食道癌甚至胃癌產生的一個點，讓人警覺可能有癌症發生。
不過醫師提醒，檸檬不是愈多愈好，建議以1：1000~1600c.c的分量最佳，否則加入太多檸檬，恐會引發腸胃不適，或傷害牙齒琺瑯質等問題。 家醫科醫師陳欣湄在節目《健康好生活》中指出，檸檬從皮到果肉皆含有許多營養素，包括類黃酮、維生素C、植化素、抗氧化物質等，可幫助提升免疫力。 生活中心／張婷瑗報導隨著武漢肺炎疫苗開打，許多名眾誤信偏方，反而造成反效果，因此家醫師陳欣湄提醒民眾有「2種食物」，打疫苗前能不碰就不碰，還有要好好調整作息，才能維持身體機能。 陳欣湄2023 至於接種後，醫師則建議多喝水，更教大家如果打完疫苗發燒，該如何挑選合適的退燒藥。 印度「Delta」變種病毒肆虐全球，國內也因一對從秘魯返台在屏東居家檢疫的祖孫，檢出確診且感染Delta，目前已知有12名確診感染者，引起全民警戒！ 家醫科醫師陳欣湄指出，除了它的傳染力強，它的症狀又變得便像感冒，因此更難被發現。
陳欣湄: Delta幼童化 醫師：「3恐怖特點」與一般感冒難區別
在台灣，每2人就有1人過重或肥胖，近年來各大醫院及診所紛紛開設「減重門診」。 台灣肥胖醫學會理事蕭敦仁說，民眾前往減重門診，首先會測量BMI、體脂率，並檢查血壓、血脂反肝功能等生理數值，並安排心電圖檢查，接著擬定個人化減重策略，從飲食、運動、睡眠等生活型態著手，並評估是否需要搭配使用藥物。 中山醫院家醫科醫師陳欣湄提到，很多減重藥物當初風光問世，但後續被監測出影響其他健康問題而下架，曾經在台上市8年的一款減肥藥就是一例，因長期使用會增加心血管風險，因此陸續遭各國下架，台灣也於2010年廢止其藥證。 以糞便為例，若解血便或黑便，可能是腸胃道出問題。 不過，醫師也提醒，曾有患者的健康檢查結果明明已經出狀況，卻遲遲未到醫院進一步確認，原因就在於他自認為「糞便顏色沒問題」，便始終未前往看診。 但顏色異常僅能當作參考，有任何問題應深入檢查較為準確。
陳欣湄在節目《醫師好辣》中分享，曾有電影劇情演出，女主角遭到公車撞擊後罹患失憶症，沒想到就有女子帶著丈夫找上他，並說「老公出車禍以後就怪怪的」，似乎罹患了失憶症。
陳欣湄: 確診康復就好？30歲女染疫後疑腦霧 醫見她「這情況」：真的不敢想
「黏液瘤長得像果凍一樣」，陳欣湄解釋，若這些果凍甩到身體其他地方，有可能會造成血液栓塞。 雖然近來新冠肺炎本土疫情略微下降，但每天還有4萬多例確診案、中重症也有數百例，疫情尚未結束，又有猴痘報到。 陳欣湄 有鑑於許多民眾聽聞猴痘是「類天花」後，都很擔心，中山醫院家醫科醫師陳欣湄做出大家最想知道的猴痘QA懶人包，讓大家在3分鐘內對猴痘有基本認識。 同時也提醒大家不要過度擔心，目前雖然有傳出可藉由飛沫傳染，但主要傳染途徑還是「接觸」，暫時不需太擔心。
但建議使用活性或非活性維生素D之前，最好都向專業人員資訊。 許多民眾對於打AZ都會擔憂血栓風險，醫師指出，AZ疫苗的血栓風險期最常出現在4～28天，建議打完疫苗觀察28天，28天過後若身體有出現瘀青，這種比較不用太擔心。 陳欣湄2023 另外，疫苗產生的血栓，跟一般所謂的腦中風腦出血的栓塞是不一樣的。 醫師長期研究疾病、治療病人，但本身並非百毒不侵、一樣會面臨疾病威脅。 美女醫師陳欣湄昨（25）深夜在粉專沉重分享，自己在例行乳房超音波時，被醫師告知有一個新長的腫塊，需要切片，近2週時間內心相當煎熬，且因工作太滿，切片後直接上診，她還樂觀地說：「好險沒在診間噴血」，所幸結果出爐是良性。
陳欣湄: 肥胖是慢性病 罹癌風險高4倍
美女醫師陳欣湄過去不斷在節目、粉專上分享衛教資訊、守護國人健康。 昨晚她在《陳欣湄。家醫科女醫師日常 陳欣湄 》透露自己沉寂2週未更新文章，「雖然現在看起來是小，但當時心理壓力是大的。」也因為歷經這一事件，讓她更能將心比心了解患者的心情，是最大的收穫。 有些人不喜歡水的味道，習慣在水裡加幾片檸檬，補充水分的同時，也攝取維生素C。
