飲食對脾胃的影響是最大的，養脾胃可先從調整飲食開始。 一日三餐要規律飲食，尤其注意早飯一定要吃。 粥是最好的養脾早餐，可以以小米為主，加入大棗、山藥等健脾食物。 如果氣血虧虛，如疲倦乏力、呼吸氣短、心悸失眠、面色蒼白、月經量少等，可加入蓮子，百合，如果濕氣重，如頭重、白帶多、水腫、胃口變差、腹瀉等，可加入薏米，山藥。 由於脾主肌肉開竅於口，故睡覺流口水與脾虛有關。
飲水過度或者睡得不好，都可能出現「假眼袋」，「這是水腫引起，時好時壞；但如果是先天或後天皮膚老化而出現的眼袋，會持續一段時間」。 蕭驪珣不建議睡前2小時飲水過多，尤其因脾虛而出現眼袋的人士，當脾胃因水液運化失常而濕盛，一旦體內濕氣與外來的結合，進一步加重濕氣，導致氣血運行不佳，加重眼袋。 【明報專訊】處理黑眼圈、眼袋和魚尾紋最好方法，莫過於預防眼周皮膚出現問題，良好的生活習慣就最重要。 蕭驪珣提醒盡量晚上11時前入睡，讓肝膽經得到充分休息，維持肝膽經氣血通暢，讓肌膚保持應有的光澤與彈性。 林嘉雯補充，平日多做運動，避免過度用眼，定時讓眼睛休息，不揉眼睛，並不時冷熱敷交替按摩眼周，幫助眼部血液循環。 處理黑眼圈、眼袋和魚尾紋最好方法，莫過於預防眼周皮膚出現問題，良好的生活習慣就最重要。
蕭驪珣: 中醫師病系資料庫
至於魚尾紋，如因脾虛濕重所致，可多吃健脾食物，如伏苓、薏米、淮山等；而陰虛火旺人士，應改變飲食習慣，少吃辣物、煎炸食物，多以沙參、玉竹滋陰。 針對不同體質而形成的黑眼圈和眼袋，可以透過食療調理。 蕭驪珣2023 腎虛人士可食黑芝麻、何首烏，固腎兼補益精血；而脾虛則多吃淮山、薏米、伏苓等，健脾祛濕。
第一，色素型黑眼圈，即黑色素積聚在眼睛下方的皮膚，平日常揉眼睛、眼周附近缺乏防曬，或長期用力地用化妝棉摩擦皮膚，都會導致色素沉澱。 亦有人先天眼周皮膚及眼窩較深色，看起來眼圈周圍黑黑的。 【明報專訊】都市人日間忙刷手機、晚上忙煲劇，24小時金睛火眼，極度用神，眼袋、黑眼圈、魚尾紋提早報到！ 要解決惱人的眼周皮膚問題，中西醫各有絕招，從選擇眼霜、穴位按摩、針灸、醫美療程等，對症下藥，守住年齡的秘密。 妥瑞症的成因是多巴胺的神經傳導物質的代謝異常而引起。
蕭驪珣: 【健康資訊】認識兒童妥瑞症 中醫療效相對顯著
妥瑞症的症狀與中醫的癲、狂、痙部分症狀相近，而中醫認為抽動屬風，其病因可為情志失調，飲食不節或先天亶賦不足而造成氣機逆亂，肝風動致筋脈失濡養。 近年漸多人認識妥瑞症，是一種神經性疾病，好發是2歲至21歲。 蕭驪珣 其典型症狀是快速、重複和不自主的肌肉及聲語動作。
我希望成為醫治病人同時為大家提供一個安心平靜可靠的治療環境，讓患者能安心治療，使治療效果達到最佳。 處理頑固的眼周問題，醫美療程能助一臂之力。 如因表情過多而產生皺紋，可注射肉毒桿菌素減淡；而眼袋可藉激光、射頻或注射膠原蛋白等紓緩。 妥瑞症的小孩在治療過程中，病人應注意少食寒涼、油炸油膩厚味的食品，以免損傷脾胃。
蕭驪珣: 蕭驪珣 SIU, LAI SHUN
養腎一定要養成良好的作息習慣，早睡早起，不縱欲，以利於腎精的養護。 蕭驪珣2023 充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養有著重要作用，睡能還精、養氣、健脾益胃、堅骨強筋。 蕭驪珣2023 每晚7至9時是血液循環旺盛的時間，此時泡腳、按摩能改善全身血液迴圈，達到滋養腎和肝的目的。 泡腳水不能太熱，以37至40度左右為宜，泡腳時間不宜過長，以15至30分鐘為宜。 第五，腎開竅於耳及二陰（生殖器和肛門），是指腎精能滋養人的聽覺功能和二陰。
