上班族長時間維持一個姿勢不動，頸椎肌肉、關節會逐漸僵硬，甚至退化到頸椎無力。 要避免頸椎傷害，黃劭瑋提醒，辦公室一族應學習正確工作姿勢，「主要是電腦螢幕位置對不對」，電腦螢幕正確位置需保持目光平視或視線往下15至20度，若螢幕過低，可試著以書本墊高，避免駝背。 圖／freepik別小看頸椎病變 邱炳燁2023 會影響睡眠品質電腦擺放高度正確，坐姿也正確，才算維持好姿勢。 黃劭瑋說，可在辦公椅上放腰靠墊，輔助腰部支撐，也要留意雙腳的腳底板是否可以踩地，若腳懸空，建議加墊東西，膝蓋維持直角是標準姿勢，再加上雙手平放桌面，讓軀幹更有支撐力。 圖／freepik隨時注意保持良好姿勢 維持規律運動很重要不想頸椎疾病纏身，造成體態不佳。 邱炳燁說，坐姿、站姿、走路時都應抬頭挺胸，注意姿勢，保持頸椎前凸、胸椎後凹及腰椎前凸角度。
物理治療師公會全聯會常務理事黃劭瑋說，研究發現，脖子每往前彎一吋，支撐頭部的重量就會增加 3 至 5 倍，增加頸椎負擔。 但人類的腰椎並非完全不能負重，振興醫院骨科醫學部主治醫師朱唯廉表示，人類演化至今，腰椎絕對可以承受走路、跑跳和搬東西，大家無須過度擔心，但要提高警覺，若負重量過重、身體太過前傾，容易造成脊椎及肌肉受損。 建議以搬運重物為職業者，工作時穿戴護腰，取重物姿勢以蹲下取代彎腰，適當休息，降低腰椎受損風險。 從側面看，人體脊椎走向就像2個S型，是頸椎往前凸出，一路連接到向後凹陷的胸椎，再連貫到往前凸的腰椎，最後連著微微向後凹的薦椎及尾椎。 物理治療師公會全聯會常務理事黃劭瑋說，研究發現，脖子每往前彎1吋，支撐頭部的重量就會增加3至5倍，增加頸椎負擔。
邱炳燁: 糟！搬重物閃到腰！ 避免下背痛應注意...
要避免頸椎傷害，黃劭瑋提醒，辦公室一族應學習正確工作姿勢，「主要是電腦螢幕位置對不對」，電腦螢幕正確位置需保持目光平視或視線往下 15 至 20 度，若螢幕過低，可試著以書本墊高，避免駝背。 不想頸椎疾病纏身，邱炳燁說，坐姿、站姿、走路時都應抬頭挺胸，注意姿勢，保持頸椎前凸、胸椎後凹及腰椎前凸角度。 健保大數據顯示，106 年至 108 邱炳燁2023 邱炳燁2023 年頸椎疾病新確診病例從 19 萬人攀升至 20 萬人。 邱炳燁認為，頸椎疾病患者增加，應與 3C 盛行，低頭族、沙發馬鈴薯越來越多有一定關係，民眾把過去戶外活動的時間，都花在使用 3C 產品，缺乏運動，長期姿勢不良，頸椎受力不均勻，造成關節退化。 林口長庚醫院骨科部脊椎科主治醫師邱炳燁表示，脊椎在人體主要功能是維持上半身直立、保護神經。 從側面看，人體脊椎走向就像兩個S型，是頸椎往前凸出，一路連接到向後凹陷的胸椎，再連貫到往前凸的腰椎，最後連著微微向後凹的薦椎及尾椎。
- 要避免頸椎傷害，黃劭瑋提醒，辦公室一族應學習正確工作姿勢，「主要是電腦螢幕位置對不對」，電腦螢幕正確位置需保持目光平視或視線往下 15 至 20 度，若螢幕過低，可試著以書本墊高，避免駝背。
- 甚至腫瘤、感染或骨髓炎等嚴重的疾病，初期症狀常從腰痠背痛開始，對於超過1個月以上的腰痛，不可掉以輕心。
