是進行較劇烈的活動前，利用特別設計的動作，幫助運動員增加該運動相關的柔軟度，建議在熱身時間，在完成靜態伸展之後，再進行動態伸展，例如短跑選手會進行跨步跑，令臀部關節、肌肉及神經系統得以逐步適應。 課程會分析肌肉拉傷個案，學習伸展及物理治療復康運動的應用方法，學員完成課程後能掌握正確的伸展技術及撰寫運動伸展運動康復訓練處方等。 本課程適合體育老師、業餘運動員、熱愛運動人士及各類運動教練報讀。 都市人常常需要對著電腦工作，加上對電子產品的依賴，長期姿勢不良會導致頸椎腰背等位置長期受力，導致繃緊甚至出現痛症情況。 如果感受到身體壓力漸大，可以去找專業伸展治療師去進行伸展治療拉筋，去幫助舒緩身體繃緊的情況。 出席率達80%或以上、完成指定功課及通過考核(筆試及實務試)，可即日獲發由仁濟醫院社會服務部專業培訓中心與香港伸展運動學會聯合簽發之伸展導師證書，證書有效期3年。
較為複雜的主動伸展運動利用肌肉的主動收縮，進而帶動目標肌肉產生拉伸，長期練習主動伸展運動可以讓已縮短了的肌肉拉長。 不同的伸展治療拉筋運動都需要專業的伸展治療師從旁協助，正確地執行才能發揮出最大的效果。 Be Health 友康痛症治療中心配以專業團隊及儀器,為每位客人提供身體痛症專業評估及測試,以致個人化服務 ,達致最佳治療效果。 專業團隊包括中醫、物理治療師、物理治療助理、瑜伽及伸展導師、註冊香薰治療師等,提供一站式全方位綜合康復伸展治療,為客人舒緩痛症症狀,提升睡眠質素。
伸展治療師: 關節及神經筋膜鬆動術課程(MTC)
術後復康：復康計劃是手術後重新回復功能的重要元素，可減少再度受傷和出現併發症的風險，亦能幫助病人循序漸進恢復工作、娛樂和進行競爭性運動。 有朋友問：「咁做伸展治療，係咪全程都喺到做拉筋㗎？係咪拉足50分鐘，或者係個半鐘頭呀！」答案是對的，治療師會根據客人身體各部位需求，做出相應治療或按摩。 "嘩！拉筋拉全日?真的可以嗎?但結果話比我知是可以。在全日的工作坊, 我可以全面由頭至脚伸展。班裡面有partner的互動, 更可以幫助我放鬆。其實我之前因為腰背痛而定期去找脊醫用工具幫手鬆肌。現在已不須要了。
柔軟度是體適能元素之一，近年越來越多人注重身體的鍛鍊，如心肺功能的訓練與肌肉力量鍛鍊，但對於柔軟度的重要性及如何改善柔軟度，都會比較忽視。 有很多的運動創傷及造成長期痛楚的原因是因為沒有改善柔軟度的問題，而正確的伸展運動就相當重要。 本課程為有興趣提升伸展知識及技術之運動人士，如各界教練、導師、體育老師、運動員、治療師及按摩師等。
伸展治療師: 伸展治療師證書課程(ST)
我們的伸展治療協助不同客人，透過使用各種專業及科學化的伸展技巧及方法，改善肌肉繃緊及疲勞等問題，及幫助患者作運動創傷復康治療。 伸展治療師2023 我們的伸展治療團隊除了擁有注冊的伸展治療師外，亦會包含前香港運動員，對於復康訓練及傷患處理有豐富的實戰經驗，對處理客人在伸展復康上更有獨特心得。 對於需要伸展治療痛症的患者，伸展治療師會針對患者各痛症部位設計局部伸展及全身伸展動作，對改善舒緩不同部位的痛症有長足幫助，並可以防止痛症復發。 我們的伸展治療收費合理，並設逐次療程收費的彈性收費方案，讓客人對伸展治療收費更容易作預算。 伸展治療 師會協助患者，透過不同的伸展技巧和方法，治療肌肉繃緊和肌肉疲勞等運動創傷復康問題，放鬆攣縮和限制關節活動的肌肉，逐步恢復柔軟度及關節的活動幅度。
