不適合紮肚的媽媽，多可能因為身體上的問題影響，所以建議媽媽先問醫生意見。 無論順產或開刀生產的媽媽也可以紮肚，只是兩者開始療程的時間不同：順產媽媽產後4星期，剖腹媽媽則需產後6星期後才可開始紮肚，Erica亦建議媽媽產後檢查正常才開始，不用太心急。 產後紮肚 黃金時間是產後半年內，因為身體有一種「鬆弛荷爾蒙」，媽媽從懷孕開始產生，到產後大約半年後會退，所以在產後半年內鬆弛荷爾蒙還在媽媽體內，身體處於柔軟狀態，在這個時候紮肚，會事半功倍。 不過，即使過了半年也可以做，但效果不會那麼快見到，可以慢慢作改善。 由於產後新陳代謝會變慢，身體積液容易滯留於已擴闊的骨盆間，水腫因而令體重增加。
Karen：產後多年，身體的鬆弛素早已退去，但如想透過天然手法和紮身改善身體問題和身型也是可以的。 按摩對於改善身體機能或情緒一直備受肯定，所以我將療程的9成時間都放在按摩上，紮身是療程最後步驟，只佔5分鐘時間。 我們的紮肚服務均由資深脊醫師及具國際證書的紮肚師處理，針對每位媽媽現有的問題以正宗獨特的峇里手法按摩全身，加速新陳代謝，改善水腫。 並採用三重紮肚帶及配合盤骨修復手法，改善恥骨、盆骨、髖骨外擴及盆骨移位等問題。 同時，都提供上門紮肚服務，讓媽媽足不出戶都能享受我們專業星級的紮肚服務。 我們推崇中醫養生，養生週期分為經期、經後、排卵和經前四個時期。
產後紮肚: 產後1一3年
然後就會用印尼打結紮肚布，穩定在盤骨及腰部由下而上打結的方式紮肚。 一般孕婦每天只需比平日多攝取100 卡路里，重量升幅最好控制在8至10公斤。 另外，也有不少人懷孕時體重很正常，卻在坐月變胖，記得坐月飲食不要跟孕前太大分別，變化和分量要逐漸增加，霎時間的變化身體不能適應，容易引致肥胖。 產後紮肚 然而，現今女士較遲懷孕、運動量少，恢復能力相對低，加上女性常見盤骨上下或前後移位，脊椎問題等，紮身很大程度能幫助修復，原理就像骨折，身體雖能自我癒合，但仍要靠打石膏把復原中的骨折固定，防止移位。
所以在矯形修身的角度來說，未生過都可以紮肚，但效果不會有生過小朋友的媽媽如此大分別。 無論是順產，還是剖腹產同樣都能紮肚，只不過能開始紮肚的時間會不一樣。 順產媽媽在2-4星期就能開始紮肚，而剖腹媽媽則需產後6-8星期後才可開始紮肚。 不過，若你的剖腹產或腹部手術傷口未癒合、惡露未清、 肚皮表面有皮膚症狀或過敏情況，就不宜紮肚。 並不是所有媽媽都適合紮肚，所以在紮肚前紮肚師都會先詢問媽媽的身體狀況，然後進行身體檢查。 若身體狀況適合紮肚，紮肚師就會配合適當的修復按摩油替媽媽按摩。
產後紮肚: 證書
每次到達客人家中，Erica會先洗手清潔，再準備床墊及毛巾、消毒用品等，當準備好之後，她會為媽媽記錄每次紮肚前的情況，以作參考。 接著她會按摩媽媽腹部約20分鐘，之後開始紮肚部份，每次紮肚過程約1小時15分鐘。 產後紮肚2023 Karen：懷孕期間孕婦體內會分泌鬆弛素（Relaxin），目的是令肌肉韌帶等軟組織變鬆，更容易分娩；所謂紮身的黃金時期，就是當鬆弛素仍在體內的時期，大概是產後半年內。 順產的婦女，只要身體無任何不適，惡露清了，最快可在產後14日開始療程，剖腹分娩則建議在產後6星期才開始。 產後紮肚2023 例如曾經有媽媽做過小腸氣手術，醫生說可以紮肚，才繼續進行。
- 先看看專家Restoring Mums Limited創辦人兼首席產後康復工程師Karen意見。