- 另台北市議員劉耀仁在臉書上表示：「皮在癢、下個月開議、我就來抽警政衛生委員會、叫保大來作專案報告、本人擅長止癢。」此文引發網友砲轟，批評「市議員好大的官威」，事件發酵後隨即整篇刪文。
- 在四方抗議聲不斷下，事隔25小時後，邱議瑩才被迫於2016年11月17日在臉書道歉，「對於自己的談話引發的誤會，我願意再次誠摯的道歉」[17]。
- 這樣長期姿勢不良，會改變頸椎前凸角度，甚至可能從前凸變成後凹陷，當頸椎角度改變，肌肉就會被拉扯，造成過度緊張、發炎。
但隨著醫療進步，電腦斷層、手術導航系統等技術問世，因脊椎手術導致半身不遂的案例已少於1%。 接受手術的患者也無須過度擔心術後併發症，據國內外研究顯示，脊椎手術中最常見的併發症是傷口感染，發生機率為1至2%。 2017年7月13日，立法院臨時會審查「前瞻基礎建設特別條例」草案的全院談話會時，國民黨立委許淑華不滿民進黨立委邱議瑩在談話會時拉扯同黨立委李彥秀，兩人爆發肢體衝突，許淑華呼了邱議瑩一巴掌。
邱炳燁: 電腦螢幕位置 決定姿勢優劣
上半身負擔也不能都交由脊椎負責，需由強而有力的胸肌、腹肌、背肌輔助，因此，維持規律運動很重要。 「我常說最好的運動就是游泳。」邱炳燁解釋，因為游泳會同時用到上半身、下半身和核心肌群，獲得更全面的鍛鍊，再加上在水中移動會產生額外阻力，就會使用到更多的肌肉，游泳的另一個好處是，對膝關節的影響很小。 圖／freepik游泳水中走路伸展 也能強化肌力頸椎疾病患者的肌肉訓練更重要。 邱炳燁建議，不會游泳的民眾也可以選擇在水中走路，得以緩解症狀、同時強化肌力訓練，成人每周運動需達150分鐘，每天運動30分鐘。 邱炳燁提醒，運動也不可過量，若肌肉痠痛超過三天，就須降低運動強度。 黃劭瑋也強調，頸椎疾病患者最重要的是就醫，評估受影響部位，在專業復健科醫師及物理治療師指導下運動，或接受水療，全身在水中伸展，減少頸椎負擔。
邱議瑩（Chiu Yi-Ying，臺灣話：Khu Gī-îng，1971年6月1日—），中華民國政治人物，民主進步黨籍，現任立法委員。 曾任客家委員會副主委、民進黨第八屆、第九屆中央常務委員、第十三中央評議委員，以及國民大會第三屆國大代表、任務型國大代表，並任民進黨國民大會黨團副幹事長、民主進步黨立法院黨團書記長、副書記長、副幹事長等。 立法院第七屆不分區立法委員，第八、九、十屆立法委員、民進黨中央執行委員。 元氣網和元氣網粉絲團是來自聯合報系的健康資訊平台，深耕保健、疾病、營養、樂活訊息，熟悉民眾關注的議題與語言，也能用同樣的話語和民眾溝通，讓網友讀者都能成為照顧家人的好幫手。 2017年12月14日立法院衛環委員會邀請勞動部列席報告勞動基準法修法，邱議瑩錄音帶說法一出，藍委陳宜民立即回擊邱「不要輕蔑、汙衊勞工」，豈知邱議瑩立刻回擊「陳小姐不要亂講話」，當時他只覺得奇怪，不理解邱議瑩在稱呼誰。
邱炳燁: 疾病百科
神經系統從腦部開始，通過脊髓、轉往神經根，從椎間孔穿出而分佈全身。 若僅是單純的退化型腰椎手術，如椎間盤突出、腰椎滑脫等，在被視為脊椎醫學聖經、全球最大脊椎手術研究「SPORT」文獻中，甚至並未出現患者因手術癱瘓。 2017年3月20日，邱議瑩立委在立院受訪時表示，警方只因李永得穿夾腳拖去超商，就要盤查他，這說法滿瞎的。 她更表示，這跟是否盤查到官員不相干，而是任何一般人都不該這樣被對待。 另台北市議員劉耀仁在臉書上表示：「皮在癢、下個月開議、我就來抽警政衛生委員會、叫保大來作專案報告、本人擅長止癢。」此文引發網友砲轟，批評「市議員好大的官威」，事件發酵後隨即整篇刪文。 月亮歌后李珮菁23歲因脊椎腫瘤開刀，術後一天內便半身癱瘓，消息一出讓不少民眾開始畏懼脊椎手術。
