這條自然教育徑設有十四個導賞點，主要介紹城門水塘和沿途植物的資料。 下山向大潭峽走，樹林中不斷前行，再前行，乏味中終有出口。 ～需時：約2小時（不連拍照）～新手難度評級：2/10～靚景：7/10～補給：海傍街士多及海鮮酒家，出名海膽炒飯、海膽煎蛋三文治及炸墨魚丸。 如近距離欣賞呂字疊石，需走下石灘，岸邊石頭較濕滑。
古洞水塘因為在附近的古洞配水庫山崗高處俯瞰，形狀酷似心形，因而得名「港版心形湖」。 通常行針山都會從城門水塘主壩起步，沿麥徑登山，開瑞水塘一段都是十分輕鬆，行1.6公里左右，就會到達針山的山腳。 東龍島白崖屬於隱秘景點，由於它整個純白色，遠看好似土耳其著名景點，如「港版棉花堡」一樣美麗。
山徑: 鳳凰山之路：觀日出路線建議
向左走比較輕鬆，先到露營區，再到炮台；向右走的話，經過一段路後沿樓梯向海邊行至石刻。 慈沙古道由百多年前起，已經是九龍人往來沙田的主要道路。 由沙田博康邨出發至慈雲山，大約一小時左右就可以完成。 若想行多一點，可以追加一小段麥理浩徑五段，行程總共兩小時，中段亦有士多作為補給點，沿路可欣賞整個九龍及維港美景，景觀十分優美。 現在雖然不見菠蘿的蹤跡，但踏著平坦的林間小道沿城門水塘西岸而行，會看見路旁長滿細葉榕，樹葉會在秋季轉為紅色的楓香。
再行上斜路，往樓梯行就會到達「歌連臣角道」，之後就向下斜方向繼續行。 由於去破邊洲都有幾條路線，今次介紹一條難度屬於初中級，若大家只是想在十字架山和六角石柱打卡，可以略過白腊灣，原路折返路線較為簡單。 破邊洲行山之旅約為3小時，由於上山的路部分被樹遮住，建議大家可以與經驗者一同前行或者多詢問行山人士，避免在山上迷路。 在古洞街市落車後，過去對面馬路「古洞南路」的村口石屎小路前進。 山徑2023 見到公廁後，再向前走大概2分鐘，就是到達分叉路，右邊是走上配水庫，左邊是直達古洞水塘。
山徑: 田徑
想郊遊又怕體力透支，不妨考慮約一小時的西高山快閃路線吧！ 位於山頂的西高山，除了有海天一色的打卡位，更能俯瞰維港全景，絕對是觀賞日落的最佳位置。 想前往西高山，可以港鐵香港站作起點，先坐15號巴士於山頂廣場落車，再沿住山頂餐廳右邊的夏力道行走約10分鐘，看到涼亭和指示牌後便向左轉，然後繼續前行便可成功走到山頂。 步行30分鐘，走過約600多級樓梯，便會到達西高山的山頂！
自然教育徑位於自然護理區入口附近，主要介紹林地生態。 自然環境你我有份，行山郊遊記得以下3點，才可以長行長有喔！ 01.唔勉強 量力而行 出發前要衡量自身能力，不要「人行你又行」。
山徑: 鳳凰山之路：記得帶備登山手套
輕鬆行1小時打卡路線的話，建議大家走左邊的路，直去水塘。 其後記者從顯徑邨後山出發，上山之路並無行山徑，也沒有任何指示或標記，而且處處是斜坡，估計平時甚少人循此路上山。 當日泥土濕滑及鬆軟，記者手腳並用才能登上陡峭的山坡。 上斜約十多分鐘後，記者才見到有多棵樹綁有紅絲帶，於是跟着紅絲帶方向前行，最終在山頂位置發現隱蔽的營地。 ～需時：約2.5小時（不連拍照）～新手難度評級：2/10～靚景：7/10～補給：良景邨街市、下白泥士多～注意：1. 良田坳至下白泥有些路段是青山練靶場的軍事禁地，切勿在練習射擊的日子進入該範圍。
途經三個大潭水塘口，路徑集山水湖光山色於一身；同時亦有不少歷史遺跡，包括香港開埠時期的石碑、英式石橋、水壩工程及二戰時期的兵房等等。 九龍區的行山路線除了獅子山外，還有鷹巢山自然教育徑。 它位於獅子山郊野公園內，全長約三公里，步行約需兩小時。 教育徑共有十三個觀賞點，分別介紹教育徑內的植物、生物化學現象，以及鄰近的景色等等。 自河背村出發沿路南行，行山路線全長約兩公里，一小時左右就能走畢。