- Karen：身體固然能自我修復，例如腹直肌分離會隨時間慢慢改善，一般而言，30歲以下或孕前有經常鍛練的產婦會比較快和容易回到從前身形，紮身是加快身體的修復速度。
- 另外，也有不少人懷孕時體重很正常，卻在坐月變胖，記得坐月飲食不要跟孕前太大分別，變化和分量要逐漸增加，霎時間的變化身體不能適應，容易引致肥胖。
- 當紮肚布在媽媽身上太大力打結時，反而會令媽媽覺得辛苦，感到呼吸困難、身體很緊，影響血液循環等。
用錯誤力度，反而會令媽媽覺得辛苦、身體覺得很緊、循環很差等等，因此紮肚時要用適量力度，而且情況因人而異。 產後紮肚 坊間的紮肚課程良莠不齊，有些紮肚課程只提供3至5天速成班，只要你完成課程就會獲發認受證書，但實際上卻欠缺真實經驗，對於媽媽來說可能有欠安全，紮肚不當甚至會弄巧反拙。 產後紮肚 所以普遍建議媽媽選擇有專業資格國際牌照的紮肚師，因為他們考牌時除了有筆試外，都要實習試。 他們需要替媽媽做10次紮肚療程，成效理想，才會通過考試，成為專業的紮肚師。 針對每位客人的需要和身體構造都不同，Beauty Lab 矯形師於紮肚過程中及療程期間，會主動與客人溝通並了解他們的需要，針對她們個別的身形和問題，在準確的位置落適當的力度。 紮肚並不是愈大力愈好，若只用死力紮肚，有可能對媽媽的身體帶來反效果。
產後紮肚: 把握產後修復「黃金期」
Karen：身體固然能自我修復，例如腹直肌分離會隨時間慢慢改善，一般而言，30歲以下或孕前有經常鍛練的產婦會比較快和容易回到從前身形，紮身是加快身體的修復速度。 Beauty Lab 除了擁有獨立專業中醫師，認可專利的技術。 我們亦重視療程環境的舒適度及環境整潔，員工的專業性及服務質素等等。 我們過往獲得多項證書及獎項，認證我們在孕婦產前/後療程的專業地位。
紮肚是透過特定的按摩手法促進血氣運行及排出肚風，同時令子宮加速回復到正常體積，令其他器官壓力減低；修復腹直肌，收緊腹部肌肉及收細盤骨，把「走樣」的內臟重回原位。 孕婦在懷孕期間分泌出的鬆弛荷爾蒙，會增加盆骨的伸縮性。 如果產後沒有進行適當的紮肚療程治療，容易造成子宮下垂、陰道鬆弛，甚至尿失禁等問題。 我們的產後紮肚技術有效改善女士產後腹直肌分離、盆骨增寬、肚皮鬆馳等問題。 Beauty Lab 強調用料天然，決心要幫助產後女士透過健康舒適的療程，重拾體態美，回復健康生活。 上述的問題除了會讓媽媽出現「假肚腩」外，還會讓媽媽帶來腰膝酸痛、子宮下垂及尿滲、腹直肌分離、腰椎盤突出、水腫及容易積宿便等不適的症狀。
產後紮肚: 產後3一6月
一般紮肚療程10至15次左右，而且要因應資金情況而調整，多數客人會選擇10次。 每一個人對滿意的定義都不同，10次在客人身上，已經有很大對比。 市場上的紮肚療程收費由$6,000至$15,000不等，部分紮肚療程只有腹部按摩，亦有紮肚師提供全身按摩服務，或採用美容修身儀器，因此價格會按紮肚師經驗及療程內容而有所不同。 紮肚只是輔助作用，絕不能把脂肪紮走，歸根究底還是要針對自己體質及身體狀況，配合相應的飲食和運動餐單，才能達至減肥作用；而且人體本來就有自我修復能力，只要由內在改善好體質，身體也會慢慢修復及減磅。 市場上的紮價錢由$6,000至$15,000不等，部分紮肚療程只有腹部按摩，亦有紮肚師提供全身按摩服務，或採用美容修身儀器，因此價格會按紮肚師經驗及療程內容而有所不同。