- 蕭驪珣不建議睡前2小時飲水過多，尤其因脾虛而出現眼袋的人士，當脾胃因水液運化失常而濕盛，一旦體內濕氣與外來的結合，進一步加重濕氣，導致氣血運行不佳，加重眼袋。
- 因為我臨床上見到不少女性婦科、乳腺和皮膚問題，患者都會因不同原因而隱瞞隱憂而拖長病程治療，令病程一直反覆。
- 林嘉雯補充，平日多做運動，避免過度用眼，定時讓眼睛休息，不揉眼睛，並不時冷熱敷交替按摩眼周，幫助眼部血液循環。
- 當食物進入身體後，脾可提取食物內營養物質，之後上輸於心肺，通過心肺作用再轉化為氣血，送往全身，並配合胃的功能維持消化系統功能，以及提供動力給肌肉及四肢的運動。
- 蕭醫會選擇頭針的方式，根據患者的症狀作出相應的治療。
因為過早地進行性生活，婚前頻繁手淫、婚後放縱性欲，都會損耗腎精。 當精神體力勞累困倦，情緒愁悶恐懼，或悲憂或大怒，病痛纏身或酒醉飽食之後，病體初復，或月經期間，以上情況都不適合進行性行為，如長期縱慾較易體虛虧損，難以調補。 腎腧穴：坐於床沿，兩手掌對搓至手心發熱，分別按在後背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感為止，可助補腎納氣的功效。
蕭驪珣: 蕭驪珣註册中医
「最重要的抗衰老工作，就是每日在眼周附近塗防曬」，因眼附近皮膚幼嫩，可用成分較溫和的物理性防曬品。 第三，結構型黑眼圈，與面部肌肉結構有關，如先天淚溝明顯、眼窩凹陷、眼袋較大，又或眼周皮膚鬆弛產生皺紋，皮膚一凹一凸出現對比，形成陰影。 都市人的飲食習慣不良，例如食無定時、暴飲暴食、飲食肥膩、貪食生冷等原因均可導致脾胃功能虛弱，運化失常。 此外，壓力大、勞累過度、思慮過多亦會傷脾，導致脾虛。 另外，可透過針灸刺激血液循環、經絡與穴位，讓眼部肌肉回復緊致，慢慢將脂肪層減少，或在臉部刮痧，促進氣血運行暢順，減輕眼袋。
中國古代養生之道認為吞津能「潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命」。 大陆地区目前萧姓族人的身分證登记有的使用「萧」字，有的使用「肖」字。 大陆一些「肖」姓者要求恢复使用「萧」姓，近來在台灣「中華蕭氏宗親會」的奔走下，大陸已同意部分人作此修改，目前已有福建廈門兩名蕭姓市民取得新的「萧」姓身份證。 但亦有說指中國原來就有「肖姓」，但與「蕭姓」的源流不同，最早为明代万历年间凌迪知的《万姓统谱》卷103載：“肖：汉，肖安固。
蕭驪珣: 蕭驪珣中醫(男)
例如腎精不足會致耳聾耳鳴等聽覺問題，生殖器官或尿道的疾病，如尿頻亦是腎功能失調的症狀。 脾虛易造成體質虛弱，新陳代謝減慢，身體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉，加上部分廢物和水分無法及時排出體外，形成肥胖。 提供各醫生的診所地址、聯絡方法、應診時間和專業資格等資訊供市民參閱，以便大家能夠選擇自己所需的專科醫生。 當津液產生多時，把津液緩慢分三口咽下，早晚做一次。
雖然目前尚未找到治療方法，但是中醫針灸治療能夠對部分患者的某些症狀起到有效的控制。 蕭醫師曾於先後於廣州華僑醫院、五邑中醫院臨床研習中西醫治療方法。 同時會到不同社區及老人中心做中醫義診及講座，讓大眾了解更多中醫資訊及養生保健。 另曾修讀社區精神醫學,對情志治療甚有心得。 擅長針灸治療不同疾病，如面癱、腰椎間盤突出、婦科疾病、小兒過度活躍症。
蕭驪珣: 蕭驪珣註冊中醫