- 很多人努力節食也用力運動，但腹部上的那塊肉還是消不了。
- 活躍在螢光幕前的家醫科醫師陳欣湄以流利口條獲得大批粉絲追捧。
- 生活中心／張婷瑗報導隨著武漢肺炎疫苗開打，許多名眾誤信偏方，反而造成反效果，因此家醫師陳欣湄提醒民眾有「2種食物」，打疫苗前能不碰就不碰，還有要好好調整作息，才能維持身體機能。
- 但也因為位置不明確，且與內臟神經反射有關，很容易感覺極端，如：特別明顯或不容易看出來。
另外，如果有發燒的情形發生，大家可能會去藥局買退燒藥，但退燒藥有2種類型，1種是可以降發炎止熱的「非類固醇消炎止痛藥（NSAID）」，這款退燒藥施打前後都盡量不要使用，比較建議服用沒有降發炎的成分的普拿疼，但醫師也提醒，任何狀況都要先跟醫師討論再行用藥，比較安全。 不知道有沒有人也看到這則討論，我先講大家最想知道的部分：「流感疫苗能否下降感染率？」雖然，答案還不能肯定，但這個說法竟然真的有醫學依據！ 中央流行疫情指揮中心已經開放新冠肺炎「疫苗混打」，哪兩種疫苗混打才能讓抵抗力發揮最大效力？ 家醫科醫師陳欣湄提醒大家等一等，因為目前查閱醫學論文報告顯示，第1劑打AZ疫苗，第2劑則要打BNT疫苗，才是最強組合。 營養師宋明樺提醒害怕疫苗不良反應的民眾，可以多喝酪梨牛奶等食物降低發炎的不適作用。 長榮航空爆出5天3機師突破性感染，其中1人已確定感染Delta變種病毒株，其餘2人與其家人也被高度懷疑是Delta，國人擔心社區恐現破口！
陳欣湄: 一天要上幾次廁所？ 陳欣湄給答案：小於4次有憋尿傾向
營養功能醫學專家、同時也是兩個孩子的母親的陳欣湄醫師，分享孩子在嬰兒期、斷奶後的營養補充原則，以及強化免疫力的訣竅。 先說一下這個餐盤的核心目的，卡路里控制減重法最容易遇到的瓶頸就是「吃太少而感到肚子餓」，生酮飲食及阿金飲食最容易遇到的瓶頸就是「生活中執行不易」，能不能在這兩個問題中找到一個可能的平衡點？ 因為我不是營養師，因此在這方面的著墨可能不能像營養師那般周全，僅針對胰島素阻抗病人的問題，設計一個較能簡易執行的飲食組成。
家醫科醫師陳欣湄在《健康2.0》提到，糞便的組成來自食物殘骸、腸胃道細胞的脫屑及胰液或膽汁，而這些組合若其中一部分出狀況，糞便顏色可能就會因此出問題。 醫師說明，如：胰液或膽汁出現阻塞，糞便也會少了一點顏色，原本應是棕色或棕黃色狀態，恐因此變得淺如灰白色、有些人甚至會帶點黃色，要特別留意。 長榮航空三名機師「突破性感染」，其中一名機師兒子也確診，指揮中心昨公布基因定序結果，四人皆感染到Delta變異株，由於Delta傳染力極強，讓人感到更加憂心。 家醫科女醫師陳欣湄也分析「Delta病毒恐怖4大特點」，與傳統新冠肺炎症狀不同，也和一般感冒難以區別，且有「年輕、男性、幼童化」的趨勢，要特別小心。
陳欣湄: 他天天吃蔬菜「血壓突飆150」！ 陳欣湄細問：1舉動害數值飆高
家醫科醫師陳欣湄指出，其實60歲以上長者施打AZ疫苗的血栓副作用率反而較低。 她貼心整理打完AZ疫苗後，三個重要的觀察時間點，希望幫助長輩與家人都能平安度過。 中山醫院家醫科醫師陳欣湄經常上遍各大談話節目，擁有高挑亮麗外表的她，是許多人眼中的美女醫師。 然而常在臉書粉絲團和網友互動的她，近期卻離奇消失2週沒寫文章，昨（25）日她選在感恩節發聲，指自己2星期前安排了例行乳房超音波，未料竟發現新長的腫塊，心情相當煎熬。 我們特別專訪了家醫科陳欣湄醫師，帶我們認識這個和每個人都很密切相關的科別──家庭醫學科。 TVBS頂尖事務所》家醫科醫師陳欣湄、營養師媽媽宋明樺、美髮專家Ryan擔任由 TVBS信望愛永續基金會所發起《分享 愛無限》募款活動愛心大使，希望募集善款，用來幫助受疫情影響捐款收入的二十家弱勢社福團體。