懷孕女士一般在懷孕及分娩期間會分泌鬆馳荷爾蒙，以令肌肉及韌帶變得柔軟，以及助擴張體內空間以有足夠空間容納胎兒。 而這些拉扯及膨脹的過程，就會造成腹直肌分離、內臟移位、盆骨增寛、產後肚皮鬆馳等問題，嚴重影響孕婦產後的體態健康。 Beauty Lab 獨家印尼古法產後紮肚療程，有效改善這些產後問題，幫助產後女士找回體態美，回復健康生活。
產後紮肚: 肚的「黃金時間」是什麼時候？分娩後什麼時候可以紮肚？
在這個黃金28天時間，透過我們的印尼獨家技術古法紮肚，配合獨創「太極氣罐排毒紮肚」。 不但有助修身養身，更可解決產後「內臟移位」、「盆骨變闊」、「子宮擴大」、「腹直肌分離」、「宮寒」問題。 產後紮肚 首先，以正確手法按摩腹部，可有助媽媽排出肚內宿便及肚風，改善腹部因過度擴張而導致肚皮承托力不足，令內臓移位的問題，同時緊緻鬆弛的肚皮，撫平橙皮紋、妊娠紋，加速新陳代謝，令子宮回復正常體積及改善水腫問題。
當紮肚布在媽媽身上太大力打結時，反而會令媽媽覺得辛苦，感到呼吸困難、身體很緊，影響血液循環等。 產後紮肚2023 隨着胎兒逐漸長大，孕婦會釋出鬆弛荷爾蒙讓子宮有足夠的空間給予胎兒成長， 正因子宮內部擴張，孕婦腹部的腹直肌便會逐漸被撐開，最後形成肚皮鬆弛及假肚腩的問題。 紮肚針對的是腹直肌分離和盆骨前傾這些問題，腹直肌分離是不會出現在未生小朋友的人身上，但盆骨前傾則有機會出現。
產後紮肚: 產後紮肚針對的問題：肚皮鬆弛
因為並不是人人都適合紮肚，若紮肚不當反而會危害媽媽的復原情況。 產後紮肚 Karen：首天接受療程的話，紮6至8小時便可，先讓身體適應一下，之後可循序漸進至不多於20小時。 要留意的是，紮身絕不能無了期紮下去，最多只能做30日，因為肌肉有記憶，長期紮身會造成依賴，反而削弱肌力，造成腰背痛。 Karen：女性身體面對著很多問題，如隨年齡增長令韌帶變鬆和盆骨變大、宮寒體質引起痛經問題、身體毒素令脂肪積聚、甲狀腺問題引致肥胖……以上關於子宮和毒素的問題，即使沒有生產過的女性，均可以做按摩和紮身改善。
坊間紮肚療程一套有10至15次，效果視乎媽媽體質而定。 一般來說，紮肚10次左右就會有明顯的效果，但人人滿意的定義都不同，所以有些媽媽仍然會選擇進行10次的紮肚療程以達到最理想的效果。 如產後想加快復原，當然可以做紮身，但最多只可以30日，不能無了期的紮，因為正如上述，肌肉有記憶，長期紮身會造成依賴及削弱肌力，造成腰背痛。 除了教授理論，課程亦包括大量實習及導師親身指導，另有獨家旁聽機制，整個課程可額外多上3次，助學員溫故知新，鞏固技術及知識。 亦提供場地租借予學員，可安排導師一起練習，幫助學員獲得國際認可資格。 楊洛婷產後除了進行紮肚，她表示每日餵哺母乳也可消耗 卡路里熱量，所以沒有運動仍可快速回復窈窕身材。
產後紮肚: 產後紮肚針對的問題：腹直肌分離
只是剛產後的媽媽身體內的組織和骨骼會較易修復，是紮肚黃金期；一般建議順產媽媽產後4星期後可開始療程，而開刀媽媽要待傷口癒合，約6至8星期可以開始進行。 例如減弱下身血流、有礙正常呼吸、 阻礙產後復元及增患痔瘡機率等，各種的反效果都原於紮腹帶時間過長，或緊束的力度過大。 過緊或過長時間使用紮腹帶，會進一步壓逼腹內的器官，如子宮，甚至增加了子宮下垂及滲尿的風險。
腹當腹部及周邊肌肉強度不夠、運動鍛鍊不足時，就會演變成慣性鬆弛，導致內臟下垂，形成贅肉和脂肪積聚，影響荷爾蒙分泌。 紮肚黃金期即產後半年內，因為在臨盆日子時，媽媽體內會分泌鬆弛素，而鬆弛素會在產後半年內會慢慢降回正常水平。 一般建議，媽媽順產後2-4星期就能開始紮肚，而剖腹媽媽則需產後6-8星期後才可開始紮肚。