因此望普及大眾社會多給予耐心關懷，讓他們治療過程中得到更多信心和支持。 註冊中醫師蕭驪珣指，養腎即補充腎精，腎精源自父母先天精氣和後天五臟產生的精氣。 腎精就如一個人的能源貯備，若能源充足，又用得節省，使用的時間就長，就容易長壽。 蕭驪珣2023 在中醫理論中，腎與膀胱、骨髓、腦、頭髮、耳、二陰等息息相關。
- 蕭驪珣教路，對鏡子笑時，臥蠶會突起，而眼袋反而不太明顯；但當木無表情時，眼袋則清晰可見。
- 飲水過度或者睡得不好，都可能出現「假眼袋」，「這是水腫引起，時好時壞；但如果是先天或後天皮膚老化而出現的眼袋，會持續一段時間」。
- 充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養有著重要作用，睡能還精、養氣、健脾益胃、堅骨強筋。
- 每日早晚用手指輕輕按揉眼周附近穴位，包括攢竹、睛明、魚腰、太陽及承泣穴，每次3至5分鐘，紓緩眼部疲勞和促進血液循環，持之以恆可減淡黑眼圈和讓眼袋回復緊致。
- 色素型黑眼圈，可用美白成分產品，如維他命C或乳糖酸、葡萄糖酸等果酸，有助減淡色素，「但使用酸類產品要小心，因為眼周皮膚接近眼睛，如果誤入眼睛，可致化學灼燒」。
- 粥是最好的養脾早餐，可以以小米為主，加入大棗、山藥等健脾食物。
另要注意少喝含咖啡、巧克力、茶、酒等興奮性飲料。 因此，在中醫角度而言，養好腎即身體生長功能、生育能力、全身水液的代謝工作 、聽覺功能和二陰的功能良好，可抵禦外邪，預防疾病發生。 蕭驪珣2023 運動時體內寒濕隨着汗液排出體外，減輕了脾胃運化水濕的負擔。 另外，適當的體育鍛煉能加強人體的脾胃功能，有助胃腸蠕動，促進食物的消化和營養成分的吸收。 我畢業於暨南大學中醫學學士，香港大學中醫學碩士(婦科)。 對於女性婦科、乳腺和皮膚的臨床經驗較多，同時我都較重視治療女性疾病時需身心靈並行，才會由內而外達到平衡健康。
蕭驪珣: 蕭驪珣 所有专栏文章
每晚以蒸氣眼罩或毛巾熱敷雙眼5分鐘，可促進眼部皮膚血液循環。 至於敷青瓜、敷茶包，則作用有限；青瓜雖含維他命C，但難有效滲入皮膚，「茶包只是熱敷，但體積小、散熱快，效果不及熱毛巾」。 每日早晚用手指輕輕按揉眼周附近穴位，包括攢竹、睛明、魚腰、太陽及承泣穴，每次3至5分鐘，紓緩眼部疲勞和促進血液循環，持之以恆可減淡黑眼圈和讓眼袋回復緊致。
因脾虛運化失常，五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養，肌肉彈力不足，容易鬆弛，因此睡着後，會張開口，形成口水外流及可伴有舌頭兩邊有齒痕。 在中醫角度，脾為後天之本，意指人出生後所有的生命活動都有賴於後天的脾胃攝入營養物質提供能量。 中醫認為脾與胃、肌肉、口唇等相關，對食物的消化和吸收起十分重要的作用。 因為我臨床上見到不少女性婦科、乳腺和皮膚問題，患者都會因不同原因而隱瞞隱憂而拖長病程治療，令病程一直反覆。
蕭驪珣: 脾虛症狀
當食物進入身體後，脾可提取食物內營養物質，之後上輸於心肺，通過心肺作用再轉化為氣血，送往全身，並配合胃的功能維持消化系統功能，以及提供動力給肌肉及四肢的運動。 一旦脾的健康失調，人體消化能力便會受到影響，並會出現腹脹、腹痛，泄瀉及四肢無力、疲倦等症狀。 此外，脾的健康和口唇及口腔有著緊密的關係，如脾失健運，會出現口中乏味、唇色淡白等症狀。 前陣子流行畫「臥蠶」，雖然臥蠶與眼袋一樣是眼下隆起部位，但兩者予人感覺相差甚遠。 「臥蠶是眼瞼下方一條凸起的橫狀肌肉，笑的時候肌肉收縮，就像眼睛在笑，看起來很可愛」，林嘉雯續說，眼袋是臥蠶下方的脂肪層，通常範圍較大，年紀愈大愈明顯，卻添憔悴。