即使沒有運動，對於經常坐於辦公室，長時間維持同一姿勢的上班族來說，他們亦可透過伸展，放鬆肌肉。 伸展治療是一種被動的伸展服務，它透過「肌肉拉長」及「深層肌肉按摩」手法，解決肩頸、手腳及腰背肌肉過於繃緊的問題。 2016 – 2017年度球季，健樂伸展治療中心（Kinetic Stretch）將繼續為港超聯南華足球隊隊員梁冠聰先生進行贊助，每星期進行伸展訓練，以提升其運動表現。
伸展治療師: 運動類別
入學資格：須持有人體功學或其他教練基礎証書資格，適合任何類別教練報讀，有興趣想投身運動痛症市場教練歡迎報讀。 Czon 現居澳洲墨爾本，擁有超過 13 年嘅教學經驗，曾經係香港Monkey Business Studio 嘅創辦人，以及運動品牌 adidas 嘅專屬老師。 Czon 亦時常喺唔同嘅媒體教大家做運動，分享自己嘅經驗同心得。 成功申請兩項COVID19 緊急援助基金，並獲撥款將於5-8月分別推出兩項”線上運動班”，提供免費體能訓練予高小及中學生。
除以上提及以外，伸展治療還有很多作用及好處，包括提升運動表現及提高身體靈活性等，因此無論是有痛症治療需要或者只是強身健體，進行伸展治療也是很不錯的選擇。 伸展治療服務適合白領人士及痛症問題人士，包括有上班一族、退休人士、職業運動員、醫護人員，甚至有少至9歲的兒童進行寒背或脊骨矯正等。 伸展治療師2023 伸展治療的方法及技巧是根據患者不同情況，分別以患者主動完成的動作，經伸展治療師協助的被動式伸展，提高身體的活動幅度，刺激大腦的運動神經纖維，放鬆筋膜和肌肉。 本中心擁有精英薈萃的物理治療師團隊，為各類痛症或功能障礙患者進行治療，從而改善患者的活動能力，協助其保持或恢復健康。 物理治療師亦會為有需要人士提供專業意見，設計合適的訓練目標及個人運動治療計劃，預防痛症發生。
伸展治療師: 關於伸展治療 - 伸展治療師／伸展治療課程／註冊伸展治療師
首次見面時，物理治療師會透過問診、動作診斷等方法為病人進行檢查，了解病人的狀況。 以坐骨神經痛為例，物理治療師會根據病人的狀況及自己的判斷，為病人挑選合適的治療手法，例如運動治療、伸展治療、運動創傷復康等。 如果病人因長期彎腰，以致腰椎出現結構問題而出現坐骨神經痛，物理治療師會設計復康方案，調整病人的關節和筋膜。 我們富經驗的物理治療師及運動治療師會替客戶進行詳細的肌肉、筋膜、關節及體適能評估，替大家設計出科學化、安全、又有效的伸展及運動治療計劃。 我們更會定期替客戶評估跟進，務求最有效的身體鍛鍊運動方案，實現我們的座右銘：治痛之根本。
Toby 平台上的伸展治療師 、和伸展治療課程都經過實名驗證及專業審查。 Toby 推薦的伸展治療師，都經過審查，擁有多年經驗，具備足夠的專業知識，讓你能安心聘用。 「伸展導師培訓部」已成功設立專為亞洲區繁榮城市人的一系列的導師培訓教材，另外師資包括運動治療師、前職業運動員、普拉提導師、運動科學研究員等專業人士。 臨床觀察發現，當痛患接受正確治療的同時，必須加上科學化的運動訓練，強化肌肉及改善筋骨柔韌度，否則痛患難以持續好轉，更會反覆復發。 另外，患有脊椎病及關節痛的朋友，在傳統的健身中心做運動時難以兼顧傷患，可能「愈做愈傷」。 本課程合共12小時 (4堂)，每堂3小時，課程第11堂為考試1小時。
伸展治療師: 伸展治療顧問 / 高級伸展治療顧問證書
本公司誠聘——痛症及伸展治療師（男女均可），我們以專業手法替客人舒緩痛症問題、評估誘發源頭、制定治療方案，及以肌筋膜鬆動伸展技術給客人提升動作幅度、保養肌肉關節狀態、建立良好身體環境。 教授方法 伸展治療師2023 本科導師採用多元及數碼化授課、以通識易懂方向，及把生活溶入課程，活化教學內容，做到實習與理論前後呼應。