家醫科醫師陳欣湄說，有些泌尿道感染的人，因為排尿時會出現灼熱感，便認為「那就不要上廁所、不喝水」，就能減少發生的機會。 但醫師提醒，此時憋尿很可能會讓膀胱成為細菌培養皿，嚴重更會導致腎臟發炎。 陳欣湄在《健康2.0》提到，先前有位女性患者前往看診，且是拿著健檢報告，上頭的數據全部都是健康的，除了「腎臟指數」飆高。
陳欣湄: 防疫期間常熬夜會傷肝嗎？小心作息不正常不僅傷肝，全身都「害光光」
家醫科醫師陳欣湄也曾提到，腹痛症狀是複雜且難以辨認的，大略區分3大種類： 陳欣湄 1.內臟痛／內臟絞痛、痙攣痛或便秘排不出糞便等。 但也因為位置不明確，且與內臟神經反射有關，很容易感覺極端，如：特別明顯或不容易看出來。
陳欣湄強調，假設腹痛跟過去狀況不太一樣，像是急性發生、血壓心跳改變或痛到無法執行其他行為等，建議要去醫院檢查較為保險，因為腹痛原因太多，千萬不要自己當醫師，以免小症狀拖成大病。 骨質疏鬆症是隱形殺手，多數在早期沒有症狀，但若不慎跌倒造成骨折，致死率甚至可能超過癌症。 骨科醫師徐得愷日前上家醫科醫師陳欣湄主持的網路節目《明欣醫聊室》為大家解答。 陳欣湄表示，接種疫苗後，也無需太擔心，只需要備妥水、體溫計、備用藥物，隨時觀察身體狀態。
陳欣湄: 不敢打疫苗 醫師、營養師教你這樣吃保護黏膜抗病毒
Delta印度變種病毒傳染力強，真的接觸14秒就會傳染？ 亞洲飲食商機龐大，根據統計，估計到了2030年，亞洲人口會來到45億人，自然而然飲食就是極大市場，國外報告指出，亞洲飲食習慣有六大轉變，其中最重要的就是要吃得健康，而且會以攝取原型食物為主，在這樣的轉變之下，餐飲業也跟著潮流做改變，達到民眾需求期待。 買保養品、化妝品，很多女生都會先打開來聞聞看，如果能在化妝和保養皮膚的同時，又能讓身上聞起來有舒服的香香氣味就是一舉多得了。 但是家醫科醫師陳欣湄提醒，如果化妝品保養品聞起來香香的要注意！ 因為要讓持久，必須要加「定香劑」，是塑化劑的1種。
台灣過去曾被視為「肝病王國」，顯見肝臟疾病對於國人的健康危害。 但肝臟難就難在它是「沉默器官」，許多病程到了後期才發現。 醫師分享，其實有些細微的徵兆還是可以提前觀察並預防的，像是有肝臟病史合併相關症狀者，如：嗜睡或食慾不振等，對於前兆都要特別留意，過去就有患者出現類似情況，檢查結果肝指數竟暴增。 家醫科醫師陳欣湄在《健康2.0》提到，過去曾有一位患者本身有B肝帶原，某段時間，因為家裡的事情讓她壓力大到無法睡覺，但後來在一次的回診中，她向醫師說明身體近況，但講話速度變得較為緩慢，一開始醫師並未發覺任何異常，直到後來要離開門診時，患者就跟醫師提到，先生說她最近天天都在睡。 很多人天天喊著「好想瘦」，甚至想靠藥物一步登天，醫師提醒，體重控制絕非一蹴可幾，藥物也不能用一輩子，還是得靠個人努力，目前國內僅1款合法減重專用藥物，而最近蔚為風潮的「瘦瘦針」其實是一款糖尿病用藥，雖然有體重控制的效果，但是並非人人都適用。
陳欣湄: 有片／喝多、尿多、吃多體重不明下降 小心！血糖飆高醫師警告這件事
不過，疼痛程度跟患部的嚴重程度是可以畫上等號的嗎？ 家醫科醫師陳欣湄就舉了2位患者為例，其中一位每次檢查時都沒有反應任何不適，沒想到某天肚子痛，送醫確認是膽囊炎，且已經是破掉導致腹膜發炎的程度。 陳欣湄在節目《健康2.0》提到，過去夜診時，曾遇過一位患者堅持加掛，直呼自己現在問題很嚴重，而他一進診間，就抱著肚子且臉色蒼白，看起來狀況真的不太妙。 醫師說，當時先請病患躺下檢查，壓了肚子發現「Rebounding 陳欣湄2023 Pain」（反彈痛），壓下去痛、放開更痛的症狀。 等不到新冠肺炎疫苗，打流感疫苗也可以降低COVID19感染率嗎？