健保大數據顯示，106年至108年頸椎疾病新確診病例從19萬人攀升至20萬人。 邱炳燁認為，頸椎疾病患者增加，應與3C盛行，低頭族、沙發馬鈴薯越來越多有一定關係，民眾把過去戶外活動的時間，都花在使用3C產品，缺乏運動，長期姿勢不良，頸椎受力不均勻，造成關節退化。 邱炳燁建議，不會游泳的民眾也可以選擇在水中走路，得以緩解症狀、同時強化肌力訓練，成人每周運動需達 150 分鐘，每天運動 30 分鐘。 談到現代人姿勢不良，邱炳燁說，長時間低頭看手機會改變頸椎前凸的角度；一直以不良姿勢縮在沙發上，也會影響腰椎，甚至可能從前凸變成後凹陷，當頸椎、腰椎的角度改變，肌肉就會被拉扯，造成過度緊張，久了就會發炎。 邱炳燁提醒，運動也不可過量，若肌肉痠痛超過3天，就須降低運動強度。 從側面看，人體脊椎走向就像兩個 S 型，是頸椎往前凸出，一路連接到向後凹陷的胸椎，再連貫到往前凸的腰椎，最後連著微微向後凹的薦椎及尾椎。
邱炳燁: 頸椎疼痛發作 影響睡眠品質
長輩也可在醫療院所或社區長照機構，由專人指導下做伸展，避免造成運動傷害。 邱炳燁提醒，坐姿、站姿、走路時都應抬頭挺胸，保持頸椎前凸、胸椎後凹及腰椎前凸角度，也不能讓支持上半身負擔都交由脊椎負責，需由強而有力的胸肌、腹肌、背肌輔助，因此，需維持規律運動、強化核心肌群。 長時間維持一個姿勢不動，頸椎肌肉、關節逐漸僵硬，甚至退化到頸椎無力。
【本報訊】現代人上班整天長時間維持一個姿勢不動使用電腦，下班又手機不離身，上班通勤可以在捷運、公車、火車上坐滿一排「低頭族」乘客。 邱炳燁 邱炳燁 這樣長期姿勢不良，會改變頸椎前凸角度，甚至可能從前凸變成後凹陷，當頸椎角度改變，肌肉就會被拉扯，造成過度緊張、發炎。 談到現代人姿勢不良，林口長庚醫院骨科部脊椎科主治醫師邱炳燁擔憂地說，長時間低頭看手機，會改變頸椎前凸角度，甚至可能從前凸變成後凹陷，當頸椎角度改變，肌肉就會被拉扯，造成過度緊張、發炎。
邱炳燁: 邱炳燁 醫師
2016年11月16日上午，立法院經濟委員會審查農委會預算，針對民進黨政府打算開放進口日本核災地區食品，國民黨立委提案要求農委會先對此進行專案報告。 在藍綠立委爭吵過程中，民進黨立委邱議瑩脫口說「不跟你們吵了啦，跟你們這些番仔講話也沒效」。 同日，邱議瑩在臉書表示，她未對原住民族朋友有任何不敬，「我的家鄉有相當多原住民族朋友，包括與我情同母女的阿月保姆」，平等尊重各族群是基本認知，如果有原住民朋友感到被冒犯，她會虛心檢討[11]。 淡江大學教授包正豪表示，邱議瑩面對原住民立委的時候說對方有被害妄想症，這就坐實邱議瑩「骨子裡歧視原住民」，民進黨被稱為閩南沙文主義政黨不是沒有道理，請不要老是拿「我是無心的」來搪塞[12][13]。 邱炳燁 曾有醫學研究量測腰椎負重，以電擊導片放在腰椎，平躺在床上，如此在腰椎完全不受力的情況假設為單位1，當起身站立，腰椎受力就會增加至2，走路、跑跳分別是受力3及5，若拿起12公斤重的東西，只是站著、並未走動，受力直逼跑跳。 撐起人體的脊椎，就像身體的「中流砥柱」，支撐著身體絕大部分的重量。