山徑: 行山好去處2023推介21大靚景行山路線 新手都啱！賞絕美日落＋情侶郊遊
很多山系人士對東龍島都不會陌生，假日去東龍島的人大多數都是露營的朋友。 要去隱秘景點白崖，對行山新手來說有多一點的難度，部分地段更需要手腳並用，建議大家去之前記得自備手套或找有經驗人士陪同前行。 路上比較斜，而且路徑不明顯，不過山路已被前人開闢，只要小心低頭上山就可以了，兩邊叢林密，部分地方很滑 ，建議大家穿著長褲。 不過沿山徑行走，就會到達第一個觀賞破邊洲的打卡位。 其實，紅香爐峰附近還有畢拿山、小馬山、渣甸山等美麗的山峰。 原路折返金督馳馬徑，之後跟向小馬山路標方向前行，便見到「小馬山橋」石碑。
～需時：約2小時（不連拍照）～新手難度評級：4/10～靚景：8/10～補給：西貢市餐廳～注意：1.防曬裝備。 2.由北港坳上山，上山路段全是大石級，頗要體力。 ～需時：約3小時（不連拍照）～新手難度評級：3/10～靚景：9/10～補給：假日士多最出名是韭菜餃，其他士多有公仔麵、豆腐花、紅豆沙等。 2.來往東龍島街渡班次疏落，出發前留意班次時間。 菠蘿壩自然教育徑位於城門郊野公園內，全長約八百米，步行約需一小時，是荃灣區的行山好去處。
山徑: 運動時的能量。來思考體內產生能量的機轉吧！
徑山寺始建於唐代，唐天寶四年（745年）牛頭宗徑山法欽禪師，大曆三年（768年）唐代宗詔令興建禪寺。 北宋蘇軾任杭州知府時，改徑山寺傳承為十方叢林制，至南宋徑山寺位列五山十剎之首，明代廢除叢林後徑山寺逐漸衰弱。 徑山寺是日本禪宗祖庭之一，也是中國茶文化發源地之一，在明末清初還是佛教著作《嘉興藏》編輯出版的基地。 2015年，國際體壇爆發俄羅斯體育禁藥問題，導致俄羅斯運動員在特定期間內，被完全禁止參與國際賽事。 但此禁令仍留有特別通道，俄羅斯田徑運動員可向世界田徑總會申請 山徑2023 授權中立運動員[14]，參加2016、2020年奧運會和2017、2022 年世界田徑錦標賽。
- 02.行甚麼山 就穿甚麼衫
- 打爛埕頂山之山頂 港島徑第八段經過此山，遊人可以在這裏觀賞石澳、大浪灣，甚至東龍洲的優美景色。
- 長路漫漫，行山期間在需要時也應補充營養及能量，可以選取含糖及電解質的運動飲品或能量棒，即時補充體力。
- 望向前方，能看到大金鐘，大家可以在此打卡和休息。
- 教育徑共有十三個觀賞點，分別介紹教育徑內的植物、生物化學現象，以及鄰近的景色等等。
- 夏天天氣炎熱曝曬，行山人士必須慎重決定行山路線，最好選擇樹蔭多、路線短、上斜少、補給多及退路多的。
- 如果多於1小時的行山活動，可進食輕食，例如不易變壞的三文治，或者耐放的水果或罐頭八寶粥等。
許多現代的最頂級比賽是由國際田徑聯會（IAAF）以及成員協會所舉行。 無論進行何種運動，能量是達到理想運動表現的必要因子。 山徑2023 細胞中的粒線體之所以能產生能量，是因為粒線體能利用從飲食獲得的營養素來產生ATP。 胺基酸中的『胱胺酸』能減少此壓力，以提升粒線體功能，藉此增加可利用的能量來源，進而減緩運動中的疲勞感。 山徑2023 『胱胺酸』會製造一種稱為穀胱甘肽的物質，可保護人體受到壓力傷害。
山徑: 跟人行山，出發前不要只問「難度幾多粒星」，要識問這8條問題：