喺過去 8 年Czon將呢個有效而安全嘅方法帶左俾好多有需要嘅朋友，除左令佢哋身體更加靈活、柔軟同放鬆， 更徹底改善咗佢哋嘅身心健康，得以重拾喜悅同享受生活。 伸展治療痛症是伸展運動其中一個廣泛的應用，因應不同的痛症根源，伸展治療師會為痛症患者計劃不同的伸展治療痛症方案。 伸展治療師2023 伸展治療在痛症治療當中其實擔當了一個重要的角色，因為合適的伸展治療運動無論對舒緩痛症或者防止痛症復發都很有幫助，甚至有很多中心也只提供伸展治療痛症作為主要的痛症治療方法。 伸展治療痛症能有效處理脊椎病、運動創傷、舊患等所導致的痛症。 Bre Lab 整合治療中心以專業肌筋膜舒展手法配以科學儀器,為客人提供由痛症治療,創傷復康以及運動訓練前後伸展作主要服務範圍 ,另外結合運動科學概念,替客人重建身體結構,達至標本雙治。
伸展治療師: 伸展治療收費等 常見問題
本課程主要讓學員認識肌肉的生理結構，從而減少因肌肉過緊而引起的肌肉疲勞及運動受傷的機會，對改善肌肉及關節的柔軟度及痛症有很大的幫助。 曾經喺多個香港高級會所同五星級酒店任教，宜家佢專注喺教授伸展治療工作坊，小組及個人學生，以及為企業提供健康計劃。 你只需要在 Toby 上發布你對伸展治療的要求，伸展治療師就會很快主動聯繫你提供報價。 你可以輕鬆聯繫到最多4位治療師，自行按照其報價、自我介紹、過往評分去作出比較，從中挑選最適合你的一位去聘用。 隨時隨地搵 伸展治療課程和治療師，Toby 讓你的服務需求盡快得到最佳解決方案。
- 物理治療師亦會為有需要人士提供專業意見，設計合適的訓練目標及個人運動治療計劃，預防痛症發生。
- 「伸展導師培訓部」已成功設立專為亞洲區繁榮城市人的一系列的導師培訓教材，另外師資包括運動治療師、前職業運動員、普拉提導師、運動科學研究員等專業人士。
- 運動治療師工作主要包括處理患者的痛症和運動創傷，助他們回復日常生活水平，以及協助患者或運動員提升運動表現等。
- 健樂伸展治療中心(Kinetic Stretch)成立於2010年，由運動學專家和伸展治療師組成。
- "嘩！拉筋拉全日?真的可以嗎?但結果話比我知是可以。在全日的工作坊, 我可以全面由頭至脚伸展。班裡面有partner的互動, 更可以幫助我放鬆。其實我之前因為腰背痛而定期去找脊醫用工具幫手鬆肌。現在已不須要了。
- 只需3分鐘，回答幾條相關問題，就可以比較多至4位伸展治療師的個人檔案、評分及報價，從中挑選你最滿意嘅一位伸展治療師。
香港由一個小漁港發展成為現今的國際大都會，這是不少香港人努力不懈的成果。 伸展治療師 但是，大部份人卻忽略了健康、對生活及自然環境的保護，然而自從2003年「沙士」（嚴重急性呼吸系統綜合症）後，人們紛紛對健康的認知、健康的方式及健康的行為有不同程度的追求。 香港伸展運動學會是在「沙士」之後為渴求健康的大眾人士而創立的，宗旨是推動伸展運動，帶回健康生活。 我們教授治療性的運動，提升肌力及身體協調力，令大家學到適合自己的保健運動。 因此，本中心於2013擴充時引入伸展治療及運動治療服務 (Stretch Therapy & Exercise Therapy) ，增設具充足設備的運動治療室，成為一站式的痛症物理治療、伸展治療及運動治療中心。
伸展治療師: 備註英文全名，電話號碼 及 課程編號；
學習進度著重理解消化，由基礎漸進，用不同角 度反映伸展運動私人教練工作要點。 另外，實習課程以示範，小組討論形式進行，課程中學員有更多機會親身接觸及體察健康鍛鍊成效，有助擔任指導工作時有更熟 練的確切的表達能力及兼具同理態度。 伸展治療師 佢係澳洲 Stretch Therapy™ (伸展治療) 喺亞洲嘅第一位資深導師 (Senior Teacher)。