陳欣湄: 樂觀家醫「陳欣湄」 新手媽第一課，知道自己「能做到多少」
陳欣湄醫師舉出的特點一：傳染力非常強，Delta傳染力比Alpha英國變異株再增40至60%，而且由於Delta的R0值6至8左右，這意思是疫苗覆蓋率必須提升至85%到90%，等於10人中就要有9人打過疫苗，所以要防止感染擴散，疫苗覆蓋率這部份勢必要加強。 家醫科醫師陳欣湄日前於《健康2.0》YouTube節目中提到，BA.5病毒具有R0值上升、傳播速度變快、潛伏期變短等3大特性，而常見症狀則包含喉嚨痛、頭痛、咳嗽等症狀，其中與BA.2最大的不同在於多了「夜間盜汗」，味覺喪失的比例也相對較低。 活躍在螢光幕前的家醫科醫師陳欣湄以流利口條獲得大批粉絲追捧。 在節目上以專業形象示人的她，私底下其實是個搞笑的二寶媽。 看看陳欣湄分享她在孕期、產後育兒的趣事，並如何用預防醫學讓自己與孩子的身心更健康。 隨著AZ、莫德納疫苗的陸續抵台，國人疫苗施打率越來越高，指揮中心、醫師們都說「能打的疫苗都是好的」，但仍有不少人對AZ疫苗抱著觀望的態度。
猴痘類似感冒 6大症狀要注意 中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄指出，猴痘病毒最早在1958年，從研究室猴子所離出來，到了1970年首次感染人類，2021到2022年開始大流行。 長榮2名機師、就讀北科附工兒子確定感染Delta，而新北幼兒園群聚一次爆發10人染疫，還得經基因定序檢查，雖然兩群聚無關聯，但指揮中心指揮官陳時中坦言，Delta已經進入社區了。 對此，家醫科醫師陳欣湄分享Delta恐怖4大特點，並直言有「幼童化」趨勢。 Delta病毒來勢洶洶，政府抗疫料敵從嚴，關於Delta病毒，醫師陳欣湄在TVBS節目《明欣醫聊事》透露，Delta病毒共有4大特點很可怕，主要是因為症狀和感冒太像，加上傳染力極高，甚至還有幼童化特性，千萬要慎防被傳染！
如果是可以擦全身、香味可以從早到晚的乳液更要小心。 陳欣湄 很多人努力節食也用力運動，但腹部上的那塊肉還是消不了。 家醫科醫師陳欣湄提醒，小腹消不掉可能是你做錯運動！ 只要運動到正確的肌肉，就可以有效瘦小腹，也可以改善骨盆前傾的危機。 聽完女子丈夫的症狀，大家也感到不知所措，該名患者的臉也很尷尬，立刻沉了下來，陳欣湄心想，「大家都已經有答案在了。」但他也沒辦法直接告訴對方，這種情況可以考慮透過徵信社來解決，畢竟立場不允許。 當了媽媽以後，每天面對孩子數不清的狀況，難免會頭痛乏力。
有高中生心臟竟長出果凍狀的黏液瘤，且就像一顆網球的大小，隨時都有可能甩破二尖瓣造成猝死。 醫師提醒，心臟黏液瘤發生率低，有時家醫科醫師也未必能判斷，若有相關症狀，可尋求專科醫師協助。 中山醫院家醫科醫師陳欣湄在《健康2.0》中分享，有一名17歲高中生在體育課跑步時，常有心悸、呼吸喘等不適，就醫後發現左心房長有7公分的大的黏液瘤，就像一顆網球大小，黏液瘤隨著心臟猛烈收縮，隨時都可能甩破二尖瓣，有猝死風險，幸好成功切除。
對此，家醫科醫師陳欣湄分享Delta恐怖3大特點「很像感冒」，並直言有「幼童化」趨勢。 想知道自己是否有高血脂，除了抽血檢測外，身體外觀也能看出端倪！ 一名女子經常腹痛，看腸胃科也找不出病因，求診家醫科後，醫師見女子眼瞼長出一塊一塊「黃色班塊」，推測應與膽固醇有關。 請她做檢查後發現，果然是因心臟血管阻塞所導致的「肚子痛」假象。 家醫科醫師陳欣湄在節目《健康好生活》表示，該女子在照過胃鏡、做過超音波後，還是找不出腹痛原因，「她講的時候我就看著她的臉，覺得她臉上有東西，感覺可以先做檢查。」陳欣湄發現，病患的眼瞼上有黃色班塊，像是膽固醇沉澱物，檢查過後果然發現她膽固醇指數過高。