如果決定去行山的話，為減低熱病風險，行山人士需要謹慎選擇路線。 選擇夏天行山路線時，可以考慮5大因素，分別是路線短、上斜少、樹蔭多、補給多及退路多。 出發行山前得知天氣炎熱，例如天文台已發出酷熱天氣警告，首要衡量自己身體狀況，不是每個人都適合在高溫下進行劇烈運動。 小童、長者、長期病或高血壓患者，以及過胖人士都較易中暑。
行山中不適合︰油膩食物，因為高脂肪的食物難即時釋放能量。 行動糧對於郊遊、行山或攀山來說都非常重要，大前提是補充身體能量，曾經訪問過幾名攀山教練，行動糧最好要輕便又便利攜帶，有營養又好吃，又可以滿足自己的喜好為佳。 我自己的行動糧心水包括四大：必要一支椰子水，隨後是堅果，其次是乾果，路程較遠或要求較高體能的，會帶備能量棒。 行山前適合︰適量的複雜性碳水化合物︰燕麥、糙米及全麥麵包等低升糖指數的食物。 山徑 蛋白質食物︰烚蛋、果仁醬、鷹嘴豆蓉或吞拿魚等穩定血糖及提供能量。
山徑: 歷史
行山前不適合：尤其在運動前1小時，避免吃得過飽及吃一頓正餐，以免造成消化不良和影響運動的表現。 營養師王敏寧（Mandy）提供行山前、中、後的飲食建議，不妨參考一下如何有效地補充能量、提升運動表現、運動後進食也不易致胖等實用性建議。 Mandy提議行山前適合進食適量的複雜性碳水化合物、蛋白質食物。 複雜性碳水化合物包括原片燕麥、糙米及全麥麵包等，屬較低升糖指數的食物。 蛋白質食物例如是烚蛋、果仁醬、鷹嘴豆蓉或吞拿魚等，使食物中的糖份慢慢釋出，穩定血糖之餘，亦可提供能量。
不過要留意的是，山路並沒有照明，日落後周圍會漆黑一片，謹記帶備電筒或頭燈前往。 龍脊風景美，由石澳半島的觀景站至終點的大浪灣，全程：約8.5公里，大家可以預多點時間去打卡及欣賞風景，大概可以預3至4小時。 路線起點位於石澳道近土地灣村的港島徑第八段，下車便會看見港島徑的地圖資料牌。 走過一段小徑後，就可以看到海峽美景，眺望石澳泳灘，以及藍天碧水景色。 在大草原上跑跑跳跳，席地而坐，欣賞滑翔傘遨翔天際，全港有8個認可的地點可進行滑翔傘活動，昂平高原是其中之一。 由北港坳上山，山路頗崎嶇需要體力應付，也可由恆安邨 / 馬鞍山村底 / 馬鞍山燒烤場出發，起步上馬鞍山郊遊徑到達；或梅子林到茅坪（休息處），順道欣賞藤皇後，再上昂平高原。
山徑: 打卡點：破邊洲
龍脊是很多人到香港遠足的首選，這裡景觀壯麗，曾獲旅遊指南《孤獨星球》選為「香港最佳遠足路線」之一，也是CNN旅遊網站推薦的「香港島五條新手遠足路線」之一！ 登上龍脊遠眺遼闊壯觀的海景，腳下盡是渺小的島嶼，再以水清沙幼的大浪灣作終點，此趟旅程必定能讓你心馳神往。 起點及終點交通：小巴3號（西貢－菠蘿輋），於「北港坳」下車。 山徑2023 或可從北港坳，穿過新景台村屋，徒步20分鐘至西貢市。 ～需時：約2.5小時（不連拍照）～新手難度評級：3/10～靚景：7/10～補給：筲箕灣一帶餐廳，多走兩步到東大街美食琳琅滿目。
大家可以萬宜水庫東壩起點，於紀念碑側的梯級上走，到達紀念碑馬就可以看到東霸的景色。 如果純粹上紅香爐峰打卡的話，大家可以經寶馬山道聖貞德中學旁的山路上山，上落山路程不長，不過近紅香爐峰頂就一段路較為崎嶇，大家行路時要小心一點。 簡易版起點：在德福花園或港鐵彩虹站乘1號小巴，你亦可在采頤花園乘1A號小巴，在飛鵝山道路口下車。 中級版起步：牛池灣上巴士（91/ 91P/ 91M）；牛池灣上小巴（11/ 1A），在井欄樹下車。 徑山寺，全稱徑山萬壽禪寺，位於中華人民共和國浙江省杭州市餘杭區徑山鎮徑山山頂，屬漢傳佛教臨濟宗。