痛症管理、活動調整以及運動技巧的評估/矯正，可縮短病人的康復時間，及確保病人能儘快恢復正常的體育鍛煉。 如客戶需要上門的治療服務，我們通常會建議客戶選擇上門的運動治療服務。 因為物理治療師於上門治療時難以攜帶較大型的機器及工具上門，只能配以簡單的工具及運動治療手法為客戶提供治療服務，所以效果跟上門運動治療大同小異。 科學化、兼具治療性的手法治療有效減輕關節/肌肉/筋膜/神經的繃緊及壓力 – 排走身體廢物/肌肉乳酸，改善各類疼痛、酸痛及痳痺症狀。 伸展治療適用於16歲以上，開始參與各類型運動(例如是籃球、足球及田徑)的青少年。
伸展治療師: 中心特色
較安全有效地伸展肌肉肌腱，進行時伸展到稍感拉緊或輕微疼痛為止，維持此姿勢10-30秒，然後放鬆，重覆5-8次。 適合在室內室外，如家中或辦公室環境進行，舒展及放鬆肌肉肌腱。 由專業運動治療師主理 香港人面對社會各種壓力，身心疲累，睡眠質素又欠佳，患上各種難纏痛症十分普遍! 完成本會「伸展導師課程」，即可得到美國國家體育醫學學會(NASM)、美國運動體適能協會(AFAA)及美國運動委員會(ACE) 的學分。
通常物理治療需要配合不同的治療工具與機器，以達致全面的治療效果。 伸展治療師2023 運動治療主要以簡單的工具或動作，包括手法治療去幫助減輕或消除患者的痛症和運動創傷。 除此之外，他們還可為較少做運動或長期維持錯誤姿勢而出現肌肉疼痛等問題的人，徹底根治痛症的問題。 通常建議完成物理治療的客戶也進行運動治療，從而達致最佳的治療效果。 另外，痛症患者在完成病症治療後，也需要通過完成伸展治療去強化肌肉及加強筋腱骨骼的柔韌度，以更有效利用各種伸展治療痛症及防止出現痛症反覆復發的情況。
伸展治療師: 物理治療師如何幫助患者進行伸展治療？
受到膝蓋痛楚的困擾，令我寸步難行、苦不堪言，常常會因為腳痛不適等因素而影響行路，無論走路或上下樓梯都痛到受不了。 後來機緣巧合下遇上優越伸展治療痛症中心，接受伸展療程後，經過約三、四星期，想不到不久就有明顯進展，有效地改善了我膝蓋的痛症，覺得非常訝異，估唔到治療成效非常快和效果也很好。 伸展治療會使用到不同經研究證實有效的伸展治療方法，不同的伸展治療拉筋方法其實有不同的用途，以達至某些治療效果。 只需3分鐘，回答幾條相關問題，就可以比較多至4位伸展治療師的個人檔案、評分及報價，從中挑選你最滿意嘅一位伸展治療師。 本中心由註冊物理治療師主理的服務包括：痛症治療 (脊椎治療/神經痛/上肢及下肢痛症)、運動傷害治療、心肺復康運動治療、面癱治療、寒背矯正良等。 如果只是進行緩步跑或遠足等，較緩和而非劇烈的活動，靜態伸展之後沒有動態伸展是沒多大影響，但如果接下來是激烈的訓練或比賽，沒有動態伸展便會有對運動表現明顯的分別。
此外，物理治療師亦會因應個別病情，利用多元化的物理治療服務，循序漸進，最後促使患者的生活質素得以提昇。 運動治療師工作主要包括處理患者的痛症和運動創傷，助他們回復日常生活水平，以及協助患者或運動員提升運動表現等。 伸展治療師 運動治療師要跟物理治療師合作，以足底筋膜炎的病人為例，一般會由他先為病人按摩大小腿、拉筋和放鬆肌肉，然後物理治療師會使用不同的儀器和治療方法，如衝擊波、電療、針灸等；最後再由他協助病人作伸展和強化運動。 動力伸展運動會快速把其中一組肌肉拉伸至極限，然後再任由該組肌肉自然地縮回原有的長度，不停留在伸展狀態，動力伸展可以更有效地提高肌肉筋腱彈性。