如椎間盤突出、腰椎狹窄或腰椎滑脫、壓迫性骨折、脊椎骨質疏鬆等，都可能造成神經壓迫而疼痛。 甚至腫瘤、感染或骨髓炎等嚴重的疾病，初期症狀常從腰痠背痛開始，對於超過1個月以上的腰痛，不可掉以輕心。 最近國外有人進行實驗，為測試者穿上機器人尾巴，希望幫助平衡，有助脊椎復健。 邱炳燁 但看在骨科醫師眼中，效果可能要打問號，因為保護脊椎最重要的還是姿勢正確及避免過度負重。 2009年八八風災，時任行政院秘書長薛香川因為陪岳父吃飯而下台，民進黨立委邱議瑩批評：「你還有心情吃大餐，拜託喔，水災ㄟ」，並說她氣到快中風。
邱炳燁: 活動預告
2018年8月23日，豪雨釀成台灣南部嚴重水災，副總統陳建仁亦於8月24日赴金門私人旅遊，立法院長蘇嘉全也稱應邀到日本訪問，有網友批評這次怎不見邱議瑩出聲？ 同時間邱議瑩痛批國民黨高雄市長參選人韓國瑜出席議員參選人競選歌曲發表會稱：「高雄人不需要這樣的市長候選人！」。 隨後在8月26日，立法院副院長蔡其昌帶領李俊俋、何欣純、邱議瑩、林靜儀、李麗芬、周春米、張廖萬堅等委員，前往波蘭參訪其國會，有質疑認為在相關地區淹水災情尚未全部解決的情形下出訪再度引起爭議。 邱炳燁2023 [27][28][29]因其一則臉書貼文遭100萬人次留言批評，媒體戲稱邱為百萬網紅。 在四方抗議聲不斷下，事隔25小時後，邱議瑩才被迫於2016年11月17日在臉書道歉，「對於自己的談話引發的誤會，我願意再次誠摯的道歉」[17]。 2016年11月18日，邱議瑩在立法院議場三鞠躬向國民黨立委道歉，還連說3次「對不起」[18]。
談到脊椎治療，多數人會想到手術，邱炳燁強調，脊椎問題多與退化相關，是正常老化現象，並非一碰到脊椎問題都要動刀解決。 當脊椎問題已嚴重影響生活品質，醫師才會主動建議開刀，術後八成患者會感覺功能變好，如過去只能走路三分鐘變半小時。 中山醫院骨科主治醫師陳文哲提醒，臨床上高達七成的慢性下背痛都與脊椎有關。
邱炳燁: 同時用到上下半身和核心肌群 骨科醫：最好的運動是它
圖／freepik人體脊椎從側面看，走向就像兩個S型，頸椎往前凸出，一路連接到向後凹陷的胸椎，再連貫到往前凸的腰椎，最後連著微微向後凹的薦椎及尾椎。 物理治療師公會全聯會常務理事黃劭瑋說，研究發現，長期低頭滑手機，脖子每往前彎一吋，支撐頭部的重量就會增加3至5倍，增加頸椎負擔。 圖／元氣周報邱炳燁說，頸椎疾病成因分為三種：1.創傷或外力的頸椎骨折、急性頸椎扭傷。 患者多會出現脖子及肩膀痠痛、肩胛骨周圍痛，疼痛感甚至可能蔓延至上臂或手部。 圖／元氣周報想要維持好姿勢 邱炳燁 電腦螢幕位置是關鍵健保大數據顯示，106年至108年頸椎疾病新確診病例從19萬人攀升至20萬人。 邱炳燁認為，頸椎疾病患者增加，應與3C盛行，低頭族、沙發馬鈴薯越來越多有一定關係，民眾把過去會到戶外活動的時間，都花在使用3C產品，缺乏運動，長期姿勢不良，頸椎受力不均勻，造成關節退化。