山徑: 上山前先了解行山禮儀：
04年11月時代周刊亞洲版也稱香港的龍脊為亞洲區最佳的市區遠足徑。 前往東龍島的白崖，先由碼頭行去鹿頸灣方向，再經過無線電站後再爬落去。 要注意前往白崖的路徑全程行近5.5公里，當中沒有樹蔭位，建議大家要做足防曬，連拍照時間，需要花了3小時左右。 上到紅香爐峰，可以俯瞰整個維港美景，亦可以看到香港島至九龍半島的維多利亞港兩岸景致與高樓大廈。 影相時要注意安全，別走得太近崖邊，避免樂極生悲。
海拔532米的針山屬於中級難度的行山路線，只有在上山時，路線較為陡峭，而且不斷上斜才較為辛苦。 不過，登山後可以見到城門水塘景色，大帽山、草山等山峰美景。 出發去紅香爐峰，大家可以在天后搭小巴上山，去到寶馬山總站下車。 由小巴站開始步行到紅香爐峰標高處，最多只是需時30分鐘左右，真是十分適合行山超新手人士。 東洋山位於西貢區，東洋山高533米，每年一到11月都是芒草季節，整個山頭就會開滿芒草，場面壯觀又美麗。 山徑2023 今次介紹2大東洋山芒草行山路線，適合行山新手，以及想觀看更多美景，同時又想挑戰行山難度的朋友。
山徑: 山頂初級行山路線｜5條山頂新手行山徑！飽覽香港全景／薄扶林水塘
鹿頸位於新界東北粉嶺，約兩小時就能行完，除了往鳳坑村一段需要略略上落斜，整體路線皆以平路為主，而且交通方便。 而在路線終點站有蘆葦田，在陽光襯更可媲美大東山芒草。 這網頁提供本港主要遠足路徑未來七天的自動天氣預報，在用戶選定遠足路線後，會計算出約需的時間及沿途每小時的天氣預測，方便遠足人士計劃行程。 位於新界石門以東的女婆山有不少奇石，當中最特別的就是「陽元石」，因外形像男性器官而得名。
起點及終點交通：由馬料水或西貢黃石碼頭乘街渡前往。 先提醒行山人士要預計好時間，帶齊糧水及充足裝備，並加合適的裝束上山，不宜輕視山野間變幻莫測的天氣或環境。 行山新手記得要多搜集資料，了解行程及時間，評估自己的能力才計劃行程，找富經驗的同行者隨行，再度提醒大家請勿破壞自然生態，自己垃圾自己帶走。 此文另附行山飲食，看清營養補充及食物宜忌，有足夠的體力及精神對安全地行山十分重要。 逾百年歷史的盧吉道初段維港景色被樹木隱藏，不久整個九龍半島就在眼前，不難遇到遠道而來的遊客。 事實上在春天行盧吉道，很大機會遇到「香港八景」之一的仙橋霧鎖。
沿途兩旁樹木成蔭，走至水壩，看見碧綠的水塘和美麗的景致，教人心情豁然開朗。 灣仔峽至香港仔是港島市區熱門的行山路線之一，屬最初級的入門遠足路段。 從灣仔舊郵政局出發徒步上山，出發初段是長斜路，會比較辛苦。 但後段沿路是寬闊石屎路，步行約45分鐘，便可以看到香港仔水塘，非常壯觀。
山徑: 【港島徑行山路線】山頂盧吉道起步行到薄扶林 難度不高入門之選
如果想影到「天空之鏡」，可選擇陽光教柔和的時間，如上午8時至9時左右，光線柔和、湖面倒影會更清晰及漂亮。 龍蝦灣郊遊徑，可以選擇由大坑墩或龍蝦灣出發，由龍蝦灣出發較多上坡，兩邊路線難度不相伯仲，約3小時完成，難度中低級，屬新手路線。 山徑2023 首次挑戰以大坑墩做起點，入口有少許隱秘，左邊看到停車場，上一小段斜路，見到地圖，左手邊便是郊遊徑起點，沿大石級登上大嶺峒山頂。 到達山頂後，環迴遠眺清水灣、牛尾海、吊鐘洲、大坑口村及下洋，景色一覽無遺。 大潭水務文物徑是大潭水塘的其中一段行山路線，由陽明山莊起步，終點是大潭郊野公園大潭道出口。