唐朝的蘭陵蕭氏出身的宰相，除了蕭懿的後人蕭鄴和蕭珣的弟弟蕭瑀，其他全是蕭珣的直系子孫。 蕭鈞的孙子萧嵩是唐玄宗时的宰相，萧嵩的儿子萧华是唐肃宗时的宰相、萧衡是唐玄宗的女婿（新昌公主）。 萧衡的儿子萧复是唐德宗时的宰相、萧升是唐肃宗的女婿（郜国公主）。 萧复的孙子萧寘是唐懿宗时的宰相，萧寘之子萧遘是唐僖宗时的宰相。 蕭華的孙子蕭俛是唐穆宗时的宰相、蕭倣是唐僖宗时的宰相。 唐朝的兰陵萧氏出身的宰相，除了萧懿的后人萧邺和蕭珣的弟弟萧瑀，其他全是蕭珣的直系子孙。
蕭驪珣: 蕭驪珣 所有中醫工作招聘資料
肖始、肖玉、肖雩、肖同（俱陈留人，见《印薮》）。 蕭鈞的孫子蕭嵩是唐玄宗時的宰相，蕭嵩的兒子蕭華是唐肅宗時的宰相、蕭衡是唐玄宗的女婿（新昌公主）。 蕭衡的兒子蕭復是唐德宗時的宰相、蕭升是唐肅宗的女婿（郜國公主）。 蕭復的孫子蕭寘是唐懿宗時的宰相，蕭寘之子蕭遘是唐僖宗時的宰相。 蕭華的孫子蕭俛是唐穆宗時的宰相、蕭倣是唐僖宗時的宰相。
「熊貓眼」令雙目無神，再掛上眼袋，更見憔悴！ 蕭驪珣指「黑」眼圈多反映腎虛，「中醫認為腎是先天之本，推動人體生命運行，對健康很重要。當長時間耗神耗腦、玩樂或者熬夜，會耗用腎中精髓，造成腎虛」。 至於「青」眼圈主要與肝鬱有關，當情志不暢、精神緊張導致肝氣鬱滯，血行不通，瘀血內停，胞瞼滯血不散，就會出現青黑之象。 色素型黑眼圈，可用美白成分產品，如維他命C或乳糖酸、葡萄糖酸等果酸，有助減淡色素，「但使用酸類產品要小心，因為眼周皮膚接近眼睛，如果誤入眼睛，可致化學灼燒」。 血管型黑眼圈就需先治好鼻敏感、鼻竇炎等，才可改善問題。
蕭驪珣: 黑眼圈成因 拆解3類熊貓眼 未必與熬夜、睡眠不足有關
脾胃功能直接影響肌肉功能和體內水濕的代謝。 當脾胃功能減弱，水濕運化不暢，皮膚和肌肉缺乏營養，鬆弛無彈性，久之則出現眼瞼下垂，形成眼袋。 無論是黑眼圈、眼袋還是魚尾紋，都要預防皮膚頭號敵人——紫外線，尤其是魚尾紋，因紫外線照射皮膚後產生自由基，破壞膠原蛋白，加速皮膚老化。
蕭驪珣教路，對鏡子笑時，臥蠶會突起，而眼袋反而不太明顯；但當木無表情時，眼袋則清晰可見。 第二，血管型黑眼圈，常見因鼻敏感、鼻竇炎等造成血管擴張，影響血液循環，而眼周皮膚較薄，因而透出血管暗暗沉沉的顏色；睡眠不足、經常熬夜亦會使血液循環變差。 利用針灸調節多巴胺的分泌，調節氣機，祛風疏肝，以緩解抽動及聲語動作的症狀。 蕭醫會選擇頭針的方式，根據患者的症狀作出相應的治療。 一般症狀嚴重提議一星期一至兩次治療，及後根據患者的情況制定。
蕭驪珣: 中醫病系分類
患者無法抑制抽動的，當緊張或壓力會加重抽動頻率和強度。 中醫學認為，黑色食物具有補益腎精、增強體質、預防疾病、延緩衰老等作用。 可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆，多飲紅茶，以達到補益腎氣、延緩衰老的作用。 水是生命之源，定時飲水是很重要的養腎方法。 飲水過少易引起代謝廢物的滯留，加重腎臟負擔，喝夠水可以沖淡尿液，預防結石等腎臟疾病。 一般都市人的腎通常因熬夜、飲食不當，如暴飲暴食、吃肥甘厚味、恐懼、憂慮等情緒過度、房事過度或女性墮胎等，都會導致腎虧。
蕭驪珣: 蕭驪珣註册中医
由肝鬱引起的黑眼圈，可飲用玫瑰花茶紓緩。 另外，蕭驪珣指，體質陰虛火旺人士，皮膚較乾燥，容易形成細紋；又或脾虛濕氣重，使皮膚下垂，都可能使魚尾紋更早顯現。 蕭驪珣 妥瑞症的症狀都與情緒息息相關，有機會因症狀引常人注目或排斥而引致情緒波動，患者都可能因無法適應調整造成情緒問題，如抑鬱症，焦慮症，故照顧者及家人朋友需多留加留意及時作出調解。 蕭驪珣2023 患者的智力並不比普通人差，有不少人在不同專業領域成績斐然。