產後紮肚: 我們的服務
所以紮肚並不等於減肥，紮肚只是針對內臟歸位與復原腹直肌等問題。 女性在懷孕期間腹部肌肉向外伸展，肚皮被撐大，皮下組織裡的膠原蛋白便會擴張甚至斷裂。 而在生產後，腹部組織被拉到最鬆弛狀態，而組織並不會自動復原，因此就會形成產後肚皮鬆弛的問題。
當臨盆日子愈近，媽媽的身體就會分泌更多的鬆弛素和黃體素量，令子宮的韌帶放鬆、變軟，骨盆空間及恥骨出口因而變大變寬，好讓胎兒可順利出世。 雖然鬆弛素量會在媽媽生產後逐漸下降回正常水平，但媽媽的盆骨與恥骨等並不會自動回復本來的位置，所以媽媽就會透過紮肚改善上述的問題。 學員可學習到全面的知識及專業的技術，提供最全面的紮肚服務。 隨著市場趨勢，產後護理員都紛紛學習這課程，而專業的認證紮身塑型課程，在市場上更是熱門之選。 紮肚不是越大力越好，因為紮肚不是用死力，而是用一定力度，當紮肚布在媽媽身上打結的時候，造成壓力，將腹直肌收緊，同時配合呼吸，媽媽可以縮到多少就紮多少。
產後紮肚: 專業紮肚師 Erica Cheung 張曉彤
Karen：如有癌症、內傷等問題，如盤骨曾裂過，我們都需要有醫生證明已康復才可以接受紮肚（紮身）療程。 產後紮肚2023 Karen：如果想靠紮身減肥，這想法大錯特錯，紮身只是把脂肪壓縮，最後會反彈。 要真正減脂，要靠飲食和運動，市面上減脂機器如CoolSculpting 和Emsculpt也是有效的，但也只限於應付Pregnancy Fat（育兒脂肪），對荷爾蒙型脂肪和宮寒型脂肪則未能發揮效用。 KOL 產後紮肚2023 Pamela懷孕前體重約105磅，到兒子百日宴時體重有130磅，除了找營養師減肥，也靠紮肚修正身形。 2011年成立Restoring Mums®品牌，將傳統產後修復方法與科學按摩療法結合，並獲得了超過15項全球認可治療師認證。 扎肚期間可以如常生活，只是不能吃太多，否則坐下來會感到特別肚脹。
相對使用減肥儀器，我偏愛用人手按摩，這是自然和傳統方法，只要身體氣血、經絡和淋巴回復暢通、荷爾蒙平衡，基本上就能自然瘦下去，機器只能重點擊退脂肪，對改善身體機能毫無幫助，治標不治本。 不少產後媽媽都會做紮肚修復身體，還要把握黃金期內完成療程！ 但近來不少產後多年，甚至未曾生育的女士都做紮肚，原理是甚麼？ 先看看專家Restoring Mums Limited創辦人兼首席產後康復工程師Karen意見。 一般紮肚時間約6至8小時，紮肚時間過長反而會帶來反效果。
產後紮肚: 英國 TQUK 專業紮肚證書課程 (2天課程)
產後腹直肌分離，是不會隨時間自動修復的，只在醫院裡靠儀器修復是遠遠不夠的，大肚腩和腹直肌分離的恢復有著直接關係。 整個紮肚療程約須10至15天，每次過程一般有幾個步驟，首先用人手作腹部按摩，再疏通經絡去水腫，最後便以紮身帶綑縛身體從盤骨至胸以下位置，一層一層加以固定。 若媽媽真的有紮肚的打算，最好先諮詢醫生的意見，並先做好初步的身體檢查。
而晚間是身體休息及津液流通的黃金時間，如紮著睡會影響呼吸運行，所以一般都不建議紮肚過夜。 例如腰骨向前傾導致肚腩凸出來，紮肚就可以做到幫助整個人企直的效果，令肚腩不會那麼突出。 紮肚過後，都要靠媽媽做運動、控制飲食，以控制身形體重，而不是一直紮，就越紮越瘦。
